Tайцзы Taiji

[Marwick]

Грациозность, мягкость и гармоничный поток энергии,

 

 

Удобство Тайцзи-цюань

 

В отличие от многих других видов упражнений, в Тайцзи-цюань

не нужно потеть, несмотря на это мы можете получить большие преимущества от него.

 

 

Тайцзи-цюань даже может быть осуществлено в пределах ограниченного пространства вашего офиса или спальни. Если вы чувствуете, у вас нет времени, чтобы тренироваться или работать в тренажерном зале, практикуя тайцзи цюань всего 15 минут в день, не выходя из вашего дома, это может предоставить вам все что нужно.

 

 

Тайцзи-цюань лучше, чем другие виды физических упражнений в смысле внутреннего самоисследования.

 

В плавание, беге, и каратэ, например, в фитнесе человек использует физическую силу.

 

Но Тайцзи-цюань это более чем физические упражнения, они развивают внутренние способности, баланс эмоций, ума, тела и жизненной силы.

 

Медитативный аспект Тайцзи-цюань и его акцент на расслабленном движении - это вклад в спокойствие ума и ясность мысли.

[Arius]

Много чего в своей жизни перепробовал, в том числе и тайцзи-цюань (2 года), и склоняюсь только к одному мнению: круче классической хатха-йоги и пранаямы ничего нет...

[Marwick]

Много чего в своей жизни перепробовал, в том числе и тайцзи-цюань (2 года), и склоняюсь только к одному мнению: круче классической хатха-йоги и пранаямы ничего нет...

 

Прана, и ци совершенно разные вещи.

Их обобщают по-ошибке.

 

Также сравнение хатха-йоги и тайцзы тоже некорректны, потому что хатха работает с телом, и с эфирным.

 

Тайцзы можно скажать ,что это продвинутый цигун. Цигун высокого уровня.

 

Йога развивает на напряжении - расслаблении. Йога статична, есть и динамичные виды йоги,

 

Но эффект у них другой совершенно.

 

В тайцзы все по-другому, тайцзы это динамическое движение, которое, "перемешивает" ци всех направлений.

 

Йога не знает что такое ци и не работает с ней. Йога работает с праной. И это не одно и тоже.

 

Прана больше связана с дыханием, невозможно практиковать пранаяму без дыхания.

 

Асаны связаны с эфирным телом.

 

Но ци не связано с дыханием. Ощутить что такое ци можно, прикоснув кончик языка к небу,

 

тогда можно ощутить пощипывае на языке. Это своего рода "электричество".

 

Тайцзы и цигун не принимают во внимание чакры и кундалини.

 

Цигун говорит, что достаточно иметь один центр. (в области пупка)

 

В йоге обмен проходит через чакры, прану, но в тайцзы через ладони и ступни,

 

Чтобы получить прану, вам нужно делать пранаяму, но чтобы получить ци, вам нужно только попрактиковать на начальной стадии,

 

а дальнейшая циркуляция ци происходит сама по себе.

 

Пранаямы бывают разных видов, и неправильная их практика может быть вредна.

 

Неправильная практика цигун, или тайцзы абсолютно безопасна.

 

 

 

Неправильная практика хатха-йоги может быть болезненной, или причинить какой-то вред (растяжение например)

 

Неправильная практика цигун или тайцзы ничего не повредит.

 

 

Йога разогревает тело через асаны, чтобы происходил обмен энергией, праной через тело.

Здесь нужно обратить внимание, что в йоге важно найти баланс между усилием и расслаблением.

Чрезмерное усилие в йоге превращает ее просто в физкультуру. Нужно найти и место для расслабления.

 

 

В тайцзы совершенно другой подход, да, разогрев происходит, но за счет ци, т.е.

если в йоге вы даете имульс к действию, прилагая усилия мышцами.

в тайцзы наоборот, ци помогает совершать движения (конечно, сразу вы это не почувствуете, но это так)

 

Для Тайцзы или цигун усилия не нужны.

Для йоги - нужны.

 

Иногда усилия доставляют удовольствие, иногда - дискомфорт.

Все имеет индивидуальный подход.

[Arius]

Неправильная практика цигун или тайцзы ничего не повредит.

А зачем нужна неправильная практика?

 

Для Тайцзы или цигун усилия не нужны.

Для йоги - нужны.

Я потому и говорю, что попробовав и то и то, нашёл, что хатха лучше...

И потом, в Тайцзи нет абсолютного отсутствия усилия. В конце-концов, это не просто гимнастика, а форма боевого искусства... хоть и весьма специфичная...