страх тишины

[Soft]

Спасибо, поищу, почитаю.

Допустим, что уже нашли, уже почитали. Дальше?

Всё пройдёт само? По факту прочтения? Как Вам кажется?

 

А вот этого я не знаю. Какая-то фраза/текст/рассуждение, которое выбьет это из моей головы.

Что-то такое на что я не смогу ответить никак кроме: А, ну да, логично, чего это я парюсь.

Вы знаете название - это что-нибудь даёт?

Вы словами прочитаете, как появляется такая засада - это что-то даст?

Словами прочитаете, как избавляться, ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ - это что-то даст?

 

Или же это будет очередным поводом сказать - да, но... здесь же другой случай... Да?

 

Кстати, вы с утра хорошо кушаете?

Конечно же нет! Блюдёт фигуру. Вот и играют кишки марши всякие...

А студенческо-водительский гастрит не дремлет...

[Крокодилус]

Конечно же нет! Блюдёт фигуру. Вот и играют кишки марши всякие...

А студенческо-водительский гастрит не дремлет...

 

Я ж тоже когда-то был студентом, с утреца особо есть не хотелось. А потом тоже бурчало временами)

[Позитивчик]

Тогда можно предположить что что-то на месте учёбы стало толчком к возникновению этого явления.

 

 

Возможно вот эта неопределённость и стала той причиной. Вы подумали что смеются над вами. И поэтому боитесь что ваш организм издаст какой-то звук, все будут смеяться.

Но давайте подумаем: какой это был смех? Злорадостный? С издевкой? Просто дружеский? Или какой-нибудь другой? Как вы считаете?

Как вы считаете, что вообще думают люди в такой ситуации когда у кого-то другого например,  в животе бурчит?

 

 

Ну зачем на всю? Можно с ближайшим соседом пошутить. Его позитивная реакция немного разрядит обстановку. 

А можно просто ничего не говорить, продолжать писать дальше, будто ничего не случилось.

Лучше вести себя так как вам будет проще.

 

Кстати, вы с утра хорошо кушаете?

Да, наверняка что-то связанное с универом.

 

Если честно, мне кажется, я даже и подумать не могла, что смеются надо мной. Да нет, обычный смех, например, когда анекдоты рассказывают. Злорадства и издевок тут быть не может, мне кажется, это же физиология. Допустим, если мяукнуть на паре - будет точно такой же смех. Просто радостный, чтобы расслабиться и разрядить скучную обстановку. 

 

Проще мне было бы не сидеть на парах)) Но так нельзя, к сожалению. А вообще после того, как живот проурчит, даже если никто, кроме парня (он рядом сидит и он меня не смущает никак), мне хочется взять и спрятаться куда-нибудь, уйти домой или хотя бы из аудитории, часто я так и делаю. Но вот если живот проурчит на всю аудиторию и я встану и уйду, то это только испортит картину, в этой ситуации действительно лучше будет пошутить, мне кажется.

 

Да, кушаю я хорошо. 

 

[Soft]

Я ж тоже когда-то был студентом, с утреца особо есть не хотелось. А потом тоже бурчало временами)

И в этом - простая и сермяжная правда. Но нужна ли она Автору?

Этому Автору, похоже, нужна волшебная таблетка...

Этот Автор не хочет работать!

[Позитивчик]

Допустим, что уже нашли, уже почитали. Дальше?

Всё пройдёт само? По факту прочтения? Как Вам кажется?

 

Вы знаете название - это что-нибудь даёт?

Вы словами прочитаете, как появляется такая засада - это что-то даст?

Словами прочитаете, как избавляться, ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ - это что-то даст?

 

Или же это будет очередным поводом сказать - да, но... здесь же другой случай... Да?

 

Конечно же нет! Блюдёт фигуру. Вот и играют кишки марши всякие...

А студенческо-водительский гастрит не дремлет...

Название? Вы про книгу? Книгу прочту - буду размышлять, это должно помочь, проблема же в голове, как мне кажется.

Если я прочту, что надо делать - буду делать. Это будет моей инструкцией, пинком к действиям.

 

Кушаю я с утра хорошо, гречневую кашку.

 

И в этом - простая и сермяжная правда. Но нужна ли она Автору?

Этому Автору, похоже, нужна волшебная таблетка...

