мандраж

[ЗиночкаЗинуличка]

бывает где то раз в три месяца

мандраж, руки трясутся, дрожь в теле, сердце колотится,  какая то паника внутри непонятная

без причин

просто возникает

 

такая реакция у меня возникала на опасность

 

но вот уже года два это чувство просто так возникает и длится где то полчаса

 

[катюшка666]

может быть тут физиологические причины?

[ЗиночкаЗинуличка]

приступ паники безпричинной

 

это может быть сердце?

я думаю это нервное что то

[катюшка666]

приступ паники безпричинной

 

это может быть сердце?

я думаю это нервное что то

в каких ситуациях возникает такое состояние?

[ЗиночкаЗинуличка]

если причина - то когда опасность. например когда я дралась с кем то

 

а так оно само по себе возникает, без видимых причин.

сейчас вот минут 20 назад возникло. это выброс адреналина или что ? я не понимаю

и ощущение паники

[Гость Dely]

.

[ЗиночкаЗинуличка]

только когда я дралась, я еще и задыхалась, не могла вздохнуть

[катюшка666]

если причина - то когда опасность. например когда я дралась с кем то

 

а так оно само по себе возникает, без видимых причин.

сейчас вот минут 20 назад возникло. это выброс адреналина или что ? я не понимаю

и ощущение паники

к невропатологу нужно в первую очередь.бывают еще приступы паники,это сейчас распостраненное явление

 

только когда я дралась, я еще и задыхалась, не могла вздохнуть

это от физической нагрузки

[SU 27]

Религиозность это.....

[vilgelmina]

бывает где то раз в три месяца

мандраж, руки трясутся, дрожь в теле, сердце колотится,  какая то паника внутри непонятная

без причин

просто возникает

 

такая реакция у меня возникала на опасность

 

но вот уже года два это чувство просто так возникает и длится где то полчаса

пмс) 

[Мария91]

Зинуль,а когда испытываешь тревогу...задыхаешься?

На панические атаки похоже.

Сходи к неврологу или психотерапевту.

[DeadlyKnockout]

на самом деле есть какие-то причины или триггеры/якоря, просто они не осознаются. Вспомните ситуацию, которая вас больше всего напугала и попытайтесь проанализировать, что могло бы вызвать ассоциации с ней сейчас, когда казалось бы нет никаких причин. Это могут быть звуки, запахи, тактильные ощущения.

[Neste]

Панические атаки. 100% даю, что невропатолог посиавит диагноз ВСД, в нашей стране с этим не принято разбираться.

[Chapayskiy]

Вихри враждебные веют над нами

темные силы нас злобно гнетут... )))

[С.Н.]

бывает где то раз в три месяца

мандраж, руки трясутся, дрожь в теле, сердце колотится,  какая то паника внутри непонятная

без причин

просто возникает

 

такая реакция у меня возникала на опасность

 

но вот уже года два это чувство просто так возникает и длится где то полчаса

 

ВСД. 

 

Если приступы участятся до нескольких раз в месяц - к психиатру для медикаментозной терапии.

[Diane]

простите за критику- у вас слишком много свободного времени и вы прислушивайтесь к любому изменению на психологическом или физиологическом уровне....

[ЗиночкаЗинуличка]

всем спасибо)

 

я просто хотела узнать, что это может быть

 

к врачу я не пойду, не вижу основательных оснований

 

я считаю это нервное. я очень часто нервничаю сильно, но раньше нервничала гораздо больше,

поэтому психика выкидывает такого рода концерты. 

 

в общем пройдет

[SU 27]

всем спасибо)

 

я просто хотела узнать, что это может быть

 

к врачу я не пойду, не вижу основательных оснований

 

я считаю это нервное. я очень часто нервничаю сильно, но раньше нервничала гораздо больше,

поэтому психика выкидывает такого рода концерты. 

 

в общем пройдет

Судя по всем вашим постам - это ВСД (скорее всего) ......само оно не пройдет. Погугли, в инете много про это написано.

[ЗиночкаЗинуличка]

Судя по всем вашим постам - это ВСД (скорее всего) ......само оно не пройдет. Погугли, в инете много про это написано.

пройдет.

[SU 27]

пройдет.

Лучше почитай, потому что так можешь всю жизнь прождать......

[ЗиночкаЗинуличка]

читала, ничегл интересного

[ЗиночкаЗинуличка]

. Лечение вегето-сосудистой дистонии должно быть комплексным и включать следующие мероприятия:

1. Сбалансированный режим дня, продолжительность сона 8-9 часов.

2. Адекватная физическая активность. Хороший эффект оказывают занятия в бассейне, бег, лыжи, аэробика, танцы, лыжи. Лица с АД 140/90 и выше должны заниматься в щадящем режиме. Можно использовать велотренинг 10-20 мин курс 30 дней.

3. Диета содержащая все необходимые инградиенты, богатая витаминами, показаны продукты, содержащие соли калия - картофель, баклажаны, капуста, чернослив, абрикосы, изюм, инжир, зеленый горошек, петрушка, помидоры, ревень, свекла, укроп, фасоль, щавель. Часть животных жиров следует заменить растительными (масла подсолнечное, кукурузное, оливковое). Пациентам с повышенным АД необходимы продукты, содержащие соли магния гречневая, овсяная, пшеничные крупы, орехи, соя, фасоль, морковь, шиповник. Следует исключить из рациона соленья, маринады, ограничить соль до 4-5г. Противопоказаны крепкий чай, кофе, шоколад.

4. Психотерапия: методы релаксации, сочетание аутогенной тренировки и прямого внушения, разрешение психологической проблемы. Семейная психотерапия.

5. Массаж головы, воротниковой зоны С1-С4, спины. Длительность сеансов 8-10-15 мин., курс-18-20 процедур. С пониженным АД массаж туловища и конечностей.

6. Физиолечение: хвойные, кислородные, хлоридные натривые душистые ванны. Электрофорез 4% р-ра сульфата магния, 5% р-р бромида натрия электросон. При пониженным АД - 5% р-р хлорида кальция, кофеина, мезатона, УФО в субэритемных дозах 15-20 процедур.

7. Фитотерапия: валериана, калина красная, пион, пустырник - это успокоительные средства, этим же действием и мягким мочегонным обладают айва, березовый гриб, мак, миндаль, морковь, мята, пастернак, солодка. При отсутствии нормализации АД добавляют средства с резерниноподобным и бета-адреноблокирующим действием: барвинок малый, белокопытник, вербена, змееголовник, магнолия, раувульфия, черная рябина, арника, багульник, пастушья сумка.

8. При отсутствии эффекта от описанных мероприятий необходимо переходить к медикаметозной терапии под наблюдение врача.

II. Обязательны хорошие физнагрузки. Причём всю жизнь плавно и не спеша сменяющие друг друга - лёгкий бег плавно должен переходить в плавание, потом в велосипед и т.д. В смысле - несколько месяцев - бег, например, потом так же плавание, потом чередуем с велосипедом и снова с бегом. Просто организм нужно держать в тонусе постоянно. А так как он ко всему привыкает, поэтому и нужно менять виды нагрузок. Диета - да. Поменьше мясного, побольше овощей. Закаливание - если у Вас пониженное АД. Это то, чем пользуюсь я - "застарелый" дистоник.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

понятно.

я об этом всем мечтаю.

спорт, не курить каждый день а только очень редко, пить очент очень редко, не пить кофе и есть шоколад, только изредка, 

правильно питаться, быть спокойной и веселой и заниматься сексом с любимым человеком.

секс по любви это очень важно для здоровья, настроения, имунитета, а еще чтобы меня понимали