Проблемы межличностного общения

[AKNint]

Добрый день, уважаемые форумчане! Уже несколько лет меня мучают некоторые особенности моей личности, от которых хочется избавиться, или, по крайней мере, их сгладить. Связаны они главным образом с затруднениями в межличностном общении и заниженной самооценкой. "Локомотивом" проблем, который тянет за собой все остальное, является неуверенность (а порой и явная трусость) в общении, если речь идет о чем-либо, не касающемся работы/учебы и прочих важных тем. Завести разговор "ни о чем", или на какую-то вольную тему (например о кино или музыке) не могу, при том, что поддержать разговор, стать в нем "второй скрипкой" получается весьма неплохо. Особенно сильно это проявляется при общении в сети или по телефону (Как написать человеку и поговорить просто так? Что, если он занят/не в духе/не может ответить?). Порой и в обычном разговоре появляется некий блок, когда я уже открыв рот не могу выдавить из себя ни звука (к счастью, такое проявляется только при общении в группе людей, где подобное поведение может остаться незаметным). 

Боязнь ошибки и осуждения - еще она проблема, которая отравляет жизнь. Порой, что-либо сделать, сказать крайне трудно, ибо боюсь ошибиться, показать свое невежество или глупость. Что касается страха осуждения - здесь все еще печальнее, так как даже какое-то дружеское подтрунивание, или шутливая критика воспринимается крайне серьезно и является поводом к "исправлению" и "улучшению" того, что в этом не очень-то и нуждалось (Пример: в университете одной из форм контрольных было тестирование, которое я написал на 95 баллов, но после комментария одногруппника "нууу, скатился, всего-то 95 из 100", сказанного явно в шутку, я все равно попросил у преподавателя разрешения переписать работу и сделал ее на 100 баллов). Пожалуй что здесь можно указать и не самое адекватное восприятие критики и похвалы. Если меня хвалят, то всегда создается ощущение, что хвалят либо по ошибке, либо из жалости ("пожалеть убогого"). Критика же, даже если направлена не на меня лично, а на группу людей, в которую я вхожу, воспринимается как личная.

Исходя из вышеуказанного, вытекает и еще одна проблема - затруднения при общении с противоположным полом. Не повторяя написанного выше, опишу проблемы кратко: не могу просто подойти и познакомиться, боюсь показаться неинтересным, опасаюсь совершить что-то, что может оттолкнуть от меня человека. Не смотря на это, в течение двух последних лет общался с замечательной девушкой, в которую влюбился по уши, но из-за своей трусости так и не смог ей сказать о своих чувствах; сейчас она встречается с другим человеком, а я до сих пор не могу себя простить за свою нерешительность. До сих пор во мне теплится надежда, что у меня получится что-то исправить, потому что испытать чувства, подобные которым я испытывал к ней, у меня теперь уже вряд ли получится.

Еще одна моя беда - я не могу отойти от образа "доллара, который всем нравится". Зачастую я беру на себя совершенно ненужные мне обязательства, просто боясь обидеть человека, который меня о чем-то просит, боясь бросить его в беде. Порою складывается впечатление, что мои услуги нужны всем, но я сам не нужен никому.

Важной особенностью вышеперечисленного является то, что все это проявляется исключительно при общении с человеком "тет-а-тет" или в небольшой группе знакомых людей. Я получаю профессию, связанную с постоянным общением с людьми, и никаких трудностей с общением в процессе работы не возникает. Я могу спокойно говорить с людьми, давать им указания, достаточно смел в своих решениях, и не чураюсь стоять на своем. В процессе учебы часто приходится выступать на публике, с чем я справляюсь на ура. Но все это пропадает, когда речь идет о близком контакте со знакомыми людьми.

 

Обращаюсь к вам за помощью: как побороть эти пороки, стать более уверенным в себе? Отдельно хотелось бы попросить совета, связанного с личной жизнью - есть ли смысл пытаться как-либо бороться за любовь, или все что остается - забыть и стараться жить дальше?

[Alfa Jocker]

фактоp матеpи почитайте.

можно с психологом поpаботать. поможет. это из детства.

[Shivani]

у вас к себе слишком завышенные требования.. расслабьтесь.. не надо требовать от себя идеального себя.. разрешите себе оступаться, и не обвиняйте за грехи. Вы же человек, а не бог. Снизьте планку.

