Потливость при общении

[MegaHeart]

Здравствуйте!Мне 19 лет, я студент.

Суть проблемы в том, что я очень сильно потею при общении с людьми, в людных местах, при любых волнениях, очень возбудим так сказать.

Сам по себе я одинокий, было несколько друзей, но когда начали проявляться вышеперечисленных проблемы они от меня отвернулось

(хотя какие это тогда это друзья).

Что делать? я физически не могу общаться с людьми,так происходит уже больше года я очень устал, будущее вызывает только опасения.

Кто нибудь сталкивался?как с этим бороться?

буду благодарен любым советам и комментариям.

[frustration]

вы настолько нервничаете при общении с людьми, что уже на физическом уровне идут проявления. Расслабьтесь, и получайте от общения только удовольствие, не заморачивайтесь абсолютно ни о чем.

[Luzha_pod_vodoj]

у меня так было, это в стрессовых ситуациях происходит. когда привыкаешь к окружению и чувствуешь себя комфортно, не волнуясь об окружающих, потливости нету. но сам время от времени в разных ситуациях потею, неприайтно конечно, это психологическая проблема, незнаю насколько она исправна.

[MegaHeart]

И что дальше так мучатся?

Я и так сам по себе не общительный, но в этим "чудом" вообще ужас, никаких шансов.

Стараюсь из дома вообще не выходить.

Как жить то?Как только подумаю о будущем... работа, люди, везде контакты с людьми, ужас берет.

[MegaHeart]

вы настолько нервничаете при общении с людьми, что уже на физическом уровне идут проявления. Расслабьтесь, и получайте от общения только удовольствие, не заморачивайтесь абсолютно ни о чем.

я же не овощ.

как можно общаться не думая?

[Александp]

Здравствуйте!Мне 19 лет, я студент.

Суть проблемы в том, что я очень сильно потею при общении с людьми, в людных местах, при любых волнениях, очень возбудим так сказать.

Сам по себе я одинокий, было несколько друзей, но когда начали проявляться вышеперечисленных проблемы они от меня отвернулось

(хотя какие это тогда это друзья).

Что делать? я физически не могу общаться с людьми,так происходит уже больше года я очень устал, будущее вызывает только опасения.

Кто нибудь сталкивался?как с этим бороться?

буду благодарен любым советам и комментариям.

 

Привет! Не волнуйся, ты не один такой, и все поправимо))

Мне уже 24 года, страдаю тем же самым - может только в более низкой степени. Раньше сильно мешало. Сейчас я отношусь к этому проще.

В твоем случае причина скорее всего - психологическая.

Понимаешь, потоотделение - это не просто так. Это - реакция организма человека на стресс. Например, когда человек убегает от преследователя: его сердцебиение учащается, зрачки расширяются, температура тела повышается, и соответственно, выделяется пот.

Но если для других людей стресс - это действительно какая - то стрессовая ситуация: экзамен, собеседование на работу, погоня...чего угодно...

То для тебя стресс - это повседневное общение с себе подобными. Ты воспринимаешь это активно, со страхом, и твой организм реагирует на это, как на стрессовую ситуацию.

Такая вещь называется - социофобией - что в переводе означает "боязнь людей". Однако не советую лепить на себя этот диагноз.)) Ибо это - всего лишь обобщенное название твоих симптомов страха.

Разбираться надо с тем, почему ты боишься людей.

В этом плане тебе поможет грамотная книга. Найди ее в интернете: автор - Карен Хорни - "Невроз и личностный рост".

Если есть возможность, то лучше обратиться за помощью к психологу.

Еще, на всякий пожарный, обратись к терапевту...Потому что причиной обильного потоотделения могут быть и соматический заболевания:

сердечно - сосудистые нарушения, щитовидная железа, сахарный диабет, опухоли, инфекции...Скорее всего - у тебя этого ничего нет. Но на всякий случай все - таки.

Что касается повседневной жизни и советов)

Старайся носить удобную одежду из натуральных материалов. Хлопок предпочтителен. Не носи стесняющие тебя элементы: жмущие туфли, жесткие ремни, грубые джинсы...

Старайся рассчитывать свое время заранее и жить не спеша, не создавая себе тем самым, еще больше стрессов.

Ищи в себе положительные стороны. Пот - это еще не весь ты) Есть достоинства - сосредоточься на них.

Хороший дезодорант и душ - несколько раз в день.

Можно попробовать контрастный душ. Но о том, как это правильно делать - поинтересуйся у терапевта.

И главное - забей на тех, кто от тебя отвернулся) Они - дибилы ;)

 

В интернете погугли:

 

Вегетососудистая дистония

Гипергидроз

Социофобия

 

Думаю, через годика два ты если и будешь потеть, то уже с совсем другим настроением)

[MegaHeart]

нда...

повезло как утопленнику.

