Адекватная диета

[Фантомас]

А тренажерка это вообще для мужчин, а я тетка.

Тренажерка для теток - первое дело.

Чтоб метаболизм ускорить.

[Schaste]

Поддерживаю. Но это если со здоровьем всё ок.

 

А вообще , Вам в помощь, Schaste, хороший врач - диетолог, который не диету назначит, а рекомендует правильный и полноценный рацион питания, кратность приёма пищи и т.п. Перед этим, естественно, назначив полное обследование.

Мля.... :blowup: я догадалась что диетологов тут нет.

[Фантомас]

Мля.... :blowup: я догадалась что диетологов тут нет.

Да если б и были б. Кто ж заочно будет советы давать по диете?

Это вам не психология. Хехе.

[Алёна7]

я догадалась что диетологов тут нет.

Так сходите в реале к специалисту. Смысл собирать заочные советы, которые подходят для кого-то , но могут не подойти для Вас))) ?

[LanaF]

Что даст общий анализ крови? к-во лейкоцитов, эритроцитов и эозинофилов и чего? что мне с этим делать?(ну будет выше нормы эозинофилов хряпну пирантел, а эритроцыты как увеличивать?)Для каких целей и что покажет этот анализ?

И еще вопрос: а почему расстройство питания не относится к зависимостям? помоему это прямо в месте.

Там не только лейкоциты и эритроциты. Там ещё много чего. К примеру, гемоглобин. Или холестерол.

С общего анализа крови начинается полное обследование.

Ну, раз по-Вашему, значит, на месте. Вам легче от мысли, что у Вас зависимость? ;)

 

А тренажерка это вообще для мужчин, а я тетка. Фитнес тоже штука специфически садомазохистская......мне и бассейна и беговой дорожки выше крыши............жратва мне нормальная нужа.....та что восполняет дневной набор необходимых витаминов и минералов.

Вы хотите, чтоб Вам по граммам расписали?

[Schaste]

Да если б и были б. Кто ж заочно будет советы давать по диете?

Это вам не психология. Хехе.

" И эти люди запрещают мне ковыряться в носу...." :lol2:

[VadimT]

Я может чего непонятного говорю или выражаюсь? Я уже несколько раз повторила что у меня скудный рацион и необходимость его обогатить-непосредственно в виде некоторого ряда продуктов(линейки продуктов, набором продуктов)

А тренажерка это вообще для мужчин, а я тетка. Фитнес тоже штука специфически садомазохистская......мне и бассейна и беговой дорожки выше крыши............жратва мне нормальная нужа.....та что восполняет дневной набор необходимых витаминов и минералов.

 

Я узрел только слово "жиртрест". Далее про рацион (пока) можно не продолжать, если тебе не двадцать лет, разумеется. Нет, конечно можно потереть за диетологию.

Я вполне серьёзно. Женщины ходят в залы, и с удовольствием. Это страшно представить? Да, тяжко себя переломать. Но овчинка выделки стоит. И всё таки путь единственный, имхо и не только.

 

" И эти люди запрещают мне ковыряться в носу...." :lol2:

 

Хороший тренер по фитнесу - это обязательно хороший диетолог, ко всему прочему.

[Schaste]

Вы хотите, чтоб Вам по граммам расписали?

А чего по грамма расписать можете? количество крови или походов в тренажерку?

Пойду лучше сама в психи сдамся, пока в усмерть не замучали :lol2:

 

Хороший тренер по фитнесу - это обязательно хороший диетолог, ко всему прочему.

А у Вас хороший диетолог? Вы лично питаетесь правильно?

[LanaF]

А чего по грамма расписать можете? количество крови или походов в тренажерку?

 

Я-то?

Я могу чё угодно расписать.

Даж количество мозговых извилин. ;)

[VadimT]

Пойду лучше сама в психи сдамся, пока в усмерть не замучали :lol2:

 

Кстати, как тело начнёт "оживать", очень немало усяких т.наз. "психологиццких" проблем рассосутся сами собой.

[Schaste]

Я-то?

Я могу чё угодно расписать.

Даж количество мозговых извилин. ;)

 

 

Кстати, как тело начнёт "оживать", очень немало усяких т.наз. "психологиццких" проблем рассосутся сами собой.

" А Вы о самоубийстве не думали?....подумайте....подумайте" жестокие люди-редиски не дождетесь!

[Daniia]

Чем мясо полноценно заменить можно?

Фасолью.

[LanaF]

" А Вы о самоубийстве не думали?....подумайте....подумайте" жестокие люди-редиски не дождетесь!

 

Щастье, Вам адекватные советы дают, а Вы неадекватно реагируете. ;)

[VadimT]

Фасолью.

 

Не, растительный белок полноценно ничем не заменить.

[LanaF]

Не, растительный белок полноценно ничем не заменить.

Она же мясо просила заменить.

[VadimT]

Да, описка вышла, я имел в виду животный белок. Сорри. )

[Red]

А зачем мясо заменять?

