Неуверенность при общении с людьми

[Pot]

            Здравствуйте, меня зовут Андрей, мне 21 год. Живу я в небольшом городе, я очень умный и симпатичный, комплексов по поводу внешности у меня минимум. Я отлично разбираюсь в технике, да и вообще могу делать многое – от пайки микросхем до легкого косметического ремонта. Знает меня пол-города, и все обо мне хорошего мнения, многие не против со мной общаться, я прекрасно осознаю что могу понравиться любой девушке. Только вот я жутко стеснительный. Очень сильно. Я очень долго привыкаю к людям, могу несколько месяцев общаться в компании и при этом каждый раз жутко стесняться, молчать и тупить. Когда я оказываюсь в компании – я слушаю о чем все говорят, и чаще всего мне просто нечего вставить, кажется будто что бы я ни сказал – я буду выглядеть глупо. У меня как-то полностью меняется мышление и я становлюсь другим человеком, как-будто изгоем. Я могу гулять со знакомыми и при этом даже не понимать что они собираются делать и куда они идут, хотя слышу все их разговоры. Т.е. попросту говоря я вообще не вливаюсь. С некоторыми людьми у меня все гораздо проще. Бывает я только познакомился с человеком, и привыкаю к нему буквально за несколько недель и могу говорить большинство вещей, которые приходят на ум. Очень редко даже бывают случаи когда я уже при знакомстве могу вести себя адекватно (в основном это люди, младше меня, или другие сильно закомплексованные люди).

            А теперь насчет девушек. С ними у меня все просто нереально трудно. Я ни разу в жизни на трезвую голову не признавался девушке в чувствах. Да и вообще – я всего пару раз в жизни заводил знакомство с девушкой. Под знакомством я имею ввиду хоть какое-то личное общение, при этом очень и очень натянутое и напряженное как для меня так и для девушки. Большинство девушек не представляет для меня вообще никакого интереса, кроме сексуального. Если в девушке есть что-то, привлекательное для меня, я понимаю это очень быстро и тут же влюбляюсь, но когда я влюбляюсь – с моим сознанием происходят странные метаморфозы. Я начинаю вести себя неадекватно, не могу подобрать слов, теряю взгляд, чувствую себя очень неуверенно. И это не проходит. Я видел такие вещи происходят со многими людьми, но они проходят быстро и естественно.

Один раз мне понравилась девушка, и она сделала первый шаг для общения со мной. Так мы с ней два месяца гуляли как друзья, и при этом я все время был в жутком напряжении, не мог подобрать слова и т.д. я до смерти боялся сделать хоть какой-то шажок навстречу нашим отношениям. После каждой прогулки я приходил домой с ужасным настроением и ненавидел себя. Я вообще не понимал зачем она проводит со мной время. Это был самый продолжительный случай общения с девушкой. Другие вообще смотрели на меня как на дурачка, и я всегда боялся девушек, потому что знал что если останусь наедине – то обязательно начну говорить глупости и вести себя как дебил, после чего она точно не захочет со мной разговаривать (это относится только к тем, с которыми я могу увидеть хоть какое-то будующее). Притом самое странное – что я нравлюсь многим девушкам, и когда девушка сама делает первые шаги – мне намного проще с ней общаться, но скорее только потому – что у меня к ней полностью пропадает интерес, и я не даю нашему общению развиться в нечто большее.

            Выше я писал что я умный, красивый, и все ко мне хорошо относятся – но это только последние пару лет. До этого, особенно в младших классах школы, надо мной все издевались, у меня был только один друг, с которым мне нравилось общаться – но этот друг был всегда очень наглым и эгоистичным и сам часто повышал свою репутацию, прикалываясь надо мной, особенно он очень любил показать перед девушками какой он альфа-самец и неслабо унижал меня при них. С тех пор многое поменялось, я стал абсолютно другим человеком, намного успешнее того самого друга, но что-то надломилось в моей психике, и никак не хочет заживать. Помогите пожалуйста мне с этим недугом, я уже устал от этого всего.

 

 

[Антонина Слонь]

доброе утро,

 

До этого, особенно в младших классах школы, надо мной все издевались - расскажите.

 

у меня был только один друг, с которым мне нравилось общаться – но этот друг был всегда очень наглым и эгоистичным и сам часто повышал свою репутацию, прикалываясь надо мной, особенно он очень любил показать перед девушками какой он альфа-самец и неслабо унижал меня при них - как он унижал вас при девушках?

 

С тех пор многое поменялось - когда все изменилось, что помогло вам

 

 

 но что-то надломилось в моей психике, и никак не хочет заживать - спонтанно напишите в какой части тела могла бы быть эта боль если бы она была физической?

