Депрессия и как с ней бороться

[Соловьев Алексей]

Добрый день! Мне 32 года, в течении лет 5-ти испытываю депрессию. Из-за ограничения по болезни, я плохо учился в школе,(нос и врожденная травма шеи). Потом  пошел учиться в училище, на бухгалтера. Мне эта специальность никогда не нравилась. Но надо было учиться где-то, после я окончил техникум и институт,получил с трудом диплом магистра Экономики. Уже лет 5 работаю главным бухгалтером, работа не устраивает, ее кропотливость, постоянные повышения квалификации, неоднозначность ответов по законодательству итд. В личной жизни никак, Отношение с девушка не складывались, я быстро набрал большой вес и держал его, не мог скинуть долгое время, в данный момент снизил его на половину но все равно похудел не полностью. Сейчас изучаю английский язык,сложно потому что всегда было тяжело учиться. Плохая память, при долгой подготовке к сессии начинались головные боли, плюс очень спокойный характер и у меня постоянно возникало желание все бросить, но надо было учиться, зарабатывать деньги и покупать лекарства. В данный момент совершенно стабильная апатия ко всему,дома смотрю много фильмов почти ничего не посещаю,кроме кинотеатра, друзей почти нет и начинаю сильно замыкаться в себе.

[Jural]

Добрый день! Мне 32 года, в течении лет 5-ти испытываю депрессию. Из-за ограничения по болезни, я плохо учился в школе,(нос и врожденная травма шеи). Потом  пошел учиться в училище, на бухгалтера. Мне эта специальность никогда не нравилась. Но надо было учиться где-то, после я окончил техникум и институт,получил с трудом диплом магистра Экономики. Уже лет 5 работаю главным бухгалтером, работа не устраивает, ее кропотливость, постоянные повышения квалификации, неоднозначность ответов по законодательству итд. В личной жизни никак, Отношение с девушка не складывались, я быстро набрал большой вес и держал его, не мог скинуть долгое время, в данный момент снизил его на половину но все равно похудел не полностью. Сейчас изучаю английский язык,сложно потому что всегда было тяжело учиться. Плохая память, при долгой подготовке к сессии начинались головные боли, плюс очень спокойный характер и у меня постоянно возникало желание все бросить, но надо было учиться, зарабатывать деньги и покупать лекарства. В данный момент совершенно стабильная апатия ко всему,дома смотрю много фильмов почти ничего не посещаю,кроме кинотеатра, друзей почти нет и начинаю сильно

замыкаться в себе.

 

Апатия и депрессия начинаются тогда, когда что-то по жизни не устраивает, а когда нас не устраивает, то у нас возникают желания изменить то в жизни, что не устраивает.

 

При неудачных попытках изменить существующее - то, что не устраивает, опускаются руки и не хочется предпринимать попытки и хочется закрыться в одиночестве, которое, в конце концов, также не устраивает.

 

Чтобы выйти из апатии, нужно понять то, что не устраивает по жизни и начать правильно изменяться внутренне с тем, чтобы течении жизни начало изменяться, принося не только одну лишь неудовлетворенность, но и радостные состояния.

 

У вас есть работа, вы себя обеспечиваете, поддерживает здоровье лекарствами - само по себе это уже хорошо и много.

 

Посмотрите, что вас больше всего не устраивает - может, лишний вес и неудачные попытки похудеть?

 

Тогда можете начать с этой проблемы лишнего веса, выясняя - что вас заставляет есть лишнюю пищу без требования организма в пополнения пищей.

 

То, что работа вам не нравится - это более сложная проблема и пока вам терять работу не нужно - с работой вы сможете разобраться попозже, а сейчас достаточно быть благодарным за то, что работа у вас есть и вы можете себя обеспечивать.

 

Так что вас больше всего не устраивает по жизни?