Этот Автор не хочет работать!

Хорошо, а что же мне тогда надо кушать на завтрак?))

[Крокодилус]

Если честно, мне кажется, я даже и подумать не могла, что смеются надо мной. Да нет, обычный смех, например, когда анекдоты рассказывают. Злорадства и издевок тут быть не может, мне кажется, это же физиология. Допустим, если мяукнуть на паре - будет точно такой же смех. Просто радостный, чтобы расслабиться и разрядить скучную обстановку. 

Вот видите. Вы боитесь такого доброго смеха?

Думаю неприятно когда смеются с целью поиздеваться, но ваши одногруппники не такие ведь? Не было жестоких шуток с их стороны?

 

Проще мне было бы не сидеть на парах)) Но так нельзя, к сожалению. А вообще после того, как живот проурчит, даже если никто, кроме парня (он рядом сидит и он меня не смущает никак), мне хочется взять и спрятаться куда-нибудь, уйти домой или хотя бы из аудитории, часто я так и делаю. Но вот если живот проурчит на всю аудиторию и я встану и уйду, то это только испортит картину, в этой ситуации действительно лучше будет пошутить, мне кажется.

Ну вот, видите, мы нашли что можно делать в некоторых ситуациях. Но если, например буркнуло тихо, никто не услышал - почему вы смущаетесь?

 

Да, кушаю я хорошо. 

Молодец)

 

И в этом - простая и сермяжная правда. Но нужна ли она Автору?

Этому Автору, похоже, нужна волшебная таблетка...

Этот Автор не хочет работать!

 

Видите-ли, не всё так просто. Нельзя просто взять и перестать боятся, или переживать из-за чего-то. Автор ведь не придуривается, просто просит помощи.

[Позитивчик]

Вот видите. Вы боитесь такого доброго смеха?

Думаю неприятно когда смеются с целью поиздеваться, но ваши одногруппники не такие ведь? Не было жестоких шуток с их стороны?

 

Ну вот, видите, мы нашли что можно делать в некоторых ситуациях. Но если, например буркнуло тихо, никто не услышал - почему вы смущаетесь?

 

Молодец)

 

 

Видите-ли, не всё так просто. Нельзя просто взять и перестать боятся, или переживать из-за чего-то. Автор ведь не придуривается, просто просит помощи.

Нет, жестокости не было никогда)) Да нет, действительно,  зачем бояться доброго смеха?)

 

Ну вдруг, потом громко заурчит))

 

Спасибо Вам за добрые слова и помощь. Сейчас я пойду спать, а завтра отпишусь о своих успехах. Спокойной ночи!)

 

[Soft]

 

Кушаю я с утра хорошо, гречневую кашку.

Хорошо, а что же мне тогда надо кушать на завтрак?))

ПОЛНУЮ тарелку каши! )))

Кстати... Фобия - это страшный страх с соматическими реакциями (бледное/красное лицо, жуткое сердцебиение, скачок кровяного давления)

А страх - самое обычное дело, даже не позволяющее им гордиться. Типа большого опасения)))

 

Страхи. Чего мы боимся?

Наши страхи и фобии. Как с ними бороться? Этот вопрос задают многие, кого постигла участь попасться в этот мир. Давайте рассмотрим самые распространённые виды фобий и попробуем разобраться, как с ними бороться.

 

1. Криофобия (боязнь холода, льда и мороза) - с этой фобией нужно бороться путём поэтапного привыкания. Самые простые способы: закаливание, прогулки в морозное время, умывание ледяной водой по утрам.

 

2. Скотофобия (боязнь темноты) - с этим страхом можно бороться периодическими тренингами. Попробуйте чаще находится дома с выключенным светом, и совершайте прогулки по ночному городу (желательно с друзьями, или любыми людьми, которым вы доверяете)

 

3. Акрофобия (боязнь высоты) - один из самых распространённых страхов в современной жизни. Самый простой и доступный способ борьбы с ним, всё тот же тренинг. Каждый день постарайтесь выходить на балкон или смотреть из окна квартиры. Только условие: с каждым днём этаж должен повышаться. Если не можете повысить этаж начинайте тренинг сначала.

