Болезненное расставание

[Kate333]

Добрый день.

 

Проблема моя состоит в том, что я никак не могу принять расставание с молодым человеком. Уже прошло чуть больше 4-х месяцев, как мы с ним расстались.

 

Встречались с ним 5 лет, мы практически сразу начали с ним жить вместе, все бытовые проблемы, притирки это всё прошли. Последние полгода перед расставанием были тяжёлые в плане того, что всё шло к расставанию, но как-то пытались сохранить отношения. Когда он всё-таки принял окончательно решение расстаться, я не принимала это первое время и мне казалось, что сейчас он успокоится и всё наладится. Но нет, отношения возвращать он не хотел , при этом вёл себя очень странно, так как раз ты принял решение расстаться , ты должен быть холоден ко мне и должно быть безразличие, но у него было все иначе, он мог проявлять знаки внимания, был момент когда он даже предложил попробовать сначала, но его хватило на сутки, после чего опять сказал расстаёмся. После этого момента, я начала активно искать квартиру, нашла, но так как были финансовые трудности съехать я пока не могла, около месяца я попросила пожить у него, он был не против. Думала разойдёмся с ним тихо, мирно, но ничего не вышло. В один из дней, когда мы оба были дома, вечером он ушёл , я подумала , что наверно в магазин , я уже спать легла , проснулась в час ночи , понимаю, что его нет, как потом оказалось он пошёл гулять с бывшей (с ней они встречались ещё когда в школе учились, недолго, года полтора ), естественно, для меня это был удар, я в ту же ночь начала собирать вещи и съехала от него, он тут же начал встречаться с ней. Я никак не могу с этим смириться. Его бывшая постоянно выкладывает какие-то истории, посты о том , какая у них «великая любовь», смотря на это , мне порой кажется, она делает это на зло мне. Когда мы с ним были в отношениях, он не очень любил выставлять личную жизнь на показ, а здесь всё иначе, такое ощущение, что он ее тоже подыгрывает в этом.

Я не верю, что к ней он относится лучше, чем ко мне, либо не хочу верить. Я до сих пор его люблю и хочется всё вернуть, не получается его вычеркнуть из своей жизни. 

[Пепел]

1 час назад, Kate333 сказал:

...никак не могу принять расставание с молодым человеком. Уже прошло чуть больше 4-х месяцев, как мы с ним расстались.

Заблокируйте его в телефоне/сети.
Выбросьте сувениры/фото/подарки в мусор.
Избегайте малейшей возможности встречи/контакта.

Плюс физкультура/сауна/бассейн/прогулки/шопинг.

Через годик отпустит.

[Kate333]

22 минуты назад, Пепел сказал:

Заблокируйте его в телефоне/сети.
Выбросьте сувениры/фото/подарки в мусор.
Избегайте малейшей возможности встречи/контакта.

Плюс физкультура/сауна/бассейн/прогулки/шопинг.

Через годик отпустит.

А в течение года остаётся принимать это состояние грусти и апатии?

 

Я пробовала отвлекаться, начала рисовать, да это всё отвлекает, но не надолго, потом опять накрывает.

[Пепел]

11 минут назад, Kate333 сказал:

А в течение года остаётся принимать это состояние грусти и апатии?

Концентрироваться на работе/учебе/важных вопросах.
Печаль и горечь будут уходить со временем (если вы не будете их подпитывать просмотром соцсетей бывшего и тп.)

[Евгений Ваганович]

4 часа назад, Kate333 сказал:

Проблема моя состоит в том, что я никак не могу принять расставание с молодым человеком

 

Подарите кому - нибудь все его подарки и вещи связанные с ним ( его личные вещи верните ему , в первую очередь ) .

 

 " С глаз долой из сердца вон "

[КошкаБ]

1 час назад, Kate333 сказал:

А в течение года остаётся принимать это состояние грусти и апатии?

 

Я пробовала отвлекаться, начала рисовать, да это всё отвлекает, но не надолго, потом опять накрывает.

Загуглите Санчас - техника такая. Если все сделать по пунктам через 40 дней вас попустит.

