Боюсь выступать перед коллегами в новом коллективе

[rainssss]

Добрый день, помогите пожалуйста советом. Я устроилась на новую работу пару месяцев назад, и очень тяжело вхожу в коллектив - давно страдаю социофобией и соответственно не очень разговорчива. Хотя девочки в коллективе все дружелюбные, нормальные, просто вот я такая.. И здесь есть такая тема - по пятницам происходит зум конференция, куда выходят все наши сотрудники во всех офисах и городах (в целом человек, наверно, 30) и есть очередность, по которой некоторые должны выступать и рассказывать о своих текущих проектах и т д, что-то важное для других сотрудников. И вот, завтра настает моя очередь, а мне совершенно нечего рассказывать, и я в дикой панике по этому поводу. Основную движуху в компании создают менеджеры, а я дизайнер, у меня не так много полезного есть рассказать остальным в принципе, тем более я новенькая и у меня нет каких-то крупных общих проектов и даже пожеланий. В общем очень боюсь мямлить какую-то бесполезную ерунду перед малознакомыми людьми, с которыми мне предстоит в будущем пересекаться. Может есть какие-нибудь техники по преодолению нервов, или советы что можно на подобном мероприятии сказать в целом, как новому сотруднику? Чувствую себя так, словно завтра важный экзамен, к которому я не готова

[Калипсо]

20 минут назад, rainssss сказал:

мне совершенно нечего рассказывать,

Это означает, что вы не работаете, а просиживаете время.

21 минуту назад, rainssss сказал:

я дизайнер,

У вас масса того, что можно рассказать. Больше, чем у менеджеров.

Творческий человек. Творите. Креативьте.

22 минуты назад, rainssss сказал:

Может есть какие-нибудь техники по преодолению нервов, или советы

Расскажите коротко о том, над чем сейчас работаете.

Порепетируйте перед зеркалом доброжелательный тон и улыбку. 

[niu]

27 минут назад, rainssss сказал:

Я устроилась на новую работу пару месяцев назад, и очень тяжело вхожу в коллектив - давно страдаю социофобией и соответственно не очень разговорчива.
 

И вот, завтра настает моя очередь, а мне совершенно нечего рассказывать, и я в дикой панике по этому поводу. Основную движуху в компании создают менеджеры, а я дизайнер, у меня не так много полезного есть рассказать остальным в принципе,

Есть сейчас такие зумы во многих компаниях и как правило, такие масштабные встречи не несут какие то смысловые нагрузки, ибо все важные вопросы решаются в более мелких встречах.

Для новичков это конечно стресс, тут и социофобом  быть не нужно)), но зато будете знать всех))

Напишите текст и читайте, как диктор в телевизоре)) а полезного для всех мало кому есть что рассказать, да и не нужно некоторым это знать. Просто опишите ваши текущие задачи, что делается в процессе и какие примерно сроки, этого достаточно будет

[5566]

32 минуты назад, rainssss сказал:

Может есть какие-нибудь техники по преодолению нервов, или советы что можно на подобном мероприятии сказать в целом, как новому сотруднику? Чувствую себя так, словно завтра важный экзамен, к которому я не готова

Медикаментозно - валидол и витамин С.

Дыхание. Вытащите из ручки стержень и вдыхайте через неё. Вдох должен быть длинным и плавный выдох.

Написали речь с благодарностью всем и конкретно некоторым. Больше хвалите. Компания выжила и это уже говорит о многом.

В речи стандартно:

Какие проблемы конкретно вы хотите решать.

Что принесёт компании ваша работа.

Надеетесь на поддержку и понимание.

.

Чтение под диктофон и прослушивание себя. Речь должна быть плавной и неторопливой. Читать "с выражением".

 

[rainssss]

50 минут назад, Калипсо сказал:

Это означает, что вы не работаете, а просиживаете время.

Окей, спасибо за обесценивание. Нет смысла в деталях описывать здесь то, чем я занимаюсь, но суть одна, и я описала ее - у меня нет сейчас важных проектов, информация о которых была бы кому-то полезна на данный момент. И я прошу совета как расширить и наполнить дополнительным смыслами фразу "я тут работаю и делаю свою работу, вот и все, всем спасибо, пока"

 

 

[Калипсо]

40 минут назад, rainssss сказал:

Окей, спасибо за обесценивание.

Это не обесценивание, это констатация факта.

Но если задела за больное, значит, правда.

У меня два дизайнера в семье и я знаю о чем говорю.

[Universe]

1 час назад, rainssss сказал:

Окей, спасибо за обесценивание. Нет смысла в деталях описывать здесь то, чем я занимаюсь, но суть одна, и я описала ее - у меня нет сейчас важных проектов, информация о которых была бы кому-то полезна на данный момент. И я прошу совета как расширить и наполнить дополнительным смыслами фразу "я тут работаю и делаю свою работу, вот и все, всем спасибо, пока"

 

 

А то что вы делаете в текущем режиме разве не проект под конкретного заказчика? И он ему не нужен? В этой тематике вы больше не будете делать проекты, они все однообразны, скучны и их нет смысла развивать? Что с заказчиком планируете? Заворачиваться в простыню и ползти к кладбищу?)) 

По логике надо сказать, что я сейчас занимаюсь таким -то проектом, он на такой-то стадии, принесет нам столько-то. В дальнейшем, для повышения ценности аналогичного проекта в глазах заказчика предлагаю применить такие -то новые инструменты. Будут такие-то выгоды: на проект уйдет меньше времени / освоим новую технологию/ протестируем новую программу . Скажите , что вам очень нравится ваша работа и хотелось бы поучаствовать в других проектах, более сложных

[Пепел]

3 часа назад, rainssss сказал:

В общем очень боюсь мямлить какую-то бесполезную ерунду перед малознакомыми людьми, с которыми мне предстоит в будущем пересекаться. 

Все участники в курсе, что это обыкновенная офисная порнография и забудут о вас и вашем выступлении немедленно после его окончания.

3 часа назад, rainssss сказал:

Может есть какие-нибудь техники по преодолению нервов, или советы что можно на подобном мероприятии сказать в целом, как новому сотруднику? 

Похвалите руководство и расскажите какие классные люди вас вводили в курс дела.
Упомяните, что вы пока еще вливаетесь в стройные ряды новой бизнес-семьи.
В финале выразите надежду на больше/выше/быстрее.

[Zak3]

А попробуйте начать с того, что вы новенькая и не очень умеете выступать/рассказывать. Может, снимите таким образом напряжение от ожидания "провала". 

И добавьте чуть про себя. 

А потом расскажите что есть

Вот и получится суммарно что-то более-менее по объёму) .