 

4. Скоптофобия (боязнь пристального разглядывания другими людьми) - такие страхи обычно возникают, если вы часто передвигаетесь в общественном транспорте или бываете в очень людных местах. Попробуйте в транспорте не обращать внимание на людей. Почитайте книгу, газету или журнал. Покопайтесь в мобильном телефоне. В крайнем случае, попытайтесь завести беседу с каким-нибудь пассажиром и поговорить с ним о чём-нибудь.

 

5. Гипнофобия (боязнь быть загипнотизированным) - просто проявите меры предосторожности не только, со встречающимися на вашем пути подозрительными людьми (цыганки, гадалки), но и с любыми новыми знакомыми.

 

6. Изолофобия (боязнь остаться в одиночестве) - очень многим людям в современном мире присуще эта фобия. Вам просто необходимо окружить себя, любящими вас людьми и постараться приобрести новых знакомых, путём различных клубов знакомств или клубов по интересам. Не забываете ценить каждого человека, находящегося с вами рядом.

 

7. Катагелофобия (боязнь быть осмеянным) - просто подумайте, важно ли вам мнение чужих людей, которые вас даже не знают, а близкие люди, которые действительно любят и уважают вас вряд ли станут над вами смеяться.

 

8. Зоофобия (боязнь животных) - обходите места скоплений бродячих и бездомных животных. Сходите в зоопарк или в цирк. Заведите дома милого питомца и возможно со временем вы привыкните к нему.

 

9. Апифобия (боязнь пчёл) - попробуйте сходить на пасеку и посмотреть, как пчеловоды обращаются с пчёлами.

 

10. Батрахофобия (боязнь лягушек)

- заведите аквариумных лягушек.

 

11. Библиофобия (боязнь книг) - начните читать небольшие, тонкие книги, затем переходите на более толстые, ведь книги, это не только листы в переплёте, но и интересные поэмы, стихи, рассказы и т.д...

 

12. Коупрофобия (боязнь клоунов) - сходите в цирк и постарайтесь познакомиться с каким-нибудь актёром- клоуном, и вы поймёте, что это всего лишь сценический образ.

 

13. Гемофобия (боязнь крови) - один из самых сложных страхов, с которым очень трудно бороться, но попробуйте, например не смотреть на саму кровь в поликлиниках, больницах и медицинских центрах. Или представьте себе, что кровь- это всего лишь красная жидкость, похожая на краску или сок.

 

Это, конечно не все фобии, которые существуют, разумеется, их гораздо больше (около 300), я рассмотрела самые распространённые, которые встречаются чаще всего и которые испытывает практически каждый человек.

 

На самом деле, главный совет, который я могу дать по поводу всех страхов и фобий - не бойтесь в жизни ничего, будьте увереннее по жизни, а главное не избегайте этих самых фобий. Если вы будете постоянно сталкиваться лицом к лицу со своим страхом, возможно, он пройдёт с течением времени сам.

___http://www.myjulia.ru/article/379052/

[Крокодилус]

Нет, жестокости не было никогда)) Да нет, действительно,  зачем бояться доброго смеха?)

 

Ну вдруг, потом громко заурчит))

 

Спасибо Вам за добрые слова и помощь. Сейчас я пойду спать, а завтра отпишусь о своих успехах. Спокойной ночи!)

 

 

Хорошо, а потом попробуем обобщить те выводы к которым ми пришли во время нашего разговора.

[frustration]

Автор, может вы неуверенны в себе?

[Soft]

Хорошо, а потом попробуем обобщить те выводы к которым ми пришли во время нашего разговора.

Крокодилус, Вы - добрый следователь, а я - ещё более добрый, поэтому надо заставить Автора заниматься его проблемой...)

Общая ошибка - информированность, век такой.

Огромные массы людей считают, что дело в шляпе, когда они прочитали книгу (и поставили её на полку)

или услышали 1000 советов (и не последовали ни одному)

 

Видите-ли, не всё так просто. Нельзя просто взять и перестать боятся,

или переживать из-за чего-то. Автор ведь не придуривается, просто просит помощи.

Всё просто! И совет по сути для всех страхов один - идти навстречу своему страху...

[Крокодилус]

Крокодилус, Вы - добрый следователь, а я - ещё более добрый, поэтому надо заставить Автора заниматься его проблемой...)

Общая ошибка - информированность, век такой.

