Как развить эмоциональную эмпатию?

[question]

Я не умею сопереживать. Когнитивная эмпатия у меня есть, то есть я понимаю, какие эмоции испытывают люди вокруг, но не чувствую отголоска их переживаний. Это мешает жизни в целом, потому что человек, игнорирующий чужую боль, не проходит в коллективе тест "свой-чужой", и особенно - долговременным отношениям: никому не нужен человек, который может разозлиться на друга за то, что он не пришёл на встречу, потому что у него умерла мать, или забыть, что его девушка лежит в больнице и не прийти её навестить. Все проблемы, которые возникают из-за отсутствия эмоциональной эмпатии, можно решить когнитивной, но это тяжело: приходится анализировать состояние людей вокруг и вспоминать соответствующие реакции, ежедневно ворочая массив информации, который у других обрабатывается автоматически.

Есть возможность развить эмоциональную эмпатию взрослому человеку?

[ReturnSide]

Смотря, какой анамнез. Общая стратегия - читать классическую художественную литературу и посещать театр.

[анимешник]

17 часов назад, question сказал:

Есть возможность развить эмоциональную эмпатию взрослому человеку?

Аниме смотри.

Для первого раза подойдет аниме с девочками, сериал "Высь".

[A_st]

20 часов назад, question сказал:

Есть возможность развить эмоциональную эмпатию взрослому человеку?

Проявлению эмпатии мешают подсознательные блокировки.

Для нормализации эмоциональной сферы требуется избавиться от этих помех.

Например, с помощью упражнений по методу Словесное моделирование ситуация и состояний.

[Калипсо]

8 часов назад, ReturnSide сказал:

Смотря, какой анамнез.

Соглашусь.

Именно, все зависит от анамнеза.
Более конкретно может сказать специалист, после определённых тестов.

 

Склонна полагать, что развить эмпатию самостоятельно невозможно.

[----]

22 часа назад, question сказал:

Есть возможность развить эмоциональную эмпатию взрослому человеку?

Взаимодействие с эмпатичными людьми. Они за себя и за вас, будут чувствовать. Со временем, чему-то обучитесь, натренеруете мозг.

 

Текст, не учит эмпатии.

[question]

Анамнез - обычная семья и полное отсутствие эмпатии с детства, сколько я себя помню. Попытки воспитать её были, когда я из любопытства мучил животных: мне внушали, что они тоже чувствуют боль и обижать зверей - прерогатива трусов. Я как тогда не понял этой логики, так и не понимаю её до сих пор.

Проблем с интеллектом и социализацией не было: хорошо учился в школе и университете, никогда не становился аутсайдером, часто не то чтобы занимал роль лидера, но подбивал компанию на интересные мне развлечения, умел забалтывать и соблазнять девушек.

Книг читал много, по театрам не ходил.

Я долго не считал, что со мной что-то не так, хотя об этом говорили все, кому не лень: сложно поверить, что у тебя отсутствует нематериальный компонент, который есть практически у всех. Думал, все люди, как и я, притворяются, когда кривятся от боли вместе с товарищем, которого переломало на их глазах, или вслух заботятся о чувствах близких. Только притворяются качественнее.