Как жить настоящим?

[SheriL]

Говорят, что надо жить и проживать каждый момент настоящего. Не готовиться к будущему, не переживать прошлое, а просто наслаждаться настоящим. Может у кого нибудь в принципе это получилось, поделитесь, как собственно это делается? По сути сейчас я проживаю "день сурка", утром машинальные сборы на работу, рутинная работа, потом дорога домой через магазин с продуктами, вечер, сон. Утром всё повторяется. Конечно на работе бывают не предсказуемы дни, иногда вечерами мы устраиваем романтические праздники, ходим в гости или собираемся с друзьями. Но схематично это происходит так, уже на работе я морально готовлюсь к каким-то приятным событиям будущего, просто пропуская рутинные рабочие моменты. Тем самым жизнь уходит, уходит время, а те события, которые я ждала проходят очень быстро и опять наступает период дня сурка в ожидании чего-то хорошего. Как научиться жить настоящим моментом, чтобы не жить в режиме "готовлюсь к". В этом году долго готовилась к отпуску, который пролетел метеором. И что теперь-готовлюсь к следующему...

[Jural]

59 минут назад, SheriL сказал:

Говорят, что надо жить и проживать каждый момент настоящего. Не готовиться к будущему, не переживать прошлое, а просто наслаждаться настоящим. Может у кого нибудь в принципе это получилось, поделитесь, как собственно это делается? По сути сейчас я проживаю "день сурка", утром машинальные сборы на работу, рутинная работа, потом дорога домой через магазин с продуктами, вечер, сон. Утром всё повторяется. Конечно на работе бывают не предсказуемы дни, иногда вечерами мы устраиваем романтические праздники, ходим в гости или собираемся с друзьями. Но схематично это происходит так, уже на работе я морально готовлюсь к каким-то приятным событиям будущего, просто пропуская рутинные рабочие моменты. Тем самым жизнь уходит, уходит время, а те события, которые я ждала проходят очень быстро и опять наступает период дня сурка в ожидании чего-то хорошего. Как научиться жить настоящим моментом, чтобы не жить в режиме "готовлюсь к". В этом году долго готовилась к отпуску, который пролетел метеором. И что теперь-готовлюсь к следующему...

 

Здравствуйте.

 

Вы описали ваш конкретный ступор в жизни, с которым встретились, но вы этот ступор пока не видите: вы чувствуете внешние проявления ступора, но механизм ступора и ваш уход из настоящего пока вам не ясен.

 

Хотите понять - где у вас происходит сбой, не позхволяющий вам жить в том настоящем моменте, который у вас возникает в действительности?

 

 

[SheriL]

1 минуту назад, Jural сказал:

Хотите понять - где у вас происходит сбой, не позхволяющий вам жить в том настоящем моменте, который у вас возникает в действительности?

Ну, если это вообще не у всех так  и это считается не совсем  нормальным, то конечно хотелось бы понять, разобраться с этим. 

[KeyKey]

1 годину тому, SheriL сказав:

Но схематично это происходит так, уже на работе я морально готовлюсь к каким-то приятным событиям будущего, просто пропуская рутинные рабочие моменты.

Звучит так, будто то, что Вы делаете так... напрягает?.. раздражает?.. (или как бы Вы это назвали?), что Вы живете ожиданием хорошего, и это хорошее наступает иногда, а плохое Вы просто пытаетесь проскочить, нет?

 

 

[SheriL]

1 минуту назад, KeyKey сказал:

Звучит так, будто то, что Вы делаете так... напрягает?.. раздражает?.. (или как бы Вы это назвали?), что Вы живете ожиданием хорошего, и это хорошее наступает иногда, а плохое Вы просто пытаетесь проскочить, нет?

Если рассматривать это с пустой потерей времени, то да. Наверняка есть другие люди, которые даже сидя в очередях, в поездке в транспорте, на скучной работе, всё равно находятся в настоящем моменте и проживают его, а не как сомнамбула, как я. 

 

[KeyKey]

3 хвилини тому, SheriL сказав:

Наверняка есть другие люди, которые даже сидя в очередях, в поездке в транспорте, на скучной работе, всё равно находятся в настоящем моменте и проживают его, а не как сомнамбула, как я. 

Я думаю, что большинство людей часто мысленно перемещаются в прошлое или в будущее, и что очень-очень многие рутинно проживают жизнь от отпуска до отпуска. И это норма) Потому что для человека совершенно естественно опираться на прожитый опыт и мечтать о будущем. Думаю, что не вспоминать и не мечтать — это скорее проявление чего-то типа слабоумия. 