[Pot]

Я был таким человеком - над которым всегда было весело поприкалываться, я выглядел нелепо, у меня были перекошенные плечи, я был высоким и непропорционально худым, ходил с ужасно глупой прической и вообще у меня всегда была забавная реакция на глупые мальчишеские приколы. Я всегда принимал все очень близко к сердцу, и те вещи, на которые обычные мальчишки реагировали по-обычному, вызывали у меня забавную реакцию. Мне могли сказать какую-нибудь глупость, а я все воспринимал очень всерьез и начинал отговариваться, обижаться, и т.д. Вообщем надо мной было действительно прикольно издеваться.

 

Унижал он меня по-разному, но в основном когда я что-то говорил, он мог при всех высмеять мои слова так, что все смотрели потом на меня как на дебила (по-сути он никогда не был прав, у него просто был талант выставлять меня дураком). Наедине я всегда мог его переспорить, но на публике он с легкостью брал верх своими громкими и смешными фразами, от которых все смеялись, и мне казалось что они смеются надо мной.  К сожалению я сейчас не могу вспомнить достаточно удачного примера. Да и вообще он мог унижать меня как угодно, случаи были самые разные.

 

Начало все меняться, когда люди вокруг начали взрослеть и умнеть. Свою популярность я заработал наверное засчет того, что ко мне обращались все сверстники за помощью с компьютерами и различной техникой. Постепенно ко мне все начали относиться хорошо, потому что я никогда никого не подводил и всегда все делал грамотно. Сейчас я стал абсолютно другим человеком. От прежнего меня не осталось наверное ничего, кроме стеснения. На самом деле причин почему я так сильно поменялся - огромное множество, и боюсь что грамотно описать их все не получится, поэтому я выделил ту, которую считаю основной.

 

Мне очень трудно ассоциировать психическую боль с физической, но наверное она была бы где-то внизу ребер.

[Антонина Слонь]

каким вы себя чувствуете внутри себя когда общаетесь с людьми?

о чем вы боитесь что люди могут узнать?

[Pot]

     - каким вы себя чувствуете внутри себя когда общаетесь с людьми?

Если говорить про тех, которых  я не стесняюсь - то со всеми абсолютно по-разному. С некоторыми я чувствую себя уверенным, постоянно нахожусь в центре внимания и т.д., с другими я чувствую себя спокойным, рассудительным; c третьими я чувствую себя умным, троудолюбивым; с четвертыми я веду себя как говно - т.е. постоянно учу их жизни и придираюсь к каждому слову. Но эти все образы в основном относятся к уже знакомым людям. С незнакомыми я чувствую себя молчаливым и скромным, причем если в первые 10 мин. я не меняю этот образ (а его почти никогда не удается поменять), то я начинаю все глубже и глубже в него погружаться, и потом я чувствую, что если начну говорить, то резко разрушу этот образ, а в таком случае все окружающие удивленно сконцентрируют внимание на мне, чего я тоже боюсь.

    - о чем вы боитесь что люди могут узнать?

Своего внутреннего мира я не скрываю, и не стыжусь его. Думаю дело вовсе не в этом.

[Антонина Слонь]

получается до того как вы выработали роль и образ общения с тем или иным человеком - вам не комфортно, потому что непонятно как реагировать и кем быть в глазах другого?

 

 

Своего внутреннего мира я не скрываю, и не стыжусь его. Думаю дело вовсе не в этом.

если пофантазировать  - то в чем могло бы быть дело?

[Pot]

Вы правы. Но это не во всех случаях. Иногда я представляю себе нужный образ, но все-равно чувствую жуткую неуверенность, и боюсь начать развивать этот образ.

 

Еще забыл рассказать, что я после общения с незнакомыми людьми оставаясь сам с собой сразу же начинаю вспоминать все свои проступки, которые  вызвали хоть малейшую негативную реакцию окружающих, и если вспоминаю чей-то недовольный взгляд, или еще какую-нибудь мелочь, говорящую о том, что я что-то не так сделал или что-то не то сказал - то я тут же начинаю очень сильно упрекать себя за это, думать "что же я за дебил" и т.д., хотя в 99% случаев это сущие пустяки, на которые никто даже внимания не обратил.

 

Наверное я боюсь что люди могут меня не понять, и счесть за дурака, ведь я все продумываю намного глубже, чем остальные, поэтому чаще всего мое мнение может сильно отличаться от "простого" мнения окружающих, и на первый взгляд показаться не умным, а наоборот глупейшим. Еще я боюсь что люди узнают что я в чем-то хуже других, чего-то боюсь (а я из-за стеснительности боюсь очень многого). Во многих вещах я хочу быть только лучшим, и если это не так, я могу начать стыдится этого.

[Антонина Слонь]

в чем вы не согласны на меньшее чем быть лучшим?

почему это так важно? и как вы определяете лучше или хуже?

[Pot]

      - в чем вы не согласны на меньшее чем быть лучшим?

Не понял вопрос.

 

      - почему это так важно? и как вы определяете лучше или хуже?

