Отношения с соседкой

[Гость Madame Bovary]

Здравствуйте, Наталья!

Меня зовут Кристина, мне 24 года. Недавно я купила квартиру в старом доме, в подъезде 6 квартир. Квартира требовала ремонта и мы приступили к нему, делали все по закону в положенное врем, с другими соседями договаривались миром, но соседка снизу постоянно осыпала упреками. Пыталась с ней и по-хорошему и поспорить и бананами угощала, не знаю как с ней быть. Ремонт закончился, переехали, стала упрекать, что я громко хожу, ночью встаю. У меня появилась собака, он тоже ей спать не дает. Другие соседи нормально общаются. О ситуации в доме наш второй этаж - нормальные люди, либо в возрасте, либо семья с детьми. На первом все выпивают, включая соседку. Поэтому у них там своя коалиция. Иногда крик поднимут в 7 утра или в подъезде кто заснет, но это ее не смущает. Ей лет около 50, наверное, живет с мужем. Предыдущий муж застрелился.

Какой способ поведения выбрать с ней, а то домой иной раз страшно идти, еще встретишь ее, все настроение испортит. Постоянно думаю не громко ли я хожу, не шумит ли собака. Очень тяжело.

Заранее спасибо!

[wanadiis]

Здравствуйте Кристина!

Постарайтесь, пожалуйста, как можно более полно ответить на все мои вопросы, мне нужно уточнить информацию о вас и о ситуации.

 

Как давно вы переехали в эту квартиру? Расскажите, пожалуйста, поподробнее - приведите пару конкретных примеров - как происходит "общение" с этой соседкой, с тех пор как переехали.

 

а то домой иной раз страшно идти

Почему?

 

Постоянно думаю не громко ли я хожу, не шумит ли собака. Очень тяжело.

Что значит "постоянно"? Вы работаете? На работе тоже о соседке думаете? Что значит "очень тяжело"?

[Гость Madame Bovary]

Спасибо за такой быстрый ответ, постараюсь наиболее точно и полно на все ответить.

 

Как давно вы переехали в эту квартиру? Расскажите, пожалуйста, поподробнее - приведите пару конкретных примеров - как происходит "общение" с этой соседкой, с тех пор как переехали.

Я купила квартиру в апреле этого года, переехала в августе. Привожу Вам примеры. Сложно будет ее реплики воспроизвести, потому что зачастую они непоследовательны.

 

Еще во время ремонта.

Здороваюсь. Мне в ответ "Сколько можно долбить, сверлить, Вы мне жить не даете, я на улицу выхожу, целыми днями каждый день что-то у Вас там бухает жужжит, это же невозможно."

"Ну, отнеситесь с пониманием, это же ремонт, скоро закончим уже. Мы же только днем работаем, вечером и в выходные нет, да и перерывы большие, у строителей и другие объекты есть"

"ничего не знаю, я днем отдыхать хочу, работайте по выходным, мне все равно, я на даче"

"А как же другие соседи?"

"Не знаю, но это невозможно, Ваши строители за это деньги получают, а мне что просто так это терпеть?"

Я уже начинаю в этот момент выходить из себя

"Что Вы можете мне предложить, не делать ремонт?"

"Я не знаю, но прекращайте это! Я это терпеть не хочу!"

 

Пару дней назад я выхожу из дома, здороваюсь.

"Расскажите мне, что Вы днями-ночами делаете?"

"В смысле? Как все, днем живу, ночью сплю"

"Ага, ночью у Вас что-то падает, в 5 утра кто-то ходит. Я спать не могу, сил нету"

"Что? ну может я и встаю в туалет, но что в этом такого?"

"Я тут столько лет жила, никто мне не мешал, а тут Вы, спать мне не даете"

"Не говорите глупости!"

"Это не глупости!"

"А то что пьяные соседи Ваши в 7 утра орут час в подъезде, это нормально? это вам не мешает?"

"Это я могу терпеть!"

Ухожу, потому что продолжать этот разговор невозможно.

 

Почему иной раз страшно домой возвращаться? Хочется домой приходить в хорошем настроении, а если ее встречаю, то либо готовлюсь к упрекам, но проносит, либо получаю дозу и потом сижу прихожу в себя несколько часов... У меня со всеми людьми обычно складываются хорошие отношении, я добрый человек. Но и за себя постоять могу, но не люблю конфликтов, поэтому эта ситуация меня изматывает свое постоянностью и неразрешенностью.

 

Я работаю дома, поэтому и постоянно. Когда уезжаю на тренировки или еще куда, переживаю, что собака будет ходить или чего доброго залает, будут новые претензии. Тяжело, потому что я как любой нормальный человек хочу жить и ходить и дышать и не слушать упреков. Я прекрасно понимаю, что живем в обществе, смиряюсь с шумами и прочим, никого не упрекаю. Хоть я и отвыкла жить с соседями, 12 лет жила с родителями в частных домах.

 

Я постаралась максимально точно все описать

[wanadiis]

Почему иной раз страшно домой возвращаться? Хочется домой приходить в хорошем настроении, а если ее встречаю, то либо готовлюсь к упрекам, но проносит, либо получаю дозу и потом сижу прихожу в себя несколько часов... У меня со всеми людьми обычно складываются хорошие отношении, я добрый человек. Но и за себя постоять могу, но не люблю конфликтов, поэтому эта ситуация меня изматывает свое постоянностью и неразрешенностью.

