Про привычки, волю, образ жизни и осознание происходящего.

[Гость Serj_Z]

Привет уважаемые гости и завсегдатаи форума!

Помогите разобраться.

Очень мучают несколько вопросов, недавно осознанных в процессе чтения психологической книги Курпатова А.

В первую очередь мне интересно какого ваше отношение к происходящему вокруг: как вы преодолеваете свой волевой порог т.е. грань между тем чем хочется заниматься в текущий момент и это доставляет удовольствие, и между тем, чем надо заниматься для того, чтобы повысить качество жизни, повлиять на свои действия и сделать как бы не приятное, но необходимое. Тоесть сидеть играть в компьютерную игру, или заняться поиском работы. 

Вопрос: Почему я не делаю того, чего желаю и вижу в этом желаемом перспективы?

 

Мне как буд то бы плевать на просходящее вокруг, я слабо осознаю происходящее, живу как буд то бы во сне( сплю на яву). Осознание надобности что-то поменять в жизни и изучить эту тему, для того, чтобы разобраться- приходит ко мне крайне редко.  

Вопрос: Почему я редко понимаю( осознаю), что происходит вокруг? Меня словно всё устраивает до определенного момента, хотя я очень давно хочу изменить себя, но совершенно не делаю ни черта для этого( не получается заставить себя). Что можете посоветовать?

И еще вопрос про привычки. Почему вредные привычки гораздо легче здоровых? 

долгий сон vs утренней зарядки( йоги)?

курение vs занятие в тренажерном зале?

Подрочить vs пойти познакомиться с девушками? 

[Pony Uaraga]

В первую очередь мне интересно какого ваше отношение к происходящему вокруг: как вы преодолеваете свой волевой порог т.е. грань между тем чем хочется заниматься в текущий момент и это доставляет удовольствие, и между тем, чем надо заниматься для того, чтобы повысить качество жизни, повлиять на свои действия и сделать как бы не приятное, но необходимое. Тоесть сидеть играть в компьютерную игру, или заняться поиском работы. 

Вопрос: Почему я не делаю того, чего желаю и вижу в этом желаемом перспективы?

чтобы делать то, что нужно - важно не столько "переламывать себя"(преодолевать свой волевой порог), сколько - глубоко и четко осознавать все свои потребности и конкретно знать, чего ты хочешь. (важно четко осознавать свою цель и понимать, что ты хочешь именно этого).

 

например, если нет конкретной цели, а только абстрактные (например - хочу денег. хочу быть здоровым, хочу найти любовь и хочу мир во всем мире) - то скорее всего ты и будешь плавать как "говно в проруби" с такой постановкой цели....

с таким настроем будут мысли типа: "ну вроде что-то и надо делать"...но по сути - мотивации что-то делать - и нету.

 

осознай четко чего ты хочешь.

например, если я четко осознаю и конкретно представляю чего я хочу - то я автоматически влюбляюсь в свою цель.

далее любое действие на пути к моей цели - самое большое для меня удовольствие.

мне не нужно себя заставлять теперь делать что-то. я буду сам вставать как можно раньше, буду работать с удовольствием, буду искать более эффективные способы, чтобы достичь своей цели.

и каждый шаг на пути к цели - это удовольствие.

 

напряжение тут совершенно не нужно, перенапрягаться - тоже не стоит. это неэффективно. это мешает.

просто будь умным и осознанным. четко распределяй свои силы и действия. и они будут проходить легко в твоей жизни.

 

я могу сесть и играть в компьютер, если устал... но после 15-30 минут такого отдыха, моя осознанность не даст мне играть больше.

силы появились и я опять делаю что-то на пути к своей цели. в этом на много больше удовольствия - чем продолжать сидеть играть.

а поиграю я потом, когда устану.. может вечером.

 

ну и вырабатывать в себе привычку: делать что-то именно сейчас, а не откладывать на потом.

(хотя бы немного, но сейчас!)

но опять-таки, при глубокой осознанности всего происходящего, эту привычку и вырабатывать-то не надо.

 

Мне как буд то бы плевать на просходящее вокруг, я слабо осознаю происходящее, живу как буд то бы во сне( сплю на яву). Осознание надобности что-то поменять в жизни и изучить эту тему, для того, чтобы разобраться- приходит ко мне крайне редко.  

Вопрос: Почему я редко понимаю( осознаю), что происходит вокруг? Меня словно всё устраивает до определенного момента, хотя я очень давно хочу изменить себя, но совершенно не делаю ни черта для этого( не получается заставить себя). Что можете посоветовать?

И еще вопрос про привычки. Почему вредные привычки гораздо легче здоровых? 

долгий сон vs утренней зарядки( йоги)?

курение vs занятие в тренажерном зале?

Подрочить vs пойти познакомиться с девушками? 

просто у тебя нет мотивации.

живи пока так... а когда действительно чего-то захочешь - то будешь делать это. и заставлять себя не придется.

 

вредные привычки не легче здоровых.

просто для тебя они привычнее.

а привычки могут меняться со временем.

 

например, раньше я курил много лет. и спортом редко занимался.

но после изменения привычки - сейчас мне легче гантели потягать, чем пойти купить сигарет и курить их.

конечно, я имею ввиду - морально легче.

(но когда я бросал курить - я не напрягался особо и не переламывал себя... я просто глубоко осознал, что я не хочу больше курить, а спортом заниматься - очень хочу)

[Гость Serj_Z]

 

например, если нет конкретной цели, а только абстрактные (например - хочу денег. хочу быть здоровым, хочу найти любовь и хочу мир во всем мире) - то скорее всего ты и будешь плавать как "говно в проруби" с такой постановкой цели....

с таким настроем будут мысли типа: "ну вроде что-то и надо делать"...но по сути - мотивации что-то делать - и нету.

Таак, вот с этим похоже у меня была неясность, в связи с чем, я и стремился к своим абстрактным целям, т.е. понимал что полезно заняться спортом, боксом, но а зачем именно мне это? Как например спортом для достижения выносливости в боксе, для того чтобы я мог защитить себя и своего друга/подругу  на улице от натиска гопников.