Как успокоиться и начать жить?

[Sunsaki]

Для кого-то может показаться что эта проблема не стоит внимания, но на самом деле она планомерно мешает мне жить. Я не могу сосредоточиться и в тоже время не меня не покидает чувство, что -то упустил.

Не могу жить в настоящем, думаю о будущем, страдаю от прошлого

Разберём на книгах. Я люблю читать книги, особенно "заумные", философия там и так далее. Очень много накачал книг, так что вряд-ли я прочитаю их все даже за год, если буду читать каждый день. Но я не могу сосредоточиться. Читаю, что поскорее прочитать и перейти к следующей. В результате, можно сказать, я не читаю вообще ни чего, потому что ничего не помню из-того что прочитал. Помню лишь то, что я могу рассказать другим "похвасться", но не более. И это угнетает. Не понимаю как успокоиться и начать читать медленно, вдумчиво, с любовью. 

 

И это касается не только книг, но и всего что я вообще делаю (будь то работа, учеба или спорт). Всё делаю "для галочки", но не со зла. Просто так получается. Но очень хочу чтобы хотя бы книги я мог читать вдумчиво, потому что сейчас для больше важно похвалить себя "ай какой я молодец, такую хорошую книжку прочитал!", вместо того чтобы сконцентрироваться на книге, я концентрируюсь на себе. Результат плачевный.

[Karanya]

5 минут назад, Russ287 сказал:

...

сейчас информационный век. У меня тоже бывает стресс от обилия информации вокруг.

[Chapayskiy]

36 минут назад, Russ287 сказал:

Для кого-то может показаться что эта проблема не стоит внимания, но на самом деле она планомерно мешает мне жить. Я не могу сосредоточиться и в тоже время не меня не покидает чувство, что -то упустил.

Не могу жить в настоящем, думаю о будущем, страдаю от прошлого

Разберём на книгах. Я люблю читать книги, особенно "заумные", философия там и так далее. Очень много накачал книг, так что вряд-ли я прочитаю их все даже за год, если буду читать каждый день. Но я не могу сосредоточиться. Читаю, что поскорее прочитать и перейти к следующей. В результате, можно сказать, я не читаю вообще ни чего, потому что ничего не помню из-того что прочитал. Помню лишь то, что я могу рассказать другим "похвасться", но не более. И это угнетает. Не понимаю как успокоиться и начать читать медленно, вдумчиво, с любовью. 

 

И это касается не только книг, но и всего что я вообще делаю (будь то работа, учеба или спорт). Всё делаю "для галочки", но не со зла. Просто так получается. Но очень хочу чтобы хотя бы книги я мог читать вдумчиво, потому что сейчас для больше важно похвалить себя "ай какой я молодец, такую хорошую книжку прочитал!", вместо того чтобы сконцентрироваться на книге, я концентрируюсь на себе. Результат плачевный.

 

Позволь себе быть "плохим мальчиком" и делать то, что хочется, а не то, что надо делать. 

[Dimus]

Читай с карандашом в руках. Отмечай интересные мысли. 

...

 

 

Тогда можно будет похвастать, что не только прочитал, но и понял книгу

[Нолан]

51 минуту назад, Russ287 сказал:

И это касается не только книг, но и всего что я вообще делаю (будь то работа, учеба или спорт). Всё делаю "для галочки", но не со зла. Просто так получается. Но очень хочу чтобы хотя бы книги я мог читать вдумчиво, потому что сейчас для больше важно похвалить себя "ай какой я молодец, такую хорошую книжку прочитал!", вместо того чтобы сконцентрироваться на книге, я концентрируюсь на себе. Результат плачевный.

 

Невроз.

 

"Невротической личности, следовательно, свойственны противоположные черты, из которых можно упомянуть отсутствие реализма, индивидуальности, тенденции к саморазвитию, социальные и личные проблемы, обусловленные сосредоточенностью на себе, дезинтеграцию.

Кроме того, невротическую личность отличает система психологической защиты, которая стоит на пути реалистического восприятия окружающего и оценки собственного «Я». Из двух возможностей — изменить себя и ситуацию или сохранить иллюзорные представления о себе, невротик предпочитает последнее. В отечественной психологии и психиатрии невротические личности принято разграничивать на акцентуированные и психопатические. Описания тех и других сходны, четких критериев отличия между ними нет."

 

В.А. Жмуров "Психопатология". 1986 г

 

[Oblivion]

59 минут назад, Russ287 сказал:

Для кого-то может показаться что эта проблема не стоит внимания, но на самом деле она планомерно мешает мне жить. Я не могу сосредоточиться и в тоже время не меня не покидает чувство, что -то упустил.

Не могу жить в настоящем, думаю о будущем, страдаю от прошлого

Разберём на книгах. Я люблю читать книги, особенно "заумные", философия там и так далее. Очень много накачал книг, так что вряд-ли я прочитаю их все даже за год, если буду читать каждый день. Но я не могу сосредоточиться. Читаю, что поскорее прочитать и перейти к следующей. В результате, можно сказать, я не читаю вообще ни чего, потому что ничего не помню из-того что прочитал. Помню лишь то, что я могу рассказать другим "похвасться", но не более. И это угнетает. Не понимаю как успокоиться и начать читать медленно, вдумчиво, с любовью. 

