У меня БДР помогите, что мне делать

[karlusha]

...Понравилось.

И жизнь понравится. Если найти в ней СВОЁ место.

И СВОЮ собственную цель.

[ZeroZero]

всё проще! не надо искать диагнозов))

а что бы не происходило, над менять что то в жизни..

Вот статью подсказали. Попробую что-нибудь.

 

И жизнь понравится. Если найти в ней СВОЁ место.

И СВОЮ собственную цель.

Это не так просто сделать. Пока не получается.

[Medved8129]

Вот статью подсказали. Попробую что-нибудь.

абы не на месте и всё получится))))

"если есть желание, есть тысяча возможностей, если нет желания, есть тысяча причин! )))))

[karlusha]

...Это не так просто сделать. Пока не получается.

В чём трудности? В инерции?

 

"Большинство людей предпочитает безмерно трудиться вместо того, чтобы один раз подумать.."

Анатоль Франс

[Medved8129]

Это не так просто сделать. Пока не получается.

не сложно, кста..

думаем, чего желаем сами, а не по стереотипам и указке, и стремимся к своему! как бы ни тяжело, зато сами и в себе, свободно!)))

достижение даже маленьких, но СВОИХ радостей, приносит огроменное удовольствие)))

 

брешу..сначала бывает не легко изменить что то..

потом тоже не легко бывает..

и вообще бывает в жизни очень не легко)))

оте эти трудности через время актуальность потеряют, поверь, и новые будут трудности..и жизнь не закончится))))))

[ZeroZero]

Пытаюсь ответить всем по отдельности, простите, не получается.

 

Попытаюсь подвести некоторые итоги.

 

Сейчас я чувствую себя легче, спокойней. Причин этому несколько. Общение с вами, безусловно, помогло само по себе. Помогает осознавать то, что есть люди, которые могут откликнуться. Поговорить о том, что с тобой происходит. От этого легче.

 

Теперь, когда я вышел из совсем критичного состояния, вспоминаются многие приемы, которые выработал в борьбе с депрессией. Неважно, как она называется большая или маленькая. Она есть эта факт. Она есть у меня от этого не отмахнешься. Забывать об этом опасно. Просто такая выпала мне доля иметь это заболевание или состояние. Называйте как угодно. У меня в жизни помимо других забот, есть забота следить за своим эмоциональным состоянием. Мне не повезло. Прошлое сделало мне такой неприятный "подарок". Прошлого не изменишь, но настоящее в моих руках. Я человек, который легко впадает в депрессию поэтому есть дополнительная забота следить за этим и не допускать этого.

 

Есть такая теория, что позволяйте происходить тому, что происходит. Я с ней отчасти согласен. Однако, есть вещи с которыми так нельзя поступать. Одно дело грусть. Да, бывает грустно. Пусть будет. Бывает тоскливо. Бывают спады, бывают подъемы. Пусть будет. Депрессия не из этой области. С ней так нельзя. Пустишь её она тебя поглотит полностью. Поэтому важно разбираться в своих чувствах. Я не согласен, с тем, что когда она наступает, то надо лечь на диван, выключить телефон, смотреть телевизор сутками и пить вино. Скорее нужно заставить себя встать с дивана, принять душ, одеться по наряднее и пойти куда-нибудь. Можно сесть на велосипед и проехать несколько километров или сходить в спортзал. Возможно, это не поможет, тогда можно сесть и проанализировать ситуацию с помощью различных психологических приемов. Главное запускать её нельзя.

 

Происходящее со мной сейчас лишь эпизод. Например, завтра у меня новые социальные контакты, которые для меня важны, которых я боюсь. От их результата, как и от многих других вещей, происходящих в жизни я могу в пасть в критичное состояние. Я должен быть осторожен и не допустить этого.

 

В чём трудности? В инерции?

 

"Большинство людей предпочитает безмерно трудиться вместо того, чтобы один раз подумать.."

Анатоль Франс

Сложный вопрос, своя цель. Локальная, глобальная? Есть и те, и другие. На какой-то обозримый период. Есть очень четкие, есть туманные.

 

Выражение Анатоля Франса спорное. В каком контексте его воспринимать? Один раз сесть обдумать причины депрессии, все, все, найти ответы все, все. Можно, но не поможет. Практика также важна. Есть другие высказывания "Талант это прежде всего трудолюбие", "Совершенства нельзя добиться раз и навсегда, оно достигается постоянно".