От него не толстеют.

От куриной грудки точно.

 

У меня очень умный организм.

В меня пошел. Хи.

 

Он всегда точно знает каких витаминов-минералов не хватает.

До смеху.

Расстроилась - тянет на горький шоколад.

Перезанималась в зале - прет на творог ( кальций) и на курицу ( белок для мышц).

Я просто прислушиваюсь чего он просит и даю ему.

[Schaste]

А зачем мясо заменять?

От него не толстеют.

От куриной грудки точно.

 

У меня очень умный организм.

В меня пошел. Хи.

 

Он всегда точно знает каких витаминов-минералов не хватает.

До смеху.

Расстроилась - тянет на горький шоколад.

Перезанималась в зале - прет на творог ( кальций) и на курицу ( белок для мышц).

Я просто прислушиваюсь чего он просит и даю ему.

Один из немногих адекватных ответов.

Это по вкусовым пристрастиям, а в принципе рациональный рацион что содержит?

Я упомянула о замене некоторых продуктов потому что не планирую их употреблять(курицу тоже, хотячсейчас давлюсь, но ем) И курица это тоже мясо, хоть и считается диетическим.

Насчет фасоли я подумала о сое(фасоль давольно тяжелый продукт на мой взгляд)

А насчет темы в теме по зависимостям, так именно там люди связанные с недугом учатся разумно питаться(жаже мучающиеся булимией) и имеют непосредственный опыт как личный так и как область интересов.

Я конечно оценила желания людей реализовать то что они захотели увидеть и услышать))))

 

 

Щастье, Вам адекватные советы дают, а Вы неадекватно реагируете. ;)

Где тут адекватность? Я о Фоме, а вы практически все о Ереме....По моему или заняться нечем или коллективный стеб)))

 

Притчу помните о трех слепых наткнувшихся на слона?(один схватил за ногу и сказал что это столб, другой за хобот и сказал что это змея, а третий за ухо.....)

 

Я где-то написала что нуждаюсь в советах о похудении или совершенстве фигуры?

[Daniia]

Я где-то написала что нуждаюсь в советах о похудении или совершенстве фигуры?

Ну по цели и диету нужно подбирать. Вам для чего диета?

[Schaste]

Ну по цели и диету нужно подбирать. Вам для чего диета?

"Ну я хочу цирроз печени и мешки под глазами")))

А диеты вообще для каких целей существуют? я цели приучить себя к ядам не приследую(это об экзотике если)

Значение слова "Диета" в Большой Советской Энциклопедии:

Диета (от греч. díaita — образ жизни, режим питания), специально разработанный режим питания в отношении количества, химического состава, физических свойств, кулинарной обработки и интервалов в приёме пищи. Режим питания здорового человека, соответствующий профессии, полу, возрасту и др. (рациональная Диета)

Меня интересует химический и физический состав.

Усё....бобик издох)))))

 

И анекдот по теме:

-Дорогой ты станешь папой.

-Что? ты беременна?

-Нет мляяять, из Ватикана звонили.

[Daniia]

"Ну я хочу цирроз печени и мешки под глазами")))

А диеты вообще для каких целей существуют?

Разные ёпрст цели бывают. Кому-то вес надо снизить, кому-то сахар, кому-то холестерин. Кому-то гемоглобин поднять. И т. п.

[Red]

Один из немногих адекватных ответов.

Это по вкусовым пристрастиям, а в принципе рациональный рацион что содержит?

Я упомянула о замене некоторых продуктов потому что не планирую их употреблять(курицу тоже, хотячсейчас давлюсь, но ем) И курица это тоже мясо, хоть и считается диетическим.

Насчет фасоли я подумала о сое(фасоль давольно тяжелый продукт на мой взгляд)

 

Рациональный рацион есть на любом сайте о здоровом питании.

В котором сколько-то там процентов мяса, жира, углеводов и прочего.

Я не вымеряю.

Стараюсь есть курицу, индейку, телятинку ( белок), рыбку ( какие-то там полинасыщенные? жирные кислоты для кожи полезное..не очень в теме), овощи , фрукты, моцареллу люблю и из жиров - оливковое масло и оливки.

И все остальное , если организм просит.

Просит пироженка или тортика с клубникой - он точно получит.

В разумных количествах.

 

Мой тренер всегда говорил, что сажать организм на жесткую диету ( в смысле на голодовку) - низзя.

Организмы наши умные.

Как только сажаем на режим "впроголодь" организм думает, что настала беда.

И начинает , как во время войны запасы делать.

Может запасы ( жировые) делать даже из воды и огурцов.

Хи. Хад такой.

Типа на всякий случай.

Вдруг война, а я - усталый.

 

Поэтому я никогда не голодаю.

Здоровое питание ( что просит) и спорт.

Тренированные мышцы "едят " больше калорий, чем хилые.

Поэтому могут позволить себе больше, чем обычная нетренированная особь.