Наталля Опубликовано 3 февраля, 2015 Опубликовано 3 февраля, 2015 Вобщем история моя такова. Мама, сыночку 2 годика. После беременности развился комплекс полноты. Раньше была очень спортивная, сейчас среднее телоложение- рост 170 ,вес-57 кг. Сижу на диетах время от времени. Но так как я сладкоежка, мне тяжело долго продержаться без сладостей. Летом весила 50 кг. Худею-набираю вес, вобщем замкнутый круг. Сразу скажу, спорта в жизни мне хватает с сыном. Целый день я бегаю за ним, т.к. мальчик очень подвижный Как побороть постоянное желание стать худой и нужно ли его бороть вообще?
MGrey Опубликовано 3 февраля, 2015 Опубликовано 3 февраля, 2015 Вобщем история моя такова. Мама, сыночку 2 годика. После беременности развился комплекс полноты. Раньше была очень спортивная, сейчас среднее телоложение- рост 170 ,вес-57 кг. Сижу на диетах время от времени. Но так как я сладкоежка, мне тяжело долго продержаться без сладостей. Летом весила 50 кг. Худею-набираю вес, вобщем замкнутый круг. Сразу скажу, спорта в жизни мне хватает с сыном. Целый день я бегаю за ним, т.к. мальчик очень подвижный Как побороть постоянное желание стать худой и нужно ли его бороть вообще? Вес у Вас в норме, другое дело, что там у Вас с объемами. Скачки туда сюда по 7 кг каждые полгода, как-то не айс. К эндокринологу, сдать анализы - в обязательном порядке. Спорта у Вас мало, точнее, его вообще нет. Не надо путать физ.нагрузку и беготню за ребенком. На диетах сидеть глупо и вредно для здоровья. Сладкое нельзя на диете, а при ПП можно. Если мои слова не нашли отклика в Вашем сердце, то обратитесь к психологу (желательно к тому, который занимается пищевым поведением).
Konstantin C. Опубликовано 4 февраля, 2015 Опубликовано 4 февраля, 2015 Нужно меньше есть, а не на диетах сидеть. Чуть больше физ. нагрузки. Вас будет практически всегда беспокоить Ваш внешний вид, тем более если Вы когда-то были спортивной.
Квадрат Опубликовано 4 февраля, 2015 Опубликовано 4 февраля, 2015 Но так как я сладкоежка, мне тяжело долго продержаться без сладостей. Сахар второй кокаин. Называйте вещи своими именами - вы зависимый от сахара человек. А если у Вас частые переживания, стрессы, раздражение тяга усиливается. Рекомендую посмотреть пару телепередач о вреде сахара и начать постепенное снижение потребления (сам сейчас этим занимаюсь), а физкультура в обязательном порядке, это вообще без вариантов. Только сочетанием физкультуры и правильного питания можно решить вопрос не толстения. Как побороть постоянное желание стать худой и нужно ли его бороть вообще? Нужно заменить его на желание быть здоровым.
Наталля Опубликовано 4 февраля, 2015 Автор Опубликовано 4 февраля, 2015 Сахар второй кокаин. Называйте вещи своими именами - вы зависимый от сахара человек. А если у Вас частые переживания, стрессы, раздражение тяга усиливается. Рекомендую посмотреть пару телепередач о вреде сахара и начать постепенное снижение потребления (сам сейчас этим занимаюсь), а физкультура в обязательном порядке, это вообще без вариантов. Только сочетанием физкультуры и правильного питания можно решить вопрос не толстения. Нужно заменить его на желание быть здоровым. Да-да, сахарозависимая.У меня главная проблема- сладости. Я от них отказываюсь максимум на месяц, но никогда не выдерживаю. Физкультуру я делаю, кручу хулахуп. Я к чему писала, я и с весом 50 себя чувствую толстой, всегда вобщем. Наверно, так и правильно. Чтобы не расслабляться. Нужно меньше есть, а не на диетах сидеть. Чуть больше физ. нагрузки. Вас будет практически всегда беспокоить Ваш внешний вид, тем более если Вы когда-то были спортивной. Да-да, меньше есть. Без сладостей мне тяжело, даже ломка. Как-то так. Физкультура, раньше занималась фитнесс уроками по системе Джилиан Маклз, качала тело.Теперь надо волшебного пинка поддать Вес у Вас в норме, другое дело, что там у Вас с объемами. Скачки туда сюда по 7 кг каждые полгода, как-то не айс. К эндокринологу, сдать анализы - в обязательном порядке. Спорта у Вас мало, точнее, его вообще нет. Не надо путать физ.нагрузку и беготню за ребенком. На диетах сидеть глупо и вредно для здоровья. Сладкое нельзя на диете, а при ПП можно. Если мои слова не нашли отклика в Вашем сердце, то обратитесь к психологу (желательно к тому, который занимается пищевым поведением). Эндокринолога я посещаю на днях. Я уже по себе заметила, что зимой расслабляюсь, контролирую себя не жестко, как должна. Очень хочу в тренажерку походить, да малого не с кем оставлять. Главная проблема вообще перестать себя жалеть.
