Вспышки агресии(

[jojoz]

В последнее время чаще случаются вспышки агрессии. Дома к мужу, любимым животным, к маме даже, что в гости приехала.

Какое то действие провоцирует, потом злость резкая, даже иногда голова резко как заболит. Потом попускает и стыдно. На мужа могу орать.,маме высказывала нервно-резко, животных могу ударить больно, наорать . Очень потом стыдно, за животных в первую очередь.

Детей нет. С мужем несколько раз сходились-расходились. Родители отдельно. Животных много. На работе спад.

Агрессия очень похожа на отцовскую. Это пугает.

Потенциально причины нахожу.

Как контролировать, сглаживать?

Мнение мужа "чуть что-крик по любому поводу". Мое " несколько раз пробовала по хорошему, потом клинит"

[Allexx]

С гормонами всё в порядке?

[jojoz]

С гормонами всё в порядке?

в смысле проверить? или есть ли секс?

[Allexx]

Вы не указали возраст, возможно возрастные изменения присущие женщинам? Если с гормонами норма, значит просто устали от рутины и семейной жизни. Бывают критические периоды. Но раз и на работе спад, то скорее всего гормоны.

[allnissa]

В последнее время чаще случаются вспышки агрессии. 

Мнение мужа "чуть что-крик по любому поводу". Мое " несколько раз пробовала по хорошему, потом клинит"

Аналогичная ситуация, только у меня детки есть, очень часто срываюсь. Потом стыдно за крик. Мнение мужа и мое точь в точь как у вас... 

[Slavon321]

В последнее время чаще случаются вспышки агрессии. Дома к мужу, любимым животным, к маме даже, что в гости приехала.

Какое то действие провоцирует, потом злость резкая, даже иногда голова резко как заболит. Потом попускает и стыдно. На мужа могу орать.,маме высказывала нервно-резко, животных могу ударить больно, наорать . Очень потом стыдно, за животных в первую очередь.

Детей нет. С мужем несколько раз сходились-расходились. Родители отдельно. Животных много. На работе спад.

Агрессия очень похожа на отцовскую. Это пугает.

Потенциально причины нахожу.

Как контролировать, сглаживать?

Мнение мужа "чуть что-крик по любому поводу". Мое " несколько раз пробовала по хорошему, потом клинит"

Проверте шитовидную железу. Если там все в порядке,тогда велкам к психотерапевту....это не смертельно,не бойтесь.

 

если сами справиться не в состоянии. 

 

Что с отцом?

[Jural]

В последнее время чаще случаются вспышки агрессии. Дома к мужу, любимым животным, к маме даже, что в гости приехала.

Какое то действие провоцирует, потом злость резкая, даже иногда голова резко как заболит. Потом попускает и стыдно. На мужа могу орать.,маме высказывала нервно-резко, животных могу ударить больно, наорать . Очень потом стыдно, за животных в первую очередь.

Детей нет. С мужем несколько раз сходились-расходились. Родители отдельно. Животных много. На работе спад.

Агрессия очень похожа на отцовскую. Это пугает.

Потенциально причины нахожу.

Как контролировать, сглаживать?

Мнение мужа "чуть что-крик по любому поводу". Мое " несколько раз пробовала по хорошему, потом клинит"

 

 

Вспышки агрессии нужно не контролировать, а отслеживать, осознавать - без выражения агрессии на других и без подавления агрессивности в себя.

 

Контроль подразумевает желание избавиться от агрессивности, а избавление - это сопротивление агрессивности, но сопротивление агрессивности лишь ее будет усиливать и вы все время будете в агрессивном состоянии, выражая негативные эмоции, а затем - впадая в негативную эмоцию вины и стыда.

[Гость Лиана89]

у меня так же только 2 деток..срываюсь на старшей и на мужа(((обратилась за помощью к психотерапевту .встреча у нас будет 22 января,но семейный доктор выписал мне сертралин вот начала курс....сама справится не могу...

[jojoz]

27 лет. мужу столько же. В сексе не активна, либидо низкое.

