Мозг по кругу проворачивает негативные сценарии жизни...

[schweiger]

19 минут назад, Летучий Баран сказал:

 

Мне кажется что отстранённость от тела и страх что тело предаст могут быть связаны с конфликтом между страхом одиночества и восприятием потребности в тёплом и открытом общении как угрозы (я совсем не только и не столько про секс или даже про романтику, скорее про одиночество и про поиск безоговорочного принятия). Я думаю что если нехватка приятного (как минимум нераздражающего) общения станет меньше то ваши страхи начнут постепенно уходить. А часто ли у вас на работе бывает неприятное и нервное общение?

 

Кроме того вы пишете о ваших страхах употребляя термин "грязные мысли", но с какой грязью это у вас ассоциируется? Не может ли оказаться что вы воспринимаете как грязь, глупость и уязвимость поиск смысла жизни?

страх одиночества - наверно мой самый большой страх. я по своей природе интроверт и у меня всегда было 1-2 человека, с которыми я общаюсь. но вот уже года 4 я одиночка. так получилось, что со старыми друзьями разошлись пути, а новых заводить страшно, хотя ко мне вроде как тянутся люди. но мне и дружить страшно, и быть одной страшно. очень хочу построить отношения, но понимаю, что пока я эти проблемы не решу, ничего хорошего с отношениями тоже не получится. так что да, вы очень правы в том, что говорите, что мне не хватает просто теплого общения. а общаться боюсь, довериться боюсь, не могу просто беззаботно общаться... обычно у меня выстраивалась сильная дружеская связь.

 

грязные мысли потому, что я их ненавижу, ощущаю себя грязной от этих мыслей. они меня как будто обволакивают. получается этот самый липкий грязный страх.

22 минуты назад, Джи_ сказал:

 

 

Все тут ясно. Это проявление невроза.

 

Тревожные люди отправляют детей, например, одних в школу. А до школы много дорог. И им чудится что машины эти страшные едут, а как же там ребеночек идет. И такой человек конечно никогда не сможет выключить эту ситуацию, забыть - это исключено. Будет как на иголках сидеть, например, на работе ждать звонка от ребенка - добрался ли он благополучно...

 

Но степени невроза есть нормальные - адекватные. Даже в приведенном примере - это не за рамками нормы.

 

А есть уже выходящие за грани.

 

Как то - разбили зеркало случайно в доме - теперь жить не могут, как иголках все - а вдруг кто-то умрет. Спать не могут, детей не выпускают гулять...

 

Это уже что - переборчик пошел... С таким жить не выйдет...

 

 

 

у меня тот случай, когда он выходит за грани... как раз в конце прошлого года или в начале этого (не помню точно) разбилось само по себе большое зеркало, конечно я перенесла ситуацию на себя. одно время переживала, но потом забыла.

 

а так да, все про меня. переживать на ровном месте - каждый день.

 

пишу, а самой от себя тошно, что я такая. вроде все хорошо у меня, а я никак не могу просто жить и радоваться. и планов в голове моря, а утром проснешься, а там или пусто, или опять только негативные мысли по кругу. я сама от этого устала, и семью свою замучила.

[Летучий Баран]

4 минуты назад, schweiger сказал:

страх одиночества - наверно мой самый большой страх. я по своей природе интроверт и у меня всегда было 1-2 человека, с которыми я общаюсь. но вот уже года 4 я одиночка. так получилось, что со старыми друзьями разошлись пути, а новых заводить страшно, хотя ко мне вроде как тянутся люди. но мне и дружить страшно, и быть одной страшно

Наличие приятельских отношений с несколькими людьми само по себе может послужить некоторой защитой от впадения в зависимость. Более того, опыт приятельских отношений учит выстраивать личные границы и этим даёт новые возможности. А если не очень близких подруг-приятелей постепенно станет столько что вы соберёте свой круг общения то это будет редким сокровищем. Чего вы боитесь? Какой негативный опыт мешает вам в реализации подобных простых и естественных желаний?

 

12 минут назад, schweiger сказал:

грязные мысли потому, что я их ненавижу, ощущаю себя грязной от этих мыслей. они меня как будто обволакивают. получается этот самый липкий грязный страх.

А вы случайно какой-нибудь стыд при этом не испытываете?

14 минут назад, schweiger сказал:

пишу, а самой от себя тошно, что я такая. вроде все хорошо у меня, а я никак не могу просто жить и радоваться. и планов в голове моря, а утром проснешься, а там или пусто, или опять только негативные мысли по кругу

Обычно такое бывает когда человек годами упорно старается не замечать своих важных потребностей. Если вдолбить себе мысль о том что всё хорошо то игнорируемые неприятности начнут восприниматься как общая пакостность мироздания.

