То,что Вы описываете ,похоже на панические атаки.Причин много.Лечить пытаются и психитры,и остеопаты.Кому-то помогает.
Основное то ,что Вы не можете забыть прошлое.Попробуйте медитации.
Вам нужно научиться "жить в моменте".
Запомните:прошлого нет,будущего еще нет.Есть только "сейчас".
Поставьте заставку в телефон "Где твое внимание?" и тамер на час.Каждый час проверяйте : где мысли,что вы делаете,чем пахнет,что ощущаете.Пока Вы фиксируетесь на бедах прошлого,вы отправляете туда энергию,которя очень нужна Вам сейчас.
Перед сном-просматривайте мысленно день,как кино наоборот,отмечая успехи и проблемы,которые требуют решения.
Ложитесь спать ровно в 22.00.Две таблетки Магния.Вставайте в 5-6 утра.Холодный душ. Смените маршрут на работу.Чистите зубы левой рукой.Сломайте шаблон и доминанту в голове.
Попробуйте начать.Празднуйте каждый успех!!Прошлого нет!!!Это ваш ум придумал и додумал его.
Вы взрослый.
Возьмите ответсвенность на себя,простите всех школьников.Искренне простите и отпустите.Они хотели научить вас чему-то.Поблагодарите их.Не мстите даже в мыслях.