Что делать если жизнь остановилась?

[Ричи]

Здравствуйте! Вот уже полтора года как началась война  и я сижу дома.  У меня есть некоторые физические проблемы с ногами (с детства), поэтому на фронт не берут. Пережил множество операций, имею инвалидность. Передвигаюсь с костылями.  До войны работал на удаленке в онлайне на знакомых в области веб дизайна, но что-то пошло не так и проект закрыли. Работу для людей с инвалидностью не так просто найти. В начале войны общался с девченкой месяцев 5 (отношения на расстоянии), но все постепенно сошло на нет.
Сейчас страдаю хронической депрессией. Делать не хочеться абсолютно ничего. То, что приносило удовольствие раньше, не приносит его сейчас. Абсолютная апатия и желание спать постоянно.  Раньше любил читать, ходил в спортзал, заниматься дизайном, даже ходил куда-то типо концертов или на ярмарки. Несколько месяцев поработал в колл-центре. Эта работа еще больше потрепала нервы и вымотала физически, а денег платили мизер. Намереваюсь сделать портфолио для behance, но сил вообще никаких нет. 
Я понимаю, что нужно двигаться дальше, развиваться и хочу сьехать от родителей потому что жить с ними тяжело, постоянная гиперопека даже во взрослом возрасте. Они привыкли заботится обо мне, но хочется свою личную жизнь, а не сидеть у них на шее. Не быть от кого-то зависимым и иметь хоть небольшой постоянный доход. Новые знакомства мне даются с каждым годом все тяжелее. Ощущаю себя очень одиноким. С старыми знакомыми все труднее встретится - у каждого свои дела. Стал выпивать немного.

Кажеться что жизнь остановилась и силы на исходе. Кто ощущал подобное? Что можно с этим сделать? Боюсь, что вообще сопьюсь к чертям)) 

[Dante]

7 минут назад, Ричи сказал:

Кажеться что жизнь остановилась и силы на исходе. Кто ощущал подобное? Что можно с этим сделать? Боюсь, что вообще сопьюсь к чертям)) 

Тут 2 варианта возможны:

1. И правда депрессия и силы на исходе

2. Силы есть, но уходят куда-то 

 

Какая версия вам ближе? 

[A_st]

23 часа назад, Ричи сказал:

Сейчас страдаю хронической депрессией. Делать не хочеться абсолютно ничего. То, что приносило удовольствие раньше, не приносит его сейчас. Абсолютная апатия и желание спать постоянно. 

Депрессия обычно развивается на основе накопившихся неразряженных стрессов.

Если очистить психику от этого груза, то начнут проявляться новые интересы, которые будут способствовать избавлению от апатии.

В Инете есть психологические техники по разрядке груза прошлых стрессовых ситуаций.