стала раздражительной...

[Гость So_unpredictable]

Здравствуйте! В последнее время я заметила за собой, что перестала наслаждаться жизнью. Стала раздражительной, очень часто все просто бесит. Нерациональные и глупые поступки окружающих, какие-то глупые вопросы...Уже надоело так жить(((( Как вернуть жизнерадостность? Подскажите, пожалуйста.

[brahman]

Здравствуйте!

А раньше такие периоды у вас были? Вообще в целом довольны своей жизнью? Может быть есть определенная неудовлетворенность?

[Гость So_unpredictable]

вроде не было. Точнее бывали дни такие, ну у каждого может выдаться неудачный денек. А сейчас настроение под вечер вообще стало пропадать. А сегодня прямо с утра встала уже не в настроении и уже все раздражало.

В целом да, жизнью довольна. Есть любимый человек, в институте тоже все благополучно, родственники все живы-здоровы.

[brahman]

вроде не было. Точнее бывали дни такие, ну у каждого может выдаться неудачный денек. А сейчас настроение под вечер вообще стало пропадать. А сегодня прямо с утра встала уже не в настроении и уже все раздражало.

В целом да, жизнью довольна. Есть любимый человек, в институте тоже все благополучно, родственники все живы-здоровы.

Какие-то физиологические причины не могут быть? Например, с гормональным фоном? Щитовидная железа в порядке у вас?

[Гость So_unpredictable]

со здоровьем все в порядке.

[brahman]

А если посмотреть более глобально - ощущение полноты и осмысленности жизни есть? Поставленных целей достигаете? То, чем вы занимаетесь и с кем общаетесь вам нравится?

[Гость So_unpredictable]

может показаться, что у меня мало друзей. да, можно и так сказать. но сейчас я нахожусь в серьезных отношениях. и мы стараемся с молодым человеком большую часть времени проводить вместе. и я не жалею об этом.

с кем общаюсь - в целом да. но иногда меня раздражает в людях их легкомыслие, нерациональность поступков.

по поводу занимаюсь чем - да. вполне довольна. учеба на отлично (это сейчас основной вид моей деятельности) плюс занимаюсь танцами (увлечение с детства).

поставленных целей в основном добиваюсь. да и цели пока не глобальные.

[brahman]

Обычно повышенная раздражительность - это следствие фрустрации определенных ожиданий по отношению к людям и миру вообще. Т.е. у вас есть определенные убеждения о том, как должно быть и если реальность не соответствует этим убеждениям - появляется раздражение. Попробуте принимать людей и мир такими, какие они есть, т.е. желательно поменьше оценок и критики. Можно это просто проговаривать это про себя в момент, когда подступает раздражение.

Всё же не стал бы исключать и возможные физиологические причины...