КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ?

[Наталья-Попкова РФ]

«Я поняла, что мои мечты, планы похоронены, когда он ушел навсегда. Мой мир разрушен. Я день и ночь думаю, что сказала и сделала не так и есть ли еще шанс что-то спасти. Воспоминания не дают мне спать. Тело ломает. У меня болит сердце. Я не хочу просыпаться. А все говорят мне: «Возьми себя в руки»

 

Вот с таким запросом ко мне пришла Ксения (имя изменено). И слова: «Возьми себя в руки!» только ухудшает состояние человека. Так как когда теряешь любовь, страдает и душа, и тело. Появляется боль в груди — так называемый синдром разбитого сердца

 

Когда-то я сама прошла через расставание и я знаю, как это тяжело, нет сил что-то делать, не хочется жить. Но я справилась.

Сейчас я хочу вам предложить план излечения:

 

— Жалуйтесь на него

 

Договорись с друзьями, что вы будете рассказывать им, как вам плохо, попросите их не давать вам советов.

 

— Признайте утрату

 

Этап, после которого будет гораздо легче. Не стоит приглушать боль потери алкоголем или новыми отношениями. Все это дает временное облегчение.

 

— Думайте о здоровье

 

Если от переживаний у вас бессонница, вместо нервного просмотра его странички заведите свой вечерний ритуал.

 

— Позвольте себе злиться

 

Стресс стимулирует организм к выработке адреналина. Нам эта реакция досталась от предков на случай, если нужно сбежать от хищника. Но вы никуда не бежите, сидите дома и тихо страдаете. Энергия не находит выхода, отсюда головная боль, бессонница, тревожность.

 

— Дышите и расслабляйтесь

 

Глубокое дыхание сигнализирует мозгу, что опасности нет.

 

— Ешьте за компанию

 

Стресс влияет на аппетит: либо вообще не едите, либо, наоборот, заедаете горе ударными дозами быстрых углеводов. Пользы для здоровья не принесет ни то, ни другое. Лучшая стратегия – есть за компанию с друзьями.

 

— Найдите плюсы

 

Расставание – это возможность заново встретиться с собой, изменить привычки, открыть в себе силы и ресурсы, о которых прежде вы даже не догадывалась.

[Хлебушек]

1 час назад, Наталья-Попкова РФ сказал:

«Я поняла, что мои мечты, планы похоронены, когда он ушел навсегда. Мой мир разрушен. Я день и ночь думаю, что сказала и сделала не так и есть ли еще шанс что-то спасти. Воспоминания не дают мне спать. Тело ломает. У меня болит сердце. Я не хочу просыпаться. А все говорят мне: «Возьми себя в руки»

 

Вот с таким запросом ко мне пришла Ксения (имя изменено). И слова: «Возьми себя в руки!» только ухудшает состояние человека. Так как когда теряешь любовь, страдает и душа, и тело. Появляется боль в груди — так называемый синдром разбитого сердца

 

Когда-то я сама прошла через расставание и я знаю, как это тяжело, нет сил что-то делать, не хочется жить. Но я справилась.

Сейчас я хочу вам предложить план излечения:

 

— Жалуйтесь на него

 

Договорись с друзьями, что вы будете рассказывать им, как вам плохо, попросите их не давать вам советов.

 

— Признайте утрату

 

Этап, после которого будет гораздо легче. Не стоит приглушать боль потери алкоголем или новыми отношениями. Все это дает временное облегчение.

 

— Думайте о здоровье

 

Если от переживаний у вас бессонница, вместо нервного просмотра его странички заведите свой вечерний ритуал.

 

— Позвольте себе злиться

 

Стресс стимулирует организм к выработке адреналина. Нам эта реакция досталась от предков на случай, если нужно сбежать от хищника. Но вы никуда не бежите, сидите дома и тихо страдаете. Энергия не находит выхода, отсюда головная боль, бессонница, тревожность.

 

— Дышите и расслабляйтесь

 

Глубокое дыхание сигнализирует мозгу, что опасности нет.

 

— Ешьте за компанию

 

Стресс влияет на аппетит: либо вообще не едите, либо, наоборот, заедаете горе ударными дозами быстрых углеводов. Пользы для здоровья не принесет ни то, ни другое. Лучшая стратегия – есть за компанию с друзьями.

 

— Найдите плюсы

 

Расставание – это возможность заново встретиться с собой, изменить привычки, открыть в себе силы и

Наталья, я смотрю, Вы не только психолог и юрист, бизнес коучер, и постоянно учитесь. Вы еще и фотомодель! У Вас на каждую тему тематическая фота с Вами!?
Как, когда Вы всё это успевайте!

Остались ли в мире профессии, занятия, остались ли знания, гранитными плитами из которых которых не вымощена именная мостовая у Ваших ног!?

[Оди-Маршессо]

18 часов назад, Хлебушек сказал:

Наталья, я смотрю, Вы не только психолог и юрист, бизнес коучер, и постоянно учитесь. Вы еще и фотомодель! У Вас на каждую тему тематическая фота с Вами!?
Как, когда Вы всё это успевайте!

Остались ли в мире профессии, занятия, остались ли знания, гранитными плитами из которых которых не вымощена именная мостовая у Ваших ног!?

Она уже помолвлена братан

[endorphin]

3 часа назад, Оди-Маршессо сказал:

Она уже помолвлена братан

 

[Оди-Маршессо]

,

 

[Хлебушек]

5 часов назад, Оди-Маршессо сказал:

Она уже помолвлена братан

Спасибо за ценную информацию братан выручил.