[Соловьев Алексей]

 

На первом плане это то что у меня нет сексуальной жизни, до 24 лет были отношения с девушками но больше вербальные, интимных очень мало, потом я почему то решил идти учиться дальше и получить диплом магистра, но как ранее уже писал учеба дается мне всегда очень сложно, так я диссертацию защищал и переделывал 2 года,в этот период я и набрал в основном весь лишний вес. Сейчас я сбросил половину лишнего веса, осуществляю действенную методику при которой строй нею, по ней я буду еще около года жить и вес должен уйти, сейчас я просто полный человек не жирный, но смелости или чего то другого мне не хватает, я апатичен,хочу найти девушку, что бы был ребенок, но действий никаких не предпринимаю,слушаю разные байки от друзей что по сути женщины это ЗЛО (эмоции, фригидность итд). С годами я изменил себя я стал тверже в работе,учебе, зарабатывания денег,мне плевать что обо мне думаю люди, ранее я сильно из-за этого переживал, Комплексов стало меньше, но от всех их избавиться я не могу,меня не устраивает моя внешность, так как у меня всю жизнь были операции на нос, и я дышал ртом вытянулось лицо, на половину лысый по этой же причине, ношу очки, не сильно плохое зрение, но не могу полюбить себя таким какой я есть....

[Jural]

На первом плане это то что у меня нет сексуальной жизни, до 24 лет были отношения с девушками но больше вербальные, интимных очень мало, потом я почему то решил идти учиться дальше и получить диплом магистра, но как ранее уже писал учеба дается мне всегда очень сложно, так я диссертацию защищал и переделывал 2 года,в этот период я и набрал в основном весь лишний вес. Сейчас я сбросил половину лишнего веса, осуществляю действенную методику при которой строй нею, по ней я буду еще около года жить и вес должен уйти, сейчас я просто полный человек не жирный, но смелости или чего то другого мне не хватает, я апатичен,хочу найти девушку, что бы был ребенок, но действий никаких не предпринимаю,слушаю разные байки от друзей что по сути женщины это ЗЛО (эмоции, фригидность итд). С годами я изменил себя я стал тверже в работе,учебе, зарабатывания денег,мне плевать что обо мне думаю люди, ранее я сильно из-за этого переживал, Комплексов стало меньше, но от всех их избавиться я не могу,меня не устраивает моя внешность, так как у меня всю жизнь были операции на нос, и я дышал ртом вытянулось лицо, на половину лысый по этой же причине, ношу очки, не сильно плохое зрение, но не могу полюбить себя таким какой я есть....

 

 

Если вы хотите найти девушку и чтобы она родила ребенка, то вы хотите создать семью, так? - вы не просто ищите сексуальную жизнь, а семейную, в которую включается и секс - я правильно вас понял?

[Viaceslav]

Начните в свободное время ходить в спортивный клуб , бассейн . Это не только отгонит депрессию но и появится шанс для знакомства с девушкой . Помните , что под лежачий камень вода не течёт .

[Соловьев Алексей]

Согласен, что не течет вода под лежащий камень,я предполагал познакомится с девушкой в школе иностранных языков, там более коммерческого вида девушки, да и как правило у них есть дети и свои проблемы,я коммуникабелен и общаюсь со всеми с кем сталкиваюсь по жизни, с парнями мне мало интересно, много пьют, эгоистичны,как им помочь так добрые,как со мной что то твои проблемы, лавирую но мало что общего, девушки эмоции за эмоциями, открыто говорят о сексе сразу причем, никакой романтики-а меня это отталкивает,какой то барьер стоит непонятный,спортом я займусь в летний период времени,сейчас я строй нею и ем меньше обычного, пока надо исключить спорт из жизни, я стараюсь ходить много. Хочу что бы девушка была до 30 лет,родила мне МОЕГО ребенка, была не эмоционально-истерической натурой и что бы друг друга понимали, а сейчас с этим проблема

[Jural]

