Раздражаюсь от любой мелочи

[ivansirihqwerty]

Я парень мне 26 лет. Я раньше пил алкоголь - ни курил никогда..Но лет 6 наверно пил.. Были друзья с ними пил ну как у всех..У меня был брат двоюродный ему было 25 лет теперь его нет. На этом свете. Мне его не хватает до сих пор- суть такая . Я стал раздражительный капец меня любая мелочь из себя выводит.Просто я не могу видеть или быть с людьми которые пьют алкоголь.Или там зовут пошли с нами в пивнушку можешь не пить или там шутят да че ты давай бухнем.. На работе мозг выносят.. Дома тоже хоть и живу один ... Но там то родители звонят..То какой то сосед шумит. Пью успокоительные таблетки пустырник.. Бывает от 2 бывает и по 5 таблеток сразу.. Но хватает на 1 день и все по новой. Я таким не был... Да был в детстве немного таким но теперь капец я сума схожу..Просто на работе есть еще один знакомый я его даже другом не считаю но - когда то я с ним бухал..А теперь он меня раздражает угорает а что пойдем бухнем.. Меня учит типа да пошли на калым или там а что ты не хочешь на постоянно устроиться.. Или там а че ты бизнес не откроешь ну блять лезит.. Хотя сам каждый день бухает после работы есть у него жена. Я его видеть не могу меня от него тресет. Да и я от любой мелочи раздрожаюсь..Меня либо какая то успокаивающая музыка успокаивает. Или там же таблетки и то не на надолго..Да возможно то что я еще один и девушки нет..Я пытаюсь ее найти но кругом игнор - или удасться кем познакомиться и через пару дней меня динамят. Я тупо боюсь что когда нибудь психану и уйду вслед за братом.Брат умер по другой причине так если что..

[fgdre]

4 часа назад, ivansirihqwerty сказал:

Я его видеть не могу меня от него тресет. Да и я от любой мелочи раздрожаюсь..

Вам нужно устранить "раздражителя" из своей жизни. Прекратить общение 

с человеком, который разводит вас на эмоции. Тренируйтесь включать

игнор. Дышите глубоко, выдыхайте свой гнев, вдыхайте спокойствие.

В начале будет трудно, т.к. реакции злости происходят спонтанно. Но..

со временем, вы научитесь держать себя в балансе. Есть много техник,

как научиться сохранять невозмутимость.Через дыхание в том числе.

4 часа назад, ivansirihqwerty сказал:

То какой то сосед шумит. Пью успокоительные таблетки пустырник..

Посмотрите в Ютубе ролики, как реагировать на "токсичных людей".

[ivansirihqwerty]

3 минуты назад, Tairi сказал:

Вам нужно устранить "раздражителя" из своей жизни. Прекратить общение 

с человеком, который разводит вас на эмоции. Тренируйтесь включать

игнор. Дышите глубоко, выдыхайте свой гнев, вдыхайте спокойствие.

В начале будет трудно, т.к. реакции злости происходят спонтанно. Но..

со временем, вы научитесь держать себя в балансе. Есть много техник,

как научиться сохранять невозмутимость.Через дыхание в том числе.

Посмотрите в Ютубе ролики, как реагировать на "токсичных людей".

Cпасибо большое посмотрю обязательно да я пытаюсь с такими людьми не разговаривать или просто чтобы не были они в моей жизни.Но вот как быть если родители пьют но не каждый день а так иногда бывает после работы..бывает в гости приду мама пьяная и начинают меня учить , докапываться меня выводить из себя... Да я вот думаю симку сменить ну и везде удалился уже чтобы ни доставали уже создал левые акаунты ищу новых друзей.. Да пробую всякие дыхательные техники..Да я понимаю на таблетки могу подсесть а потом трудно будет слесть..Все равно спасибо

[fgdre]

4 часа назад, ivansirihqwerty сказал:

как быть если родители пьют но не каждый день а так иногда бывает после работы..бывает в гости приду мама пьяная и начинают меня учить , докапываться меня выводить из себя..

Это относится к "токсичному общению". Вас "отравляют" негативом.

 Есть несколько психологов в Ютубе, которые объясняют, как сдерживать себя,

не поддаваться на вербальных агрессоров, не кормить их своими эмоциями.

Нужна практика.

[ivansirihqwerty]

2 минуты назад, Tairi сказал:

Это относится к "токсичному общению". Вас "отравляют" негативом.

