Волнуюсь из-за приезда его друзей.

[GreatBigSea]

2 часа назад, Лунная сказал:

Завтра, например, друзья парня могут подумать про меня что-нибудь. на счет поведения, внешности.

Хотите контролировать мысли других.

2 часа назад, Лунная сказал:

А чтобы хотя бы нейтрально, чтобы они не подумали "Что он в ней нашел"

Хотите контролировать мысли других.

1 час назад, Лунная сказал:

точнее так: я считаю что я классная, веселая, красивая, стройная, шучу прикольно, но не знаю сходится ли мнение окружающих с моим мнением

Хотите контролировать мысли других.

1 час назад, Лунная сказал:

Все время тревожусь что обо мне что-то не то подумают знакомые мне люди.

Хотите контролировать мысли других.

Без контроля мыслей других неудобно?

А что, если вообще никакого стандарта не существует, и каждый человек другой и уникальный? Сравнивать не с чем? И каждый волен вести себя так, как хочет. Сидеть с наушниками. Открывать и закрывать шкафы. Уйти после 10 минут. И все это никого не волнует. ?

Но это же так и есть.

[Лунная]

23 часа назад, Jural сказал:

Кем вы себя чувствуете, какой вы себя чувствуете - если "Что я не подхожу ему, что странная(обычно про меня говорят так), что некрасивая, что я тут вообще не к месту"?

Вы кем-то себя чувствуете при этих указанных случаях, и то, кем вы себя чувствуете - и есть то, чего вы боитесь и по отношению к чему вы волнуетесь.

Ваш страх и волнение связаны с тем, что вам неприятно то, кем вы себя чувствуете, и поэтому у вас идет стопор и шок, и вы пытаетесь своими действиями убегания из компании упредить возникновение своего состояния, которое вам неприятно.

Однако вы не сможете убежать от того, какая вы есть, поэтому нужно не убегать, а покончить с тем, кем вы себя чувствуете при указанных вами случаях.

Когда я думаю про себя так, а это ведь на самом деле я так про себя дума, а не другие люди, то да я себе не нравлюсь, тогда я слишком сильно отдаюсь мелочам, полностью вливаюсь в ситуации, меня преследует сильная серьезность и подавленность. Похожее возникало у меня, когда я была с родителями. Будто они хотели видеть меня такой. Собранной, серьезной. такой я просыпаюсь(без настроения), такое ощущение охватывает меня, когда на меня наваливается новая информация или от меня требуют какого-то решения.

Вот сейчас, когда я пишу это, мне не то чтобы лучше, а я чувствую себя комфортно. легко, непринужденно, я больше становлюсь наблюдателем. Это ощущение возникает часто, но ненадолго.

Но я боюсь что если я дам себе больше свободы, то окажется что то первое состояние, котоое я описала это и есть я. А вот это второе - эо мной выдуманный образ, который мне нравится играть. И я не знаю что мне делать, и кто из этого и есть настоящая я.

22 часа назад, GreatBigSea сказал:

Хотите контролировать мысли других.

Хотите контролировать мысли других.

Хотите контролировать мысли других.

Хотите контролировать мысли других.

Без контроля мыслей других неудобно?

А что, если вообще никакого стандарта не существует, и каждый человек другой и уникальный? Сравнивать не с чем? И каждый волен вести себя так, как хочет. Сидеть с наушниками. Открывать и закрывать шкафы. Уйти после 10 минут. И все это никого не волнует. ?

Но это же так и есть.

Ага, вы правы. Но до меня это все только доходит. Что нормально забивать на дела, если тебе не хочется их делать. Что нормально, если про меня подумают плохо. Вот недавно стало доходить и когда я понимаю это, то на меня находит озарение и ощущение ужасного облегчения.

