Тоскливый вечер после психотерапии

[_lina_]

27 минут назад, Приятный свитер сказал:

Бесонница, тревога, навязчивое обжирательство с последующими тренировками (рпп)

Сколько часов в сутки вы спите? В чем проявляется тревога? Есть ли проблемы с лишним весом?

 

У вас есть понимание того, чем вызвана тревога? После череды психологов.

[Приятный свитер]

12 минут назад, _lina_ сказал:

Те, с кем легко и приятно общаться, в терапии чаще и не нуждаются)

 

Не нуждаются, но приходят, т.к. это популярная лакшери услуга. Мне кажется большая часть клиентов психологов это люди без каких-либо проблем, которые думают что покупают нечто вроде массажа или маникюра. 

 

И оставляют кучу позитивных отзывов. И приносят кучу прибыли

 

В то время как "проблемные клиенты" только пугают и вызывают неприязнь. Это как идти с непомытой головой к парикмахеру - "раздражающий чухан, фу такими быть"

 

14 минут назад, endorphin сказал:

чем вызваны эти симптомы?

 

Я не знаю, поэтому я у психолога. Параллельно изучаю эти вопросы чернз книги и ютуб. 

14 минут назад, _lina_ сказал:

Сколько часов в сутки вы спите? В чем проявляется тревога? Есть ли проблемы с лишним весом?

 

2-4ч в сутки

 

Нет, я много трачу времени в спортзале, потом обжираюсь, потом спортзал, потом обжираюсь и т.д. Заколдованный круг...

 

16 минут назад, _lina_ сказал:

У вас есть понимание того, чем вызвана тревога? После череды психологов.

 

Нет. Раньше ходил с бессонницей и депрессией. Теперь вместо второго тревога. Думаю это знак что иду на поправку.

[endorphin]

1 минуту назад, Приятный свитер сказал:

Я не знаю, поэтому я у психолога. Параллельно изучаю эти вопросы чернз книги и ютуб. 

знаешь

так что там в детстве было, увидел как родители трахались?

[_lina_]

10 минут назад, Приятный свитер сказал:

Нет. Раньше ходил с бессонницей и депрессией. Теперь вместо второго тревога. Думаю это знак что иду на поправку

То есть вы выросли в благополучной семье, каких-то сильных травмирующих ситуаций в жизни не было, вас устраивает на текущий момент ваша трудовая деятельность, материальное положение и личная жизнь?

На каком основании вы называете себя малоприятным человеком?

[Приятный свитер]

2 минуты назад, _lina_ сказал:

То есть вы выросли в благополучной семье, каких-то сильных травмирующих ситуаций в жизни не было, вас устраивает на текущий момент ваша трудовая деятельность, материальное положение и личная жизнь?

На каком основании вы называете себя малоприятным человеком?

 

Конечно же нет, как бы я при этом попал в психотерапию

 

Вырос в сложной семье, было кучу трагедий на каждом этапе жизни. Текущие сферы жизни все в заднице - всё ужасно к чему ни прикоснись. Как предпочитаете формулировать причину проблемы - всё тлен? Даже не знаю как её и формулировать...

[endorphin]

2 минуты назад, Приятный свитер сказал:

Даже не знаю как её и формулировать...

а ты сформулируй всё же

осознание источника проблемы уже наполовину её решает

без общих фраз, только конкретика

 

[_lina_]

33 минуты назад, Приятный свитер сказал:

Даже не знаю как её и формулировать.

Попробуйте, да. Основные положения

34 минуты назад, Приятный свитер сказал:

Вырос в сложной семье, было кучу трагедий на каждом этапе жизни. Текущие сферы жизни все в заднице - всё ужасно к чему ни прикоснись

При всем при этом причины тревоги вы не понимаете и хотите их искать в каком-то другом месте? Или какая у вас логика?

[Приятный свитер]

16 минут назад, _lina_ сказал:

При всем при этом причины тревоги вы не понимаете и хотите их искать в каком-то другом месте? Или какая у вас логика?