Согласен, что не течет вода под лежащий камень,я предполагал познакомится с девушкой в школе иностранных языков, там более коммерческого вида девушки, да и как правило у них есть дети и свои проблемы,я коммуникабелен и общаюсь со всеми с кем сталкиваюсь по жизни, с парнями мне мало интересно, много пьют, эгоистичны,как им помочь так добрые,как со мной что то твои проблемы, лавирую но мало что общего, девушки эмоции за эмоциями, открыто говорят о сексе сразу причем, никакой романтики-а меня это отталкивает,какой то барьер стоит непонятный,спортом я займусь в летний период времени,сейчас я строй нею и ем меньше обычного, пока надо исключить спорт из жизни, я стараюсь ходить много. Хочу что бы девушка была до 30 лет,родила мне МОЕГО ребенка, была не эмоционально-истерической натурой и что бы друг друга понимали, а сейчас с этим проблема

 

 

Проблема с тем, что происходит у вас по жизни, возникает тогда, когда вы происходящему внутренне сопротивляетесь: вы сопротивляетесь тому, что девушки эмоциональные и истеричные.

 

А то, чему вы сопротивляетесь - то вам и приходит по жизни: с прекращением сопротивления истеричным девушкам подобные обстоятельства жизни постепенно себя изживут и тогда вы встретите такую, какая вам нужна.

[Jural]

Согласен, что не течет вода под лежащий камень,я предполагал познакомится с девушкой в школе иностранных языков, там более коммерческого вида девушки, да и как правило у них есть дети и свои проблемы,я коммуникабелен и общаюсь со всеми с кем сталкиваюсь по жизни, с парнями мне мало интересно, много пьют, эгоистичны,как им помочь так добрые,как со мной что то твои проблемы, лавирую но мало что общего, девушки эмоции за эмоциями, открыто говорят о сексе сразу причем, никакой романтики-а меня это отталкивает,какой то барьер стоит непонятный,спортом я займусь в летний период времени,сейчас я строй нею и ем меньше обычного, пока надо исключить спорт из жизни, я стараюсь ходить много. Хочу что бы девушка была до 30 лет,родила мне МОЕГО ребенка, была не эмоционально-истерической натурой и что бы друг друга понимали, а сейчас с этим проблема

 

Вы для себя когда-то приняли решение не встречаться с девушками истерической натуры, и это решение сыграло для вас в свое время роль защиты.

 

Но теперь это решение может быть тормозом для развития отношений с девушками, которые вам подходят - которые вам нравятся.

 

Поэтому вам нужно это решение отменить в себе и начинать встречаться с любыми девушками, которые согласятся с вами общаться и при встречах с истеричными вы будете трансформировать свое сопротивление по отношению к этим девушкам и вы постепенно выйдите на отношения с теми, которые вам нравятся - с не истеричными.

 

Но если вы не будете действовать - не встречаться с любыми девушками и если не будете трансформировать свое неприятие истеричных девушек, то у вас ничего нового в жизни происходить не будет.

 

В вашей проблеме скрыто ее решение - действуйте: начните понемногу действовать в направлении встреч с девушками, осознавая свое недовольство истеричными девушками и проживая это недовольство до полного окончания негатива: не откладывайте действие в долгий ящик.

[Соловьев Алексей]

Спасибо за совет попробую так и поступить)

[Jural]

Спасибо за совет попробую так и поступить)

 

 

Если вам нужна будет помощь в осуществлении вашей помощи себе - обращайтесь, постараюсь вам помочь.

[Соловьев Алексей]