Сам я понимаю что это вовсе не важно, но подсознание контролировать очень трудно, и если я что-то делаю плохо у всех на виду, мне все-время кажется что все окружающие смотрят только на меня и смеются надо мной, осуждают. Если например я плохо ударил по мячу, то я сразу же смотрю на реакцию окружающих и в каждом взгляде я вижу насмешку. Именно поэтому мне хочется быть лучшим во всем. А насчет того, как я это определяю - даже не знаю как объяснить. Понимание "лучше" или "хуже" приходит само по себе. Ведь тот же самый мяч можно либо ударить хорошо и точно, либо плохо и криво, или подтянуться на турнике много раз или мало, или склеить разбитую вазу можно ровно,аккуратно или криво. Если что-то делаешь - это можно сделать либо хорошо, либо плохо. Не понимаю, как можно это определять по-другому.

[Антонина Слонь]

в чем сейчас вы чувствуете себя хуже других особенно сильно?

 

обратите внимание с 4 по 8 июля я не буду отвечать

[Pot]

В общении с девушками и с окружающими. Я единственный из компании у кого нет девушки, и меня с девушкой ни разу никто не видел. Да и я постоянно смотрю как у всех легко получается это самое общение на пляже например, и понимаю что мне со своей стеснительностью до них очень далеко. Даже в простом общении с парнями я чувствую себя намного хуже других, вижу как они шутят, как разговаривают, и мне кажется что я не смогу так же.

[Антонина Слонь]

 в чем именно вы хуже других парней чувствуете? при этом давайте отсутствие девушки рассматривать как следствие неуверенности . а не причину

[Pot]

Я и не рассматривал наличие девушки как причину неуверенности, я лишь ответил на ваш вопрос:

- в чем сейчас вы чувствуете себя хуже других особенно сильно?

А кроме предложения про наличие девушки - я сказал еще много чего, на что вы почему-то не обратили внимания.

 

 

А на данный момент, как я уже писал выше - я чувствую себя хуже всех именно в общении с окружающими, как с парнями, так и с девушками. И чувствую я это именно из-за неуверенности. Ничто так сильно меня сейчас не задевает, как то, что я по сравнению с остальными очень необщительный. На данный момент я себя не чувствую ни в чем хуже других, кроме этого. Могу раз в неделю почувствовать что я хуже других прыгаю с вышки, или мяч пинаю - но т.к. я этим занимаюсь редко, то и чувствую я это редко, и меня это настолько сильно не задевает.

[Антонина Слонь]

Я могу гулять со знакомыми и при этом даже не понимать что они собираются делать и куда они идут, хотя слышу все их разговоры. Т.е. попросту говоря я вообще не вливаюсь

 

где вы витаете с такие моменты?

о чем обычно ваши мысли?

[Pot]

О чем угодно, что придет в голову - о том и думаю. Я вообще часто думаю, обо всем. Могу просто сидеть и целый час в одиночестве и думать. Могу задуматься так и пропустить чью-нибудь ключевую фразу, без которой мне становится трудно понять о чем вообще идет разговор, но это происходит нечасто.

[Антонина Слонь]

получается подумать о своем интересней чем пообщаться с людьми

почему?

[Pot]

Обычно я внимательно слушаю разговор, но не могу в него вставить ни слова, и когда так происходит некоторое время подряд, иногда невольно начинаю уходить в себя.

[Антонина Слонь]

почему вы не можете вставить ни слова?

[Pot]

Когда я оказываюсь в компании – я слушаю о чем все говорят, и чаще всего мне просто нечего вставить, кажется будто что бы я ни сказал – я буду выглядеть глупо. У меня как-то полностью меняется мышление и я становлюсь другим человеком, как-будто изгоем.

С незнакомыми я чувствую себя молчаливым и скромным, причем если в первые 10 мин. я не меняю этот образ (а его почти никогда не удается поменять), то я начинаю все глубже и глубже в него погружаться, и потом я чувствую, что если начну говорить, то резко разрушу этот образ, а в таком случае все окружающие удивленно сконцентрируют внимание на мне, чего я тоже боюсь.

Наверное я боюсь что люди могут меня не понять, и счесть за дурака, ведь я все продумываю намного глубже, чем остальные, поэтому чаще всего мое мнение может сильно отличаться от "простого" мнения окружающих, и на первый взгляд показаться не умным, а наоборот глупейшим.

[Pot]

Вообщем подумал я и решил что врятли смогу получить от вас должной помощи, т.к. вы в определенное время консультируете сразу множество людей по очереди, вы плохо концентрируетесь на одном человеке, что для психологии я считаю катастрофическим упущением. Лучше запишусь на прием к индивидуальному психологу, спасибо за потраченное на меня время, удачи!

[Антонина Слонь]

ок. если у вас есть возможность - конечно же лучше обратиться очно. сюда обращаются люди которые по любым их личным причинам не хотят\не могут идти очно к психологу или же просто хотят узнать как примерно идет консультация.