У врачей был, сказали вроде как все в норме, ВСД поставили практически сразу,за пару минут.

Жил спокойно, относительно, на тебе - чудо.

Кому я нужен такой.

Здоровому человеку нужно миллион вещей, больному только одна здоровье.Во истину.ужасно.

незнаю как протяну следующий год, а он будут чрезвычайно сложным.

[Александp]

нда...

повезло как утопленнику.

У врачей был, сказали вроде как все в норме, ВСД поставили практически сразу,за пару минут.

Жил спокойно, относительно, на тебе - чудо.

Кому я нужен такой.

Здоровому человеку нужно миллион вещей, больному только одна здоровье.Во истину.ужасно.

незнаю как протяну следующий год, а он будут чрезвычайно сложным.

 

Я не поняла) Я тебя не успокоила разве?

Кроме пота что - то беспокоит - болит?

[MegaHeart]

куда уж тут успокоить.

Всю жизнь мучатся.

Ни кого не обижал, вообще всегда доброжелательным был, за что мне такие наказания?

Просто если так дальше всю жизнь жить это ужасно, я еле ели протянул этот год.

До этого хотябы спокойно общался, мог побалтать с однокурсниками, пошутить,ну как бы в более-менее хороших отношениях.

Сейчас же это все превратилось в кошмар, каждый новый день был как пытка.

К терапевту когда заходил намерила давление 180, чуть было гипертонию не поставила.Как захожу в кабинет так начинаются ужасы.

[Acidic]

куда уж тут успокоить.

Всю жизнь мучатся.

Ни кого не обижал, вообще всегда доброжелательным был, за что мне такие наказания?

Просто если так дальше всю жизнь жить это ужасно, я еле ели протянул этот год.

До этого хотябы спокойно общался, мог побалтать с однокурсниками, пошутить,ну как бы в более-менее хороших отношениях.

Сейчас же это все превратилось в кошмар, каждый новый день был как пытка.

К терапевту когда заходил намерила давление 180, чуть было гипертонию не поставила.Как захожу в кабинет так начинаются ужасы.

А до этого все в порядке было, не потел? И что изменилось?

[Александp]

куда уж тут успокоить.

Всю жизнь мучатся.

Ни кого не обижал, вообще всегда доброжелательным был, за что мне такие наказания?

Просто если так дальше всю жизнь жить это ужасно, я еле ели протянул этот год.

До этого хотябы спокойно общался, мог побалтать с однокурсниками, пошутить,ну как бы в более-менее хороших отношениях.

Сейчас же это все превратилось в кошмар, каждый новый день был как пытка.

К терапевту когда заходил намерила давление 180, чуть было гипертонию не поставила.Как захожу в кабинет так начинаются ужасы.

 

ага, пожалей себя давай)

проблемы людей - не в их сложностях, а в нежелании с этими сложностями справляться. кто - то олигофреном рождается, и ничего, не стонет.

я тебе написала рецепт и план действий. если мне кто подсказал в свое время, может быстрее бы справилась и по - меньше переживала)

так что - дерзай, ну или ной. это как хочешь.

[MegaHeart]

А до этого все в порядке было, не потел? И что изменилось?

До этого было все в порядке, стабильно так сказать.Относительно конечно.

Спортом я ещё занялся, надоело перед компом прозибать.

Не знаю связанно ли это.

[Acidic]

До этого было все в порядке, стабильно так сказать.Относительно конечно.

Спортом я ещё занялся, надоело перед компом прозибать.

Не знаю связанно ли это.

Только спорт, больше ничего в жизни не изменилось?

[MegaHeart]

Ещё две родинки вырезал лазером...

но если бы что то них было наверно врачи бы что нибудь обнаружили.

Я сам ничем не понимаю.

почему такое произошло.

 

ага, пожалей себя давай)

проблемы людей - не в их сложностях, а в нежелании с этими сложностями справляться. кто - то олигофреном рождается, и ничего, не стонет.

я тебе написала рецепт и план действий. если мне кто подсказал в свое время, может быстрее бы справилась и по - меньше переживала)

так что - дерзай, ну или ной. это как хочешь.

Сложности...

Если рассматривать с точки зрения испытаний и сложностей, я просто не понимаю,

у меня итак были проблемы, я только начал с ними чуть чуть справляться,и тут это дополнение свалилось.

почему?зачем?

[Acidic]

Какие проблемы с общением были до потения?

Вам всегда нравилось общаться?

 

Кроме общения, еще какие-то проблемы принесло с собой потение?

[MegaHeart]

Какие проблемы были?

Ну довольно таки стандартные, в уже сознательной жизни друзей у меня небыло,соответственно отношений в противоположным полом тоже.

Связанно это было отчасти как я понимаю с тем, что переехав однажды в новую квартиру, я ходил по прежнему в старую школу,правда приходилось ездить час до неё, не гулял с одноклассниками.

Сложно говорить в ретроспективе объективно.