[koori]

О хоспаде.... приедут, встретьте в прихожей, поздоровайтесь, улыбнитесь.... и скажите "ну вы общайтесь, давно не виделись, есть что обсудить, не буду мешать...."  и реально идите в другую комнату смотреть кино... Вас кто то заставляет плясать перед ними с бубном, подносить/уносить еду, напитки, развлекать ? нет. а если Ваш парень захочет что бы Вы принимали участие в беседе просто скажите, что чувствуете себя немного неловко при таком количестве незнакомых людей... что если будет продолжение общения и дальше и на постоянной основе Вы привыкните, расслабитесь и это позволит Вам чувствовать себя более уверенно.... это вполне нормально. 

[GreatBigSea]

25 минут назад, Лунная сказал:

и ощущение ужасного облегчения.

Да!! Потому, что контролировать мысли других, это ужасно энергопоглощающее занятие. А как много энергии высвобождается, когда перестаешь сравнивать и контролировать. Больше остается на себя, думать о своей жизни и интересах. 

Знаете, в чем преимущество аутичных людей? То, к чему невротипики идут десятилетиями, к возвращению центра внимания на себя, вместо изнурения "как обо мне люди подумают", аутисты этим обладают сразу. Люди вокруг, для них объекты. Когда нужно, поговоришь. А когда не нужно, как мебель.

[Лунная]

22 часа назад, GreatBigSea сказал:

Да!! Потому, что контролировать мысли других, это ужасно энергопоглощающее занятие. А как много энергии высвобождается, когда перестаешь сравнивать и контролировать. Больше остается на себя, думать о своей жизни и интересах. 

Знаете, в чем преимущество аутистичных людей? То, к чему невротипики идут десятилетиями, к возвращению центра внимания на себя, вместо изнурения "как обо мне люди подумают", аутисты этим обладают сразу. Люди вокруг, для них объекты. Когда нужно, поговоришь. А когда не нужно, как мебель.

а это разве не использование людей?
мне часто мама и моя старая подруга говорили что у меня есть особенность - использовать всех вокруг. что говорю с кем-то, только когда мне нужно, вот я старалась измениться

познание мира через призму отношений с людьми, через узнавание людей, их поведения, анализа их поступков непременно приводит к боли, изучать математику и физику гораздо спокойнее и интереснее -так я думала раньше и мне за это постоянно прилетало в виде чувства вины, за то что я такая

[GreatBigSea]

9 минут назад, Лунная сказал:

а это разве не использование людей?
мне часто мама и моя старая подруга говорили что у меня есть особенность - использовать всех вокруг. что говорю с кем-то, только когда мне нужно, вот я старалась измениться

Что они называли использованием людей? Говорить с ними, когда вам нужно с ними поговорить? Что именно они хотели? Чтобы вы говорили в каких еще случаях?

11 минут назад, Лунная сказал:

познание мира через призму отношений с людьми, через узнавание людей, их поведения, анализа их поступков непременно приводит к боли, изучать математику и физику гораздо спокойнее и интереснее -так я думала раньше и мне за это постоянно прилетало в виде чувства вины, за то что я такая

Они вас толкали в "узнавание людей"? В "отношения с людьми"? Или что? 

Даже если и толкали, не очень, может быть, умно поступали с очевидным интровертом?  Не понимали, что интроверт вылезет из панциря тогда, когда ему надо, все равно?

 

[Лунная]

23 часа назад, GreatBigSea сказал:

Что они называли использованием людей? Говорить с ними, когда вам нужно с ними поговорить? Что именно они хотели? Чтобы вы говорили в каких еще случаях?

Что я их использую. Обижались что не интересуюсь их делами. Что на постоянной основе не общаюсь с ними.

 

23 часа назад, GreatBigSea сказал:

Они вас толкали в "узнавание людей"? В "отношения с людьми"? Или что? 

Их обвинения были причиной того, что я стала больше внимания удеять общению и стала ставить себя на чье-то место. на их место.