Jural, Добрый день! По пробыл встретиться с девушкой которой ранее посещал йогу, мы пообщались, сходили в кино, потом кафе, потом помотались по большому спортивному супермаркету, она села в такси и уехала, я поехал к себе домой, она продолжает заниматься йогой,а я нет, жду когда уменьшусь еще в весе. У меня несколько вопросов. Первый, насколько можно загрузить свою жизнь, мне 32,5 года и ранее я только и делал что учился и работал. с 2013 года я записался на курсы по снижению Веса и добился за пол года хорошего результата, потом закончил повышение квалификации учился 4-5 раз в неделю 3 месяца , сдал сложные экзамены,. Сейчас сижу на диете, на которой мне не комфортно, но надо уменьшаться в весе, сейчас хожу на интенсивные курсы английского языка, хочу восстановить зрение, лечу зубы у порадантолога, занимаюсь ремонтом в квартире, планирую начать ходить на йогу и кардио-тренировки, мне стоит так насыщать свою жизнь, ранее же этого не было. Второй вопрос как мне настроить себя на позитивную волну, что предпринять, мне 32 года и я общаюсь с 23-25 летними, и у меня комплекс, что я старше их,что я потерял 10 лет жизни учился не той профессии которая мне ненравится, и только сейчас начал заниматься собой, в моем понимании в 40 лет это жизнь уже ограниченная, там только сплошная работа и болезни. Жизнь не закончилась,я это понимаю, но тревога, обида что не те приоритеты расставил раньше, сейчас уже взрослый  поменять можно, но моего возраста уже нет, все моложе меня и намного. Третий вопрос,как привыкнуть к себе какой я есть, я ростом 196 см, вес 125, ранее был пол года назад 162, у меня все большое, голова, руки,плечи, размер ног, ограничения в здоровье из за роста и др проблем связанным все с ним же, из за носа у меня вытянулось лицо,выпали волосы на половину и ухудшилось зрение, когда общаюсь с девушками,я постоянно внутри задаюсь вопросом, как она смотрит на меня, что она думает о форме моего лица, лысина итд, и как то становлюсь менее в разговоре комуникабельным и скучным...

[Jural]

Jural, Добрый день! По пробыл встретиться с девушкой которой ранее посещал йогу, мы пообщались, сходили в кино, потом кафе, потом помотались по большому спортивному супермаркету, она села в такси и уехала, я поехал к себе домой, она продолжает заниматься йогой,а я нет, жду когда уменьшусь еще в весе. У меня несколько вопросов. Первый, насколько можно загрузить свою жизнь, мне 32,5 года и ранее я только и делал что учился и работал. с 2013 года я записался на курсы по снижению Веса и добился за пол года хорошего результата, потом закончил повышение квалификации учился 4-5 раз в неделю 3 месяца , сдал сложные экзамены,. Сейчас сижу на диете, на которой мне не комфортно, но надо уменьшаться в весе, сейчас хожу на интенсивные курсы английского языка, хочу восстановить зрение, лечу зубы у порадантолога, занимаюсь ремонтом в квартире, планирую начать ходить на йогу и кардио-тренировки, мне стоит так насыщать свою жизнь, ранее же этого не было. Второй вопрос как мне настроить себя на позитивную волну, что предпринять, мне 32 года и я общаюсь с 23-25 летними, и у меня комплекс, что я старше их,что я потерял 10 лет жизни учился не той профессии которая мне ненравится, и только сейчас начал заниматься собой, в моем понимании в 40 лет это жизнь уже ограниченная, там только сплошная работа и болезни. Жизнь не закончилась,я это понимаю, но тревога, обида что не те приоритеты расставил раньше, сейчас уже взрослый  поменять можно, но моего возраста уже нет, все моложе меня и намного. Третий вопрос,как привыкнуть к себе какой я есть, я ростом 196 см, вес 125, ранее был пол года назад 162, у меня все большое, голова, руки,плечи, размер ног, ограничения в здоровье из за роста и др проблем связанным все с ним же, из за носа у меня вытянулось лицо,выпали волосы на половину и ухудшилось зрение, когда общаюсь с девушками,я постоянно внутри задаюсь вопросом, как она смотрит на меня, что она думает о форме моего лица, лысина итд, и как то становлюсь менее в разговоре комуникабельным и скучным...

 

 

Здравствуйте Алексей.

Меня зовут Юрий.

 

При общении с девушкой были или нет неприятные переживания у вас?

 

 

"У меня несколько вопросов. Первый, насколько можно загрузить свою жизнь"  -

 

Насыщенность делами зависит от жизненной необходимости: если вам нужно снижать вес - значит этим нужно заниматься. Однако процесс похудания не должен приносить дискомфорт: дискомфорт говорит о том, что вы худеете из "должен", а не из понимания необходимости похудания.

 

"Должен худеть" - эта идея может быть растворена непосредственным наблюдением своего дискомфорта: когда вы проживаете дискомфорт в единстве с дискомфортом.