Помоему мне всегда нравилось общение... правда никаких успехов это не дает.

Мои родственники часто говорили что я много говорю, болтун.

 

Кроме общения, еще какие-то проблемы принесло с собой потение?

Жизнь и до этого у меня было крайне скудна на события,впринципе..

Но как я говорил, мне на один момент показалось, что я начинаю преодолевать это, и тут мне на голов свалилось это...

Ну косвенно конечно,раньше я мог спокойно попросить когото помочь мне в чем о разобраться,в чем то помочь,тоесть косвенно на учебе сказалось, да и вообще напряжно стало в коллективе,всегда как на иголках,коллектив естественно охладел ко мне.

Вообщемто я бы сказал что косвенно на всю жизнь отрицательно влияет, деморализует очень сильно.

[Acidic]

Какие проблемы были?

Ну довольно таки стандартные, в уже сознательной жизни друзей у меня небыло,соответственно отношений в противоположным полом тоже.

Связанно это было отчасти как я понимаю с тем, что переехав однажды в новую квартиру, я ходил по прежнему в старую школу,правда приходилось ездить час до неё, не гулял с одноклассниками.

Сложно говорить в ретроспективе объективно.

Помоему мне всегда нравилось общение... правда никаких успехов это не дает.

Мои родственники часто говорили что я много говорю, болтун.

Были моменты, когда вы хотели не общаться?

 

Я почему спрашиваю. Вы же написали на психологический форум, и если рассматривать проблему с точки зрения психологии, то есть такой момент, как вторичная выгода. Это значит, что любая проблема, кроме проблемы, приносит с собой и пользу, иначе она просто не возникла бы. Особенно это касается болезней. Вот что пишут Саймонтоны об основных вторичных выгодах:

1) «дает разрешение» уйти от неприятной ситуации или от решения сложной проблемы;

2) предоставляет возможность получить заботу, любовь, внимание окружающих;

3) «дарит» условия для того, чтобы переориентировать необходимую для разрешения проблемы психическую энергию или пересмотреть свое понимание ситуации;

4) предоставляет стимул для переоценки себя как личности или изменения привычных стереотипов поведения;

5) «убирает» необходимость соответствовать тем высочайшим требованиям, которые предъявляют к вам окружающие и вы сами.

 

Поэтому подумайте, как ваша проблема связана с вашей жизнью.

[MegaHeart]

Были моменты, когда вы хотели не общаться?

даже не знаю как ответить на этот вопрос.

Т.к всегда был недостаток общения, думаю всегда хотелось.

Хотя вот большие компании я не люблю.

Насчет вторичный выгода.

Не вижу совершенно никакой выгоды, посадил нервы, потерял все оставшиеся социальные контакты, лысеть уже начинаю...

не представляю какие плюсы тут могут быть.

[Acidic]

Тогда придумайте 20 самых невероятных и нелепых причин.

Типа зато я узнал, кто мне друг.

Зато я всегда могу понять, когда нервничаю.

Зато на девушек не надо разоряться.

Есть время на себя.

 

Просто выдумайте. Время есть.

[MegaHeart]

И что с ними дальше делать?

будет что вспомнить в старости, да...как я придумывал плюсы из минусов,если доживу конечно.

[Александp]

Сложности...

Если рассматривать с точки зрения испытаний и сложностей, я просто не понимаю,

у меня итак были проблемы, я только начал с ними чуть чуть справляться,и тут это дополнение свалилось.

почему?зачем?

 

Не надо рассматривать эту проблему, как наказание)) Ты что...это не наказание, и даже не проблема. Это - особенность твоего характера, которую надо понять и научиться ею управлять. Вот когда ты начнешь рассуждать именно так, тогда пойдешь по пути решения.

А на счет многочисленных проблем - они лишь следствия в твоей жизни. Понимаешь?

А причина у них у всех - одна: страх перед настоящей жизнью и тотальная неуверенность в себе. Но это работа для психолога - очно.

Так что не борись со следствиями, работай с причиной.

[MegaHeart]

Не надо рассматривать эту проблему, как наказание)) Ты что...это не наказание, и даже не проблема. Это - особенность твоего характера, которую надо понять и научиться ею управлять. Вот когда ты начнешь рассуждать именно так, тогда пойдешь по пути решения.

А на счет многочисленных проблем - они лишь следствия в твоей жизни. Понимаешь?

А причина у них у всех - одна: страх перед настоящей жизнью и тотальная неуверенность в себе. Но это работа для психолога - очно.

Так что не борись со следствиями, работай с причиной.

Ну незнаю,не наказание? не проблема?? не проблема??

Я забыл упомянуть, что у меня больше всего потеет голова,остальное беспокоит, но в меньшей мере,тоесть все рекомендации насчет одежды бессмысленны.

К психологу не пойду - что я псих что ли? Да и денег нету и не предвидится.