22 часа назад, Дуняша сказал:

Лунная, стоит ли эта ситуация таких волнений и зачем вам лишние переживания? Поступите, как вам наиболее комфортно и сделайте это со спокойным сердцем. Ведь вы не сделаете ничего плохого, если "улизнете" от этого общения. Может, действительно, стоит уйти на вечер их тусовки? Или если комната в квартире не одна, просто уйти в другую комнату и не общаться. Ваш парень может вас поддержать в том, что вы плохо себя чувствуете и вы не сможете провести с ними вечер или сослаться на то, что вас нет дома, потому что у вас вечеринка с подругами? Стоит ли так переживать из-за незнакомых вам людей? Надеюсь, у вас настолько доверительные отношения с вашим молодым человеком, чтобы он "прикрыл" достойным образом ваше отсутствие. Если эта ситуация так проблемна для вас - просто постарайтесь ее избежать.

Я склоняюсь к этому. если завтра начну волноваться. но я же не могу постоянно так бегать

[GreatBigSea]

7 минут назад, Лунная сказал:

Что я их использую. Обижались что не интересуюсь их делами. Что на постоянной основе не общаюсь с ними.

 

7 минут назад, Лунная сказал:

Их обвинения были причиной того, что я стала больше внимания удеять общению и стала ставить себя на чье-то место. на их место.

Вы сейчас, с т.з. взрослой, можете оценить, правы они были или нет. Что на самом деле верно для отдельно взятого человека: поступать так, как хочется, или поддаваться, гнуться, если окружающие настаивают на том, чтобы вы гнулись.

Я примерно представляю, через что вы проходите, потому, что помню, как внутренне тревожилась, когда к МЧ должны были прийти друзья (это было давно). Теперь-то я знаю, что это внутреннее неудобство было от незнания себя, от думания, что я *должна* быть каким то эталоном гостеприимства, причем этот эталон сидел у меня же в голове, сотканный из сотен обрывков опыта и мнений других. Теперь то я знаю, что в основе была неуверенность в себе. Что любое естественное поведение - это ОК, от душащей болтушки (что поделать, если она такая) до необщения с гостями. Главное, центр мироздания должен быть в себе, а не на всех этих МЧ и гостях. Тогда любое поведение естественно. 

Ну и то, что никаким образом не позволять молодым людям гнобить тебя за твое же естественное поведение.

[сuber]

5 часов назад, Kirll Krauft сказал:

 Вы боитесь конфликта и подавляете себя, а точней агрессию, которая нужна для того, чтобы восстановить свои границы. А подавляя ее  вы получаете тревогу. 

Дабы не создавать отдельную тему, с надеждой на отзыв..
Предчувствую к понедельнику конфликт. И то, что Вы описали прямо в точку. И подавление есть и воображение агрессивных действий по отношению к объекту приносит облегчение, что, наверное, свидетельствует, что и здесь в точку. Что с этим можно сделать?

[Лунная]

23 часа назад, Дуняша сказал:

Смотрите, никто косо не посмотрит на того, кто на костылях из-за повреждения связок не пойдет с компанией играть в баскетбол. Потому что у него болит нога. И это всем очевидно. А у вас от таких посиделок болит душа. Это для посторонних не очевидно, но должно быть очевидно вашему молодому человеку. И этого должно быть достаточно. Он сможет вас выручить? Или это именно он так пошутил про "полай на них"?

Ну там просто его друг стал и моим другом. А компанию остальных друзей я не знаю. И бегать как-то от того друга общего мне неприятно, мне самой интересно с ним поболтать. но вы правы, если мне некомфортно, то значит нужно поступать так. как хочется. В конце концов, я могу поболтать с тем общим другом и так, без шумной компании.
не, не он пошутил.
парень выручить меня сможет, но его это тревожит. что я в ступоре, он не может понять почему я так реагирую. объясняю, что я боюсь их мнений, а он говорит "забей". Но мне трудно взять и забить, над отношение свое менять. может постепенно придет

[Лунная]

23 часа назад, GreatBigSea сказал:

Вы сейчас, с т.з. взрослой, можете оценить, правы они были или нет. Что на самом деле верно для отдельно взятого человека: поступать так, как хочется, или поддаваться, гнуться, если окружающие настаивают на том, чтобы вы гнулись.

Не знаю пока какие выводы делать. С одной стороны, я стала чувствительнее к людям, могу утешить, понять кого угодно. С другой стороны, я скучаю по себе старой, и еще я поняла что мало вообще кто поступает как я сейчас, мало кто ставит себя на чье-то место и готов к пониманию.  Те же люди, которые обвиняли меня в корысти, оказались такими же.

[Лунная]

23 часа назад, GreatBigSea сказал:

Я примерно представляю, через что вы проходите, потому, что помню, как внутренне тревожилась, когда к МЧ должны были прийти друзья (это было давно). Теперь-то я знаю, что это внутреннее неудобство было от незнания себя, от думания, что я *должна* быть каким то эталоном гостеприимства, причем этот эталон сидел у меня же в голове, сотканный из сотен обрывков опыта и мнений других. Теперь то я знаю, что в основе была неуверенность в себе. Что любое естественное поведение - это ОК, от душащей болтушки (что поделать, если она такая) до необщения с гостями. Главное, центр мироздания должен быть в себе, а не на всех этих МЧ и гостях. Тогда любое поведение естественно. 

Ну и то, что никаким образом не позволять молодым людям гнобить тебя за твое же естественное поведение.

Спасибо вам, мне тепло от ваших слов). Даа, мне кажется что я должна быть гостепреимной, приветливой, чуть ли не идеальной. самолюбие что ли, быть для всех хорошей, всем угождать

[Kirll Krauft]

3 часа назад, сuber сказал:

Дабы не создавать отдельную тему, с надеждой на отзыв..
Предчувствую к понедельнику конфликт. И то, что Вы описали прямо в точку. И подавление есть и воображение агрессивных действий по отношению к объекту приносит облегчение, что, наверное, свидетельствует, что и здесь в точку. Что с этим можно сделать?

Очень общий вопрос, не зная вашу ситуацию. Заблокированный гнев можно выражать либо телесно (бить подушкой о стенку, например) либо вербального - через речь - ругаться, материться, либо через написание гневного письма. При телесном выражении важно чувствовать энергию гнева, и не идти сильно в картинки. Картинка которая запускает гнев нужна только чтобы его почувствовать, а дальше уже перемещаемся в ощущения в теле. При написании письма - выплескивайте все в текст и также нужен контакт с энергией гнева. После написания можно порвать листок и выкинуть. После этого имеет смысл дать себе время почувствовать ощущения в теле, дать им улечься. Бывает, что за гневом скрывается другая эмоция - печаль. Иногда можно почувствовать любовь. В любом случае нужно дать этим эмоциям просто быть, если они проявятся. После того, как излишки гнева выражены можно из нового состояния посмотреть на ситуацию.

Можно пойти и другим путем, но мне кажется, что не зная ситуации скорей подойдёт такой вариант.

 

[сuber]

23 минуты назад, Kirll Krauft сказал:

Очень общий вопрос, не зная вашу ситуацию.

Спасибо!
Да это про отношения между начальством и подчинённым.
Эти отношения очень часто идут через конфликт, который разрешить в открытую решительно невозможно.
Да, я вспоминаю, например, мне вроде ногами потопать помогало.

[Jural]

13 часов назад, Лунная сказал:

Когда я думаю про себя так, а это ведь на самом деле я так про себя дума, а не другие люди, то да я себе не нравлюсь, тогда я слишком сильно отдаюсь мелочам, полностью вливаюсь в ситуации, меня преследует сильная серьезность и подавленность. Похожее возникало у меня, когда я была с родителями. Будто они хотели видеть меня такой. Собранной, серьезной. такой я просыпаюсь(без настроения), такое ощущение охватывает меня, когда на меня наваливается новая информация или от меня требуют какого-то решения.

Вот сейчас, когда я пишу это, мне не то чтобы лучше, а я чувствую себя комфортно. легко, непринужденно, я больше становлюсь наблюдателем. Это ощущение возникает часто, но ненадолго.

Но я боюсь что если я дам себе больше свободы, то окажется что то первое состояние, котоое я описала это и есть я. А вот это второе - эо мной выдуманный образ, который мне нравится играть. И я не знаю что мне делать, и кто из этого и есть настоящая я.