Квадрат Опубликовано 4 февраля, 2015 Опубликовано 4 февраля, 2015 Я к чему писала, я и с весом 50 себя чувствую толстой, всегда вобщем. Наверно, так и правильно. Чтобы не расслабляться. Может Вас кто-то подталкивает к этой мысли? Попробуйте проанализировать, какой страх Вас подталкивает к этой мысли
Наталля Опубликовано 4 февраля, 2015 Автор Опубликовано 4 февраля, 2015 Может Вас кто-то подталкивает к этой мысли? Попробуйте проанализировать, какой страх Вас подталкивает к этой мысли Муж никогда не называл толстой. Родители у меня полные...Может я этого боюсь, располнеть?А может одной остаться с сыном... Даже не знаю
Albena Опубликовано 4 февраля, 2015 Опубликовано 4 февраля, 2015 У меня рост меньше, а вес больше. Комплексов нет.
Наталля Опубликовано 4 февраля, 2015 Автор Опубликовано 4 февраля, 2015 У меня рост меньше, а вес больше. Комплексов нет. Проблема в моей голове, значит
Квадрат Опубликовано 4 февраля, 2015 Опубликовано 4 февраля, 2015 Муж никогда не называл толстой. Родители у меня полные...Может я этого боюсь, располнеть?А может одной остаться с сыном... Даже не знаю Попытайтесь вывести этот страх на уровень осознания. Когда будет накатывать ужас от того что Вы толстая, сразу задаете себе вопрос: А почему я так считаю? и ваши мысли переключаться на поиск данного ответа.
Наталля Опубликовано 4 февраля, 2015 Автор Опубликовано 4 февраля, 2015 Попытайтесь вывести этот страх на уровень осознания. Когда будет накатывать ужас от того что Вы толстая, сразу задаете себе вопрос: А почему я так считаю? и ваши мысли переключаться на поиск данного ответ с другой стороны есть еще к чему стремиться и куда еще совершенствоваться)
Наталля Опубликовано 4 февраля, 2015 Автор Опубликовано 4 февраля, 2015 При росте 170 вес 57 это много? При том, что я раньше весила меньше, да. Я летом сначала даже стеснялась шорты короткие одевать, т.к. считала себя, пардон, жирной...
Галчёнок Опубликовано 4 февраля, 2015 Опубликовано 4 февраля, 2015 с другой стороны есть еще к чему стремиться и куда еще совершенствоваться) Понятно, девушка просто на комплименты нарываетя.
Наталля Опубликовано 4 февраля, 2015 Автор Опубликовано 4 февраля, 2015 Понятно, девушка просто на комплименты нарываетя. нет, никогда не буду довольна собой.
Галчёнок Опубликовано 4 февраля, 2015 Опубликовано 4 февраля, 2015 нет, никогда не буду довольна собой. да и ваши посты просто пронизаны депрессией и переживаниями естественно вы просто жирная и как только вам такой на свете живется, это ж уму не постижимо.))) остался последний аккорд темы: ваше фото в студию и сыплющееся со всех сторон комплименты....мдя, все старо как мир, девочка в декрете заскучала и решила развлечся....
Клементина Опубликовано 4 февраля, 2015 Опубликовано 4 февраля, 2015 При том, что я раньше весила меньше, да. Я летом сначала даже стеснялась шорты короткие одевать, т.к. считала себя, пардон, жирной... Кажется так анорексички мыслят. С этого у них все начинается, что они ВСЕГДА видят себя жирной, хоть из зеркала на них скелет смотрит.
Адя Опубликовано 4 февраля, 2015 Опубликовано 4 февраля, 2015 рост 170 ,вес-57 кг. Жиртрест, бесспорно.
Галчёнок Опубликовано 4 февраля, 2015 Опубликовано 4 февраля, 2015 Кажется так анорексички мыслят. С этого у них все начинается, что они ВСЕГДА видят себя жирной, хоть из зеркала на них скелет смотрит. анорексички реально переживают, а тут сплошные заигрывания....
Адя Опубликовано 4 февраля, 2015 Опубликовано 4 февраля, 2015 нет, никогда не буду довольна собой. Это твоя беда, твой выбор.
Клементина Опубликовано 4 февраля, 2015 Опубликовано 4 февраля, 2015 анорексички реально переживают, а тут сплошные заигрывания.... анорексички тупо не жрут и все )
Галчёнок Опубликовано 4 февраля, 2015 Опубликовано 4 февраля, 2015 анорексички тупо не жрут и все ) ага, точно)))
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти