Кто как снимает нервное напряжение...

[PsiPsiPsiholog]

Здравствуйте.

 

 

Поработав в бизнесе некоторое время понял что всё решаемо и нет ничего невозможного, однако одно мне всё никак не под силу, а именно быстро снимать стресс после работы.

 

 

 

Пример моего обычного дня номер Х:

 

8:00 утра - Начинается день, звонит какой то рабочий с целью устроиться на работу, ему говоришь что работы пока нет - он обижается и соответсвенно отвечает (1 негатив).

10:00 утра - деловая встреча, знакомство с новым партнером, партнер рассказал все о себе и конечно же не забыв ведерко дерьмеца, в виде того как все у него плохо(я так понял что это национальная традиция в РФ такая друг другу все проблемы рассказывать) (2 негатив).

11:00 утра - приезжаешь на строительный объект, рабочие накосячили, "что за дела?" - спрашиваешь их, "а мы ну а...ыы..у.пык...мык...марсиане прилетели все испортили". (3 негатив).

12:00 дня - заехал в магазин, облаила какая то тетка в очереди. (4 негатив).

14:00 дня - сел в автобус проехать пару остановок, сел и уставился в окно, думая о своих делах. А оказывается рядом со мной встала беременная девушка, а я такой аморальный, бессовестный негодяй её своим третьим глазом не заметил и место не уступил. В итоге все "правильные" тетки в автобусе высказали свое мнение. (5 негатив)

18:00 дня - фу, день закончился, на отдых... А нет, звонит заказчик, ну там где к рабочим марсиане прилетали, и высказывает что он думает по поводу инопланетного общения. (6 негатив)

 

 

А теперь серьезно:

Предлагаю рассказать кто как снимает стресс после работы(или просто любой стресс) и что имеет наибольший эффект?!

 

 

Начну с себя, вот мои методы снятия стресса:

 

1). Снижение важности случившихся событий. Т.е. не придаю практически никакого значения, плевать вообще, все в этой жизни ничтожно и бессмысленно. Эффективность высокая.

2). Изменение отношения к случившимся событиям. Воспринимаю с юмором. Эффективность высокая.

3). Занятие спортом: Боксирую грушу около часа, пропотев как конь. Эффективность средняя.

4). Чтение книг вечером в тихой обстановке. Эффективность низкая/средняя.

5). Водные процедуры. Контрастный душ, ванны и прочее. Эффективность средняя.

[SergioLeone]

8:00 утра - Начинается день, звонит какой то рабочий с целью устроиться на работу, ему говоришь что работы пока нет - он обижается и соответсвенно отвечает (1 негатив).

10:00 утра - деловая встреча, знакомство с новым партнером, партнер рассказал все о себе и конечно же не забыв ведерко дерьмеца, в виде того как все у него плохо(я так понял что это национальная традиция в РФ такая друг другу все проблемы рассказывать) (2 негатив).

11:00 утра - приезжаешь на строительный объект, рабочие накосячили, "что за дела?" - спрашиваешь их, "а мы ну а...ыы..у.пык...мык...марсиане прилетели все испортили". (3 негатив).

12:00 дня - заехал в магазин, облаила какая то тетка в очереди. (4 негатив).

14:00 дня - сел в автобус проехать пару остановок, сел и уставился в окно, думая о своих делах. А оказывается рядом со мной встала беременная девушка, а я такой аморальный, бессовестный негодяй её своим третьим глазом не заметил и место не уступил. В итоге все "правильные" тетки в автобусе высказали свое мнение. (5 негатив)

 

Это всё похоже на социофобию.

[vilgelmina]

1. Россия она такая, ага здесь жить - стресс,

2. наши бизнесмены на общественном транспорте не ездят,

3. в магазин не ходят,

4. очень правильные методы + не работать в России)))

[PsiPsiPsiholog]

Это всё похоже на социофобию.

 

Социопатию.

 

2. наши бизнесмены на общественном транспорте не ездят,

3. в магазин не ходят,

 

Ходят ещё как и ездят на чем угодно, я же езжу и хожу)

Бизнесмен это не тот кто ездит на дорогой машине и отдыхает у экватора, а тот кто каким либо бизнесом занимается, хоть торговля пирожками - это уже бизнес.

[gorojanka]

Социопатию.

 

 

Ходят ещё как и ездят на чем угодно, я же езжу и хожу)

Бизнесмен это не тот кто ездит на дорогой машине и отдыхает у экватора, а тот кто каким либо бизнесом занимается, хоть торговля пирожками - это уже бизнес.

