Обида на себя

[Milly]

Здравствуйте. Осознала, что чувствую большую обиду на себя, разочарование и даже гнев. Мне очень хочется освободиться от этих чувств. Знаю, что при обидах на других людей, используют терапевтические письма. Можно ли использовать этот метод на себя? Или есть какая-то еще практика, которая поможет, подскажите, пожалуйста

[анимешник]

Анализ. Нужно сохранять в памяти, почему вы приняли то решение. Тогда будет понятно, в чем ошиблись.

Еще много факторов типа критериев выбора - если они постоянны, то ошибок и разногласий с собой будет меньше.

[Dante]

22 минуты назад, Milly сказал:

Осознала, что чувствую большую обиду на себя, разочарование и даже гнев.

Попробуйте тут рассказать

[Твердый Микки]

отпусти ситуацию. забудь, прости себя, иди дальше)

[111DDD111]

1 час назад, Milly сказал:

Здравствуйте. Осознала, что чувствую большую обиду на себя, разочарование и даже гнев. 

 

Сначала надо разобраться - что это за ситуация или ситуации...

 

Все что угодно может быть - и пути разрешения вопроса будут разниться...

 

Например - обжоры -ведет их диетолог, все хорошо и тут папа с мамой заполнили холодильник вредной едой... И в определенный момент у обжоры срыв - он очнулся около изрядно потрепанного холодильника - и раздосадован, винит себя, злится, тряпкой безвольной называет, подвел диетолога и тренера, их труды и свои на много шагов назад передвинул...

То тут надо работать над профилактикой срывов. Подключать родственников - пациент не готов ещё выходить в среду опасную и находиться наедине с вредными продуктами. Пересмотреть рацион - есть продукты провокаторы срывов, или недоедание может спровоцировать... и т.п.

 

Это будут не пустые увещевания и прощение - в данном раскладе - а интеллектуальный труд, чтобы такой ситуации не повторилось и не за что было себя ругать и винить.

 

В качестве примера.

[VARVARA-MARIJA]

А полюбить себя не пробовали? 
Если верить психосоматике, самоедство приводит к онкологии - человек сам себя ест. Если бы Вы себя любили , думали бы больше про своё здоровье, ухаживали бы за собой, старались бы доставлять удовольствие как можно чаще, то не оставалось бы времени на глупые мысли, ни к чему хорошему не приводящие.

В своей другой теме Вы писали, что не можете найти занятие по душе. Значит, Вам в детстве не разрешали ничего хотеть, хотеть было неправильно. Теперь Вы даже не знаете, какая бы работа Вам понравилась. 
Надо искать. Перелопатить кучу г...на, но искать. Само не упадёт. 
Найдете занятие, которое нравится - начнёте получать удовольствие - полюбите себя больше.