как обьяснить брату что мне плохо и отстоять себя

[arctic butterfly]

Добрый вечер.у меня тяжелый птср,депрессия и диагноз шизотипия после проституции,бездомности и домогательства в  детстве.

Сейчс живу в  очень  напряженной осбстановке.Живем двоем с братом.Из-за того что я долго не жил дома очень много есть огрехов в  быту.про многое забыла,часто не хватает внимания на бытовые вопрос- вся энергия уходит на защиту себя.Плюс ко сему я очень долго не развивалась и просто плохо себя чувствую почти постоянно если занимаюсь не тем,что интересно.Более или менее наладилось состояние и даже работала последние 5 месяце.Но дома совершенно не могу отдохнуть.У брата специфичный психологический склад.Если настроение хорошее - все нормально.Но мне после работы очень хочется тишины.Я очень сильно устаю от рутинной работы,скучного и злобного общения.И очень сильно раздражают звуки в  квартире.особенно музыка из комнаты брата,это что-то на уровне ярости,безысходности и желания не жить,когда я слышу это.Вроде сегодня поговорили с ним,он сказал что сделает наушники,и тогда будет в наушниках слушать.Но остальное как время мне жить.Я не знаю как себя защитить.

[furygide]

Если только в наушниках дело, я б достал хоть бушные. А настроение брата (сколько ему лет?) от чего зависит?

[Виктор Егоров]

1 час назад, arctic butterfly сказал:

Добрый вечер.у меня тяжелый птср,депрессия и диагноз шизотипия после проституции,бездомности и домогательства в  детстве.

Сейчс живу в  очень  напряженной осбстановке.Живем двоем с братом.Из-за того что я долго не жил дома очень много есть огрехов в  быту.про многое забыла,часто не хватает внимания на бытовые вопрос- вся энергия уходит на защиту себя.Плюс ко сему я очень долго не развивалась и просто плохо себя чувствую почти постоянно если занимаюсь не тем,что интересно.Более или менее наладилось состояние и даже работала последние 5 месяце.Но дома совершенно не могу отдохнуть.У брата специфичный психологический склад.Если настроение хорошее - все нормально.Но мне после работы очень хочется тишины.Я очень сильно устаю от рутинной работы,скучного и злобного общения.И очень сильно раздражают звуки в  квартире.особенно музыка из комнаты брата,это что-то на уровне ярости,безысходности и желания не жить,когда я слышу это.Вроде сегодня поговорили с ним,он сказал что сделает наушники,и тогда будет в наушниках слушать.Но остальное как время мне жить.Я не знаю как себя защитить.

Видятся мне варианты:

1. Снимать отдельную квартиру/комнату. Раз Вы работаете, то возможно сможете снимать. Или нет.

2. Хорошие наушники с шумоподавлением.

3. Беруши - самый дешёвый и ненасильственный вариант.

4. Уговорить брата слушать потише или в наушниках.

5. Полюбить музыку брата и кайфовать от неё.

6. Включать свою музыку громче чем музыка брата.

7. Показать свою силу. Побить брата бейсбольной битой. Крайний вариант. Не советую. Может получиться наоборот.

 

Не индивидуальная рекомендация к действиям.

[arctic butterfly]

17 минут назад, furygide сказал:

Если только в наушниках дело, я б достал хоть бушные. А настроение брата (сколько ему лет?) от чего зависит?

Ему 38.Настроение от порядка в доме во многом зависит. 

[furygide]

И кто беспорядком больше заведует?

[arctic butterfly]

2 часа назад, furygide сказал:

И кто беспорядком больше заведует?

Наверное наполовину. Но я больше. Меня просто его отношение с музыкой и постоянный стресс не стимулируют к порядку. Но в моменты признательности хочется наводить чистоту. Наверное и правда надо уделить этому особо внимание. 

[Sfera_kms]

И так:

6 часов назад, arctic butterfly сказал:

У брата специфичный психологический склад.Если настроение хорошее - все нормально.

 

5 часов назад, arctic butterfly сказал:

Настроение от порядка в доме во многом зависит. 

 

2 часа назад, arctic butterfly сказал:

4 часа назад, furygide сказал:

И кто беспорядком больше заведует?

Наверное наполовину. Но я больше.

То есть, Вы сами же создаете проблему, которую пытаетесь решить?! 

А просто не свинячить - не пробовали?!

И при всем к Вам уважение, ну вот мало вериться, что в 38 лет сначала - создается беспорядок, а потом идет реакция на то, что сам же и создал ..

 

[----]

Очередной ребрендинг.

7 часов назад, arctic butterfly сказал:

Вроде сегодня поговорили с ним,он сказал что сделает наушники,и тогда будет в наушниках слушать.Но остальное как время мне жить.Я не знаю как себя защитить

Не паникуй и не тревожься, диалогом и без истерик, решай вопрос. Наушники хороший вариант.

 

Предложи свою помощь.

[arctic butterfly]

Да, согласна, надо больше вкладываться в наши отношения. 

Даже жалею, что тему создала.. 

Он хороший вообще-то. 