Огромные массы людей считают, что дело в шляпе, когда они прочитали книгу (и поставили её на полку)

или услышали 1000 советов (и не последовали ни одному)

Всё просто! И совет по сути для всех страхов один - идти навстречу своему страху...

 

Советы плохо действуют, лучше помочь человеку самому придти к тому выводу который поможет ему решить проблему. 

[Soft]

Советы плохо действуют, лучше помочь человеку самому придти к тому выводу который поможет ему решить проблему. 

В помощь помогающему - см. приложенный ворд.

Советы сами по себе не действуют никогда...)))

Но может подействовать выбор, сделанный своими (авторскими) силами -

либо действовать и преодолеть, либо остаться с осознанием причины и со страхом...)

Самое лучшее действие - идти навстречу страху.

 

Чем помочь процессу? - простым плеером (громкость регулировать).

На лекциях - музыка лёгким фоном. В полной тишине - погромче.

Цель - отвлечься от занудливого прислушивания к пищеварительному тракту,

привыкнуть к неприслушиванию, вытеснить прислушиванием другого вида, типа, сорта,

привыкнуть к тому, что сознание - само по себе, а пищеварение - само по себе.

Статья_Самый полный список фобий.doc

[Shurochka]

Мне кажется, что иногда там целый зверинец  Наверное, это маленький волчонок, такой милый и пушистый, который любит играться, но хочет казаться большим и суровым, поэтому иногда воет. Вот как. Кличка для волчонка? Даже не знаю, я бы назвала его Пушистиком)

Ну вот волчонок, Пушистик..

 

Значит вы его не боитесь и он милый.

Попробуйте с ним разговаривать, договариваться и уговаривать..

 

Если кто-то обратит внимание скажите или вслух или про себя, что это Пушистик сердится, проснулся, хочет поообщаться, или чтобы приласкали его..

Даже когда не урчит, вспоминайте о нем, и говорите ему какой-он лапуля, спрашивайте как ему живется, и чего хочется..

 

Со временем вы к нему привыкните, он вам даже надоесь..)) а потом и замечать перестанете..

 

А если что, скомандуете ему: Пушистик! Лежать! Тихо! Спать!..))

[Позитивчик]

Автор, может вы неуверенны в себе?

Честно, я думаю, что у меня совершенно адекватная самооценка, и я достаточно уверенна в себе.

 

В помощь помогающему - см. приложенный ворд.

Советы сами по себе не действуют никогда...)))

Но может подействовать выбор, сделанный своими (авторскими) силами -

либо действовать и преодолеть, либо остаться с осознанием причины и со страхом...)

Самое лучшее действие - идти навстречу страху.

 

Чем помочь процессу? - простым плеером (громкость регулировать).

На лекциях - музыка лёгким фоном. В полной тишине - погромче.

Цель - отвлечься от занудливого прислушивания к пищеварительному тракту,

привыкнуть к неприслушиванию, вытеснить прислушиванием другого вида, типа, сорта,

привыкнуть к тому, что сознание - само по себе, а пищеварение - само по себе.

Спасибо за интересную статью. Про плеер учла, действительно, хорошо помогает. Про то, что надо специально погружаться мне в тихую среду тоже поняла, не ушла со скучной тихой пары, как обычно делала. 

 

 

 

Ну вот волчонок, Пушистик..

 

Значит вы его не боитесь и он милый.

Попробуйте с ним разговаривать, договариваться и уговаривать..

 

Если кто-то обратит внимание скажите или вслух или про себя, что это Пушистик сердится, проснулся, хочет поообщаться, или чтобы приласкали его..

Даже когда не урчит, вспоминайте о нем, и говорите ему какой-он лапуля, спрашивайте как ему живется, и чего хочется..

 

Со временем вы к нему привыкните, он вам даже надоесь..)) а потом и замечать перестанете..

 

А если что, скомандуете ему: Пушистик! Лежать! Тихо! Спать!..))

Спасибо, я обязательно попробую.

 

 

Хорошо, а потом попробуем обобщить те выводы к которым ми пришли во время нашего разговора.

Итак, для начала я утром пыталась запихнуть в себя порцию гречку побольше обычной, получилось это средне. Зато мой живот меня не беспокоил меня всю первую пару, я просто о нем не думала, так как была вовлечена в процесс обучения (у нас так английский проходит).

