Недостаток работоспособности, мотивации

[Евгений91]

мне 29
Хандрит иногда рабочая память. Если работаю с большим объемом данных, то бывает возникает мыслительный ступор и залипание в прострациях c неким сопутствующим фоновым негативным состоянием, после чего весьма долгое восстановление прежнего мыслительного потока. Хотя в теории хорошо ориентируюсь в своей деятельности, да и нормально работает аналитика.
Также бывает по неким триггерам в определенные моменты происходит погружение в однотипные размышлизмы, которые невольно пытаешься завершить подбором подходящей контрмысли, дабы избежать залипания в них. Если вовремя не пресекать такие автоматизмы, то могут последовательно подгружаться иные мыслительные процессы. После чего возвращаешься к тому, что не додумал. Хотя проблемные темы вроде бы давно обдуманы и не раз.

От всего этого часто общая несобранность в текущей деятельности, и трудно конкретно определиться с целями. 

Чем это может быть обусловлено? Насколько возможно самопрояснение?

[Dante]

12 часов назад, Евгений91 сказал:

Хандрит иногда рабочая память. Если работаю с большим объемом данных, то бывает возникает мыслительный ступор и залипание в прострациях c неким сопутствующим фоновым негативным состоянием, после чего весьма долгое восстановление прежнего мыслительного потока.

Почему вы считаете это ненормальным? Может быть у вас переутомление?

12 часов назад, Евгений91 сказал:

Также бывает по неким триггерам в определенные моменты происходит погружение в однотипные размышлизмы, которые невольно пытаешься завершить подбором подходящей контрмысли, дабы избежать залипания в них.

Какие триггеры. Какие мысли?

12 часов назад, Евгений91 сказал:

Если вовремя не пресекать такие автоматизмы, то могут последовательно подгружаться иные мыслительные процессы.

Чем это плохо?

 

[Евгений91]

5 часов назад, Dante сказал:

Почему вы считаете это ненормальным?

Трудно стабильно удерживать мотивацию. Из-за таких весьма вязких состояний не укладываешься в текущие планы, потом это начинаешь обдумывать как провалы и пытаться хоть как-то рационализировать. 

5 часов назад, Dante сказал:

Какие триггеры. Какие мысли?

Бывают вспышки негатива на политическую тематику, начинаю обдумывать гипотетические ситуации конфликта с представителями власти, где я пытаюсь противодействовать произволу, выступаю за идеи социализма. Возникает у меня такое в разных вариациях, но суть общая.

Или о моментах, когда не получалось продуктивно следовать намеченному.

В основном вот в таком роде... 

6 часов назад, Dante сказал:

Чем это плохо?

Уводит внимание с изначальных мыслей. Потом возвращаюсь обратно и выискиваю, что там недообдумано.

Ещё характерно, когда заранее прекращаю эти сторонние размышлизмы и возвращаюсь к насущному, то мышление становится низкопродуктивным и ощущение некой незавершенности. В итоге невольно возвращаюсь именно в тот момент, где они были прекращены и стараешься скорее завершить цикл. Если удалось, то иногда появляется даже эйфория.

 

[Dante]

24 минуты назад, Евгений91 сказал:

Трудно стабильно удерживать мотивацию. Из-за таких весьма вязких состояний не укладываешься в текущие планы, потом это начинаешь обдумывать как провалы и пытаться хоть как-то рационализировать. 

А что из этого не норма? Людей с бесконечной мотивацией не существует. 

25 минут назад, Евгений91 сказал:

Или о моментах, когда не получалось продуктивно следовать намеченному.

А как это связано с работой? 

И зачем об этом думать? Почему вы вообще об этом думаете? Переживаете за что то?

[Oswald]

18 часов назад, Евгений91 сказал:

Если работаю с большим объемом данных, то бывает возникает мыслительный ступор и залипание в прострациях c неким сопутствующим фоновым негативным состоянием, после чего весьма долгое восстановление прежнего мыслительного потока. Хотя в теории хорошо ориентируюсь в своей деятельности, да и нормально работает аналитика.
Также бывает по неким триггерам в определенные моменты происходит погружение в однотипные размышлизмы, которые невольно пытаешься завершить подбором подходящей контрмысли, дабы избежать залипания в них. Если вовремя не пресекать такие автоматизмы, то могут последовательно подгружаться иные мыслительные процессы. После чего возвращаешься к тому, что не додумал. Хотя проблемные темы вроде бы давно обдуманы и не раз.

Периодически тоже "втыкаю". Часто начинается с "задолбало все и т.д. и т.п." и я уже не на работе, а в просрации, без "т")

Вас все устраивает в вашей работе, жизни?

[Евгений91]

5 часов назад, Dante сказал:

А что из этого не норма?