 

То, как вы о себе думаете, формирует ваш внутренний мир, и ваш внутренний мир находит аналогичное отражение у других людей: ваше внутреннее формирует внешнее, и вы получаете от людей то, что вы сами о себе думаете.

Ваша внутренняя подавленность, с которой вы себя отождествляете - подавленность, которая ведет к потере себя и легкому шоку - обусловлена тем, что вы считаете себя как неспособную принять какое-то решение и не способную проявить самостоятельное действие.

Я не говорю, что вы должны думать о себе противоположно тому, как вы думаете, и какой себя считаете, а хочу сказать о том, что вам нужно устранить эти механизмы, которые вас заставляют так думать о себе, как думаете и считаете.

Поэтому дело не в искусственной замене одних взглядов и убеждений - на противоположные, а в том, чтобы провести внутреннюю работу по устранению этих взглядов и убеждений о себе.

Вы - та, которая думает о себе так, как думает, а не та, которая выдуманный образ себя, в который вам нравится играть.

И чтобы изменить себя действительную, вам нужно выявить и понять источник того, что из себя представляете - источник, создающий вам подавленность, неприкаянность - все то, что вы из себя представляете настоящей.

А после выявления источника в вас самой - устранить этот источник, и у вас тогда естественным образом произойдет благоприятное внутреннее изменение без насильственного и болевого изменения себя.

 

[Смирина]

11 часов назад, Лунная сказал:

Но мне трудно взять и забить, над отношение свое менять. может постепенно придет

Само не придёт, надо поработать. Всем известно, что к человеку относятся так, как он сам к себе относится.  Ваш мандраж по поводу приезда гостей показателен. Вы себя оцениваете вместо того, чтобы ценить себя. 

[Лунная]

22 часа назад, Смирина сказал:

Само не придёт, надо поработать. Всем известно, что к человеку относятся так, как он сам к себе относится.  Ваш мандраж по поводу приезда гостей показателен. Вы себя оцениваете вместо того, чтобы ценить себя.  

А я не знаю, как отучиться оценивать. да. вы правы. я делаю это постоянно. сделала что-то - хорошая, не сделала -плохая и чувство вины потом. что такое ценить себя - не знаю совсем

[Смирина]

Для начала надо понять себя и принять, всю принять, полностью. Вы уникальны, эксклюзив, таких других нет и быть не может... Всё, что делаете, всё хорошо, ибо "Это сделала Я!" Ошибки трактуются так: "Это мой опыт!" Всё, что мешает быть спокойной и пребывать в состоянии комфорта, надо убрать или задвинуть подальше, а всё, что помогает - развивать, усиливать. Например, волнение и беспокойство убираем, а уверенность в том, что всё будет хорошо, выдвигаем на первый план. Как убрать? Сказать себе: "Мне это мешает. Я дорожу своим здоровьем, а негатив чреват недугами, буду думать позитивно, всё будет хорошо!"  Сначала  сложно, но потом привыкните. Сколько времени на это понадобится зависит, конечно, от Вас. 

[Лунная]

23 часа назад, Дуняша сказал:

Вы все делаете в угоду другим, потому что хотите получить одобрение. Но честных людей, которые будут это ценить, вам никогда не будет достаточно. Большинство этим будет только пользоваться и требовать со временем все больше и больше. Вы будете растрачиваться, ничего не получая взамен. Так не может продолжаться долго. Маленькими шажками, насколько вам это по силам, старайтесь изменять ситуацию в свою пользу. Сегодня в одной ситуации поступите, как удобно вам, завтра или через неделю - поступите так в другой ситуации. Это как упражнения на пресс. Сначала сложно и несколько раз, а с каждым занятием вы будете набираться сил. Не начинайте с глобальных ситуаций, берите для начала маленькие, битовые, незначительные. Победа даже в мелочах по началу будет давать вам сил двигаться дальше.

Хорошо, буду пробовать. не то чтобы именно получить одобрение, а чтобы перестать чувствовать вину. иногда люди меня виноватят, знаете как кошек суют головой в их какахи, так и со мной постоянно поступали родители а потом и я стала взваливать на себя вину. Уже заранее, еще даже не услышав от кого-то упреков. И поэтому часто делала что-то чего на самом деле не хотела, но так было бы лучше для кого-то.