 Есть несколько психологов в Ютубе, которые объясняют, как сдерживать себя,

не поддаваться на вербальных агрессоров, не кормить их своими эмоциями.

Нужна практика.

Да просто я таким не был а тут  как вернулся на свою старую работу так все началось депресии раздрожительность. Одно радует я хоть временно там скора уже уйду..буду искать по спокойней работу может и разжродительность пройдет  

[Zak3]

А раньше раздражали они же? 

[чебурашка905]

Да просто я таким не был а тут  как вернулся на свою старую работу так все началось депресии раздрожительность. Одно радует я хоть временно там скора уже уйду..буду искать по спокойней работу может и разжродительность пройдет  

само по себе не пройдет.нужно искать в себе почему вы так реагируете ,ведь невозможно убрать все раздражители

[Смирина]

14 часов назад, ivansirihqwerty сказал:

Я стал раздражительный капец меня любая мелочь из себя выводит.

Это значит, что Вы сбились с пути. Есть такая теория: человек живёт, как идёт по дороге жизни, если идёт по своей дороге, то пребывает в состоянии комфорта, его, по большому счёту, всё устраивает, а если сошёл со своей колеи, идёт не туда, не по своей дороге, то ему становится не уютно, он испытывает дискомфорт, нервничает и раздражается. Вывод: ищите свою дорогу, прислушивайтесь к себе, выходите из состояния раздражительности, меняйте негатив на позитив, находите для себя ту среду, где будете чувствовать себя комфортно.

 

14 часов назад, ivansirihqwerty сказал:

Просто я не могу видеть или быть с людьми которые пьют алкоголь.

Восприятие человека избирательно, то есть, из общей массы он выделяет то, что считает важным для себя. Например, когда я купила куртку красного (вернее, брусничного) цвета, то видела очень много людей в общественных местах, одетых в такие же куртки. Когда же куртку отдала, то люди в похожих  куртках куда-то исчезли. 

Вы выделяете из всех людей, которые Вас окружают, именно пьющих, потому что имели эту проблему и до сих пор носите это в себе. Избавьтесь от навязчивой мысли об алкоголе и алкоголиках, переключите своё внимание на что-то другое, на то, что вызывает позитивные чувства, и Вы заметите, что пьющие люди исчезнут с поля зрения, перестанут к Вам приставать.

[Денис Ситалев]

17 часов назад, ivansirihqwerty сказал:

Я парень мне 26 лет. Я раньше пил алкоголь - ни курил никогда..Но лет 6 наверно пил.. Были друзья с ними пил ну как у всех..У меня был брат двоюродный ему было 25 лет теперь его нет. На этом свете. Мне его не хватает до сих пор- суть такая . Я стал раздражительный капец меня любая мелочь из себя выводит.Просто я не могу видеть или быть с людьми которые пьют алкоголь.Или там зовут пошли с нами в пивнушку можешь не пить или там шутят да че ты давай бухнем.. На работе мозг выносят.. Дома тоже хоть и живу один ... Но там то родители звонят..То какой то сосед шумит. Пью успокоительные таблетки пустырник.. Бывает от 2 бывает и по 5 таблеток сразу.. Но хватает на 1 день и все по новой. Я таким не был... Да был в детстве немного таким но теперь капец я сума схожу..Просто на работе есть еще один знакомый я его даже другом не считаю но - когда то я с ним бухал..А теперь он меня раздражает угорает а что пойдем бухнем.. Меня учит типа да пошли на калым или там а что ты не хочешь на постоянно устроиться.. Или там а че ты бизнес не откроешь ну блять лезит.. Хотя сам каждый день бухает после работы есть у него жена. Я его видеть не могу меня от него тресет. Да и я от любой мелочи раздрожаюсь..Меня либо какая то успокаивающая музыка успокаивает. Или там же таблетки и то не на надолго..Да возможно то что я еще один и девушки нет..Я пытаюсь ее найти но кругом игнор - или удасться кем познакомиться и через пару дней меня динамят. Я тупо боюсь что когда нибудь психану и уйду вслед за братом.Брат умер по другой причине так если что..

 

Здравствуйте. Понимаю вас, тяжело, когда испытываешь постоянное раздражение. Я буду рад вам помочь, для этого необходимо пройти небольшую диагностику, ответив на несколько вопросов.

Вы так подробно описали вашу ситуацию, но в ней нет и намека на ваш запрос. Что вы хотите понять по вашей проблеме?