 

Нет

 

Я не понимаю о чём и к чему эти вопросы

 

Причины моих симптомов и психологических проблем и я, и психотерапевт мой знаем

 

Я в теме предложил обсудить те чувства, что я испытываю в общении со многими людьми, крайне мешающие психотерапии

 

Прямо так и написал, закончив словами "если они Вам знакомы"

[_lina_]

2 часа назад, Приятный свитер сказал:

Причины моих симптомов и психологических проблем и я, и психотерапевт мой знаем

Выше вы написали о том, что причины ваших симптомов от вас скрыты. Что из этого правда?

2 часа назад, Приятный свитер сказал:

Я в теме предложил обсудить те чувства, что я испытываю в общении со многими людьми, крайне мешающие психотерапии

То есть вы хотите просто обсуждать негативные чувства, которые вы испытываете, безотносительно причин, которыми они обусловлены?

 

В любом случае, если вы действительно находитесь в постоянной тревоге, спите по несколько часов и организм не получает полноценного отдыха, то именно интенсивные тренировки это дополнительная излишняя нагрузка на нервную систему.

[игуменн]

3 часа назад, Приятный свитер сказал:

Как предпочитаете формулировать причину проблемы - всё тлен? Даже не знаю как её и формулировать...

 

  Начните просто и с самого главного, что вас больше всего тревожит. Напр:

 

1. Работу ненавижу.

2. Девушки нет.

3. Сосед набил морду.

4. Как теперь набить ему?

[A_st]

14 часов назад, Приятный свитер сказал:

Честно говоря моя самотерапия мне помогает лучше любых психологов. Но я слишком медленно развиваюсь

В чем заключается самотерапия?

Поделитесь опытом (ведь удалось от депрессии перейти в тревожность). 

[Jural]

15 часов назад, Приятный свитер сказал:

 

Здравствуйте. Нет, я просто прихожу-ухожу-прихожу...потом надоедает платить в холостую и я прекращаю посещать специалиста

 

 

Да, понятно - кто же будет платить в холостую?

Перед посещением психолога вы предварительно составляете с ним контракт или договор, где оговариваются обязанности клиента и психолога, величина оплаты, количество  и продолжительность времени консультации?

И ещё: какие-то таблетки или пилюли психолог или психотерапевт рекомендуют вам употреблять?

 

".... мой внутренний психолог говорит мне "здесь что-то подозрительное"

"Внутренний психолог многозначительно указывает мне на странную закономерность и растворяется, оставляя меня один на один с непониманием"

 

Внутри вас работает часть вашей личности, которой вы дали наименование "внутренний психолог".

Вы, конечно же, верите своему внутреннему психологу, правда? - и следуете его указаниям.

 

Не получается ли так, что внутренний психолог предвзято и с подозрением относится к внешним психологам, а вы следуете этому подозрению?

 

Причём ваш внутренний психолог занимает интересную позицию: он вам указывает на странную закономерность - которую сам же и создаёт своим подозрением, а затем - растворяется, оставляя вас один на один с непониманием.

 

Как вы думаете, для чего ваш внутренний психолог совершает такие действия?

Какую роль исполняет внутренний психолог в вас?

Если у вас налажен контакт со своим внутренним психологом, то вы можете эти вопросы задать ему напрямую, и посмотреть - что он вам ответит.

 

 

 

 

[Королева]

12 часов назад, Энель сказал:

Не ну как, у всех есть восприятие, это то как человек видит, угол зрения, если хотите. Хоть мошенник, хоть нет, но любой человек, явление или событие обрабатывается субъективным другого человека. И больше народу хочет видеть уверенность всё-таки и эмоциональную устойчивость, а спеца с "хз, посмотрим" мало кто. 

Вы меня не поняли.

Если цель донести правду, то будешь рисковать методом восприятия. Понимаешь, что человек вот этот вообще не готов к ней, и предполагаешь, что воспринята она будет в штыки. Но правда дороже. И ты рискуешь.

 

Мошенник же наоборот не будет никогда рисковать методом восприятия, ему сто пудов надо, чтобы все прошло гладко. И он приврет, и не договорит.

 

 

 

 

15 часов назад, Приятный свитер сказал:

Может быть я как-то проблемно воспринимаю окружающих и это мешает выстроить контакт.

 

Может это профессиональные нюансы и проблемы психолога.

Скорее всего и то, и другое.

Плюс иллюзия, что вас могут вылечить.

Почему то сейчас она почти у всех. Принято считать, что ты к специалисту идешь больным, а выйдешь от него здоровым. Которая очень поддерживается маркетингом.