у нас в России неверное толкование слова БИЗНЕСМЕН. Стереотипно сразу представляем себе дельца, качающего нефть объемами мировых океанов или банкира, купающегося в залежах купюр

Согласна, бизнесмен - человек, зарабатывающий себе на жизнь собственным делом (стройка, общепит, вязание крючком на заказ,  заводчики породистых собак - да всё, что угодно)

[vilgelmina]

Социопатию.

 

 

Ходят ещё как и ездят на чем угодно, я же езжу и хожу)

Бизнесмен это не тот кто ездит на дорогой машине и отдыхает у экватора, а тот кто каким либо бизнесом занимается, хоть торговля пирожками - это уже бизнес.

торговля пирожками - стрессовый бизнес)))

[gorojanka]

И как только ты отказываешься от наемного труда и начинаешь разворачивать собственный бизнес, ты оказываешься совершенно в иной реальности в смысле появляющейся 500% ответственности за всё на свете.

 

Собственно вопрос о наличии переизбытка стрессовых ситуаций актуален

[vilgelmina]

И как только ты отказываешься от наемного труда и начинаешь разворачивать собственный бизнес, ты оказываешься совершенно в иной реальности в смысле появляющейся 500% ответственности за всё на свете.

 

Собственно вопрос о наличии переизбытка стрессовых ситуаций актуален

стрессовые ситуации - актуальны и для пенсионеров и для наемных рабочих, а не только для тех, кто развернулся на вязании крючком или торговле пирожками)

[gorojanka]

стрессовые ситуации - актуальны и для пенсионеров и для наемных рабочих, а не только для тех, кто развернулся на вязании крючком или торговле пирожками)

да, безусловно. но 

PsiPsiPsiholog

задался вопросом таки "как быстро снять стресс" после управленческой работы

а стресс менеджера, предположу, качественно отличается 

 

есть такое исследование: офицеры, которые с земли наблюдают учебные прыжки с парашютом своих подопечных испытывают в разы более сильный стресс. чем когда сами совершают тот же прыжок

[PsiPsiPsiholog]

Собственно вопрос о наличии переизбытка стрессовых ситуаций актуален

 

Да и я о том же.

 

Высказываем свой опыт снятия стресса.

 

 

Я кстати добавлю ещё один способ снятия стреса:

 

6). Отношения с противоположным полом (обращу внимание что именно отношения, т.е. позитивные эмоции от встреч, общения и прочего, а не вынос мозга как это обычно проиходит в большинстве случаев).

[gorojanka]

способов то масса - каждому свое 

пеший ход, душ, шопинг, рюмка чаю, или просто помедитировать)))

[vilgelmina]

да, безусловно. но 

PsiPsiPsiholog

задался вопросом таки "как быстро снять стресс" после управленческой работы

а стресс менеджера, предположу, качественно отличается 

 

есть такое исследование: офицеры, которые с земли наблюдают учебные прыжки с парашютом своих подопечных испытывают в разы более сильный стресс. чем когда сами совершают тот же прыжок

причина - ответственность, которую предполагает управление?) но... рядовые работники тоже ее испытывают, разве нет?)

[PsiPsiPsiholog]

причина - ответственность, которую предполагает управление?) но... рядовые работники тоже ее испытывают, разве нет?)

 

Я директор, мне надо:

 

1). Найти заказчика, все с ним утрясти.

2). Организовать работы на объекте, доставить оборудование.

3). Организовать поставку материалов на объект.

4). Найти рабочую силу, организовать.

5). Расчитать цену, расчитать затраты, рачитать зарплату, расчитать налоги, расчитать все денежные потоки.

6). Общаться с налоговиками, полицией и прочими проверяющими органами, да так что бы на шею не сели.

7). Постоянно все контролировать что бы не кинули: заказчики с оплатой, рабочие с материалом и инструментом и т.д.

8). Прочие мелкие финансовые, правовые, организационные вопросы.

9). Ликвидация форс-мажоров.

 

Это строительная отрасль(в других чуть меньше стрессов конечно, но не на много) первое что в голову пришло, если с денек подумать ещё столько же наберется наверное.

 

 

Я это к тому что наемному работнику, рядовому, что бы снять стресс как правило нужно просто отхонуть и этот вопрос для него не так критичен(смотря ещё коненчо какая профессия).

 

Стресс управленца отличается не только качественно, но и количественно

Но эта тема естественно будет полезна и для наемных работников.

[SergioLeone]

Я кстати добавлю ещё один способ снятия стреса:

 

6). Отношения с противоположным полом (обращу внимание что именно отношения, т.е. позитивные эмоции от встреч, общения и прочего, а не вынос мозга как это обычно проиходит в большинстве случаев).

