Качка

[Simpleman]

Здравствуйте.

Не знаю, была ли подобная тема, если что, простите.

У меня есть привычка стоя покачиваться под музыку (музыка может быть любая) и при этом погружаться в свой созданный илюзорный мир. А иногда просто качаюсь сидя без музыки и фантазий. У меня эта привычка уже с детства. Раньше я ей не придавал большого значения, но щас я вижу, что эта привычка серьезно портит мне жизнь, так как у меня плохая концентрация внимания, замкнутость в себе, да и просто постоянное желание качаться. Кто-нибудь сталкивался с похожей ситуацией?

[Джовдет]

Если можно подробнее, чем именно она портит Вам жизнь? Как это связано с вниманием и замкнутостью?

[Simpleman]

Насчет внимания: Трудно заниматься каким-то предметом, учиться, так как постоянное желание покачиваться не дает мне сконцентрироваться на чем-либо, и я бываю рассеян, делаю ошибки.

 

Насчет замкнутости: В принципе я и без того довольно замкнутого характера, однако когда я погружаюсь в свои фантазии, где я изображаю себя каким-то героем, а потом сознание опять возвращается в реальным мир, то я понимаю, что я обычный замкнутый человечек, и меня начинает угнетать то, что я позволяю себе срываться на фантазии. А при общении с людьми мне иногда трудно связать пару слов в осмысленную фразу.

[Джовдет]

Раскачиваетесь туловищем или, если сидя, то вместе со стулом? Как долго такое качание продолжается?

[Simpleman]

Раскачиваюсь туловищем. Если качаюсь стоя под музыку, то качаюсь до тех пор, пока не устану или не надоест, а если сидя, то перестаю тогда, когда устанавливаю за собой контроль.

[Джовдет]

А для установления над собой контроля приходится прибегать к каким-то специальным действиям или мысленным формулировкам?

[Simpleman]

Если я в мыслях прикажу себе больше не качаться и потом буду следить за собой, то я могу некоторое время держать себя, но тогда мне становится неуютно от того, что в теле начинает скапливаться напряжение.

[Leia]

Скажите, сколько Вам лет? Родственники, окружающие замечают Вашу привычку к раскачиванию? Если да, то как реагируют?

[Джовдет]

И напряжение это чем себя проявляет? Раскачивание всегда связано с фантазированием или бывает, что раскачиваетесь не переключая внимания с внешней деятельности?

[Simpleman]

Лея

Мне 21 год. Мама знает мою привычку, но мы с ней об этом почти никогда не разговаривали. Я качаюсь только один, при людях я этого не делаю.

 

Джовдет

Бывает, что раскачиваюсь не переключая внимания с внешней деятельности. Насчет напряжения я наверно неправильно выразился, скорее я имел ввиду, что у меня ломка наступает, как у курильщиков, наркоманов и тд.

[Leia]

Я качаюсь только один, при людях я этого не делаю.

 

Т.е. при людях Вы стараетесь себя контролировать, или же желание раскачиваться не наступает?

[Джовдет]

Simpleman, как думаете, я бы правильно выразился, если бы предположил, что эти раскачивания сродни привычке грызть ногти?

[Simpleman]

Лея

Трудно мне здесь ответить. Но скорее всего, стоя при людях не возникает желания, а вот когда, к примеру, надо выседеть 1.5часовую лекцию, то тогда чувствуется ломка, но я себя спокойно держу в руках, или иногда начинаю трясти ногой.

 

Джовдет

Да, вы правильно предположили. У меня также есть привычка драть кожу на пальцах, тоже в детстве приобретенная.

[Leia]

Лея

Трудно мне здесь ответить. Но скорее всего, стоя при людях не возникает желания, а вот когда, к примеру, надо выседеть 1.5часовую лекцию, то тогда чувствуется ломка, но я себя спокойно держу в руках, или иногда начинаю трясти ногой.

 

Т.е. Вам трудно сидеть на месте спокойно, не совершая каких либо движений?

[Джовдет]

Ну, в таком случае, это вполне коррегируемое явление, равно как и проблемы с замкнутостью. На самом деле, вовсе не стоит стремиться стать душой компании, легким в общении т.п. - Вы такой, какой Вы есть и с этим вполне можно успешно жить, в том числе, нормально взаимодействуя с окружающими. Но это навык, который не всегда появляется сам собой, иногда этому надо учиться.

[Simpleman]

Лея

Да, мне трудно усидеться на месте.

 

Джовдет

А как насчет качалки? Это проблема или нет? И если проблема, то можно ли с ней справиться?

[Джовдет]

Не совсем проблема. Раскачивание выступает в качестве посредника между проблемой в социальной адаптации и попыткой ее компенсировать фантазированием. Т.е. раскачивание стало как бы уже символизировать собой проблемность. Начинать работать стоит именно с этим моментом.

[Simpleman]

То есть надо больше стараться быть в социуме, а именно общаться с людьми?

[Джовдет]

Ну не совсем. Вобще-то это может и усугубить ситуацию. Я имел ввиду работу с психологом. Тут не просто надо в социуме быть, но еще и умеючи это делать, а спонтанно это получается не всегда.

[Simpleman]

То есть вы мне предлагаете сходить к ближайшему психологу,чтобы он помог бы мне дать советы по адаптации в социуме?

А как быть с физиологической стороной? Ибо я чувствую и сильную физическую зависимость от качалки.

[Джовдет]

То есть вы мне предлагаете сходить к ближайшему психологу,чтобы он помог бы мне дать советы по адаптации в социуме?

А как быть с физиологической стороной? Ибо я чувствую и сильную физическую зависимость от качалки.

Зависимость эта вторична. Т.е. качанием Вы замещаете недостающее, а так же ограждаете себя как от окружающего дезадаптирующего влияния, так и от собственных нежелательных чувств и мыслей.

Тут не советы нужны, нужна психологическая проработка проблемы, а адаптацией в социуме должно быть уже следствие. Причем, с обращением лучше не тянуть, что б все это в невроз не вылилось.

[Simpleman]

Ок Джовдет, спасибо вам за совет. Постараюсь как можно скорее обратиться к психологу.

Кстати, можно к любому психологу обращаться, или есть психологи, специализируещиеся на работе с похожими людьми, как я?