 

При таком ненасильственном исчезновении дискомфорта вы выйдите в совершенно другое состояние, которое не будет вам приносить неприятных переживаний.

 

 

Вы сравниваете прошлое - с настоящим: в прошлом у вас не было такой насыщенности, как сейчас, и такое сравнение может приносить вам некоторое беспокойство - вам не нравится ваша загруженность?

 

Но вы сами определяете жизненную необходимость своих дел, которые вам нужно сделать и поэтому когда-то у вас будет сильная загрузка, когда-то  -  вы будете меньше загружены: имеет значение только выяснение вами действительной жизненной необходимости и действие с наилучшим качеством выполнения.

 

 

 

Нельзя сказать, что вы потеряли свои годы на не те приоритеты: вы и в те годы делали то, что вы считали нужным, а если вы сейчас вышли на другой уровень приоритетов, то это только благодаря старому прошлому опыту: в каждый момент жизни происходит только то, что и должно произойти и что происходит - это самое наилучшее в жизни, которую мы строим сами.

 

Нельзя определенно сказать, что после 40 начнутся болезни: болезни могут быть и с более раннего возраста и с более позднего, поэтому вы можете растворить свое представление о жизни после 40 лет пониманием ложности вашего представления: спросите себя: "Неужели я действительно считаю, что после 40 лет вся жизнь будет заключена в болезнях?".

 

Посмотрите с этой точки зрения на себя и у вас уйдет вся обида а себя.

 

 

Третий вопрос - как привыкнуть к себе: ваша проблема создана между тем, какой вы есть по факту, и тем, каким вы якобы должны быть.

 

Но если вы будете смотреть на себя из самого себя такого, какой вы есть, то ваша проблема - исчезнет: факт важнее умственного представления о том, что у вас должно быть другое лицо и другое все то, что вы описали.

 

А когда эта проблема исчезнет - у вас прекратятся подобные мысли: это не девушки так думают, а вы думаете за них, исходя из того, что вы сделали себе проблему из физического тела, которым обладаете.

 

 

Это вкратце мои ответы вам как помощь вашей помощи себе.

 

Но каждый ваш вопрос мы можем более подробно рассмотреть и особенно в сфере трансформации своих неприятных переживаний и ложных представлений о себе и своей жизни.

[Соловьев Алексей]

Здравствуйте Алексей.

Меня зовут Юрий.

 

При общении с девушкой были или нет неприятные переживания у вас?

 

 

"У меня несколько вопросов. Первый, насколько можно загрузить свою жизнь"  -

 

Насыщенность делами зависит от жизненной необходимости: если вам нужно снижать вес - значит этим нужно заниматься. Однако процесс похудания не должен приносить дискомфорт: дискомфорт говорит о том, что вы худеете из "должен", а не из понимания необходимости похудания.

 

"Должен худеть" - эта идея может быть растворена непосредственным наблюдением своего дискомфорта: когда вы проживаете дискомфорт в единстве с дискомфортом.

 

При таком ненасильственном исчезновении дискомфорта вы выйдите в совершенно другое состояние, которое не будет вам приносить неприятных переживаний.

 

 

Вы сравниваете прошлое - с настоящим: в прошлом у вас не было такой насыщенности, как сейчас, и такое сравнение может приносить вам некоторое беспокойство - вам не нравится ваша загруженность?

 

Но вы сами определяете жизненную необходимость своих дел, которые вам нужно сделать и поэтому когда-то у вас будет сильная загрузка, когда-то  -  вы будете меньше загружены: имеет значение только выяснение вами действительной жизненной необходимости и действие с наилучшим качеством выполнения.

 

 

 

Нельзя сказать, что вы потеряли свои годы на не те приоритеты: вы и в те годы делали то, что вы считали нужным, а если вы сейчас вышли на другой уровень приоритетов, то это только благодаря старому прошлому опыту: в каждый момент жизни происходит только то, что и должно произойти и что происходит - это самое наилучшее в жизни, которую мы строим сами.