 

Я работаю дома, поэтому и постоянно. Когда уезжаю на тренировки или еще куда, переживаю, что собака будет ходить или чего доброго залает, будут новые претензии. Тяжело, потому что я как любой нормальный человек хочу жить и ходить и дышать и не слушать упреков. Я прекрасно понимаю, что живем в обществе, смиряюсь с шумами и прочим, никого не упрекаю. Хоть я и отвыкла жить с соседями, 12 лет жила с родителями в частных домах.

 

Я постаралась максимально точно все описать

 

1) Сколько часов в день вы беспокоитесь о соседке и возможных проблемах с ней? Есть ли какие-то телесные проявления этого беспокойства? Мешает ли это беспокойство вашей другой деятельности?

2) Как вы хотите реагировать на соседку, если, допустим, встретите её около дома, а она накинется на вас с претензиями? Напишите подробно, что вы хотите говорить ей, как выглядеть, как стоять, что ощущать при этом, что делать и ощущать потом, после того как разговор закончится?

3) Смотрите, у вас цепь событий следующая:

тревога -> встреча соседки -> разговор -> неприятные эмоции после

и опять по кругу. Возможно, что второй и третий этапы "встреча соседки" и "разговор" даже не случаются, вы всё равно тревожитесь и испытываете другие негативные эмоции. Так? Если я не права, поправьте меня.

Что именно вы хотите изменить В СЕБЕ в этой цепи событий? Вы не можете сделать так, чтобы не встречать соседку никогда, или чтобы она с вами никогда не разговаривала.

Вы можете попробовать проработать тревогу ДО встречи, сам разговор, или другие неприятные эмоции. Что именно вы хотите? (или что больше всего доставляет дискомфорт)

[Гость Madame Bovary]

1) Сколько часов в день вы беспокоитесь о соседке и возможных проблемах с ней? Есть ли какие-то телесные проявления этого беспокойства? Мешает ли это беспокойство вашей другой деятельности?

2) Как вы хотите реагировать на соседку, если, допустим, встретите её около дома, а она накинется на вас с претензиями? Напишите подробно, что вы хотите говорить ей, как выглядеть, как стоять, что ощущать при этом, что делать и ощущать потом, после того как разговор закончится?

3) Смотрите, у вас цепь событий следующая:

тревога -> встреча соседки -> разговор -> неприятные эмоции после

и опять по кругу. Возможно, что второй и третий этапы "встреча соседки" и "разговор" даже не случаются, вы всё равно тревожитесь и испытываете другие негативные эмоции. Так? Если я не права, поправьте меня.

Что именно вы хотите изменить В СЕБЕ в этой цепи событий? Вы не можете сделать так, чтобы не встречать соседку никогда, или чтобы она с вами никогда не разговаривала.

Вы можете попробовать проработать тревогу ДО встречи, сам разговор, или другие неприятные эмоции. Что именно вы хотите? (или что больше всего доставляет дискомфорт)

 

Беспокоюсь я о ней практически все время, когда нахожусь дома. Я нервничаю, у меня пропадает аппетит. Но это скорее не от само тревоги, а от неразрешенности ситуации Т.е. моей конечной целью является установление с ней нормальных отношений. Но поскольку только что она пришла ко мне и матом выразила, что я ей надоела, после того как собака просто побегала по комнате активнее, чем обычно, я думаю это невозможно. Мне бы хотелось выглядеть и составить такую модель поведения, чтобы она не трогала меня. А вот каким образом это сделать я не знаю. Думала, может быть Вы сможете подсказать мне модель поведения с такого рода людьми. Что делать, если человек намеренно ищет конфликта и не хочет идти на мировую?

Для себя я в этой ситуации хотела бы достигнуть спокойствия, но пока вижу это возможным только в случае какого-то разрешения этой проблемы.

А что означает проработать тревогу?

[wanadiis]

Проработать тревогу - это означает попробовать поработать с вашими ощущениями тревоги, для того, чтобы их минимизировать или убрать, если получится.

 

Я вам подсказать универсальный рецепт поведения не смогу, потому что у каждого своя ситуация, да их и нет, универсальных рецептов. Я могу предложить вам попробовать поработать над вашими ощущениями и поведением. Возможно, что-нибудь изменится, вы мне тогда расскажете о результатах. Изменить поведение непросто, но можно попробовать.

Останемся в открытой теме или сделаем её конфиденциальной?

 

Давайте возьмём последний случай, который вы упоминали, и будем именно с ним работать:

Пару дней назад я выхожу из дома, здороваюсь.

"Расскажите мне, что Вы днями-ночами делаете?"

"В смысле? Как все, днем живу, ночью сплю"

"Ага, ночью у Вас что-то падает, в 5 утра кто-то ходит. Я спать не могу, сил нету"

"Что? ну может я и встаю в туалет, но что в этом такого?"

"Я тут столько лет жила, никто мне не мешал, а тут Вы, спать мне не даете"

"Не говорите глупости!"

"Это не глупости!"

"А то что пьяные соседи Ваши в 7 утра орут час в подъезде, это нормально? это вам не мешает?"

"Это я могу терпеть!"

Ухожу, потому что продолжать этот разговор невозможно.

Вспомните этот случай в максимальных подробностях. Где вы с ней встретились? Как она стояла? Где были вы? Куда вы шли? Что вы подумали, когда увидели её?

Главные вопросы: какую эмоцию вы ощутили в конце разговора, на сколько процентов можно выразить её силу (100% - это максимально возможная эмоция, которую вы можете себе вообразить)? (подсказки: гнев? страх? предвкушение?) Что вы подумали в тот самый момент, чтобы ощутить эту эмоцию? Как вы хотели бы вести себя в этой конкретной ситуации?