Когда вы достигнете идеала к которому стремитесь (что конечно же не произойдет) то вас постигнет гордыня. И это несовершенство ваша страховка.

[111DDD111]

3 часа назад, AKNint сказал:

 

Боязнь ошибки и осуждения - еще она проблема, которая отравляет жизнь.

 

Это у вас синдром "букашки, бумажки, какашки, промакашки"...

 

Где мозг вам такую конструкцию строит - все мол люди как люди, а вы утёнок гадкий...

Если чуть не так дыхнёте в сторону этих важных людей - они плюнут в вас свысока и провозгласят уродом торжественно пред всем миром...

 

Психотерапевтическая работа нужна - начиная с детства... Под воздействием чего ваш мозг - ваш процессор - сформировался таким - преломляющим все входные сигналы от мира в призме вашей какой-то недостойности и отстойности, второсортности...

И надо будет исправить погрешности и переписать программы...

 

 

 

[----]

У вас есть сильные качества?

[Вендель]

6 часов назад, AKNint сказал:

Уже несколько лет меня мучают некоторые особенности моей личности, от которых хочется избавиться, или, по крайней мере, их сгладить. Связаны они главным образом с затруднениями в межличностном общении и заниженной самооценкой. "Локомотивом" проблем, который тянет за собой все остальное, является неуверенность (а порой и явная трусость) в общении, если речь идет о чем-либо, не касающемся работы/учебы и прочих важных тем.

 

"Акцентуации характера - черты своеобразия в структуре личности, не выходящие за пределы нормы и затрудняющие отношения с окружающими только в определенных условиях.

 

Этиология аномалий характера определяется сочетанием неблагоприятных наследственных и экзогенных факторов. Среди последних различают, с одной стороны, пренатальные, натальные и ранние (первые 2-3 года жизни) постнатальные соматогенные вредности (травмы, интоксикации, инфекции и т. д.), с другой - неблагоприятное влияние микросоциального окружения (безнадзорность, гиперопека, тяжелая нравственная атмосфера в семье), которые при длительном воздействии способны нарушать развитие личности даже с благополучной наследственностью.

 

В основе патогенеза акцентуаций характера лежит парциальный срыв социальной адаптации, обусловленный блокировкой именно той формы поведения, в сторону которой направлена данная акцентуация. Расстройства социальной адаптации, в частности сексуальной, определяются тем, что в противоположность психопатиям акцентуированные черты сами по себе либо не препятствуют удовлетворительной социальной (социосексуальной) адаптации, либо ее нарушения транзиторны. Акцентуации характера порождают затруднения в отношениях с окружающими лишь при определенных условиях - в ситуации, предъявляющей к субъекту повышенные требования, и соответствии специфики этих требований типу акцентуации. Например, работа "на людях" с множеством сменяющихся неформальных контактов патогенна для шизотимного, но не гипертимного характера. Изоляция, монотонность и размеренный режим для астеников, сенситивных и эпилептоидных лиц не только не патогенны, но могут становиться стабилизирующими факторами."

Сексопатология. Справочник. 1990 г

6 часов назад, AKNint сказал:

Исходя из вышеуказанного, вытекает и еще одна проблема - затруднения при общении с противоположным полом. Не повторяя написанного выше, опишу проблемы кратко: не могу просто подойти и познакомиться, боюсь показаться неинтересным, опасаюсь совершить что-то, что может оттолкнуть от меня человека. Не смотря на это, в течение двух последних лет общался с замечательной девушкой, в которую влюбился по уши, но из-за своей трусости так и не смог ей сказать о своих чувствах; сейчас она встречается с другим человеком, а я до сих пор не могу себя простить за свою нерешительность.

 

Ну тогда это психопатия.

 

"Расстройства социальной адаптации, в частности сексуальной, определяются тем, что в противоположность психопатиям акцентуированные черты сами по себе либо не препятствуют удовлетворительной социальной (социосексуальной) адаптации, либо ее нарушения транзиторны."

Сексопатология. Справочник. 1990 г

 

[Donald]

Автор, что с деньгами и работой? Сколько лет? Отношения когда-нибудь были?