 

Нельзя определенно сказать, что после 40 начнутся болезни: болезни могут быть и с более раннего возраста и с более позднего, поэтому вы можете растворить свое представление о жизни после 40 лет пониманием ложности вашего представления: спросите себя: "Неужели я действительно считаю, что после 40 лет вся жизнь будет заключена в болезнях?".

 

Посмотрите с этой точки зрения на себя и у вас уйдет вся обида а себя.

 

 

Третий вопрос - как привыкнуть к себе: ваша проблема создана между тем, какой вы есть по факту, и тем, каким вы якобы должны быть.

 

Но если вы будете смотреть на себя из самого себя такого, какой вы есть, то ваша проблема - исчезнет: факт важнее умственного представления о том, что у вас должно быть другое лицо и другое все то, что вы описали.

 

А когда эта проблема исчезнет - у вас прекратятся подобные мысли: это не девушки так думают, а вы думаете за них, исходя из того, что вы сделали себе проблему из физического тела, которым обладаете.

 

 

Это вкратце мои ответы вам как помощь вашей помощи себе.

 

Но каждый ваш вопрос мы можем более подробно рассмотреть и особенно в сфере трансформации своих неприятных переживаний и ложных представлений о себе и своей жизни.

Очень приятно Юрий, вы психолог насколько я понимаю, сейчас мне 32 года и где то с этого времени я начинаю жить как бы, ранее были стрессы, учеба, болезни итд, просто у кого то быстрый старт и они сейчас знают анг язык и зарабатывают в разы больше меня и стройные и здоровые и уже дети есть, а у меня уж слишком медленный 10 лет получал образование, (перспективы получить его в более короткий срок невозможно было, я уже писал, что тяжело мне учиться, все стоит денег)только к 30 годам купил автомобиль, у них одна зависть ко мне что у меня рост 196, но они не знают что это только дискомфорт и не более,Сейчас постепенно меняю свою жизнь , знакомлюсь с другими людьми,стараюсь найти хороших собеседников, найти парня с которым посещать тренировки и конечно же девушку, много всего надо сделать. Работаю над собой, но все равно не зависть к парням и их внешности которые лучше смотрятся меня, я понять для себя не могу, он же ведь и наркоман и дурак по жизни,а внешность и харизма есть. А у меня все сложно учеба,здоровье,внешность,работа-это нытье с моей стороны понимаю, но это каждый день борюсь с собой. С едой у меня проблема одна, в офисе все жрут все сладкое,калорийное,жирное,помногу и при росте 180 -65-70 кг, а я ем все не жирное 6 раз в день понемногу от много вкусного отказался,вес сходит это главное, просто пришел к мысли, что ты такой и есть, нельзя тебе мучного и сладкого и спиртного,живи с ограничениями такая склонность твоего организма,это и тяготит ограничения, может они у всех,а я вижу только себя и только...

[Соловьев Алексей]

Очень приятно Юрий, вы психолог насколько я понимаю, сейчас мне 32 года и где то с этого времени я начинаю жить как бы, ранее были стрессы, учеба, болезни итд, просто у кого то быстрый старт и они сейчас знают анг язык и зарабатывают в разы больше меня и стройные и здоровые и уже дети есть, а у меня уж слишком медленный 10 лет получал образование, (перспективы получить его в более короткий срок невозможно было, я уже писал, что тяжело мне учиться, все стоит денег)только к 30 годам купил автомобиль, у них одна зависть ко мне что у меня рост 196, но они не знают что это только дискомфорт и не более,Сейчас постепенно меняю свою жизнь , знакомлюсь с другими людьми,стараюсь найти хороших собеседников, найти парня с которым посещать тренировки и конечно же девушку, много всего надо сделать. Работаю над собой, но все равно не зависть к парням и их внешности которые лучше смотрятся меня, я понять для себя не могу, он же ведь и наркоман и дурак по жизни,а внешность и харизма есть. А у меня все сложно учеба,здоровье,внешность,работа-это нытье с моей стороны понимаю, но это каждый день борюсь с собой. С едой у меня проблема одна, в офисе все жрут все сладкое,калорийное,жирное,помногу и при росте 180 -65-70 кг, а я ем все не жирное 6 раз в день понемногу от много вкусного отказался,вес сходит это главное, просто пришел к мысли, что ты такой и есть, нельзя тебе мучного и сладкого и спиртного,живи с ограничениями такая склонность твоего организма,это и тяготит ограничения, может они у всех,а я вижу только себя и только...