На второй паре я слушала радио и мне это помогло, я почти не отвлекалась на свой живот и не парилась. Даже была ситуация на паре, у мальчика очень громко заурчал живот, над этим никто не смеялся, а он просто сказал: да у меня это. И тогда я подумала, а чем я хуже? Почему я должна париться и переживать?

 

После второй пары у нас обед, потом видимо живот мой все это дело переваривал, поурчал немного на перемене, но потом я включила радио и он успокоился. Так что я очень довольна собой и очень всем вам благодарна, что поставили меня на путь выздоровления моих мозгов)

[Soft]

Ну, вот и всё почти...

Автор, Ваша проблема оставит Вас. Навсегда. А знаете когда? )))

 

Когда Вам будет на неё абсолютно начхать... Да-да...

Её прикончит не тотальная борьба с ней.

Но абсолютное к ней рав-но-ду-ши-е... )))

[Позитивчик]

Ну, вот и всё почти...

Автор, Ваша проблема оставит Вас. Навсегда. А знаете когда? )))

 

Когда Вам будет на неё абсолютно начхать... Да-да...

Её прикончит не тотальная борьба с ней.

Но абсолютное к ней рав-но-ду-ши-е... )))

Но, мне кажется, нельзя же взять и вызвать равнодушие? Для этого надо бороться, добиваться, хотя бы того, чтобы не уходить с тихих пар. Или я не права?

[Soft]

Но, мне кажется, нельзя же взять и вызвать равнодушие?

Для этого надо бороться, добиваться, хотя бы того, чтобы не уходить с тихих пар. Или я не права?

Щас мы это противоречие порррвём, как тузик грелку...)))

 

Есть Ваши действия и Ваши мысли. Ок? Но для начала - старая китайская головоломка:

"Бессмертным станет тот, кто НЕ БУДЕТ ДУМАТЬ О БЕЛОЙ ОБЕЗЬЯНЕ..."

Проверьте. Не думайте о белой обезьяне...

Получается? )))

Это пример борьбы с мыслями. Такой парадокс известен очень давно.

Чем сильнее бороться с мыслями, тем сильнее они становятся.

 

А как же тогда бороться? - а просто. Ноги не несут на тихую лекцию, но ВЫ ИДЁТЕ.

И в этом - Ваше действие. Нужное для дела. Полезное.

 

Вот такая разница...))) Временно убежал, дела...

[Alesusha]

ПОЛНУЮ тарелку каши! )))

Кстати... Фобия - это страшный страх с соматическими реакциями (бледное/красное лицо, жуткое сердцебиение, скачок кровяного давления)

А страх - самое обычное дело, даже не позволяющее им гордиться. Типа большого опасения)))

 

Страхи. Чего мы боимся?

Наши страхи и фобии. Как с ними бороться? Этот вопрос задают многие, кого постигла участь попасться в этот мир. Давайте рассмотрим самые распространённые виды фобий и попробуем разобраться, как с ними бороться.

 

1. Криофобия (боязнь холода, льда и мороза) - с этой фобией нужно бороться путём поэтапного привыкания. Самые простые способы: закаливание, прогулки в морозное время, умывание ледяной водой по утрам.

 

2. Скотофобия (боязнь темноты) - с этим страхом можно бороться периодическими тренингами. Попробуйте чаще находится дома с выключенным светом, и совершайте прогулки по ночному городу (желательно с друзьями, или любыми людьми, которым вы доверяете)

 

3. Акрофобия (боязнь высоты) - один из самых распространённых страхов в современной жизни. Самый простой и доступный способ борьбы с ним, всё тот же тренинг. Каждый день постарайтесь выходить на балкон или смотреть из окна квартиры. Только условие: с каждым днём этаж должен повышаться. Если не можете повысить этаж начинайте тренинг сначала.

 

4. Скоптофобия (боязнь пристального разглядывания другими людьми) - такие страхи обычно возникают, если вы часто передвигаетесь в общественном транспорте или бываете в очень людных местах. Попробуйте в транспорте не обращать внимание на людей. Почитайте книгу, газету или журнал. Покопайтесь в мобильном телефоне. В крайнем случае, попытайтесь завести беседу с каким-нибудь пассажиром и поговорить с ним о чём-нибудь.