У меня просто психика болит на некоторые вещи.. Но во многом я сама виновата в этом(

[Вермирий]

16 часов назад, arctic butterfly сказал:

Но дома совершенно не могу отдохнуть.

Женщина не может отдыхать дома. Это первая ошибка ждать отдыха там, где он невозможен.

16 часов назад, arctic butterfly сказал:

Из-за того что я долго не жила дома очень много есть огрехов в  быту. про многое забыла, часто не хватает внимания на бытовые вопросы- вся энергия уходит на защиту себя.

Вот тут бы поподробней.

16 часов назад, arctic butterfly сказал:

Я не знаю как себя защитить.

И вот это поподробней.

[----]

1 час назад, arctic butterfly сказал:

Но во многом я сама виновата в этом(

Переставай. Ты со всем справишься.

 

Слава богу, что у тебя есть брат.

[arctic butterfly]

2 часа назад, Вермирий сказал:

Женщина не может отдыхать дома. Это первая ошибка ждать отдыха там, где он невозможен.

интересно, где ей отдыхать?что за сексизм?

 

2 часа назад, Вермирий сказал:

Вот тут бы поподробней.

скажем так,я долго - года 4-5 - жила без необходимости заботится о жилище.не готова говорить подробнее,потому что не понимаю к чему вопрос.

[Вермирий]

2 минуты назад, arctic butterfly сказал:

интересно, где ей отдыхать?что за сексизм?

Так уж повелось, что женщина отдыхает в социуме а мужчина дома. Это аксиома и не требует доказательств.

Мужчина не наберётся сил в походе на шопинге в 5 часов в торговом центре, а вот женщина придёт оттуда отдохнувшая и эмоционально здоровая.

4 минуты назад, arctic butterfly сказал:

я долго - года 4-5 - жила без необходимости заботится о жилище.

Ну и ладно, жила не заботясь по некоторым причинам - это было не нужно, убирали другие, или же это было не совсем жильё. Но сейчас это жильё у Вас, и перестроиться не так трудно. Главное надо начать его ценить.

 

Остальные вопросы не отвечены.

[arctic butterfly]

2 часа назад, Вермирий сказал:

Так уж повелось, что женщина отдыхает в социуме а мужчина дома. Это аксиома и не требует доказательств.

Мужчина не наберётся сил в походе на шопинге в 5 часов в торговом центре, а вот женщина придёт оттуда отдохнувшая и эмоционально здоровая.

интересное наблюдение.от вчера как раз ездила на поэтический вечер и  гости к другу и отдохула и правда.возьму на заметку.

 

2 часа назад, Вермирий сказал:

Главное надо начать его ценить.

я стараюсь,поверьте.и даже во вкус вхожу когда есть настроение.но рутину вообще тяжело переношу,точнее мне надо с ней научится работать.тяжело долго делать то,что не приносит удовольстия.это из-за птср и из-за слишком сильных экспериментов на психике.

 

4 часа назад, Вермирий сказал:

И вот это поподробней.

ну,из-за моих психических расстройств и депрессии мне нужно каждый просто день просить сделать его музыку потише.мне нелегко слушать когда он не в  настроениии и ворчит.если я сделаю какую-то глупость случайно он может и матом меня обозвать. мне больно это очень.у меня сейчас очень ранимая психика из-за травм

 

вечером подробнее напишу.

[Вермирий]

1 минуту назад, arctic butterfly сказал:

и депрессии

депрессия это состояние, когда то что имеешь не ценишь. Почему она у Вас?

[arctic butterfly]

1 час назад, Вермирий сказал:

депрессия это состояние, когда то что имеешь не ценишь. Почему она у Вас?

Вы врач? 

[Виктор Егоров]

3 часа назад, Вермирий сказал:

депрессия это состояние, когда то что имеешь не ценишь. Почему она у Вас?

Вот это определение депрессии что надо. Думаю психиатрам всего мира нужно собраться, обсудить и принять его вместо того, что сейчас в международном классификаторе болезней. 

[Рыжая_]

В 20.01.2022 в 17:21, arctic butterfly сказал:

Вы врач? 

Он пациент.

Аккуратнее.

[arctic butterfly]

3 минуты назад, Рыжая_ сказал:

Он пациент.

Аккуратнее.

А психологи тут отвечают.и как их идентифицировать?

[Рыжая_]

3 минуты назад, arctic butterfly сказал:

А психологи тут отвечают.и как их идентифицировать?

У психолога на аватарке надпись зеленого цвета « Психолог»

В обычные темы они приходят очень редко.

Они консультируют в верхнем разделе.

 

https://psycheforum.ru/forum/56-konsultacii-psihologov-onlayn-psihologicheskaya-pomosch/

[arctic butterfly]

9 минут назад, Рыжая_ сказал:

У психолога на аватарке надпись зеленого цвета « Психолог»

В обычные темы они приходят очень редко.

Они консультируют в верхнем разделе.

 

https://psycheforum.ru/forum/56-konsultacii-psihologov-onlayn-psihologicheskaya-pomosch/

Спасибо за информацию большое!