 

Но да, есть те, кто чаще замечает настоящее... Мне думается, что это про тех людей, кто перестроил свою жизнь так, чтобы меньше зависеть от рутинных графиков и нашел и/или (чаще) создал свои смыслы. Или о тех, кто пережил много нехорошего и научился ценить малое... Обычно это одни и те же люди) Т.е. это не о том, чтобы как в книжках пишут "живи настоящим", это скорее следствие (а не причина и не волевое усилие) образа жизни тех, кто в нее влюблен)

[SheriL]

7 минут назад, KeyKey сказал:

образа жизни тех, кто в нее влюблен)

Ну понятно, что я не из их числа. Но как-то этот День сурка уже начал надоедать... Запивать скучный день вечерами? Употреблять Бады и легкие антидепресанты? Ну кроме этих микро выходов я так ничего и не придумала. 

 

[KeyKey]

7 хвилин тому, SheriL сказав:

Ну кроме этих микро выходов я так ничего и не придумала. 

А чего бы Вам хотелось (если разрешить себе помечтать, когда можно обо всем), или что первое в голову приходит?

[SheriL]

10 минут назад, KeyKey сказал:

А чего бы Вам хотелось (если разрешить себе помечтать, когда можно обо всем), или что первое в голову приходит?

На самом деле это не важно, ведь сколько не мечтай-ничего не изменится. А вторая причина, почему это не важно, раскладывая свои желания по полочкам ещё лет так ндцать назад я тщетно пыталась подобраться к теме-за что я полюблю жизнь и что могу в ней для этого изменить. Тщетно. Так что сейчас я отталкиваюсь от мысли-не можешь изменить реальность, меняй отношение к ней. 

[Kirll Krauft]

2 часа назад, SheriL сказал:

Говорят, что надо жить и проживать каждый момент настоящего. Не готовиться к будущему, не переживать прошлое, а просто наслаждаться настоящим.

Планирование будущего замечательный навык, также как и извлечение опыта из прошлого. Проблемой это становится только в том случае, когда становится способом не жить жизнь в настоящем. Настоящее не всегда приятные переживания приносит, и это тоже одна из причин, почему люди могут убегать в прошлое или будущее. Проживание настоящего предполагает контакт со всем опытом происходящим в настоящем, как приятным, так и неприятным.

[SheriL]

2 минуты назад, Kirll Krauft сказал:

Проблемой это становится только в том случае, когда становится способом не жить жизнь в настоящем.

Именно об этом я и говорю)

[Kirll Krauft]

2 часа назад, SheriL сказал:

Говорят, что надо жить и проживать каждый момент настоящего. Не готовиться к будущему, не переживать прошлое, а просто наслаждаться настоящим. Может у кого нибудь в принципе это получилось, поделитесь, как собственно это делается? По сути сейчас я проживаю "день сурка", утром машинальные сборы на работу, рутинная работа, потом дорога домой через магазин с продуктами, вечер, сон. Утром всё повторяется. Конечно на работе бывают не предсказуемы дни, иногда вечерами мы устраиваем романтические праздники, ходим в гости или собираемся с друзьями. Но схематично это происходит так, уже на работе я морально готовлюсь к каким-то приятным событиям будущего, просто пропуская рутинные рабочие моменты. Тем самым жизнь уходит, уходит время, а те события, которые я ждала проходят очень быстро и опять наступает период дня сурка в ожидании чего-то хорошего. Как научиться жить настоящим моментом, чтобы не жить в режиме "готовлюсь к". В этом году долго готовилась к отпуску, который пролетел метеором. И что теперь-готовлюсь к следующему...

В целом, контакт с настоящим может дать вам информацию о том, что то, как вы живете - вас не устраивает. Отвергать эту информацию - это избегать настоящего. Это может быть неприятным, но именно это неприятное указывает на важные вам сферы жизни и то, что вы хотели бы менять. 

[SheriL]

2 минуты назад, Kirll Krauft сказал:

Это может быть неприятным, но именно это неприятное указывает на важные вам сферы жизни и то, что вы хотели бы менять. 

Я про это написала немного выше, я пробовала много лет что-то конкретное, приближенное к видению моей лучшей жизни по тихонечку менять. И в принципе сейчас всё в жизни очень близко. То есть всё, что я могла-я сделала. 