Автор, у тебя нет постоянной девушки с которой хочется общаться и потому ты постоянны с новыми общаешься, а с новыми девушками любой дурак удовольствие получит.

Это тоже самое, что сливать сливки.

А ты попробуй испить чашу до капли, как Иисус, если нарекся крутым, то не зассышь и на Голгофу крест тащить.

[vilgelmina]

Я директор, мне надо:

 

1). Найти заказчика, все с ним утрясти.

2). Организовать работы на объекте, доставить оборудование.

3). Организовать поставку материалов на объект.

4). Найти рабочую силу, организовать.

5). Расчитать цену, расчитать затраты, рачитать зарплату, расчитать налоги, расчитать все денежные потоки.

6). Общаться с налоговиками, полицией и прочими проверяющими органами, да так что бы на шею не сели.

7). Постоянно все контролировать что бы не кинули: заказчики с оплатой, рабочие с материалом и инструментом и т.д.

8). Прочие мелкие финансовые, правовые, организационные вопросы.

9). Ликвидация форс-мажоров.

 

Это строительная отрасль(в друг чуть меньше стрессов конечно, но не на много) первое что в голову пришло, если с денек подумать ещё столько же наберется наверное.

 

 

Я это к тому что наемному работнику, рядовому, что бы снять стресс как правило нужно просто отхонуть и этот вопрос для него не так критичен(смотря ещё коненчо какая профессия).

 

Стресс управленца отличается не только качественно, но и количественно

ага у него все в 2 раза больше, и зарплаты и стресса))))

 

Автор, у тебя нет постоянной девушки с которой хочется общаться и потому ты постоянны с новыми общаешься, а с новыми девушками любой дурак удовольствие получит.

Это тоже самое, что сливать сливки.

А ты попробуй испить чашу до капли, как Иисус, если нарекся крутым, то не зассышь и на Голгофу крест тащить.

крест на голгофу не есть положительные эмоции для передового управленца))) он организует тех, кто его потащит, а потом на планерке расскажет как тяжело ему было смотреть на все это, и переживать за каждого)))

[PsiPsiPsiholog]

Автор, у тебя нет постоянной девушки с которой хочется общаться и потому ты постоянны с новыми общаешься, а с новыми девушками любой дурак удовольствие получит.

Это тоже самое, что сливать сливки.

А ты попробуй испить чашу до капли, как Иисус, если нарекся крутым, то не зассышь и на Голгофу крест тащить.

 

[Pony Uaraga]

предлагаю нервно не напрягаться.

 

получать нервное напряжение - а потом снимать его чем-то - это каббала несчастливой жизни. выйдете из неё!

[gorojanka]

предлагаю нервно не напрягаться.

 

получать нервное напряжение - а потом снимать его чем-то - это каббала несчастливой жизни. выйдете из неё!

вот это поворот событий))) я за!!!

[андрей леонов]

Добрый день, PsiPsiPsiholog.

Предлагаю свой взгляд на ваш вопрос.Мне ситуация видится следующих образом:

Представьте на съезд с горы с заранее расставленными препятствиями горнолыжника в специальном обмундировании (управленец все-таки). Только получается почти все препятствия он сбивает, а почему-то не объезжает. А потом спрашивает, что надо делать после всех столкновений с препятствиями за день/месяц/год? Как лечиться от ушибов или все быстренько забыть и т.п.? 

У меня предложение как вариант, м.б. лучше научиться видеть препятствия заранее и уметь их объезжать? Этот вариант не разумнее? Тогда можно сесть и написать самостоятельно что и как нужно делать, чтобы не испытывать постоянно стресса и негатива. И т.о. разобраться и понять в чем твои ошибки мышления и действий.

И еще можно подумать над другим вариантом, ТАК НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ. М.б. ты специально в свою жизнь тащишь стресс и негатив? В чем эта вторичнаЯ выгода состоит? 

[PsiPsiPsiholog]

Этот вариант не разумнее?

 

Вы совершенно правы, все верно и правильно.

 

В РФ все такие, умные и разумные, каждый знает что да как, вот только почему то большинство неудачники, вечно ругающие правителсьтво и предпринимателей, вот незадача, чудеса да и только, где справедливость..... 

[Гость Kethis]

быстрое снятие стресса:

1) секс

2) йога

 

более качественное снятие стресса:

1) посещение квалифицированного психолога (периодически психика не выдерживает ни эмоциональных, ни физических нагрузок - нужно разбирать причины возникновения стресса, а уже потом устранять последствия) ИМХО

повышать стрессоустойчивость

[Иван Трубадуров]