А в реалии то тебя, в большинстве случаев подлечат, а не вылечат. И есть грань после которой специалист помочь не может. Ну есть она. И очень может быть, что ты уже на ней.

Да, бывают и чудеса, и исключения. И есть люди везучие, а есть не везучие.

Поэтому все это надо учитывать. И может со стороны ты уже все получил. А дальше сам. Только сам.

 

Вариантов масса.

[Приятный свитер]

1 час назад, Аст сказал:

В чем заключается самотерапия?

Поделитесь опытом (ведь удалось от депрессии перейти в тревожность). 

 

Я изучаю кпт по книгам, оно здорово помогает. И даже с тревогой. Но одному очень сложно

 

Веду дневники мыслей, чувств и поведения. Анализирую, задаю вопросы ютубу "чё это такое" и делаю упражнения что советуют люди из ютуба. 

 

50 минут назад, Jural сказал:

Внутри вас работает часть вашей личности, которой вы дали наименование "внутренний психолог".

Вы, конечно же, верите своему внутреннему психологу, правда? - и следуете его указаниям.

 

Не получается ли так, что внутренний психолог предвзято и с подозрением относится к внешним психологам, а вы следуете этому подозрению?

 

Причём ваш внутренний психолог занимает интересную позицию: он вам указывает на странную закономерность - которую сам же и создаёт своим подозрением, а затем - растворяется, оставляя вас один на один с непониманием.

 

Как вы думаете, для чего ваш внутренний психолог совершает такие действия?

Какую роль исполняет внутренний психолог в вас?

Если у вас налажен контакт со своим внутренним психологом, то вы можете эти вопросы задать ему напрямую, и посмотреть - что он вам ответит.

 

Нет, он критикует моё недоверие, а не создаёт его, всё наоборот

 

Я прихожу на психотерапию потому, что он убедил меня в такой необходимости. Говорит у меня тенденциозность в восприятии, которую нужно пересилить

20 минут назад, Королева сказал:

И может со стороны ты уже все получил. А дальше сам. Только сам.

 

Я пока получал всё только от себя, почему-то мне ничего кроме самотерапии не помогает. Возможно вся психотерапия в настоящее время пока ещё только маркетинг и того эффекта, что "есть в рекламе" пока ещё не способна достигнуть действительно. Тоже часто думаю об этом

[Энель]

35 минут назад, Королева сказал:

Вы меня не поняли.

Если цель донести правду, то будешь рисковать методом восприятия. Понимаешь, что человек вот этот вообще не готов к ней, и предполагаешь, что воспринята она будет в штыки. Но правда дороже. И ты рискуешь.

 

Мошенник же наоборот не будет никогда рисковать методом восприятия, ему сто пудов надо, чтобы все прошло гладко. И он приврет, и не договорит.

 

Я тоже не буду рисковать. Это глупо. Можно не привирать, а просто выбирать округлые формулировки.

[Jural]

32 минуты назад, Приятный свитер сказал:

 

Нет, он критикует моё недоверие, а не создаёт его, всё наоборот

 

Я прихожу на психотерапию потому, что он убедил меня в такой необходимости. Говорит у меня тенденциозность в восприятии, которую нужно пересилить

 

 

 

"С другой стороны мой внутренний психолог говорит мне "здесь что-то подозрительное""

Можете подробнее здесь объяснить?

 

Вы меняете психологов, они вас раздражают, и на то, что происходит, ваш внутренний психолог говорит: "здесь что-то подозрительное".

Что имеет в виду внутренний психолог, когда говорит эти слова?

 

"Я прихожу на психотерапию потому, что он убедил меня в такой необходимости. Говорит у меня тенденциозность в восприятии, которую нужно пересилить"

Вы про это нигде ещё не писали, а написали только сейчас.

 

Хорошо, я понял, что ваш внутренний психолог вас убедил в необходимости психотерапии, и говорит, что тенденциозность в восприятии психологов нужно пересилить.

Вы можете тогда ему задать вопрос и спросить - как можно пересилить? - какие действия вам нужно совершить по мнению внутреннего психолога?

[Приятный свитер]

15 минут назад, Jural сказал:

"С другой стороны мой внутренний психолог говорит мне "здесь что-то подозрительное""

Можете подробнее здесь объяснить?