Но это никак не влияет на мое восприятие настоящего. Это всё ещё миг, в котором я не живу, а нахожусь где-то между вечным ожиданием и планированием будущего и копанием в прошлом. 

[Kirll Krauft]

9 минут назад, SheriL сказал:

Я про это написала немного выше, я пробовала много лет что-то конкретное, приближенное к видению моей лучшей жизни по тихонечку менять. И в принципе сейчас всё в жизни очень близко. То есть всё, что я могла-я сделала. 

Но это никак не влияет на мое восприятие настоящего. Это всё ещё миг, в котором я не живу, а нахожусь где-то между вечным ожиданием и планированием будущего и копанием в прошлом. 

Правильно я понимаю, что ваша жизнь вас устраивает, она для вас наполнена смыслом того, что вы делаете (для меня это немного странно, учитывая что вы назвали жизнь "днем сурка", но все же)?

 

[SheriL]

Только что, Kirll Krauft сказал:

ваша жизнь вас устраивает, она для вас наполнена смыслом того, что вы делаете

Ну скажем так, конечно в разделе-мечтай обо всем я вижу себя немного в другой жизни, наверное отчасти, как и мы все. (мы все не миллионеры, не живем на Бали и не отдыхаем каждый уикенд на Мальдивах). Но в данной реальности, то. где я нахожусь-это комфортное безстрессовое и нормально оплачиваемое место к которому я тоже очень долго шла. В плане жизни не о работе-там всё давно на месте, там как раз было всё очень просто. 

Меня не устраивает, что жизнь идет, а жить настоящим я так и не научилась...

 

[Kirll Krauft]

1 минуту назад, SheriL сказал:

Ну скажем так, конечно в разделе-мечтай обо всем я вижу себя немного в другой жизни, наверное отчасти, как и мы все. (мы все не миллионеры, не живем на Бали и не отдыхаем каждый уикенд на Мальдивах). Но в данной реальности, то. где я нахожусь-это комфортное безстрессовое и нормально оплачиваемое место к которому я тоже очень долго шла. В плане жизни не о работе-там всё давно на месте, там как раз было всё очень просто. 

Меня не устраивает, что жизнь идет, а жить настоящим я так и не научилась...

 

Я понял, если проблема с контактом с настоящим моментом, вам может помочь практика mindfulness.

[SheriL]

1 минуту назад, Kirll Krauft сказал:

Я понял, если проблема с контактом с настоящим моментом, вам может помочь практика mindfulness.

Отлично, осталось только погуглить...

[KeyKey]

37 хвилин тому, SheriL сказав:

раскладывая свои желания по полочкам ещё лет так ндцать назад я тщетно пыталась подобраться к теме-за что я полюблю жизнь и что могу в ней для этого изменить. Тщетно.

Нуу... при должном тщании с позиции критичного (а чаще критикующего) ума можно любой смысл обесценить в зародыше) 

[SheriL]

Только что, KeyKey сказал:

ума можно любой смысл обесценить в зародыше) 

Да нет, чуть выше я написала, что в степени-чего вы хотите от жизни помечтаем, мы наверное все хотим стать богатыми и успешными, отдыхать на Мальдивах и жить на Бали и т.д. В своей я сейчас долгим путем добралась до спокойного нормально оплачиваемого комфортного рабочего места и конечно полностью удовлетворяющей стороне личной жизни. Но это никак не изменило мой день сурка. А хотелось бы пожить) Жизнь короткая штука. 

[KeyKey]

Я вернулась к Вашему описанию отпуска... А отпуск хорош? Там Вы есть? или это тоже ожидание чего-то?

[SheriL]

1 минуту назад, KeyKey сказал:

Я вернулась к Вашему описанию отпуска... А отпуск хорош? Там Вы есть? или это тоже ожидание чего-то?

Отпуск хороший, но его чрезвычайно мало. Такое ощущение-открыл глаза, сделал вздох, закрыл-вот и отпуск прошел. Впрочем, как и любые выходные, да что там, как и просто вечера. 

[KeyKey]

16 хвилин тому, SheriL сказав:

Отпуск хороший, но его чрезвычайно мало. Такое ощущение-открыл глаза, сделал вздох, закрыл-вот и отпуск прошел. Впрочем, как и любые выходные, да что там, как и просто вечера. 

Не может ли тогда так быть, что Ваш "день сурка" — это не про неумение радоваться (учитывая, что жизнь налажена, как Вам хотелось), но про постоянную запредельная усталость? Когда сил хватает только на необходимую рутину?