Можно ли стресс подавить волей? какая есть альтернатива?

[Second]

В общем как бороться со стрессом правильно.

Как понимаю на одной силе воли далеко не уедешь...

 

или против своего порога чувствительности не попрешь? 

[Viachesl@v]

Бороться надо не со стрессом, а с его причинами.

Стресс - это просто ответная реакция организма.

[Second]

А что делать если стресс здесь и сейчас, а с причиной по тем или иным обстоятельствам бороться сейчас не можешь?

[Viachesl@v]

А что делать если стресс здесь и сейчас, а с причиной по тем или иным обстоятельствам бороться сейчас не можешь?

Это как? Что за причина такая?

[attache]

Со стрессом борится гормональная система. Главное давать себе восстановиться ( сон, режим питания , прогулки, позитивное мышление ).

[Second]

Со стрессом борится гормональная система. Главное давать себе восстановиться ( сон, режим питания , прогулки, позитивное мышление ).

Ванная с пенкой....легкая расслабляющая музыка....

 

все это хорошо,при легком стрессе,или для восстановления, когда пиздец позади.

А во время сильных стрессов, и длительной неопределенной ситуации,как бы вы себе помогали?

[attache]

Ванная с пенкой....легкая расслабляющая музыка....

 

все это хорошо,при легком стрессе,или для восстановления, когда пиздец позади.

А во время сильных стрессов, и длительной неопределенной ситуации,как бы вы себе помогали?

отвлекаться, жить одним днем.

[Road]

Ванная с пенкой....легкая расслабляющая музыка....

 

все это хорошо,при легком стрессе,или для восстановления, когда пиздец позади.

А во время сильных стрессов, и длительной неопределенной ситуации,как бы вы себе помогали?

Что за стресс?

[ustas]

Ванная с пенкой....легкая расслабляющая музыка....

 

все это хорошо,при легком стрессе,или для восстановления, когда пиздец позади.

А во время сильных стрессов, и длительной неопределенной ситуации,как бы вы себе помогали?

по сильному не грех и медикаментозный удар нанести. а потом все те же ванная, музыка, массаж и прочее.... в комплексе.

[Second]

по сильному не грех и медикаментозный удар нанести. а потом все те же ванная, музыка, массаж и прочее.... в комплексе.

а медикаментозный удар, это как понимаю не валерьянка,а что-то другое,что пропишет врач?

[ustas]

а медикаментозный удар, это как понимаю не валерьянка,а что-то другое,что пропишет врач?

я не врач, поэтому ничего не пропишу. я о способах борьбы со стрессом.

а вот чем именно "ударить" - к врачу со своей медицинской книжкой. если здоровье нормальное, - можно и в аптеке у провизора спросить. 

[Алёна7]

Самолечение - опасный путь. Врач всегда , прежде чем что-то назначить, собирает анамнез, выясняет причину ухудшения состояния. Ведь  неприятные ощущения могут быть и показателем сбоя работы эндокринной системы, астенизации нервной системы и т.п. К понижение стрессоустойчивости ведёт неправильный образ жизни, витаминная недостаточность и т.д. Поэтому, чтобы бороться с последствиями, надо выяснить причину. И.. подавить его невозможно, из него можно выйти. 

 

Автор, опишите вначале, что Вы чувствуете, в чём Ваш стресс заключается? 

[Чаплыгин]

... как бороться со стрессом ...

 

Зачем бороться с тем, что помогает человеку обнаружить свои реакции.

А когда реакции обнаружены и сделаны выводы, смотришь, и нет стресса.

[Second]

На меня наехал человек "со связями".

 

Есть ситуации которые стрессовые,но в которых я знаю что делать,к примеру драка.

Есть те,в которых я не знаю что делать - эта ситуация,одна из них.

 

У меня появляется чувство незащищенности,очень сильный стресс,от того,что любой человек,получается,может влезть в мою жизнь, в любой момент,а я не защищен.

