Предвзятость и эмоциональные качели

[С.Н.]

С ними нужно работать, выяснять причины " шараханий" и устранять.

 

Причиной конкретных эмоций по отношению к конкретному объекту в конкретной ситуации является предвзятость.

Речь о том, как уменьшить эту предвзятость, чтобы вовремя остановиться. Потому что как правило ситуация яйца выеденного не стоит, а ты себя накручиваешь.

 

Это редко бывает. Но расплачиваешься депресняком и тяжестью на сердце. Лучше, если этого не будет вообще.

[Red forever]

Давить и контролировать эмоции - это разные вещи.

Контролировать эмоции - это путь в никуда.

Контролировать выражение эмоций - это конструктивно.

Разбираться откуда идут шарахания с целью уменьшить амплитуду колебаний - это конструктивно.

 

Ау.

[С.Н.]

Вот давай тогда поговорим о контроле над ВЫРАЖЕНИЕМ эмоций.

 

И о других причинах предвзятости, кроме любви.

[Адя]

И о других причинах предвзятости, кроме любви.

ПРЕД взятость. Взять перед, зарание. Оценивать до события. Отсутствие способности адекватно анализировать происходящее?

[С.Н.]

ПРЕД взятость. Взять перед, зарание. Оценивать до события. Отсутствие способности адекватно анализировать происходящее?

 

Похоже, что так. 

Анализ будет. Но будет позже. Нужно выиграть время и остановить взлет качелей.

Или не допустить вообще отсутствие анализа. Этому мешают эмоции в здесь и сейчас.

[Адя]

Похоже, что так. 

Анализ будет. Но будет позже. Нужно выиграть время и остановить взлет качелей.

Или не допустить вообще отсутствие анализа. Этому мешают эмоции в здесь и сейчас.

А куда они сейчас летят - вверх, раз взлет?

[С.Н.]

Да. Задумалась над этим. По идее когда эмоции бушуют не важно какие - получается взлет. 

 

Лучше условно принять, когда позитивом наполняется душа - качели взмывают вверх. Когда негативом - вниз. (когда вниз - это как назвать? если вверх взлет)

 

В данный момент они в равновесии. Но с уклоном к движению вверх.

[Адя]

Лучше условно принять, когда позитивом наполняется душа - качели взмывают вверх. Когда негативом - вниз. (когда вниз - это как назвать? если вверх взлет)

 

В данный момент они в равновесии. Но с уклоном к движению вверх.

Падение. Стремительным домкратом...

 

Ну, раз вверх, раз хорошо - так, может, и не трогать? 

 

А никак. Не думаешь о человеке - нет жажды. Начинаешь думать - появляется.

А зачем начинаешь, кстати?

Шура хороший вопрос задала-то про осознанное самопрограммирование.

Ты ж, поди, гордишься, что тебе "дар дан"? Твоя жизнь типа "приобрела осмысленность", и вообще, что за жизнь, без люпфи-то, да? 

[Ганя]

Я могу посоветовать универсальное такое средство типо упражнения. Чтобы принимать ситуацию, и "объект" без страха. Если я правильно поняла, у Вас есть страх, что ситуация или объект поведут себя не так как хотелось бы, и Вы заранее еще не дождавшись развития событий начинаете "кипишевать"?

[Pau_Tinka]

Я могу посоветовать универсальное такое средство типо упражнения. Чтобы принимать ситуацию, и "объект" без страха. Если я правильно поняла, у Вас есть страх, что ситуация или объект поведут себя не так как хотелось бы, и Вы заранее еще не дождавшись развития событий начинаете "кипишевать"?

Это тревожность,тревога.........

[Ганя]

В общем, метод взят из буддизма, но думаю его можно с успехом применять в подобной ситуации.

Суть в том, чтобы воспитать отношение к ситуации и привычку воспринимать это все в том числе и "объект" только с положительной точки зрения, и уменьшить переживания и беспокойства. 

Может вначале показаться что он немного наивен и прост, но если Вы искренне его будете использовать хотя бы несколько дней то результат заметите.

итак, утром и вечером и также в течении дня, мысленно вспоминайте "объект" и свои чувства к нему, мысленно и  с максимально искренними чувствами выражайте благодарность "объекту", а также жизни и миру, за то что он есть в Вашей жизни, за то что он Вам дает, и хорошее и плохое (плохое это значит уроки которые тоже Вам на благо). Хорошо его поблагодарив, также искренне и максимально доброжелательно пожелайте ему счастья, чтобы он нашел в жизни что ищет (по работе, в деятельности в других отраслях жизни), чтобы он обрел душевный покой счастье, гармонию и равновесие, при этом Вы можете осознавать что если он будет счастлив то будете счастливы и Вы, а если ему будет плохо то и Вас это будет касаться, поэтому в какой-то мере Вы желаете счастья и себе. Третьим этапом, мысленно выразите ему свое смирение, что Вы принимаете и примите любые его действия и поступки с любовью, и готовы всегда действовать ему во благо и дарить ему свою любовь. 