Моя загруженность, это временный фактор, ремонт заканчивается, анг язык переходит на дистанционный уровень изучения, спорт 2 раза в неделю, в выходные я стараюсь не находиться дома и что то посещаю, не могу найти полностью для меня устраивающих друзей, общаюсь со всеми понемногу и что то есть отрицательное,а есть и положительное. Ну да жизнь после 40 другая, там более жизненные проблемы,а в следствии чего болезни, судя по моим родственникам и людям которые меня окружают, этого возраста. С внешностью реальная проблема, ценятся стройные парни для девушек к этому стремлюсь и у меня получится, результат есть. А вот с лицом, уже ничего не изменишь, как то надо научиться принимать себя как есть. 

[Jural]

Очень приятно Юрий, вы психолог насколько я понимаю, сейчас мне 32 года и где то с этого времени я начинаю жить как бы, ранее были стрессы, учеба, болезни итд, просто у кого то быстрый старт и они сейчас знают анг язык и зарабатывают в разы больше меня и стройные и здоровые и уже дети есть, а у меня уж слишком медленный 10 лет получал образование, (перспективы получить его в более короткий срок невозможно было, я уже писал, что тяжело мне учиться, все стоит денег)только к 30 годам купил автомобиль, у них одна зависть ко мне что у меня рост 196, но они не знают что это только дискомфорт и не более,Сейчас постепенно меняю свою жизнь , знакомлюсь с другими людьми,стараюсь найти хороших собеседников, найти парня с которым посещать тренировки и конечно же девушку, много всего надо сделать. Работаю над собой, но все равно не зависть к парням и их внешности которые лучше смотрятся меня, я понять для себя не могу, он же ведь и наркоман и дурак по жизни,а внешность и харизма есть. А у меня все сложно учеба,здоровье,внешность,работа-это нытье с моей стороны понимаю, но это каждый день борюсь с собой. С едой у меня проблема одна, в офисе все жрут все сладкое,калорийное,жирное,помногу и при росте 180 -65-70 кг, а я ем все не жирное 6 раз в день понемногу от много вкусного отказался,вес сходит это главное, просто пришел к мысли, что ты такой и есть, нельзя тебе мучного и сладкого и спиртного,живи с ограничениями такая склонность твоего организма,это и тяготит ограничения, может они у всех,а я вижу только себя и только...

 

 

Да, вся проблема в том, что вы боритесь с собой: проживите, Алексей, простую истину - до тех пор, пока будет расхождение в уме между фактом того, что вы есть и теми пожеланиями о себе - каким вам было бы приятно себя видеть, всегда будут проблемы.

 

Проживание этой правды есть понимание этой правды и только из понимания вы сможете изменять себя: изменение себя начинается с изменения восприятия себя такого, какой вы есть на самом деле и по характеру, и по типу тела.

 

Расхождения с самим собой начинаются со сравнений себя с другими или с тем, какой вы были или какой вы будете в будущем: жизнь в происходящем момента возможна лишь тогда, когда вы внутреннее искренне и честно согласны с тем, какой вы есть и каковы ваши обстоятельства жизни на данный момент времени.

 

Такое искреннее согласие с обстоятельствами жизни и с самим собой будет постепенно изменять и сами обстоятельства жизни, и ваш внутренний мир в благоприятную сторону.

 

Моя загруженность, это временный фактор, ремонт заканчивается, анг язык переходит на дистанционный уровень изучения, спорт 2 раза в неделю, в выходные я стараюсь не находиться дома и что то посещаю, не могу найти полностью для меня устраивающих друзей, общаюсь со всеми понемногу и что то есть отрицательное,а есть и положительное. Ну да жизнь после 40 другая, там более жизненные проблемы,а в следствии чего болезни, судя по моим родственникам и людям которые меня окружают, этого возраста. С внешностью реальная проблема, ценятся стройные парни для девушек к этому стремлюсь и у меня получится, результат есть. А вот с лицом, уже ничего не изменишь, как то надо научиться принимать себя как есть. 