[Вермирий]

Период расставания он всегда болезнен. Через это просто нужно пройти. есть несколько методик, вам необходимо самой их нащупывать, долго и больно, либо же воспользоваться какой либо из существующих.

Их много, но схожее в них есть. например как запрет мониторить бывшего, который вы постоянно нарушаете. Вам нравится страдать и изображать жертву. Вы прекрасно знаете, что любое фото добавит вам боли, но вы сами упорно лезете их смотреть. 

Второе, вы сейчас находитесь под манипуляциями. Сейчас из вашего внутреннего мира получилось что то большое, из бывшего и маленькая Вы, и это большое - оно болит. Вам нужно обесценить в своих мыслях бывшего, чем меньше он там, тем менее больнее. Вот и всё. 

Для начала, смиритесь с тем, что вы расстались и вы не пара.

Да, Вы продолжаете считать себя парой и сейчас. Это уже не так.

Вы хотите его вернуть и этот сценарий миллион раз прокрутили в своей голове.

Не бойтесь его потерять, просто примите это за должное, что бояться уже нечего.

Как только Вы его потеряете в своих мыслях и фантазиях, он вернётся. А там Вам уже решать, принимать его обратно или нет, только он уже будет для вас тряпкой, Вы его победите. Нужен будет Вам тряпка?

[Kate333]

5 часов назад, Вермирий сказал:

Период расставания он всегда болезнен. Через это просто нужно пройти. есть несколько методик, вам необходимо самой их нащупывать, долго и больно, либо же воспользоваться какой либо из существующих.

Их много, но схожее в них есть. например как запрет мониторить бывшего, который вы постоянно нарушаете. Вам нравится страдать и изображать жертву. Вы прекрасно знаете, что любое фото добавит вам боли, но вы сами упорно лезете их смотреть. 

Второе, вы сейчас находитесь под манипуляциями. Сейчас из вашего внутреннего мира получилось что то большое, из бывшего и маленькая Вы, и это большое - оно болит. Вам нужно обесценить в своих мыслях бывшего, чем меньше он там, тем менее больнее. Вот и всё. 

Для начала, смиритесь с тем, что вы расстались и вы не пара.

Да, Вы продолжаете считать себя парой и сейчас. Это уже не так.

Вы хотите его вернуть и этот сценарий миллион раз прокрутили в своей голове.

Не бойтесь его потерять, просто примите это за должное, что бояться уже нечего.

Как только Вы его потеряете в своих мыслях и фантазиях, он вернётся. А там Вам уже решать, принимать его обратно или нет, только он уже будет для вас тряпкой, Вы его победите. Нужен будет Вам тряпка?

Да, вы права, я хочу его вернуть и до сих пор не могу отпустить, сама же от этого и мучаюсь, понимаю, что нужно переключаться , забывать, но видимо мне комфортно находится в состоянии жертвы.

[Вермирий]

Просто поймите. Даже если каждой клеточкой вашего тела вы хотите, что бы он вернулся, нужно делать обратное. Вы должны захотеть его потерять.

Это работает только так. Как только он почувствует, что он потерял Вас, потерял над вами контроль... Вот тут его и забомбит. 

Сейчас в его самооценке он очень высоко, да и вашей тоже. Вам всего то нужно принять мысль, что уже всё. Он потерян. Повышайте свою самооценку, прыгать по койкам не рекомендую. 

Вам остаётся ждать и работать над собой. Да, больно, да, невыносимо. Многие через это прошли, всем казалось, что этому конца и края нет. Но у всех прошло. Если обрежете всё общение, перестанете мониторить его, то это пройдёт быстро.

Не отвечайте на первое же его извини, а он даст о себе знать, никаких разговоров. Просто игнор. Как только Вы будете держать игнор, ваша значимость в его глазах начнёт расти, появятся у него сомнения и терзания. Продолжайте игнорить, чем его больше - тем сильнее его привязанность. Но не заиграйтесь и не сорвитесь к нему обратно. Тут время нужно, иначе будет всё зря, иначе новая боль.

Как эмоции поутихнут, только тогда и только так.