Как преодолеть страх и выбраться из "болота"

[Гость mrunnamed]

Привет, меня зовут Артем, мне 26, и у меня такая проблема:

Суть проблемы в том, что я сутками не выхожу на улицу, мой каждый новый день в точности повторяет предыдущий, это продолжается на протяжении длительного времени, после того как я потерял работу.

 

В общем то я очень тихий человек, и мне сложно контактировать с другими людьми, каждый разговор с новым человеком, становится для меня чем то непосильным, я теряюсь, становлюсь рассеяным, вобщем становлюсь до ужаса неуверенным человеком.

 

Моя идеальная среда это мой дом, где я чувствую себя в безопастности. Как только выхожу на улицу, я как будто одеваю маску, иду только по острой необходимости от пункта а до пункта б и назад, при этом сильно напрягаюсь, волнуюсь...

 

На улице меня больше всего напрягает перспектива встречи с "реальными пацанами" которые хотят мой телефон и мои деньги, или просто дать мне в "бубен". На вид я как раз идеальная "жертва".

 

Живу с мамой, друзей нет, девушки нет, ничо нет)

 

В общем сколько себя помню, я всегда был таким тихоней с самого детства, но вот сейчас меня все это начинает тошнить, хотел бы кардинально изменить жизнь, но незнаю как, просто незнаю что делать, как жить дальше.

[Shurochka]

В общем сколько себя помню, я всегда был таким тихоней с самого детства, но вот сейчас меня все это начинает тошнить, хотел бы кардинально изменить жизнь, но незнаю как, просто незнаю что делать, как жить дальше.

Вы психастеник что ли? _http://noviyvitok.com/thread/125/show

А со своими страхами вы когда-нибудь знакомились поближе? Читали хотя бы что-то вроде "Средство от страха". Курпатов. ?

[Гость mrunnamed]

Вы психастеник что ли? _http://noviyvitok.com/thread/125/show

 

Вы мне дали только что ссылку на мой психологический портрет 90% про меня

 

А со своими страхами вы когда-нибудь знакомились поближе? Читали хотя бы что-то вроде "Средство от страха". Курпатов. ?

 

Нет, не знакомился и не читал, книгу что Вы мне советуете уже нашол и добавил в закладки. Скажите, она мне действительно может помочь, или это что то типа для ознакомления?

[Shurochka]

Вы мне дали только что ссылку на мой психологический портрет 90% про меня

Тогда советую с уважением относится к своему психотипу...))

Нет, не знакомился и не читал, книгу что Вы мне советуете уже нашол и добавил в закладки.

Скажите, она мне действительно может помочь, или это что то типа для ознакомления?

Книг на тему преодоления страхов много.. много методик, надо искать то, что подойдет вам.

Владимир Леви симпатиШно пишет на эту тему. Нарицин..Да многие.

[Гость mrunnamed]

Тогда советую с уважением относится к своему психотипу...))

 

а это что означает, с головой что то не то?

[Shurochka]

а это что означает, с головой что то не то?

Не думаю...)) Просто не следует требовать от себя больше, чем возможно.

[Гость mrunnamed]

Не думаю...)) Просто не следует требовать от себя больше, чем возможно.

 

но мне надоело так жить, неужели не стоит пытаться?

[Beki]

Я вас понимаю Вы знаете, у меня раньше тоже так было, жутко боялась выйти из дома. Ходила в магазин, как подвиг совершить, морально себя долго настраивала

[Гость mrunnamed]

Я вас понимаю Вы знаете, у меня раньше тоже так было, жутко боялась выйти из дома. Ходила в магазин, как подвиг совершить, морально себя долго настраивала

 

а сейчас?

[Beki]

а сейчас?

А сейчас в магазин хоже спокойно

[Гость mrunnamed]

А сейчас в магазин хоже спокойно

 

а что помогло справится с проблемой?

[Rono]

Наверняка голод))) В моём случае это был голод))

[Beki]

а что помогло справится с проблемой?

Я не решила полностью свою проблему, я всего лишь немного ее подкорректировала, чтобы можно было по спокойнее жить. Проблему надо искоренять как то по другому, искать корень.

В общем я проводила так сказать шоковую терапию, и не буду врать потратила кучу нервов из за этого. Я делала, то что очень боюсь. Например ходила в людные места, в клубы, чем больше народу тем лучше. Это было для меня очень сложно, меня все время трясло

[Shurochka]

но мне надоело так жить, неужели не стоит пытаться?

Пытаться стоит обязательно, а вот переживать, что не всегда выходит - необязательно. Понимать и признавать,

что на это есть объективные причины. И пытаться снова привлекая поддержку, лучше профессиональную...)

[Фантомас]

На улице меня больше всего напрягает перспектива встречи с "реальными пацанами" которые хотят мой телефон и мои деньги, или просто дать мне в "бубен". На вид я как раз идеальная "жертва".

А что - такое уже случалось с вами?

[Гость mrunnamed]

А что - такое уже случалось с вами?

 

бывало

[Фантомас]

бывало

Сколько вам было лет?

[Гость mrunnamed]

Сколько вам было лет?

 

Непомню, 21, 22 ...

[Фантомас]

Непомню, 21, 22 ...

Ого.

Обычно в школе какие-то такие эпизоды бывают...

А во взрослом состоянии - как-то нечастно.

Т.е. до вас докопались гопники, и вы, взрослый, в сущности, человек, не ожидавший подобного, вдруг ощутили свою унизительную беспомощность?...

[Гость mrunnamed]

Ого.

Обычно в школе какие-то такие эпизоды бывают...

А во взрослом состоянии - как-то нечастно.

Т.е. до вас докопались гопники, и вы, взрослый, в сущности, человек, не ожидавший подобного, вдруг ощутили свою унизительную беспомощность?...

 

да и так постоянно, чувство беспомщности

[Фантомас]

да и так постоянно, чувство беспомщности

Постоянно?

Т.е. это был не единичный эпизод?

Вас регулярно прессуют какие-то гопники?

И началось это 4-5 лет назад?

[Гость mrunnamed]

Постоянно?

Т.е. это был не единичный эпизод?

Вас регулярно прессуют какие-то гопники?

И началось это 4-5 лет назад?

 

периодически, несколько раз было