Депрессия,апатия как справиться?

[Elena1987]

Как жить дальше низнаю.В 20 лет потеряла маму.Потом похоронила папу.9 месяцев назад ушел из жизни мой любимый муж.Остался сынок 8 лет,благодаря ему я живу и существую.Живу как робот.Ничего не хочется в этой жизни.Делаю все на автомате.Желание просто лежать и́ смотреть в потолок.На работе ,где я работаю обстановка накаленная,стукачи ищут малейший недочёт и бегом к начальству.А я не могу слова против сказать....Как встряхнуть себя и начать радоваться . .Потеряла интерес к жизни.Помогите .

[Patrik Killpatrik]

Кем работаете Лена?

[Elena1987]

Кем работаете Лена?

Воспитателем в детдоме.

[Patrik Killpatrik]

Воспитателем в детдоме.

Ну а зачем стучат на вас как думаете?

[Elena1987]

Ну а зачем стучат на вас как думаете?

Низнаю.Может люди такие...Решили съесть.Низнаю.По малейшим пустякам...Мне делается замечание ,но разбираться никто не разбирается....Иду туда как на каторгу.

[Patrik Killpatrik]

Низнаю.Может люди такие...Решили съесть.Низнаю.По малейшим пустякам...Мне делается замечание ,но разбираться никто не разбирается....Иду туда как на каторгу.

Так может перевестись на другое место работы -  воспитатели, учителя, преподаватели, востребованные специальности.

[Elena1987]

Так может перевестись на другое место работы -  воспитатели, учителя, преподаватели, востребованные специальности.

С удовольствием у нас с работой тяжело.Буду искать ,естественно.

В данный момент просто низнаю с чего начать ,чтобы снова радоваться жизни ,так как одна с сыном.Некому выговориться.....

[Василий Великий]

Лена, очень сочувствую вам в вашем горе, столько близких людей ушло, муж, и радость с ними ушла как будто. Ищите способы помочь себе, выговаривайтесь, може быть в вашем городе есть бесплатная психологическая помощь населению?

[Patrik Killpatrik]

С удовольствием у нас с работой тяжело.Буду искать ,естественно.

В данный момент просто низнаю с чего начать ,чтобы снова радоваться жизни ,так как одна с сыном.Некому выговориться.....

  Попробуйте что нибудь планировать, например отпуск, ремонт, перестановка это позитивное и приятное времяпрепровождение.А если на др работу устроитесь то вообще хорошо (будут возникать более яркие эмоции от новизны).

[oldbee]

Наверно уволиться и отдохнуть месяца два,не меньше.

[SHot]

Иногда помогает простое.В вашем случае наверно это будет стирка - забудьте на время про стиральную машинку,стирайте бельё вручную

[Галина Колинько]

Чем больше вы жалеете себя, тем больше вы притягиваете негатива.

Как вы думаете то и имеете.

А думаете вы следующее:" Я существую, живу как робот, ничего не хочется в этой жизни, делаю все на автомате,желание просто лежать и́ смотреть в потолок, на работе ,где я работаю обстановка накаленная,стукачи ищут малейший недочёт и бегом к начальству, а я не могу слова против сказать".

Как следствие аппатия, депресия.

Дайте ответ на вопросы:

Что для вас значит встряхнуть себя?

Что для вас значит интерес к жизни?

Для этого вам нужен кто-то? и меняйте негативные мысли на позитивные.

Только так вы сможете выйти из тупика.

[oldbee]

Где то кто то писал.Когда у человека падает психика,его начинают давить.Почувствовал на себе тоже.В этом случае помогает слегка агрессивный вид спорта.Какой-индивидуально.Мне сейчас 55 лет и чем заняться не знаю,просто держусь.Также сильно садит психику компьютерные игры(не у всех).