 

Имеется ввиду в моих ощущениях и поведении. Голос разума указывает на закономерности, чтобы я смог осознать что со мной происходит

 

16 минут назад, Jural сказал:

можете тогда ему задать вопрос и спросить - как можно пересилить? - какие действия вам нужно совершить по мнению внутреннего психолога?

 

Нужно подвергать критике моё восприятие, мысли и чувства, подбирая альтернативные объяснения. Проблема в моём безальтернативном принятии своих убеждений

 

Это расходится с моим пониманием вещей, которое говорит что нужно доверять себе, а не сомневаться

[Нос корабля]

После психотерапии всегда тоскливо. Потому что мыслей, которые не давали покоя, теперь нет. А когда не о чем думать, то тоскливо

[Jural]

23 минуты назад, Приятный свитер сказал:

 

Имеется ввиду в моих ощущениях и поведении. Голос разума указывает на закономерности, чтобы я смог осознать что со мной происходит

 

 

Нужно подвергать критике моё восприятие, мысли и чувства, подбирая альтернативные объяснения. Проблема в моём безальтернативном принятии своих убеждений

 

Это расходится с моим пониманием вещей, которое говорит что нужно доверять себе, а не сомневаться

 

Вы сейчас пишите про голос разума: и внутренний психолог и голос разума - это одно и то же для вас?

 

Я думаю, что голос разума в данном случае прав: в двойственном мире, в котором мы живём, существуют и доверие к себе - ваше восприятие, мысли и чувства, желания и поступки, и существует противоположное вашим мыслям, чувствам, желаниям и поступкам.

 

Что применять - своё пониманию вещей, или альтернативу - зависит от обстоятельств: если ваше понимание вещей создаёт конфликт с тем, что есть в действительности - то нужно применять альтернативу вашему пониманию.

 

Если альтернатива вашему пониманию создаёт в какой-то ситуации конфликт - то нужно переходить на ваше понимание вещей.

 

При конфликте с происходящей действительностью невозможно изменить происходящую действительность; при согласии с действительностью сама действительность будет изменяться: вызов жизни и ваш ответ на вызов должны быть едины.

[Королева]

2 часа назад, Энель сказал:

Можно не привирать, а просто выбирать округлые формулировки.

Округлые формулировки для чего? Вот для чего вы их будете использовать?

Не точные и понятные. Ясные. А округлые?

1 час назад, Карина Корепанова сказал:

После психотерапии всегда тоскливо. Потому что мыслей, которые не давали покоя, теперь нет. А когда не о чем думать, то тоскливо

Ну жизнь здорового человека по сравнению с жизнь психа так вообще тоска. Где буйство красок? Где взрыв эмоций?

Не случайно, именно все же с психическими отклонениями творческие гении.

А со здорового чего взять то? Все спокойно, размеренно, отлажено. Ни каких проблем. Да скука смертная)).

[Нос корабля]

7 минут назад, Королева сказал:

Округлые формулировки для чего? Вот для чего вы их будете использовать?

Не точные и понятные. Ясные. А округлые?

Ну жизнь здорового человека по сравнению с жизнь психа так вообще тоска. Где буйство красок? Где взрыв эмоций?

Не случайно, именно все же с психическими отклонениями творческие гении.

А со здорового чего взять то? Все спокойно, размеренно, отлажено. Ни каких проблем. Да скука смертная)).

Вы за то, чтобы психически больные не стремились к выздоровлению? Спрашиваю, потому что каждый раз пугаюсь, когда кто-то радуется этому

[Королева]

23 минуты назад, Карина Корепанова сказал:

Вы за то, чтобы психически больные не стремились к выздоровлению? Спрашиваю, потому что каждый раз пугаюсь, когда кто-то радуется этому

Ну психически больной крайне редко стремится к выздоровлению. В основной масса его болезнь ему не дает осозновать ни ее, ни следовательно выздоровления.

И писала я вообще не об этом. А о том, что по насыщенности эмоциями жизнь психически больного человека обычно более полна, чем здорового. В этом в общем то и проблема.  В чрезмерности. Что совладать с ними сил нет. Это ж вы про тоску начали. Я лишь объяснила один из вариантов почему это так бывает. Ну с намеком, что все относительно.