Страх заболеть чем-нибудь

[Айпике]

Обращаюсь за помощью. Поняла, что мне это мешает жить.

При чем я уже боюсь всего! 

Поняла, что это фобия, когда пару дней назад сдавала кровь из вены. Мне кажется, что меня чем-нибудь заразили, например, вич. Начинаю прокручивать в голове всю ситуацию, вроде понимаю, что медсестра открывала одноразовый инструментарий, но тут же, она стояла спиной, я не видела как она это делала, тут закрадывается сомнение, вдруг она уже взяла использованный инструмент. Еще в процедурном кабинете было темно, то есть свет не был включен, на улице сейчас в такую погоду тоже темно, я могла не углядеть, что инструментарий был действительно чистый и при этом у меня плохое зрение, я могла просто не увидеть.

Понимаю, что для успокоения нужно сдать анализы, но это же только через пол года можно будет сделать, потому что вич проявляется только через пол года, а у меня есть муж, я в ответе за его здоровье, и по какой-то халатности медсестры не хотелось бы, чтобы моя жизнь и жизнь моего мужа подверглась угрозе. Помогите преодолеть эту фобию.

С правилами согласна, прочитала

[Songe]

Здравствуйте!

 

Какова вероятность, что Вас могли заразить, как думаете? 

Каким образом можно себя впоследствии обезопасить, как Вы считаете, чтобы избежать и мыслей по поводу возможного заражения, и соответственно последствий?

[Айпике]

Я думаю. что вероятность стремится к нулю. Но такая вероятность все равно есть. А вообще у медсестры не может быть цели такое делать, ведь я ее не знаю, ничего плохого ей не делала. Такое возможно, если только она по каким - то причинам ненавидит всех людей и заражает их, либо она зла на весь мир из-за каких либо своих проблем, либо еще причина-ее халатность

Обезопасить можно, если контролировать ситуацию, смотреть, что и как делает медсестра и задавать вопросы в случае чего сразу, а не потом, когда уже время ушло.

[Songe]

Я думаю. что вероятность стремится к нулю. Но такая вероятность все равно есть. А вообще у медсестры не может быть цели такое делать, ведь я ее не знаю, ничего плохого ей не делала. Такое возможно, если только она по каким - то причинам ненавидит всех людей и заражает их, либо она зла на весь мир из-за каких либо своих проблем, либо еще причина-ее халатность

 

Еще, насколько мне доводилось сталкиваться с подобным, в случае реального недосмотра или заражения она рискует своей работой. Думаю, их проверяют, есть определенные инструкции, которые они должны соблюдать с точки зрения как раз таки безопасности себя и клиентов. 

 

Вероятность стремится к нулю, но Вы заостряетесь на этом маленьком шансике, назову это так, заражения? Для чего Вам это нужно, как думаете?

 

 

Обезопасить можно, если контролировать ситуацию, смотреть, что и как делает медсестра и задавать вопросы в случае чего сразу, а не потом, когда уже время ушло.

 

Мне кажется это разумным. 

[Айпике]

Вероятность стремится к нулю, но Вы заостряетесь на этом маленьком шансике, назову это так, заражения? Для чего Вам это нужно, как думаете?

Вы верно подметили, я постоянно, почти всегда, очень мнительна, это мешает. Я заостряюсь на плохом варианте постоянно, пусть даже это будет нелепый вариант и почти невозможный, но я как будто уже решила для себя, что это негативное уже случилось, а если не случилось, то неизбежно случиться. 

Оно мне не нужно, это точно! Оно мешает! Как справиться? 

[Songe]

Оно мне не нужно, это точно! Оно мешает! Как справиться? 

 

Перестроить убеждение или ход мысли может быть. Подумайте, зачем Вам думать о плохом (почти нереальном) варианте? Если бы Вы не думали о нем, то чем бы были заняты Ваши мысли, что бы Вы чувствовали?

 

Ведь Ваш страх вызван не самой ситуацией, а тем, что Вы себе говорите по ее поводу, что-то лежит в основе этого страха. Что Вам мешает отличать реальный страх от нереального и концентрироваться на благоприятном исходе события? Что заставляет Вас бояться того, что вряд ли может произойти?

[Айпике]

Cпасибо вам, понимаю теперь каким образом справляться