 

5. Гипнофобия (боязнь быть загипнотизированным) - просто проявите меры предосторожности не только, со встречающимися на вашем пути подозрительными людьми (цыганки, гадалки), но и с любыми новыми знакомыми.

 

6. Изолофобия (боязнь остаться в одиночестве) - очень многим людям в современном мире присуще эта фобия. Вам просто необходимо окружить себя, любящими вас людьми и постараться приобрести новых знакомых, путём различных клубов знакомств или клубов по интересам. Не забываете ценить каждого человека, находящегося с вами рядом.

 

7. Катагелофобия (боязнь быть осмеянным) - просто подумайте, важно ли вам мнение чужих людей, которые вас даже не знают, а близкие люди, которые действительно любят и уважают вас вряд ли станут над вами смеяться.

 

8. Зоофобия (боязнь животных) - обходите места скоплений бродячих и бездомных животных. Сходите в зоопарк или в цирк. Заведите дома милого питомца и возможно со временем вы привыкните к нему.

 

9. Апифобия (боязнь пчёл) - попробуйте сходить на пасеку и посмотреть, как пчеловоды обращаются с пчёлами.

 

10. Батрахофобия (боязнь лягушек)

- заведите аквариумных лягушек.

 

11. Библиофобия (боязнь книг) - начните читать небольшие, тонкие книги, затем переходите на более толстые, ведь книги, это не только листы в переплёте, но и интересные поэмы, стихи, рассказы и т.д...

 

12. Коупрофобия (боязнь клоунов) - сходите в цирк и постарайтесь познакомиться с каким-нибудь актёром- клоуном, и вы поймёте, что это всего лишь сценический образ.

 

13. Гемофобия (боязнь крови) - один из самых сложных страхов, с которым очень трудно бороться, но попробуйте, например не смотреть на саму кровь в поликлиниках, больницах и медицинских центрах. Или представьте себе, что кровь- это всего лишь красная жидкость, похожая на краску или сок.

 

Это, конечно не все фобии, которые существуют, разумеется, их гораздо больше (около 300), я рассмотрела самые распространённые, которые встречаются чаще всего и которые испытывает практически каждый человек.

 

На самом деле, главный совет, который я могу дать по поводу всех страхов и фобий - не бойтесь в жизни ничего, будьте увереннее по жизни, а главное не избегайте этих самых фобий. Если вы будете постоянно сталкиваться лицом к лицу со своим страхом, возможно, он пройдёт с течением времени сам.

___

у меня боязнь темноты,сколько не борю этот страх,никак не получается(((

[Soft]

у меня боязнь темноты,сколько не борю этот страх,никак не получается(((

Отдайтесь этому страху. Всего-то.

Я в детстве взял одеяло и пошёл спать в абсолютно тёмную (страшную) кладовку...

Оййййй... Но мне там в итоге надоело трястись, мысленно плюнул на "угрозы" из темноты,

и заснул.

Просто потому, что расслабился...)))

[Позитивчик]

Щас мы это противоречие порррвём, как тузик грелку...)))

 

Есть Ваши действия и Ваши мысли. Ок? Но для начала - старая китайская головоломка:

"Бессмертным станет тот, кто НЕ БУДЕТ ДУМАТЬ О БЕЛОЙ ОБЕЗЬЯНЕ..."

Проверьте. Не думайте о белой обезьяне...

Получается? )))

Это пример борьбы с мыслями. Такой парадокс известен очень давно.

Чем сильнее бороться с мыслями, тем сильнее они становятся.

 

А как же тогда бороться? - а просто. Ноги не несут на тихую лекцию, но ВЫ ИДЁТЕ.

И в этом - Ваше действие. Нужное для дела. Полезное.

 

Вот такая разница...))) Временно убежал, дела...

То есть мне надо забивать голову чем-то другим, сначала самой за этим следить, потом это войдет в привычку и я буду совершенно нормальна?)

[Alesusha]

Отдайтесь этому страху. Всего-то.

Я в детстве взял одеяло и пошёл спать в абсолютно тёмную (страшную) кладовку...

Оййййй... Но мне там в итоге надоело трястись, мысленно плюнул на "угрозы" из темноты,

и заснул.

Просто потому, что расслабился...)))

я трусиха,так не получится

да и не усну я,как то пробывала не выдержала вкл свет