Будто чем-то саботируется конструктивная деятельность, не войти в состояние потока.

5 часов назад, Dante сказал:

А как это связано с работой?

Пока не трудоустроен. Был трижды отчислен с преддипломного семестра в течении последних 5 лет из-за недостаточного настроя, перебоев в мыслительной работоспособности и в поддержании мотивации. Тем не менее как-то сохраняю намерение получить диплом (в мои 29 это остался единственный вариант выбраться в квалифицированные специалисты, поэтому пытаюсь превозмогать).

5 часов назад, Dante сказал:

И зачем об этом думать? Почему вы вообще об этом думаете? Переживаете за что то?

Ну это как правило автоматизмы. 

Может ли это быть следствием мыслительной незавершённости по каким-то прошлым неудачным моментам?

 

5 часов назад, Oswald сказал:

Вас все устраивает в вашей работе, жизни?

Ну не очень вообще. Если вдруг появляется какая-то конструктивная идея, вызывающая эйфорию, то возникает некое рассредоточенное состояние, в котором невольно начинаешь ревизию своих некоторых прошлых раздумий, в которых залипал. Это отражается на общем настрое, и трудно сосредоточиться. 

Будто что-то вынуждает прибывать в стагнации и перманентной неопределённости.

[Dante]

1 час назад, Евгений91 сказал:

Будто чем-то саботируется конструктивная деятельность, не войти в состояние потока.

Что-то? Усталость, апатия, злость, раздражение? Вы не знаете, какие эмоции вы чувствуете?

1 час назад, Евгений91 сказал:

Пока не трудоустроен. Был трижды отчислен с преддипломного семестра в течении последних 5 лет из-за недостаточного настроя, перебоев в мыслительной работоспособности и в поддержании мотивации. Тем не менее как-то сохраняю намерение получить диплом (в мои 29 это остался единственный вариант выбраться в квалифицированные специалисты, поэтому пытаюсь превозмогать).

А на какие деньги вы живёте в 29 лет? И зачем вам нужно всё это превозмогать?

1 час назад, Евгений91 сказал:

Может ли это быть следствием мыслительной незавершённости по каким-то прошлым неудачным моментам?

А у вас были такие моменты? Как мысли про политику могут быть связаны с вашей реальной жизнью?

[Евгений91]

4 часа назад, Dante сказал:

Что-то? Усталость, апатия, злость, раздражение?

Бывает, апатия наступает на некоторое время, как следствие такого рода процессов. Ну а вот чем обусловлен самосаботаж, это и предстоит мне выяснить. Есть примерная гипотеза?

5 часов назад, Dante сказал:

А на какие деньги вы живёте в 29 лет? И зачем вам нужно всё это превозмогать?

На батины. 

Чтобы получить высшее и пойти специалистом на предприятие (не шарашкину контору). 

5 часов назад, Dante сказал:

А у вас были такие моменты?

Да бывали неудачные моменты, когда задета самооценка. Например, не смог логично выразить свою позицию в такой ситуации из-за возникшего мыслительного ступора. Или допустил неурядицу по своей нерасторопности. И только по прошествии возникает нужная мысль, и вот начинаешь порой зацикливаться на этом. Хотя ничего критичного.

5 часов назад, Dante сказал:

Как мысли про политику могут быть связаны с вашей реальной жизнью?

Много отслеживал альтернативное мэйнстриму медийное пространство, часто испытывал когнитивный диссонанс и раздражение. При этом пытался вырабатывать относительно компромиссную позицию. Ведь надо было удерживать хоть какую-то мотивацию для окончания учебы, чтоб хоть как-то профессионально состояться. 

[Dante]

3 часа назад, Евгений91 сказал:

Есть примерная гипотеза?

Кое что есть. Да. Но хотелось бы, чтобы вы сами до этого дошли

3 часа назад, Евгений91 сказал:

Чтобы получить высшее и пойти специалистом на предприятие (не шарашкину контору). 

А кому принадлежит эта идея? Вам или бате? Почему взрослому человеку не жить отдельно от родителей и не выбирать работу самому? Вы чем-то болеете? Может какой недуг и отец за вами следит?

3 часа назад, Евгений91 сказал:

Например, не смог логично выразить свою позицию в такой ситуации из-за возникшего мыслительного ступора

Расскажите пожалуйста. Что за ситуация. Что за ступор.

3 часа назад, Евгений91 сказал:

Или допустил неурядицу по своей нерасторопности

И это расскажете. 

3 часа назад, Евгений91 сказал:

Много отслеживал альтернативное мэйнстриму медийное пространство, часто испытывал когнитивный диссонанс и раздражение. При этом пытался вырабатывать относительно компромиссную позицию. Ведь надо было удерживать хоть какую-то мотивацию для окончания учебы, чтоб хоть как-то профессионально состояться. 

