АринаА Опубликовано 4 марта, 2017 Опубликовано 4 марта, 2017 София, я слышу вас. Если вам плохо сегодня, просто начните замедлятся . Встаньте. Поставьте ноги в пол. Ощутите контакт ступней с ногами. И сосредоточьтесь на дыхании. Вдох и выдох. В жизни приходится сталкиваться с разными трудностями и вызовами. Но что бы ни происходило - вы дышите. Дыхание это ваша опора. Просто наблюдайте как вы наполняетесь воздухом и затем выдыхаете. Наблюдайте за своими телесными ощущениями. Займитесь нетрудной физической активность, погуляйте и позаботьтесь о себе, переместите фокус внимания на саму себя. Почитайте Робин Норвуд "Женщины, которые любят слишком сильно", например. К сожалению , у нас время для беседы в открытой теме закончилось. Если вы хотите найти выход, облегчение и покой - я готова вам помочь и об условиях психологического консультирования можно узнать в личных сообщениях.
Рекомендуемые сообщения