На работе спад-в смысле нет заработка прежнего, не приходят клиенты. Работа нравится. Хотя из-за отсутствия клиентов апатия на работе. Не хо стараться найти новых(

Отец бил маму, пил. Не так скажешь, мог в секунду разораться, публично, матом. А потом общается как обычно.

Девушки выше писали, у которых дети, это до детей началось? Или после? Детей и не особо хочется, материнские чувства изливаем на животных, муж также мотивирует "шоб ты так еще на ребенка орала".

Попила персен недолго-никак

[allnissa]

Проверте шитовидную железу. Если там все в порядке,тогда велкам к психотерапевту....это не смертельно,не бойтесь.

а что если щитовидная не в порядке? я проверяла, сказали изменения есть, гормоны не в порядке, но это никак не лечится пока хуже не станет, получается что замкунтый круг, пила успокоительные, но эффекта ноль

 

27 лет. мужу столько же. В сексе не активна, либидо низкое.

На работе спад-в смысле нет заработка прежнего, не приходят клиенты. Работа нравится. Хотя из-за отсутствия клиентов апатия на работе. Не хо стараться найти новых(

Отец бил маму, пил. Не так скажешь, мог в секунду разораться, публично, матом. А потом общается как обычно.

Девушки выше писали, у которых дети, это до детей началось? Или после? Детей и не особо хочется, материнские чувства изливаем на животных, муж также мотивирует "шоб ты так еще на ребенка орала".

Попила персен недолго-никак

не знаю вас, но ситуации похожи, мне 27, с отцом все тоже самое, на работе все непонятно стало...... у меня началось после появления первого ребенка,  думала тяжело, потом вторая беременность, гормоны думала пройдет, сейчас младшему 2 года, не проходит.....что делать не знаю, мучает чувство вины за свое поведение, вижу что и мужу это все надоело терпеть

[Jural]

а что если щитовидная не в порядке? я проверяла, сказали изменения есть, гормоны не в порядке, но это никак не лечится пока хуже не станет, получается что замкунтый круг, пила успокоительные, но эффекта ноль

 

не знаю вас, но ситуации похожи, мне 27, с отцом все тоже самое, на работе все непонятно стало...... у меня началось после появления первого ребенка,  думала тяжело, потом вторая беременность, гормоны думала пройдет, сейчас младшему 2 года, не проходит.....что делать не знаю, мучает чувство вины за свое поведение, вижу что и мужу это все надоело терпеть

 

 

У вас начало выброса негатива происходит механически - незаметно для вас, и вы себя застаете в состояния выброса - когда уже излили негатив на других или на себя.

 

Пока не начнете отслеживать свои переживания, не подавляя и не выражая переживания во вне, невозможно прекратить негативное поведение и испытание чувства вины, а также страха за то, что мужу уже надоело ваше поведение.

[Allexx]

allnissa jojoz

 

Вспышки гнева никогда не бывают беспочвенными (кроме клинических случаев), обычно они являются, как верно заметил Jural следствием копящегося напряжения, не имеющего выхода. Скорее всего первопричина вашего состояния - усталость и охлаждение чувств. Немаловажную роль играет то, что обычно женщин в возрасте около 30 лет начинают посещать мысли типа "Красота уходит" " Неужели ради этого я жила" "И что дальше" и т.д. Всё это в комплексе и приводит к эмоциональным всплескам. "Спусковым крючком" к вспышке гнева может послужить даже незначительный , на первый взгляд, повод. Потом чувство опустошения, чувство вины и еще большая усталось, в основном моральная.

Бороться с этим состоянием весьма тяжело в одиночку. Лучшим из выходов будет как бы "перезагрузка" отношений с мужем, переоценка ценностей, и корректировка жизненных планов. Банальный совет в таком случае - устроить с мужем еще один "медовый месяц" с поездкой куда то в теплые страны, но далеко не каждый имеет такую возможность.

Попробуйте для начала просто поговорить со своим мужем, ЧЕСТНО объяснить причину своего состояния. Устройте себе праздник без всякого повода, сходите в ресторан, заночуйте в гостинице, поедьте на дачу и всё в этом смысле. Вспомните самые яркие моменты отношений и воссоздайте ту атмосферу и , по возможности, обстановку.