 

 

Да, с лицом ничего не сделаешь - только хирургическое вмешательство, но нужно ли оно вам?

 

Поэтому просто скажите себе: "Я искренне и честно соглашаюсь с тем, какое у меня лицо" и станьте этими словами в чувствах и ощущениях.

[Shurochka]

у кого то быстрый старт, а у меня уж слишком медленный

Не страшно. У каждого свой темп, свои ограничения  и  ресурсы. Это данность.

 

просто пришел к мысли, что ты такой и есть, нельзя тебе мучного и сладкого и спиртного,живи с ограничениями такая склонность твоего организма

На самом деле огромному количеству людей приходится это делать. 

И то что вы осознаете и принимаете это, тут вы молодец,

[Соловьев Алексей]

Да, вся проблема в том, что вы боритесь с собой: проживите, Алексей, простую истину - до тех пор, пока будет расхождение в уме между фактом того, что вы есть и теми пожеланиями о себе - каким вам было бы приятно себя видеть, всегда будут проблемы.

 

Проживание этой правды есть понимание этой правды и только из понимания вы сможете изменять себя: изменение себя начинается с изменения восприятия себя такого, какой вы есть на самом деле и по характеру, и по типу тела.

 

Расхождения с самим собой начинаются со сравнений себя с другими или с тем, какой вы были или какой вы будете в будущем: жизнь в происходящем момента возможна лишь тогда, когда вы внутреннее искренне и честно согласны с тем, какой вы есть и каковы ваши обстоятельства жизни на данный момент времени.

 

Такое искреннее согласие с обстоятельствами жизни и с самим собой будет постепенно изменять и сами обстоятельства жизни, и ваш внутренний мир в благоприятную сторону.

 

 

 

Да, с лицом ничего не сделаешь - только хирургическое вмешательство, но нужно ли оно вам?

 

Поэтому просто скажите себе: "Я искренне и честно соглашаюсь с тем, какое у меня лицо" и станьте этими словами в чувствах и ощущениях.

Нет пластическую операцию я делать не буду, можно было уменьшить подбородок, как узнал, что хирург хочет сделать сломать челюсть и вставить ее более вовнутрь и потом наложить гипс, а если осложнения или неправильно срастаться опять ломать,вообще не представляю как это пережить, поэтому отказался от такой идеи, а другие мероприятия можно сделать, восстановить зрение, нарастить волосы, буду постепенно это делать в течении жизни.

[Jural]

Нет пластическую операцию я делать не буду, можно было уменьшить подбородок, как узнал, что хирург хочет сделать сломать челюсть и вставить ее более вовнутрь и потом наложить гипс, а если осложнения или неправильно срастаться опять ломать,вообще не представляю как это пережить, поэтому отказался от такой идеи, а другие мероприятия можно сделать, восстановить зрение, нарастить волосы, буду постепенно это делать в течении жизни.

Да, это правильное решение.

 

Потом вы же знаете, что главное - это ваш внутренний мир: спокойный, любящий, заботливый о себе и других.

 

Поэтому так важно освободиться от депрессивных состояний и трансформировать свои негативные переживания по мере их возникновения: вы, внутренне новый, притянете к себе таких девушек, которые будут соответствовать вам новому.

 

Так же к вам притянутся и друзья, которых намеренно искать не нужно: все будет происходить естественно, само собой.

[Евгений86]

У тебя апатия потому что ты не прислушиваешься к своим чувствам, поэтому тебе и кажется что ты ни чего не хочешь, ты их просто не слушаешь. Может у тебя просто возможностей не хватает жить так как ты хочешь. А по поводу отношений с девушками, если у тебя будет нитересная жизнь, ты будешь наполнен то и девушкам с тобой тоже будет интетесно. Тебе нужно разобраться со своими чувствами, попробуй для этого кундалини йогу. Депрессия от того сто ты не живешь как на самом деле хочешь.