Допустим, нет у меня настроения болтать с подругой, но ведь если я скажу так, то она может обидеться. Я буду чувствовать вину, понимать что я плохая. Поэтому я против желания САМА звоню ей и болтаю. До чего дурила, да?

Чувством вины которое я сама на себя натягиваю уже когда я выросла часто пользуются другие люди. Заметила что сначала не делают так, потом я сама позволяю так делать. Что-то не сделаю и оправдываюсь(это значит ну никак не получилось сделать, даже через силу), они сначала "нет, ты что, ничего страшного". А через некоторое время уже сами начинают опять пытаться меня пристыдить, завиноватить. И я ведусь. И сама себя могу пристыдить. И в итоге даже своих желаний теперь не могу понять. То ли мне хочется делать что-то самой по себе или потому что стыдно - не разобрать уже.

23 часа назад, Смирина сказал:

Для начала надо понять себя и принять, всю принять, полностью. Вы уникальны, эксклюзив, таких других нет и быть не может... Всё, что делаете, всё хорошо, ибо "Это сделала Я!" Ошибки трактуются так: "Это мой опыт!" Всё, что мешает быть спокойной и пребывать в состоянии комфорта, надо убрать или задвинуть подальше, а всё, что помогает - развивать, усиливать. Например, волнение и беспокойство убираем, а уверенность в том, что всё будет хорошо, выдвигаем на первый план. Как убрать? Сказать себе: "Мне это мешает. Я дорожу своим здоровьем, а негатив чреват недугами, буду думать позитивно, всё будет хорошо!"  Сначала  сложно, но потом привыкните. Сколько времени на это понадобится зависит, конечно, от Вас. 

Вот я вчера сказала парню, что вот так вот буду нервничать. Он говорит " Ну что тогда мучиться, настроение себе портить, мы сходим в кафе рядом с домом, ты если захочешь -присоединишься, делать тебе нечего ходить париться обо всем этом, а вообще пускай думают что хотят".

[Лунная]

22 часа назад, Дуняша сказал:

Вот! Вы звоните ей САМА. А может у нее тоже нет настроения и она болтает с вами из чувства такта. Пусть для начала она сама позвонит вам. И если вам не захочется с ней общаться, когда она САМА вам позвонит, тогда уже время от времени и можно придумывать какие-то уловки, чтобы свернуть разговор.

не, тут я уже знаю ее характер:"вот..сама не звонишь..видимо не считаешь меня подругой.." - такое было один-два раза, но мне это въелось в мозг

[Лунная]

23 часа назад, Дуняша сказал:

Не позволяйте ей тренировать свой характер на себе. Тренируйте свой новый характер на ней :).

Это я о прошлом. Я потом переезжала и еще потеряла все свои номера с телефоном. Восстанавливать не стала. не знаю почему, не решилась восстановить с ней связь.

23 часа назад, Дуняша сказал:

Пусть обидится. Значит это плохая подруга. Зачем вам такая? А может не обидится? Чтобы узнать наверняка, надо попробовать. Не попробуешь - не узнаешь. Просто пробовать надо осторожно, маленькими шажками. Иначе, если вы рубанете, вам самой будет сложно.

Трудно мне находиться в обиде. С ней еще более менее как-то плучалось, но вот сейчас с парнем например. Он что-то сделает, что меня обижает, а он обижается на мою обиду и замолкает. Я люблю помолчать, но именно в ссоре никак. Поэтому беру на себя вину, извиняюсь, лишь бы не быть в обиде, не игнорировать друг друга в ссоре. Как это переживать не знаю

[Лунная]

23 часа назад, Дуняша сказал:

Да, я понимаю вас. Вам не помешают хитрости, как до этой обиды не довести. Для начала попробуйте взять одну очень маленькую простую ситуацию и хорошенько ее обдумайте, как в ней поступить так, чтобы минимально травмировать себя, но при этом себя отстоять.

Спасибо Вам