 

16 минут назад, schweiger сказал:

и семью свою замучила

А как мучали? )

[schweiger]

14 минут назад, Летучий Баран сказал:

Наличие приятельских отношений с несколькими людьми само по себе может послужить некоторой защитой от впадения в зависимость. Более того, опыт приятельских отношений учит выстраивать личные границы и этим даёт новые возможности. А если не очень близких подруг-приятелей постепенно станет столько что вы соберёте свой круг общения то это будет редким сокровищем. Чего вы боитесь? Какой негативный опыт мешает вам в реализации подобных простых и естественных желаний?

я привязываюсь к людям. в друзьях у меня обычно только очень близкие люди. но опыт показал, что людя приходят и уходят (не важно как). каждый уход я воспринимаю как какую-боль, мне бесконечно жаль (сразу или по прошествии какого-то количества времени). в общем-то мне всегда тяжело давалось выстраивание новых отношений (не важно с кем).

 

17 минут назад, Летучий Баран сказал:

А вы случайно какой-нибудь стыд при этом не испытываете?

я испытываю стыд за то, что мне кажется, что я придумала ерунду и теперь страдаю. что у людей есть реальные проблемы, а я сижу и боюсь быть похожей на эту коллегу, боюсь, что у меня может появиться неизлечимая болезнь, боюсь умирать (именно умирать, а не умереть).
 

 

19 минут назад, Летучий Баран сказал:

Обычно такое бывает когда человек годами упорно старается не замечать своих важных потребностей. Если вдолбить себе мысль о том что всё хорошо то игнорируемые неприятности начнут восприниматься как общая пакостность мироздания.

сейчас действительно все хорошо. есть, где жить, есть, что есть, вроде как здоровье нормальное, работа не за еду, а за нормальные деньги, есть куча возможностей реализовывать себя, а я не могу, я скована страхом.

21 минуту назад, Летучий Баран сказал:

А как мучали? )

постоянно в плохом настроении, высказываю весь негатив, ною, как мне плохо и все в таком роде. важно сказать, что я до определенного времени (точно не могу его идентифицировать) я считала себя очень сильным человеком. я не ныла, не пыталась жалость к себе вызвать, не сливала негатив. все трудности были по плечу. я с ними справлялась и шла дальше. я не принимала помощь ни от кого. а потом в какой-то момент я решила дать слабину, при чем я думала, что дам эту слабину на время, что потом обязательно соберусь и продолжу в том же духе. а получилось, что погрязла в страхах, негативе, мыслях каких-то..

[111DDD111]

38 минут назад, schweiger сказал:

пишу, а самой от себя тошно, что я такая. вроде все хорошо у меня, а я никак не могу просто жить и радоваться. и планов в голове моря, а утром проснешься, а там или пусто, или опять только негативные мысли по кругу. я сама от этого устала, и семью свою замучила.

 

Ну что вы хотите - вы стресс пережили...

 

Короновирус, страшилка изо всех утюгов + вы одна + коллега ушла безвременно... Произошло сильное стрессовое включение организма.

 

А вот этой тревогой - он вам мозг - /если можно образно сказать/ - мозг думает что вам благое дело делает - ваз защищает - поднял уровень тревоги, чтобы вы побереглись - потому что опасно - луди мРуТЬ...

Ваш мозг вас защищает по-своему...

 

Страх, тревога - эволюционные механизмы защиты вида. Там страшно, лишний раз не ходи, маску надевай, пройди обследование - а вдруг болезнь...

 

Сигналы даются для защиты объекта. Но у людей /разум то у нас сложнее простроен и чувственная зона/ - у нас это все примитивное приобретает иной окрас - потому что декодирование идет по более сложной схеме.

 

********************

 

Это - примитивно - все равно что началась война и бомбы разрываются со снарядами - а люди /даже более толстокожие и устойчивые по психике/ недовольны, что им не радостно. Хотим чтобы было весело.

 

А тонкокожий человек интенсивно среагирует на менее стрессовую ситуацию.

 

Вот такой задел психический.

 

 

 

 

 

7 минут назад, schweiger сказал:

я привязываюсь к людям. в друзьях у меня обычно только очень близкие люди. но опыт показал, что людя приходят и уходят (не важно как). каждый уход я воспринимаю как какую-боль, мне бесконечно жаль (сразу или по прошествии какого-то количества времени). в общем-то мне всегда тяжело давалось выстраивание новых отношений (не важно с кем).

 

Это просто лишнее подтверждение тонкокожести вашей психики.

 

Иной человек не воспримет серьезно или болезненно - а вас в этом месте - пальчиком тронь - уже боль.

 

И мест таких много. Потому что мы все продукт не только физиологии, но и психики + духовных составляющих...

