Проблемы с сексуальностью

[RiseRise]

Всем привет. Дайте, пожалуйста, совет. Может, кто-нибудь даже проходил через подобный этап. 

 

Испытываю проблемы с выражением сексуальности. Возможно, просто мёртвая сексуальность. Когда пишу это, испытываю неловкость, потому что, кажется, я совсем не соответсвую этому слову, как будто сам термин неприменим ко мне. 

 

У меня есть сексуальное желание, любопытство, но я не могу его реализовать с другим человеком. Много проблем на уровне физики, то есть мой внешний вид, много проблем с ментальным состоянием, ужасные отношения с телом. 

 

Никогда не было никакого романтического опыта. Меня уже не так расстраивает тот факт, что в меня нельзя влюбиться или просто мною заинтересоваться. Меня огорчает, что даже для примитивного секса я не подхожу. Иногда при мысли об этом испытываю настоящий ужас. От мысли, что я настолько отталкивающая и пустая, что мне недоступен даже секс, который, по общему мнению, легко получаем. Сильно давит чувство одиночества. 

 

Ощущение, что как женщины меня не существует. Я вижу, как другие люди строят отношения, расходятся, плачут, находят новые, радуются, меняют партнёров. И при этом словно наблюдаю за этим сквозь толстую стеклянную стену. Очень сильно переживаю, что я не такая. Не знаю, не понимаю, как быть такой. Я не мечтаю о высоких чувствах, мне хочется, чтобы в моей жизни был хоть какой-то минимум, особенно секс. 

 

Ещё я очень боюсь мужчин. В последний раз, когда я столкнулась с мужчиной в неформальной обстановке, был для меня шокирующим. Он просто посмотрел на меня, а я замерла от ужаса и почувствовала себя униженной, уязвимой. Не знаю, что с этим делать. 

 

Этот вопрос очень мучает меня. Я не хочу быть пожизненной целкой. 

 

Ненавижу своё тело за то, что оно существует, напоминает о себе через либидо. Лучше бы я была этого сексуального желания, которое не получается реализовать. 

 

 

[10Саша]

В 01.03.2026 в 22:29, RiseRise сказал:

Я не хочу быть пожизненной целкой. 

 

Мне как то одноклассница сказала что сама себе целку сломала, так что варианты есть.

В 01.03.2026 в 22:29, RiseRise сказал:

Ненавижу своё тело за то, что оно существует, напоминает о себе через либидо. Лучше бы я была этого сексуального желания, которое не получается реализовать. 

Попей антидепрессантов и хотелки поугаснут.

 

 

[Amata]

В 01.03.2026 в 19:29, RiseRise сказал:

Всем привет. Дайте, пожалуйста, совет. Может, кто-нибудь даже проходил через подобный этап. 

Здравствуйте, 

 

здесь основная загвоздка может просто разрешиться, но на неё непросто решиться.

 

В человеке - в рамках инстинкта биологического выживания - прописан механизм избегания неприятного. Тот же механизм переносится зачастую и на чувства - избегать те из них, которые ощущаются дискомфортными. Эти чувства могут избегаться, потому что кажется, что они могут быть помехой для реализации желаемого опыта. 
 

Ещё есть зачастую неосознаваемый механизм спонтанной веры в мысли и удержания в них внимания. И если внимание в них постоянно держится, то они начинают восприниматься как реальность.
 

Эти два механизма, когда срабатывают автоматически, фиксируют Вас в определенном переживании, которое Вы описали выше.
 

Если будет осознано, о чем здесь говорится, то начнет изменяться то, что переживается.
 

Что при описанном Вами переживании/ситуации происходит:

 

1) Избегаются и подавляются чувства, которые словно «отбраковываются» и вытесняются. Это делается для защиты от «перегрева» детской психики (взрослая психика способна из этого механизма вырасти и оставить его). И ещё это делается для кажущейся защиты опыта, который хочется пережить (секс, привлекательность, желанность). Кажущейся защиты, потому что прожитые и отпущенные чувства не могут помешать. Мешает как раз наоборот - подавление и вытеснение. 

 

2) Спонтанно возникающие мысли, которые описывают тело, внешность, сексуальность, соответствуют подавляемым чувствам. Веря этим мыслям безусловно (свойственно детской психике), они воспринимаются реальностью. То есть так замыкается круг прежнего переживания, и Вы остаётесь в нём.
 

Какой может быть постепенный выход из замкнутого круга: видеть, какие чувства возникают и каждое из них признать. Осознать, что все мысли, которые при переживаемых состояниях/чувствах возникают, это просто мысли. Они просто соответствуют переживаемым чувствам.
 

Эти мысли не являются фактами, хоть и могут так проживаться. Пока избегаются/подавляются чувства, этим мыслям верится. И пока мысли берутся за основу и доказательство, они воспринимаются как реальность.
 

Самое сложное - осознать эти механизмы и, поскольку у них есть инерция, прилагать неустанные, порой нечеловеческие усилия по выходу из этих механизмов и их деактивации.
 

Вопрос в том, чего Вы действительно хотите и насколько устали от проживания себя внутри этих узких рамок (переживаемой сейчас) непривлекательности и (переживаемой сейчас) невозможности желанного опыта. 
 

Всего доброго Вам, дорогая.