Ну а самое главное - уясните для себя что вы вступаете в период зрелости. Там уже не будет того что было в молодости, но есть и свои неоспоримые плюсы. Самое главное  - крепкая семья, надежный тыл. И когда в семье всё ладится, возраст просто не ощущается. И в 80 можно быть счастливым и жизнерадостным человеком.

[Анастасия Ооржак]

Внимательно понаблюдайте, в какой ситуации возникает приступ агрессии. Что является "пусковым крючком"... осознавайте.., как только появляется крючок, и Вы знаете что за ним может последовать агрессия, в этот момент старайтесь максимально быть осознанной. Если научитесь ловить этот момент, сможете выбирать - орать Вам или не орать. Это банальная тренировка.

 

Еще можете попробовать понаблюдать где в теле копится напряжение и от чего, которое потом и вырывается в виде агрессии. И на кого эта агрессия? На всех подряд, или на конкретных лиц?

[Red forever]

Сделайте МРТ головы, автор.

[St_Vladimir]

Просто мера сопутствующих  жизни  раздражителей выросла и Вы с ними не справляетесь, Вы привыкли к более низкому уровню негатива.

Никаких средств кроме ответного волевого "повышения нравственного уровня" терпения, смирения, бесстрастия и великодушия против этой напасти не существует.

Откажитесь от части претензий, которые Вы себе ранее позволяли.

[Slavon321]

а что если щитовидная не в порядке? я проверяла, сказали изменения есть, гормоны не в порядке, но это никак не лечится пока хуже не станет, получается что замкунтый круг, пила успокоительные, но эффекта ноль

 

не знаю вас, но ситуации похожи, мне 27, с отцом все тоже самое, на работе все непонятно стало...... у меня началось после появления первого ребенка,  думала тяжело, потом вторая беременность, гормоны думала пройдет, сейчас младшему 2 года, не проходит.....что делать не знаю, мучает чувство вины за свое поведение, вижу что и мужу это все надоело терпеть

Заболевания щитовидной железы(нарушение гормонального  фона)-дают симптоматику,внешне очень похожую на заболевания невротического и психического плана,такие как депрессия,биполярное расстройство,определенного рода расстройства личности.

Это раздражительность,эмоциональная несдержаность,немотивированая агрессия,упадок сил,тоскливость и т. д.

 

Чтобы исключить этот вариант,психотерапевт в первую очередь должен направить вас на анализ щитовидки,и если есть проблемы с ней-отправить вас к эндокринологу. Иногда достаточно подобрать гормональный препарат,чтобы забыть про эти проблемы.

 

Если с щитовидной железой все в порядке,то тогда начинает работать психотерапевт. Если вы в состоянии контролировать выплеск своих эмоций,то есть вы их осознаете,и в определенный момент усилием воли можете их предотвратить-лучше ограничиться психотерапевтическими сеансами,вместе с психологом понять,какие проблемы вас беспокоят ,и как лучше найти выход из создавшейся ситуации. старайтесь по возможности не подсаживаться на антидепресанты и  всякого рода успокоительные,особенно бензадиазепинового ряда,такие как диазепам,феназепам и тому подобное-ибо при длительном применении вызывает привыкание и лекарственную зависимость.

 

Если вы все же не можете контролировать свое поведение,и останавливать эмоциональные срывы,но потом все же осознаете,что можно было и сдержаться,то на начальном этапе можно подключать и фармакологию. 

 

Я не рассматриваю ситуацию,при котором подобное поведение вообще не осознаеться как проблемное,ибо это все таки не ваш случай,иначе вы бы здесь не отписывались     . Здесь уже прямая дорога к психиатору.....

 

По психологам-в ваших ситуациях лучше выбирать семейного,и идти вместе с мужьями-это ваша ОБЩАЯ проблема,и решать вы её должны сообща. 

 

Я не врач-это чисто ИМХО

 

Для новичков-я уже писал об этом,но повторюсь.

 

До тех пор,пока мы в состоянии управлять собственными эмоциями-мы здоровы. Если эмоции начинают управлять нами-пора идти к врачу.