 

 

[Летучий Баран]

10 минут назад, schweiger сказал:

я привязываюсь к людям. в друзьях у меня обычно только очень близкие люди. но опыт показал, что людя приходят и уходят (не важно как). каждый уход я воспринимаю как какую-боль, мне бесконечно жаль (сразу или по прошествии какого-то количества времени). в общем-то мне всегда тяжело давалось выстраивание новых отношений (не важно с кем).

А в чём смысл борьбы с желанием дружить? Чем меньше вокруг вас будет людей тем сильнее будет соблазн максимально сблизиться с оставшимися. Сейчас вы сколь-нибудь близко общаетесь только с родственниками, и это не только тратит ваши силы, но и делает вас всё более беззащитной перед манипулятора готового яркими и фальшивыми демонстрациями чувств пробиться сквозь создаваемые вами барьеры в общении. И какая же от этого дистанцирования может быть польза? Не лучше ли дружить с кем хочется и создавать свой круг общения осознанными действиями?

 

16 минут назад, schweiger сказал:

я испытываю стыд за то, что мне кажется, что я придумала ерунду и теперь страдаю.

Вы не придумали ерунду, настоящая ерунда не мучает. Скорее это какая-нибудь совсем не ерунда накопилась и кривовато просочилась сквозь ваше желание её не замечать. Стремление не замечать того что неприятно обычно выходит дорого. Если обесценить и этот страх, то подавляемые вами чувства могут и ещё как-нибудь вылезти.

 

20 минут назад, schweiger сказал:

есть куча возможностей реализовывать себя, а я не могу, я скована страхом.

Разве ваш страх это не следствие восприятия жизни как чего-то печального и противного? А такое восприятие жизни обычно бывает когда стараются не замечать своих желаний. По принципу "это не на муравейнике сидеть неуютно, это жизнь такая вот неуютная".  Но не нужно стыдиться своих желаний, муравейник это бяка. ))

 

25 минут назад, schweiger сказал:

я не принимала помощь ни от кого. а потом в какой-то момент я решила дать слабину, при чем я думала, что дам эту слабину на время, что потом обязательно соберусь и продолжу в том же духе. а получилось, что погрязла в страхах, негативе, мыслях каких-то..

И вы уверены что поддерживать вас стало для родных чем-то обременительным?

[Юлиса]

1 час назад, schweiger сказал:

страх одиночества - наверно мой самый большой страх. 

 

пишу, а самой от себя тошно, что я такая. вроде все хорошо у меня, а я никак не могу просто жить и радоваться. и планов в голове моря, а утром проснешься, а там или пусто, или опять только негативные мысли по кругу. я сама от этого устала, и семью свою замучила.

Я Вас очень понимаю.  У меня такая ситуация была после смерти бабушки. Мне помогли справится с ней мои дети, муж, утренние пробежки,  антидепрессанты, а психолога хорошего пока не нашла. Здесь правильно говорят, что нужно обратиться к психотерапевту.

Поняла ,что стала выздоравливать, когда на работе мне стали советовать проверить тромбы. На что я ответила:"с мужем все тромбы пересчитали, ни один не отвалился" 

[Smile18]

3 часа назад, schweiger сказал:

осенью 2020 я пыталась обращаться к психологу с этой и другими проблемами, но это не принесло особого результата, может не подошел психолог.

 

Навязчивые мысли. 

Кстати такие состояния сейчас у многих. Даже люди которые вообще не предрасположены тоже жалуются. 

По этому относитесь к этому немного отстраненно. 

Депрессия сейчас очень распространена.  такие состояния тоже. По этому относитесь к этому как к грипу, да, бывает что ментальный иммунитет, психический иммунитет тоже слабеет. И человек подвергается к таким состояниям. 

Наверно нужно поднять иммунитет, физический, психический, духовный. 

 

Может стоит поговорить с батюшкой. Это тоже может помочь. может он что то посоветует или просто своим словом поддержит.

 

Лекарства тоже могут помочь. 

[avenir]

19 часов назад, schweiger сказал:

когда мне удается вылезти из этих грязных мыслей и жизнь начинает казаться не такой ужасной, черной и опасной.

Добрый день!

Если Вы "хотите" думать "грязные мысли" - пусть).

Вы, бОритесь с отражением в зеркале). Все Ваши потуги в пустоту).

Сами создаете страхи и боитесь их сами).

По сути, всё, что происходит в Вашем воображении  - придумано).

Осознайте - это факт).

Осознав, дайте волю "этим" мыслям, оставьте всякое сопротивление, пусть идут до самого дна).

Наблюдайте, замрите и наблюдайте). Как только "они поймут", что Вы не боитесь их, произойдет чудо).