Вопрос психиатрам

[Elena1988]

Добрый день) Подскажите, что тут можно сделать. Я прохожу стажировку, приходится рано вставать. Встаю очень тяжело, просто с боем. Мама меня будит целый час. В результате опаздываю на работу. Пробовала ложиться раньше - в 12. То же самое. Восьми часов мне не хватает, чтобы выспаться. Раньше лечь, увы, не могу. Я сова. В 12 - это максимум. У меня и так прогресс - раньше я ложилась в 3.Что здесь можно сделать? Бросить таблы? Или к врачу там сходить? Врач может помочь?Я на зипрексе щас. 5 на ночь.

[ЭллиТото]

Каждый день надо ложиться на 20 минут раньше предыдущено дня. И неважно сова ты или нет. Организм перестроится постепенно

[Сладостная фига]

22 часа назад, Elena1988 сказал:

 Раньше лечь, увы, не могу. Я сова. В 12 - это максимум. У меня и так прогресс - раньше я ложилась в 3.Что здесь можно сделать? Бросить таблы? Или к врачу там сходить? Врач может помочь?Я на зипрексе щас. 5 на ночь.

Все работающие люди - жаворонки, т.к. на работу надо являться вовремя. Вы еле встаете потому, что поздно ложитесь и поздно пьете лекарства, а когда вас будят, то таблетки еще действуют. Надо лекарства пить раньше и раньше ложиться, вне зависимости от того, привыкли вы к этому или нет.

[Elena1988]

Сегодня не пила таблетки и вставать было легче. Может, вообще бросить?

[ЭллиТото]

Нет

[Elena1988]

49 минут назад, ЭллиТото сказал:

Нет

Тогда перейти на сонапакс или тералиджен?

[ЭллиТото]

Вот это можно. Только не делать перерыв. Ну и по схеме переходить. Надеюсь, вы это знаете. И тремя руками держаться за работу раз вам лучше

[pit]

Фик знает, я тоже сова и последние пол года сплю максимум часа 3 в сутки, но у меня нет такого заболевания. Если человек не работает то очень часто и спать ложится под утро, поэтому вам нужно перестраиваться. Нужно днем уставать, для этого нужна физическая нагрузка, попробуйте бегать, отжиматься, приседать, запишитесь в спортзал, наверняка есть такие группы даже среди инвалидов. Ложитесь спать в 9 вечера и таблы пейте пораньше. Я заметил что если в это время не лечь то следующий заход только под утро. Лена а когда вы работали курьером какой был распорядок дня, когда ложились спать, какие лекарства принимали?

[Elena1988]

3 часа назад, pit сказал:

Фик знает, я тоже сова и последние пол года сплю максимум часа 3 в сутки, но у меня нет такого заболевания. Если человек не работает то очень часто и спать ложится под утро, поэтому вам нужно перестраиваться. Нужно днем уставать, для этого нужна физическая нагрузка, попробуйте бегать, отжиматься, приседать, запишитесь в спортзал, наверняка есть такие группы даже среди инвалидов. Ложитесь спать в 9 вечера и таблы пейте пораньше. Я заметил что если в это время не лечь то следующий заход только под утро. Лена а когда вы работали курьером какой был распорядок дня, когда ложились спать, какие лекарства принимали?

Я уже не под утро ложусь, а в 12 - час. Спать постоянно хочется из-за таблеток. Надо менять.
А это я не помню уже, это было 5 лет назад.

Еще есть вариант - не отменять, а пить что-то активирующее утром. Какой-нибудь АД.

[Elena1988]

Кстати, в 9 мне никто спать не даст. Мать с братом ложатся в 12. Они постирают, все дела сделают - а ты жди. Больной должен ждать здоровых. Вот так весело мы живем. 

А кончится это все сердечным приступом. Не дай бог, конечно. Но я реально плохо себя чувствую. Сегодня вообще думала, в обморок упаду. 

Их бы посадить на эти таблы и заставить спать ровно 8 часов. Посмотрела бы я на них. Не понимают просто.

Брат мне сегодня спокойно так заявляет - а ты не пей таблы. Вот мы же не пьем таблетки, чтобы уснуть - и ты не пей.
Понимает он что-то? Нет, абсолютно не понимает. И отвечать он не будет, случись со мной что.
Мать тоже сказала что-то типа - можешь не пить таблетки.
Вот такая у меня семья.

[СтасикМ]

2 часа назад, Elena1988 сказал:

Я уже не под утро ложусь, а в 12 - час. Спать постоянно хочется из-за таблеток. Надо менять.
А это я не помню уже, это было 5 лет назад.

Еще есть вариант - не отменять, а пить что-то активирующее утром. Какой-нибудь АД.

нет активирующих АД, даже не придумывайте. То, что вы пьете, дает вам стабильный сон, пейте его просто на час или два раньше и ложитесь спать, чтобы высыпаться. Что вы уперлись, что раньше 12 не можете. Не хотите просто, а надо. Я тоже ложусь в 2-3, но если бы мне надо было вставать в 7 конечно бы меняла график!  Прежде чем окончательно бросать пить то, что вам назначили, посоветуйтесь с врачом.

[ЭллиТото]

Лена, что вам ешаетв 8 вырить ваши таблы и в 10 лечь спать? Уж не мама и брат. Надо нести ответственность за свое здоровье

[Elena1988]

1 час назад, ЭллиТото сказал:

Лена, что вам ешаетв 8 вырить ваши таблы и в 10 лечь спать? Уж не мама и брат. Надо нести ответственность за свое здоровье

То, что я не засыпаю при любом шуме. Чтобы заснуть, мне нужна полная тишина. А не эти бегающие туда-сюда родственники.
Ну лягу я в 10. Думаете, усну? Пока полной тишины не будет и они не лягут - нет.
Вот Вам и ответ, что мешает. Мы спим втроем  в одной комнате. Так что мне еще мучиться и мучиться, пока не слягу. И им дела не будет.

[ЭллиТото]

Выпейте таблетки и вас срубит. Только раньше пейте

[Elena1988]

20 минут назад, ЭллиТото сказал:

Выпейте таблетки и вас срубит. Только раньше пейте

При включенном свете? Обязательно.

[ЭллиТото]

Я когда хочу спать мне хоть атомная война. А если рано вставать-то даже если взрывы будут -надену беруши. Мне работать необходимо

[Elena1988]

26 минут назад, ЭллиТото сказал:

Я когда хочу спать мне хоть атомная война. А если рано вставать-то даже если взрывы будут -надену беруши. Мне работать необходимо

У Вас нет психического расстройства. А мне сложнее.

[ЭллиТото]

Вам и жетей кормить не надо

[pit]

Лена, я так понимаю что зипрекса даёт вам сонное состояние часов на 12. Значит проблема решается приёмом лекарства не в 12 ночи а часов в 7-8 вечера или раньше, а спать если уж так получается можно ложиться в 12 ночи, главное здесь время приёма таблов. Максимальная концентрация в крови часов через 5 после приёма. Таким образом после приёма таблов вполне хватит времени чтобы заснуть.

[Elena1988]

С сонливостью стало получше. Блин, идти или не идти? Может, это просто адаптация так идет?

[ЭллиТото]

Всегда идти. Вам же лучше становится?

[Elena1988]

11 часов назад, ЭллиТото сказал:

Всегда идти. Вам же лучше становится?

Нет, к психиатру идти или нет?