[allnissa]

Заболевания щитовидной железы(нарушение гормонального  фона)-дают симптоматику,внешне очень похожую на заболевания невротического и психического плана,такие как депрессия,биполярное расстройство,определенного рода расстройства личности.

Это раздражительность,эмоциональная несдержаность,немотивированая агрессия,упадок сил,тоскливость и т. д.

 

Чтобы исключить этот вариант,психотерапевт в первую очередь должен направить вас на анализ щитовидки,и если есть проблемы с ней-отправить вас к эндокринологу. Иногда достаточно подобрать гормональный препарат,чтобы забыть про эти проблемы.

 

Если с щитовидной железой все в порядке,то тогда начинает работать психотерапевт. Если вы в состоянии контролировать выплеск своих эмоций,то есть вы их осознаете,и в определенный момент усилием воли можете их предотвратить-лучше ограничиться психотерапевтическими сеансами,вместе с психологом понять,какие проблемы вас беспокоят ,и как лучше найти выход из создавшейся ситуации. старайтесь по возможности не подсаживаться на антидепресанты и  всякого рода успокоительные,особенно бензадиазепинового ряда,такие как диазепам,феназепам и тому подобное-ибо при длительном применении вызывает привыкание и лекарственную зависимость.

 

Если вы все же не можете контролировать свое поведение,и останавливать эмоциональные срывы,но потом все же осознаете,что можно было и сдержаться,то на начальном этапе можно подключать и фармакологию. 

 

Я не рассматриваю ситуацию,при котором подобное поведение вообще не осознаеться как проблемное,ибо это все таки не ваш случай,иначе вы бы здесь не отписывались     . Здесь уже прямая дорога к психиатору.....

 

По психологам-в ваших ситуациях лучше выбирать семейного,и идти вместе с мужьями-это ваша ОБЩАЯ проблема,и решать вы её должны сообща. 

 

Я не врач-это чисто ИМХО

 

Для новичков-я уже писал об этом,но повторюсь.

 

До тех пор,пока мы в состоянии управлять собственными эмоциями-мы здоровы. Если эмоции начинают управлять нами-пора идти к врачу.

Спасибо, щитовидка у меня действительно не в порядке (с гормонами нарушения), но не знала что она может на это влиять.

[Slavon321]

Девочки-вам совет. Не спускайте все на тормозах. Не надейтесь,что все само ссобой пройдет и рассосеться. Не доводите ситуацию до момента,когда ваши эмоции начнуть разрушать ваши жизни и ваши семьи. Не бойтесь обращаться к специалистам  в поиске решения проблем,сами которые вы решить не в состоянии....

[Slavon321]

Спасибо, щитовидка у меня действительно не в порядке (с гормонами нарушения), но не знала что она может на это влиять.

Да пожалуйста....  

[jojoz]

Сделайте МРТ головы, автор.

это лучше чем электроэнцефалограмма? Не разбираюсь. Плюс часто очень головные боли на погоду, или когда понервничаю начинает потихоньку болеть голова.

[Slavon321]

это лучше чем электроэнцефалограмма? Не разбираюсь. Плюс часто очень головные боли на погоду, или когда понервничаю начинает потихоньку болеть голова.

МРТ это томография головного мозга. Делают её для определения изменений в головном мозге,связаных с возможной травмой,или опухолью,и так далее и тому подобное. Многое из этого в итоге так же дает симптоматику,внешне очень похожую на психрасстройства(хорошо,пусть будет нервное) В вашем случае,и эндокринолог,и вероятное мрт не то что необходимо,но желательны,что бы исключить именно физические проблемы,прежде чем начать пить какие то антипсихотики,антидепресанты и успокоительные,которые все вместе и каждый в отдельности-на минуточку,ну,никак не витаминки. Имеют кучу побочек,иногда крайне неприятных. 

 

Может у вас просто проблема с гормонами? Или маленький отек в головном мозге? Прежде чем травиться-желательно это исключить....

 

Я не врач-это ИМХО

[jojoz]

спасибо, попробуем методом исключения