Концентрация

[Гость Skatinchik]

Не могу сосредоточится ни на каком роде деятельности больше чем на 30 минут. Пытаюсь собраться но меня постоянно что то отвлекает или находит усталость и апатия. Постоянно прокручиваю неудачи в любом виде деятельности, психую и бросаю начетое.

[karlusha]

Есть один абсолютно тайный приём...

 

Попробуйте прокрутить неудачу мысленно, слегка её отредактировав.

Это в первый раз.

 

А во второй - снова немного отредактируйте. Сразу много - вредно.

 

И вот, таким путём - до мысленной удачи. Отлично помогает.

 

Кстати, зачем Вы заставляете себя что-то делать? Посмотрите - есть ли в задании интересное?

Там всегда бывает хоть что-нибудь, но интересное.

Это второй секрет...)))

[Lanna]

Не могу сосредоточится ни на каком роде деятельности больше чем на 30 минут. Пытаюсь собраться но меня постоянно что то отвлекает или находит усталость и апатия. Постоянно прокручиваю неудачи в любом виде деятельности, психую и бросаю начетое.

То что вы поняли свой ритм работы - самое лучшее, что можно сделать. Наши способности не всегда могут увеличиваться, да этого и не надо, если понимать, как они работают. Поэтому просто стройте свою деятельность с этим пониманием. Для успешной жизни вполне достаточно тех способностей, которые у нас есть, а эксперименты по их изменению, могут лишить нас и того, что мы имеем.

Можно также поесть в момент усталости сладкое или принять полное омовение

[Гость ErofeevU]

Не могу сосредоточится ни на каком роде деятельности больше чем на 30 минут. Пытаюсь собраться но меня постоянно что то отвлекает или находит усталость и апатия. Постоянно прокручиваю неудачи в любом виде деятельности, психую и бросаю начетое.

У вас рассеянное - разбросанное внимание. Именно оно напоминает о себе, преследует, тормозит и не дает человеку развиваться. Так, как это внимание разбросанно было в прошлом, то и естественно, ни какого будущего (сосредоточится) у Вас нет пока вам не помогут и не снимут напряжение с того, что мешает Вам сосредоточится.