 

И это касается не только книг, но и всего что я вообще делаю (будь то работа, учеба или спорт). Всё делаю "для галочки", но не со зла. Просто так получается. Но очень хочу чтобы хотя бы книги я мог читать вдумчиво, потому что сейчас для больше важно похвалить себя "ай какой я молодец, такую хорошую книжку прочитал!", вместо того чтобы сконцентрироваться на книге, я концентрируюсь на себе. Результат плачевный.

Найдите хобби, общайтесь с интересными людьми, меньше думаете о результате а сконцентрируйтесь на процессе

[Пепел]

1 час назад, Russ287 сказал:

Я люблю читать книги, особенно "заумные", философия там и так далее. Очень много накачал книг, так что вряд-ли я прочитаю их все даже за год, если буду читать каждый день. Но я не могу сосредоточиться. Читаю, что поскорее прочитать и перейти к следующей. В результате, можно сказать, я не читаю вообще ни чего, потому что ничего не помню из-того что прочитал. Помню лишь то, что я могу рассказать другим "похвасться", но не более. И это угнетает. Не понимаю как успокоиться и начать читать медленно, вдумчиво, с любовью. 

Читайте то, что вам действительно нравится.
Создайте список прочитанного.
После прочтения книги опишите свои впечатления (в тетради, жж, или на специальных сайтах для библиофилов), составьте рецензию.

[Дедя]

41 минуту назад, Russ287 сказал:

...Я не могу сосредоточиться и в тоже время не меня не покидает чувство, что -то упустил. Не могу жить в настоящем, думаю о будущем, страдаю от прошлого... Я люблю читать книги, особенно "заумные", философия там и так далее... Но я не могу сосредоточиться. Читаю, чтобы поскорее прочитать и перейти к следующей... Не понимаю как успокоиться и начать читать медленно, вдумчиво, с любовью. 

И это касается не только книг, но и всего что я вообще делаю (будь то работа, учеба или спорт). Всё делаю "для галочки", но не со зла. Просто так получается...

Для начала: не нужно читать серьезные книги. Если сознание не готово к их восприятию, то при чтении появиться ощущение сонливости и ничего не будет запоминаться. Отставляйте такую книгу в сторону -- она пока не для Вас!

Рекомендую посмотреть два ролика и еще полезная ссылка как читать книги:

 

 

http://psyznaiyka.net/samorazvitie/kak-pravilno-chitat-knigi.html

[Suffle стукач]

2 часа назад, Russ287 сказал:

Для кого-то может показаться что эта проблема не стоит внимания, но на самом деле она планомерно мешает мне жить. Я не могу сосредоточиться и в тоже время не меня не покидает чувство, что -то упустил.

Сосредоточься и сконцентрируйся на чувстве "что упустил".

Цитата

 Не понимаю как успокоиться и начать читать медленно, вдумчиво, с любовью. 

Что то не так с любовью?

Цитата

И это касается не только книг, но и всего что я вообще делаю (будь то работа, учеба или спорт). Всё делаю "для галочки", но не со зла. Просто так получается. Но очень хочу чтобы хотя бы книги я мог читать вдумчиво, потому что сейчас для больше важно похвалить себя "ай какой я молодец, такую хорошую книжку прочитал!", вместо того чтобы сконцентрироваться на книге, я концентрируюсь на себе. Результат плачевный.

И правильно. Нужно читать что интересно, если вообще нужно читать если не лезет.

А галочки кто поставил то? А зачет за что?

[5566]

2 часа назад, Russ287 сказал:

я концентрируюсь на себе. Результат плачевный.

Нормальный результат. Вы пытаетесь заставить себя делать то, что вам не нужно и это вам не нравится на психологическом уровне. Поведение, как у двоечника в школе.

Может вам надо актёрское мастерство осваивать? Пройдите тест Афанасьева и живите нагружая ту составляющую, которая будет у вас на первом месте.

[ламинария]

Большое спасибо форуму,где то я здесь,по моему у психолога,была посоветована книга по аутотренингу,выдержавшая 18 изданий.

хотела бы ее посоветовать автору.

Линдеман Ханнес.аутогенная тренировка.

 

 

[furygide]

23.10.2021 в 09:51, Russ287 сказал:

Читаю, что поскорее прочитать и перейти к следующей. В результате, можно сказать, я не читаю вообще ни чего, потому что ничего не помню из-того что прочитал.

Дело в том, что наша система образования с некоторых пор учит "просто так". "Лишь бы было". А мир так устроен, что бесцельное отбрасывается. Если Вы увлекались философией, наверно слышали про бритву Оккама. Это раз. 

Два - Любое знание нужно для использования. Ну, представьте себе комп, который забит под завязку инфой, но не подсоединен к сети или совсем никогда не будет включен. Зачем тогда было набивать его информацией? Теперь другой вариант, когда существуют 2 разнотипных компа, а общего интерфейса у них нет. Нет возможности обмена информацией (например ядерный и квантовый)... Вариантов может быть куча, а мораль такова: зачем это делать, цель какая? Так вот первоначальная цель  - именно накапливание и хвастовство знаниями. Следующая - их применение. Далее - их поиск.