Медитация

[ПашаР]

Что дает это, и кто знает как этим пользоваться (вроде-бы Кофесутра это практикует, кто еще в этом разбирается?)

[botsman]

медитация - от слова медиум, - посредник между человеческим миром и обителью богов. Кстати слово медицина изначально тоже с этим связана. В древности жрец находил чувствительного, внушаемого медиума и, погружая его при помощи внушения в измененное состояние, и через него "общался с богами", просил у них поддержки, или совета. В современном понятии медитация - это самогипноз, - человек принимает удобную позу, расслабляет мышци конечностей, старается ни о чем не думать. В этом состоянии снижается активность головного мозга, что можно зафиксировать электроэнцефалограммой. Человек в этом состоянии отдыхает, как в легком сне. Иногда это состояние может перейти в физиологический сон. Медитация полезна, так как способствуе укреплению нейронов головного мозга. Также это занятие учит упрвлять своим телом, нервной системой. К медитации отношусь позитивно, так как это это чисто физический процесс (нейрофизиологический). Иногда ему пытаются придать психологический налет, но этому не следует поддаваться чтобы самоусовершенствование не превратилось в самообман. Отдельно следует упомянуть трансцендентальную медитацию. От японского Дзен, китайского Чань, или индийского Дхьяна - дыхание. Это очень мощный метод ( в првильном исполнении ), но об этом в следующий раз.