Как политическая ситуация связана с учёбой, объясните. Зачем вы вообще учитесь? Это ваша идея? Это вы этого хотите? 

[Евгений91]

12 часов назад, Dante сказал:

А кому принадлежит эта идея?

Мне разумеется.

12 часов назад, Dante сказал:

Почему взрослому человеку не жить отдельно от родителей и не выбирать работу самому?

Их это не особо парит. С работой определюсь сам.

12 часов назад, Dante сказал:

Может какой недуг

Не делал ЭЭГ, не могу быть уверенным. Единственное, что выявлено - функционально завышенный кортизол на протяжении последних 5 лет. Иногда мыслительная вязкость.

12 часов назад, Dante сказал:

Что за ситуация. Что за ступор.

Ну тут трудно выделить что-то конкретное, т.к. особых эмоциональных всплесков не было. Это могли обыденные моменты неудовлетворенности, если я был неудачно воспринят, испытал недопонимание, не сумел грамотно выразить негатив.

13 часов назад, Dante сказал:

И это расскажете. 

Когда недооценивал и вовремя не урегулировал неудачно складывающиеся ситуации. Что потом досаждало. Это по учебе.

 

Впрочем, без доступа к подсознанию нет смысла докапываться до подробностей. 

 

14 часов назад, Dante сказал:

Как политическая ситуация связана с учёбой, объясните.

Под конец школы заинтересовался правоведением, затем советским учебником обществознания. Затем в вузе у меня стало складываться негативное отношение к постсоветскому общественному устройству. Учился на инженера-оборонщика.

14 часов назад, Dante сказал:

Зачем вы вообще учитесь?

Ну странный вопрос. Это ещё в школе было решено.

[Dante]

51 минуту назад, Евгений91 сказал:

Впрочем, без доступа к подсознанию

В психологии нет такого термина. Он был в начале 20ого века, а с той поры много воды утекло. Поэтому у вас есть доступ ко всему, чего вы только пожелаете. Если пожелаете.

54 минуты назад, Евгений91 сказал:

Ну странный вопрос. Это ещё в школе было решено.

Получается такая картина:

• Вы учитесь.
• Процесс даётся вам ОЧЕНЬ тяжело
• Наблюдается высокий уровень стресса
• Есть эффект залипания на мыслях
• Много лет назад вы решили это делать. 
• Сейчас вам 29 лет

Теперь с позиции 29 лет, объясните, зачем вы это делаете?

[Евгений91]

16 часов назад, Dante сказал:

Поэтому у вас есть доступ ко всему, чего вы только пожелаете.

Да я давно желаю как-то глянуть в эту закрытую область психики...

17 часов назад, Dante сказал:

Процесс даётся вам ОЧЕНЬ тяжело

Ну если несколько дней не испытывал каких-либо нежелательных состояний и негатива, то кое-как справляюсь.

17 часов назад, Dante сказал:

Теперь с позиции 29 лет, объясните, зачем вы это делаете?

Можно сказать, что я выучился 5 лет назад, только застрял перед дипломом.

Не факт, что я удачно выбрал специальность. Но потраченные годы обучения надо хоть как-то оправдать, дело принципа.

[Dante]

47 минут назад, Евгений91 сказал:

Но потраченные годы обучения надо хоть как-то оправдать, дело принципа.

Ясно. То есть вы делаете не потому что вам нужно, а потому что для вас это дело принципа. 

Потому что нужно оправдать время, которое было потрачено.

 

Тогда такой вопрос. А что если окажется, что эти 5 лет + 5 лет которые вы потратили -- это зря потраченное время. Но пройдёт ещё 5 лет и тогда нужно будет оправдывать 15 потраченных лет. Что лучше, принять 10 потраченных лет или 15?

[Евгений91]

14 часов назад, Dante сказал:

А что если окажется

Это пока единственный подходящий вариант испытать себя на профессиональном поприще. А там виднее будет.

У дипломированного специалиста всяко шире перспектива. 

29.11.2020 в 21:29, Dante сказал:

• Наблюдается высокий уровень стресса
• Есть эффект залипания на мыслях

Так какова примерная гипотеза?

[Евгений91]

Ответил он так:

 

Основная идея, которая у меня возникла в голове, это конфликт между тем, что вы себе установили как план с одной стороны, и отсутствие на эмоциональном уровне веры в этот план. 

 

То есть вы не верите в то, что вы делаете. Но и это пол беды, так ведь сама ситуация длиться достаточно долго. И тут не ясно насколько сильно вас это угнетает. Насколько сильно вы сами мучаетесь данной ситуацией.