 

Это немного напоминает молитву и медитацию в какой-то степени это так и есть. Так вот, главное тут эти три этапа. Благодарность, Пожелание и выражение Смирения. Проделав все это искренни хотя бы раз, Вы заметите как у Вас появятся чистые, добрые и светлые эмоции в отношении "объекта" и Ваших с ним отношений. Повторяйте это упраженние несколько раз в день, минимум два. И такое отношение и светлые чувства станут закрепляться как привычка. В моменты ссор, или напряжений, когда Вам сложно себя контролировать, Вы сможете, вспомнить это светлое ощущение любви и принятия, возможно даже оно само всплывет и Ваше беспокойство утихнет, страхи пройдут, а желание что-то выяснять и чему-то препядствовать, уступит место принятию и любви. То есть беспокойства не будет, но будет светлое приятное чувство любви. 

[YulyaLi]

Юля, ты предлагаешь, как только возникает ситуация, включать равнодушие до успокоения. Потом разбираться в ситуации. А потом выключать равнодушие, наполняясь любовью?)))

 

Это крута канешна)). Но де ж такую включалку/выключалку взять...

Да! Я предлагаю включать равнодушие, мочить всех, а потом выключать равнодушие и лить крокодиловы слезы

 

Ну а если не шутя - с равнодушием тоже главное не переборщить, а то со стороны может показаться, что ты - тормоз, и тебе запросто можно сесть на шею. 

[С.Н.]

Ну, раз вверх, раз хорошо - так, может, и не трогать? 

 

Чем выше вверх, тем потом ниже вниз. Будет. Опыт.

 

А зачем начинаешь, кстати?

 

Сложно не думать о человеке при общении с ним.

 

Шура хороший вопрос задала-то про осознанное самопрограммирование.

Ты ж, поди, гордишься, что тебе "дар дан"? Твоя жизнь типа "приобрела осмысленность", и вообще, что за жизнь, без люпфи-то, да? 

 

Я не задумывалась на эту тему. Моя жизнь и так осмысленна и наполнена выше крыши. А дар - это скорее украшение и обмен душевным позитивом. Но так как все в мире двойственно, то как негатив не гони, похоже, что он все равно появится рано или поздно. Для равновесия, так сказать.

[С.Н.]

Я могу посоветовать универсальное такое средство типо упражнения. Чтобы принимать ситуацию, и "объект" без страха. Если я правильно поняла, у Вас есть страх, что ситуация или объект поведут себя не так как хотелось бы, и Вы заранее еще не дождавшись развития событий начинаете "кипишевать"?

 

Почти так. Только это реакция на какой-то поступок или фразу, которая не верно мной истолковывается, а дальше душевный кипеш по поводу того, а что же будет дальше, вот тут включается страх. Страх потери, пожалуй. (Про страх потери хорошо написала Пау. Я приняла это к сведению. Она права.)

 

За упражнение благодарю.

[YulyaLi]

Почти так. Только это реакция на какой-то поступок или фразу, которая не верно мной истолковывается, а дальше душевный кипеш по поводу того, а что же будет дальше, вот тут включается страх. Страх потери, пожалуй. (Про страх потери хорошо написала Пау. Я приняла это к сведению. Она права.)

а почему ты кстати считаешь, что какой-то поступок или фраза тобой истолковываются неверно? в какой момент ты осознаешь эту неверность толкования?

[С.Н.]

Это тревожность,тревога.........

 

Да. Это тревога. От страха потерять.

 

а почему ты кстати считаешь, что какой-то поступок или фраза тобой истолковываются неверно? в какой момент ты осознаешь эту неверность толкования?

 

Прояснение ситуации с объектом. Собственный анализ.

[YulyaLi]

Прояснение ситуации с объектом. Собственный анализ.

тут надо разобраться... а какие причины, что ты ситуацию воспринимаешь сначала по одному, а после прояснения с объектом - по-другому? 

тут может быть два варианта

- либо объект умеет запудривать мозг

- либо изначально мозг неправильно работает под воздействием чего-то... а вот чего именно - надо выяснять...

[С.Н.]

- либо объект умеет запудривать мозг

 

Нет. Он искренен. Всегда. И я это знаю. Но мгновенно забываю, если мне что-то там покажется.

 

- либо изначально мозг неправильно работает под воздействием чего-то... а вот чего именно - надо выяснять...

 

Вот. Неправильно. Исходя из названия темы, одно из воздействий - предвзятость. Возможно, есть что-то еще. 

[YulyaLi]

Нет. Он искренен. Всегда. И я это знаю. Но мгновенно забываю, если мне что-то там покажется.

 

 

Вот. Неправильно. Исходя из названия темы, одно из воздействий - предвзятость. Возможно, есть что-то еще. 

Получается, что ты даверяешь ему больше чем себе, но что-то внутри тебя этому сопротивляется... может это остатки здравого смысла, которые ты пытаешься тщательно задавить??

Иногда страх мешает смотреть правде в глаза...

[С.Н.]

Получается, что ты даверяешь ему больше чем себе, но что-то внутри тебя этому сопротивляется... может это остатки здравого смысла, которые ты пытаешься тщательно задавить??

Иногда страх мешает смотреть правде в глаза...

 

Может быть, и так. Спасибо. 

[Адя]

Нет. Он искренен. Всегда. И я это знаю. 

Откуда?

[С.Н.]

Откуда?

 

Просто знаю. Опыт.