Я не могу нормально общаться с людьми

[Гость JustMan]

Здравствуйте. Прошу помочь советом так как я уже не знаю что мне делать.

У меня проблемы в общении с людьми точнее в его отсутствии. Я не знаю почему так, но я не могу нормально общаться с людьми я постоянно закрываюсь в себе. Когда я нахожусь рядом с незнакомыми мне людьми, я всегда погружаюсь в свои мысли, мне это очень в себе не нравиться я не знаю о чем говорить и что сказать. Сначала я думал что это из за того что я не начитанный и у меня маленький кругозор поэтому начал читать книжки и заниматься собой(раньше я был зависимый от компьютерных игр но бросил все это дело так как понял что моя жизнь пуста).Но это не помогло я так же закрывался в себе и не знал что сказать а так охота жить и общаться с другими людьми иногда мне этого очень сильно не достает я хочу, но не могу. У меня есть пару друзей, и мы с ними нормально общаемся вполне нормально. Они знают о моих проблема и помогают, но безуспешно (у самих друзей все нормально они раскрепощенные люди). И вот я не знаю, что мне делать помогите, что мне стоит сделать (друзья советуют подходить к незнакомым людям и знакомиться я пытался, но не мог преодолеть страх) заранее спасибо.

[Ivona]

Наиболее легко начинать общаться с «коллегой» по ситуации, то есть благодаря какой-либо совместной деятельности. Что может быть совместной деятельностью, у пожилых людей это очереди в поликлинику, в собес и тд, у молодых людей это клубы по увлечениям например трудно молчать и не общаться с товарищами по труду в кружках радиэлектроники или авиамоделирования, или же не обсудить успехи в спортзале. А вы знаете, как люди любят давать советы? Вот спросите совет у когонить, с энтузиазмом выслушайте, а позже сообщите как он вам помог, и вы же подниметесь в глазах советчика…и тема для разговора будет)

[Jural]

Здравствуйте. Прошу помочь советом так как я уже не знаю что мне делать.

У меня проблемы в общении с людьми точнее в его отсутствии. Я не знаю почему так, но я не могу нормально общаться с людьми я постоянно закрываюсь в себе.

Для начала вам нужно понять, чего вы боитесь - если будете общаться.

 

Свой страх вы можете узнать по вашим мыслям - вы и сейчас можете сказать, какие у вас мысли возникают в момент закрытия себя: какие у вас мысли текут в такие моменты, как вы описали?

 

Либо вы можете узнать предмет своего страха, задав себе вопрос: "Что может быть для меня самым неприятным - если я буду общаться с людьми, не закрываясь?".

 

А затем, выявив предмет своего страха, вы можете свой страх наблюдать - в тот момент, когда он возникнет у вас.

 

Как наблюдать правильно свою эмоцию страха? - мы можем это обговорить: правильно осознавая страх, он не принесет вам вреда, но наблюдение страха приведет к тому, что страх в таких ситуациях у вас будет изживать сам себя.

[Гость Andrei2010]

Скорее всего я боюсь не понимания окружающих и того что на до мной посмеются. Думаю я о разных вещах, но чаще всего о том что надо что то сказать, становлюсь раздраженным так как злюсь на себя что молчу. И мне реально ничего не приходит в голову а если и приходит то я почему то не говорю этого сразу появляются мысли что это не смешно или не интересно, глупо итд. Если меня что то спросят я говорю не уверенным голосом пробормочу себе что-нибудь под нос.

 

Это JustMan мне почему то 2 раз ник дали выбирать

[Daniia]

Это JustMan мне почему то 2 раз ник дали выбирать

Не тока ник, но и профиль, см. №№

[Гость Andrei2010]

Не тока ник, но и профиль, см. №№

Странно я вроде бы 1 раз регестрировался

[Jural]

Скорее всего я боюсь не понимания окружающих и того что на до мной посмеются. Думаю я о разных вещах, но чаще всего о том что надо что то сказать, становлюсь раздраженным так как злюсь на себя что молчу. И мне реально ничего не приходит в голову а если и приходит то я почему то не говорю этого сразу появляются мысли что это не смешно или не интересно, глупо итд. Если меня что то спросят я говорю не уверенным голосом пробормочу себе что-нибудь под нос.

 

Хорошо, предположим, что над вами смеются - что для вас будет тогда самым неприятным? Что означает для вас этот смех окружающих вас людей? Что этот смех несет для вас?

 

Выявите для себя, в какое состояние вас вгоняет смех окружающих.

[Гость Dr. Faustus]

У меня была такая проблема - боязнь того, что надо мной смеяться будут, того, сего... даже слегка заикался. Прошёл тренинг по голосу и движению - и такой проблемы уже много лет нет. Более того, голос у меня хорошо поставлен и язык подвешен оказался. Надо было только это всё освободить.

[Гость evanel]

Скажите где и у кого вы прошли этот тренинг?

[Lagoona999]

друзья советуют подходить к незнакомым людям и знакомиться я пытался, но не мог преодолеть страх.

 

А если друзья будут советовать сунуть руку в огонь, тоже попробушь?

Уверен, у тебя есть или были какие-то знакомые, с кем легко общаться. А страх общения происходит к чужим, незнакомым и скорее всего неинтересным тебе на подсознательном уровне людям.

[Johan_Libert]

Скорее всего я боюсь не понимания окружающих и того что на до мной посмеются. Думаю я о разных вещах, но чаще всего о том что надо что то сказать, становлюсь раздраженным так как злюсь на себя что молчу. И мне реально ничего не приходит в голову а если и приходит то я почему то не говорю этого сразу появляются мысли что это не смешно или не интересно, глупо итд. Если меня что то спросят я говорю не уверенным голосом пробормочу себе что-нибудь под нос.

Непонимания многие опасаются внутри - это вполне нормально. Никто по большому счёту не желает изгоем быть. Посмеются? Отчего мсмеяться-то, если ты не рассказываешь ничего смешного, конечно? А если посмеются - не твои люди..разве стоит _одстраиваться_ под какую-то компанию, в которой тебе приходится быть не собой? Разве это не называется "надевать маску" и скрывать свою истинную сущность? Да и ради кого стараться? Ты не обязан о чём-то говорить: если ты сам хочешь сказать, то и говори и не думай о том, как именно это будет восприниматься компанией. Они могут понять, могут и не понять - это нормально. Но заставлять себя говорить, когда сказать по сути нечего - это уже перебор.. Поэтому ты попробуй говорить то, что приходит в голову и не думай о том смешно это окажется в итоге или нет..

[onrr]

разве стоит _одстраиваться_ под какую-то компанию, в которой тебе приходится быть не собой?

 

1) Почему не стоит?

 

2) Расширится же круг общения...?

 

3) А если НЕ притворяться кем-то можно всегда быть одному и никогда ни с кем не общаться и начнется уже психологическая и эмоциональная депривация...?

[катрин123]

Скорее всего я боюсь не понимания окружающих и того что на до мной посмеются. Думаю я о разных вещах

 

 

 

нужно постаратся быть увереннее в себее.не бойся громко и уверенно говорить,если ты попробуешь.легче сразу станет.уверенней будешь.спросят что нибудь ,отвечай громко,смотри в глаза.перебори себя.один раз проверь,незнаю уже как выразить это.ПРОСТО ПОПРОБУЙ,НИЧЕГО СТРАШНОГО НЕ ПРОИЗОЙДЕТ!!!)))удачи!