 

Появляется чувство стыда и унижения перед собой - что я не могу бороться со стрессом, и что я получается,в аналогичной ситуации не смогу постоять за близких.

[ustas]

На меня наехал человек "со связями".

 

Есть ситуации которые стрессовые,но в которых я знаю что делать,к примеру драка.

Есть те,в которых я не знаю что делать - эта ситуация,одна из них.

 

У меня появляется чувство незащищенности,очень сильный стресс,от того,что любой человек,получается,может влезть в мою жизнь, в любой момент,а я не защищен.

 

Появляется чувство стыда и унижения перед собой - что я не могу бороться со стрессом, и что я получается,в аналогичной ситуации не смогу постоять за близких.

ну вот, тут хоть ясность какая-то.

тебе сейчас важно различать:

а) борьба со стрессом.

б) решение проблемы

смотри, второе первым не подмени.

второе решается так: если я не способен справиться, то надо справиться в союзе с кем-либо. то есть, обеспечить перевес сил. если и это невозможно, то спасайся бегством. и снова ищи силы чтобы победить.

со стрессом, как последствием проблемы, следует осторожно обойтись. думаю, тут средние или легкие препараты помогут. и не замутят сознание и не дезорганизуют, и не дезориентируют. 

[Second]

ну вот, тут хоть ясность какая-то.

тебе сейчас важно различать:

а) борьба со стрессом.

б) решение проблемы

смотри, второе первым не подмени.

второе решается так: если я не способен справиться, то надо справиться в союзе с кем-либо. то есть, обеспечить перевес сил. если и это невозможно, то спасайся бегством. и снова ищи силы чтобы победить.

со стрессом, как последствием проблемы, следует осторожно обойтись. думаю, тут средние или легкие препараты помогут. и не замутят сознание и не дезорганизуют, и не дезориентируют. 

 

Ну да,спасибо за ясность.

Просто в такие моменты я понимаю насколько я беззащитен/ и это воспринимается мною как  я = ущербный.

[ustas]

Ну да,спасибо за ясность.

Просто в такие моменты я понимаю насколько я беззащитен/ и это воспринимается мною как  я = ущербный.

а откуда это в вас? кто-то привил?

[Second]

а откуда это в вас? кто-то привил?

Не знаю откуда. Но с детства.

Ситуации в которых не мог постоять за себя - запоминались на года,и ярко всплывали в сознании.

 

Сейчас уже по другому отношусь,стараюсь как Вы - конструктивно. Думать как я могу выйти из ситуации, и вернуться к моему ритму жизни.

[ustas]

Не знаю откуда. Но с детства.

Ситуации в которых не мог постоять за себя - запоминались на года,и ярко всплывали в сознании.

 

Сейчас уже по другому отношусь,стараюсь как Вы - конструктивно. Думать как я могу выйти из ситуации, и вернуться к моему ритму жизни.

это хорошо. качество жизни во многом зависит от способности противостоять внешней агрессии. одно из условий выживания.

 

"человек со связями", кто он в ранге агрессоров?

[Jural]

Ваше чувство незащищенности, ущербности - это источник вашего стресса.

 

Трансформация ущербности приведет к тому, что исчезнет стресс, и одновременно исчезнут чувство вины, стыда и униженности - которые у вас возникают от неспособности освободиться от стресса.

 

Все остальные способы решения проблемы стресса - из сферы ума и направлены на выживание, а не на жизнь в ее целостности: ум никогда не решит своих проблем, так как он эти проблемы и создает для того, чтобы их безуспешно решать.

 

Ум-эго, который ведет к выживанию, а не жизни  -  это вор, переодетый в полицейского.

[Second]

это хорошо. качество жизни во многом зависит от способности противостоять внешней агрессии. одно из условий выживания.

 

"человек со связями", кто он в ранге агрессоров?

ну да,хорошее качество.

 

про ранг не понял вопрос.

[ustas]

ну да,хорошее качество.

 

про ранг не понял вопрос.

ну кто он по социальному статусу, что за такие связи, чему именно он угрожает в вашей жизни...