Зависимость от курения

[Intressa]

чтобы перестать страдать

[Снежаннана]

здесь можно двумя способами спросить. Можно "зачем перестать". Но я думаю это не очень будет продуктивно.

Попробуй "зачем я страдаю?"

Это тот случай, когда я говорила что можно пробовать противоположно спрашивать. 

[St_Vladimir]

Создайте себе неудобство после которого Вы будете иметь право покурить, например спуститься с девятого этажа пешком и так же подняться, или обойти вокруг дома.

[Crimson]

Закурила плотно пару лет назад в больнице, болею тревожной депрессией, раньше тоже курила но так, непостоянно и успешно бросила совсем, не курила несколько лет, в общем как-то легко прошло. Сейчас какой-то ад, как только заканчивается пачка я бегу за новой, хоть ночью, хоть ранним утром. 

Я боюсь остаться без сигарет, дома никто кроме меня не курит, а я не могу бросить и всё тут, хочу перестать уже зависеть, перестать портить своё здоровье, но у меня начинается паника без сигарет. Недавно продержалась две недели в обнимку со спреем никоретте, чувствовала себя ужасно, чуть ли не плакала, как хотелось курить.

Хочу бросить, хэлп

 

Ну, у тебя банальная никотиновая зависимость. Лично я бросал используя только силу воли, да и ничто другое не поможет. Помни простые правила. Бросила курить, больше ни одной затяжки. Даже "на пол Федора". Никотин самый сильный наркотик из всех существующих. Больше нет таких аналогов, которые запускают механизм "тяги" сразу, после того, как ты тушишь сигарету. Да еще и на биохимическом уровне! А там плачь, по потолку ходи со временем никотин выводится из организма и с каждым днем без сигарет, будет становиться все легче. Годика через 3-4 наступит момент, когда перестанешь хотеть курить. Через 5-6 перестанут сниться кошмары про сигареты. 

[Intressa]

та ну вас нафик, напугали только, 5-6 лет кошмаров. Я две недели, почти рыдала без сигарет и сорвалась. 

хочу курить нимагуууууу! и бросить хочуууу! У меня этот - внутренний конфликт!

[Chilli]

Я себя не мучила запретами и установками типа "вот это моя последняя сигарета и больше ни-ни".

Меня начал мучить кашель по утрам и надо было от него избавиться.

Ну и кроме того пришло понимание что без сигарет мне лучше, легче дышать, не воняют руки, волосы...

[Intressa]

не курю четыре дня)))) ура)

[Chilli]

Клево)))

[Нерон]

не курю четыре дня)))) ура)

Не бойтесь бросить курить! Страх отказа от сигареты мешает вам, не бойтесь!

[Intressa]

и как назло стрессовые ситуации одна за другой! Это типа такой закон подлости?))))))))))

[Chilli]

Я тоже думала, что не справлюсь когда мне надо было в путешествие лететь...

Ну как по прилету после высадки из самолета и не покурить? Даже думала пачку взять свою так и недокуренную с собой... Но не взяла...

 

И в итоге все нормально оказалось. Курить не захотелось)

[Intressa]

у меня всё сложнее, я бросила на снижении дозы антидепрессанта. По-хорошему так нельзя, но у меня день за днем росла ненависть к курению, хочется перестать себе вредить и в первый день снижения дозы, я решилась и не побежала за сигаретами. Каждый день радуюсь, что не курила, считаю эти дни.

[hockey]

   Как по мне, проблема надуманна. Но даёт возможность государству нехило так, срубать бабло с курящих, под искусственно - синтетическим предлогом, в виде акцизов. Хочешь - кури, не хочешь - не. Здоровья сие не прибавляет, но и не отнимает. Имхо. Viva La Cuba, как говорится. Сравните продолжительность жизни на "нищей" Кубе (где курят почти все, и очень крепко, во всех смыслах) и у нас :ohyeah: . Весь "вред" курения табака, на лиццо.

[Усатый нян]

   Сравните продолжительность жизни на "нищей" Кубе (где курят почти все, и очень крепко, во всех смыслах) и у нас :ohyeah: .

Ну было это в каком-то видеоролике, зачем тиражировать-то?

На Кубе теплый климат, влажный морской воздух, фрукты растут всякие, опять-таки. Какой-либо смог над городами там вообще вряд ли возможен, продувается все с моря, да и много ли там вредных производств? 

 

Про вред смол и никотина уже столько всего написано, что вы, ей-богу.

[hockey]

Ну было это в каком-то видеоролике, зачем тиражировать-то?

На Кубе теплый климат, влажный морской воздух, фрукты растут всякие, опять-таки. Какой-либо смог над городами там вообще вряд ли возможен, продувается все с моря, да и много ли там вредных производств? 

 

Про вред смол и никотина уже столько всего написано, что вы, ей-богу.

 

   Так, не являясь торговым агентом, какой-либо из фирм. Тем более табачной...Озвучил свои мысли вслух. PS, ролик не видел. А вот "кофий" Кубинский пью, поэтому очередная ночь без сна. Но, он того стоит . Впрочем, как и сигары. Причём сигары first, а потом уже кофе. PPS, у меня есть подорожник, настоящий). А вот, с производствами у нас не густо, действительно.

 

[Усатый нян]

    А вот, с производствами у нас не густо, действительно.

 

Вы живете на Кубе?

Вот зачем вы это сказали, щас я буду клянчить у вас сигару, хотя вроде бросать хочу 

Но сигара - это нечто, бесспорно.

[Intressa]

вот что за люди! ))))

[Мимоза]

не курю четыре дня)))) ура)

 

Молодец! Так держать! )))

 

и как назло стрессовые ситуации одна за другой! Это типа такой закон подлости?))))))))))

 

Прекратите ныть! )))

[Intressa]

да еслиб ныла, а то психую, наорала уже на всех.

[Усатый нян]

Антидепрессанты-то не отменяли бы в это время, наоборот двойную дозу.

[Мимоза]

да еслиб ныла, а то психую, наорала уже на всех.

 

Ничё страшного! Психи пройдут ))) Останется гордость за свою силу воли и настойчивость ))) Успехов вам! )))

[Intressa]

я собой уже горжусь 5 дней без сигарет) спасибо)

пора менять аватарку)