Как не стыдится работы, себя, своей внешности и вообще не зависеть от мнений людей, когда я социофоб?

[DanDen]

Если я могу подрабатывать лишь на самых не сложных вариантах, где мне стыдно работать из-за мнений людей, да мне и по улице просто идти даже страшно очень..

[Dante]

25 минут назад, DanDen сказал:

Если я могу подрабатывать лишь на самых не сложных вариантах, где мне стыдно работать из-за мнений людей, да мне и по улице просто идти даже страшно очень..

Зависит от того, а правда ли это социофобия. Зависит от уровня страха. 

А так всегда можно придумать как адаптироваться. Если есть желание

[DanDen]

6 минут назад, Dante сказал:

Зависит от того, а правда ли это социофобия. Зависит от уровня страха. 

А так всегда можно придумать как адаптироваться. Если есть желание

У меня не просто социофобия, а максимально запущенная 

[Dante]

52 минуты назад, DanDen сказал:

У меня не просто социофобия, а максимально запущенная 

А как это выражается? 

[Ирина Викторовна S]

Параллельно с мыслью, что вам стыдно и страшно, подумайте насколько стыдно и страшно тем кто рядом с вами и кто идёт на встречу вам. Не идеализируйте тех и то что вас окружает. У них ещё большие проблемы. По опыту консультаций у каждого человека есть стыд вина страхи, даже у психологов. И я не исключение. Разрешите себе быть не идеальным, где то странным.

[DanDen]

В 12.05.2023 в 19:50, Ирина Викторовна S сказал:

Параллельно с мыслью, что вам стыдно и страшно, подумайте насколько стыдно и страшно тем кто рядом с вами и кто идёт на встречу вам. Не идеализируйте тех и то что вас окружает. У них ещё большие проблемы. По опыту консультаций у каждого человека есть стыд вина страхи, даже у психологов. И я не исключение. Разрешите себе быть не идеальным, где то странным.

Какую встречу, мне никто не идет на встречу, и почему самоуверенным людям, без расстройств стыдно должно быть?

[Мария Филипочкина]

Здравствуйте! Позвольте предложить вам свои рассуждения на этот счёт. У меня тут сразу возникает вопрос, а когда это все началось?

Такие механизмы возникают в нас как способ адаптации, значит, когда-то (условно) мозг посчитал, что так будет безопаснее. Хоть это и не вяжется с логикой)

Стыд - очень едкое чувство, оно изолирует от окружающих. Есть ли у вас близкие, друзья, приятели? Делились ли с кем-нибудь своими переживаниями?

И вы пишите "где мне стыдно работать из-за мнения людей", а эти мнения вам высказывали, вы где-то их получали?

 

Вообще разрешить вашу ситуацию ответом на вопрос довольно непросто, рекомендовала бы обратиться к специалисту для индивидуальной работы, если это сильно влияет на вашу жизнь и мешает. А ещё можно почитать "дары несовершенства" Брене Браун, "Избавление от стыда: практика. Как Работа с Тенью помогла мне найти мой голос, мой путь" Барри Элис или Джон Биик "Тренинг преодоления социофобии".