Депрессия, апатия, тревога. Помогут ли витамины?

[Marlen19]

Кто-то использовал витамины для улучшения состояния? Депрессия, апатия, с утра ужасно трудно просыпаться, проблемы с концентрацией, тревожность и пр.

Купил комплекс витаминов B , но глянул на дозировки. Там B1 - 100 мг , B6 - 200 мг , B12 - 0.2 мг . Это в одной таблетке. Не много ли? Или они легко выводятся организмом, в случае передоза. Трудно ли словить передоз? Кому-то помогали витамины вообще?

[Джи]

Я пью витамины и минералы - комплексом

А ещё к этому омега 3, 6... И белок после тренировки...

Говорят - надо - значит надо 

Только делать перерывы между курсами препаратов...

Депрессией не страдаю, но полагаю, что от подобных состояний людям - фитнес ХОРОШИЙ ТАКОЙ с нагрузочкой + комплексы полезные - самое оно)

3 часа назад, Marlen19 сказал:

Кто-то использовал витамины для улучшения состояния? Депрессия, апатия, с утра ужасно трудно просыпаться, проблемы с концентрацией, тревожность и пр.

Купил комплекс витаминов B , но глянул на дозировки. Там B1 - 100 мг , B6 - 200 мг , B12 - 0.2 мг . Это в одной таблетке. Не много ли? Или они легко выводятся организмом, в случае передоза. Трудно ли словить передоз? Кому-то помогали витамины вообще?

Что касаемо витаминов группы В конкретно - то лучше их проколоть курсом... Эффект будет выше.

[Piano]

Я пью каждое утро свежевыжатый сок, это очень полезно  том числе и для нервной системы.

[Softwarer]

1 час назад, Marlen19 сказал:

Купил комплекс витаминов B , но глянул на дозировки. Там B1 - 100 мг , B6 - 200 мг , B12 - 0.2 мг . Это в одной таблетке. Не много ли?

Ну, например в одной инъекции мильгаммы на память столько же. Нормально.

1 час назад, Marlen19 сказал:

Трудно ли словить передоз?

Витаминов? Да, довольно трудно и в случае "комплексов витаминов" изрядно дорого. В принципе, наиболее простой путь - пить каждый день стаканов по десять морковного сока, но там будет передоз витамина С.

 

[black_fox]

7 часов назад, Marlen19 сказал:

Кто-то использовал витамины для улучшения состояния? Депрессия, апатия, с утра ужасно трудно просыпаться, проблемы с концентрацией, тревожность и пр.

Купил комплекс витаминов B , но глянул на дозировки. Там B1 - 100 мг , B6 - 200 мг , B12 - 0.2 мг . Это в одной таблетке. Не много ли? Или они легко выводятся организмом, в случае передоза. Трудно ли словить передоз? Кому-то помогали витамины вообще?

Если вы ждете,что пропьете курс витаминов (самому себе назначенных) и сразу ваша жизнь наладиться, то будьте готовы, что нет,  они не помогут!

Умиляет вера людей в то,что если что-то не так с организмом надо сходить в аптеку за витаминами и все. Все их пьют и толку ноль. Точнее нет, есть польза, но при комплексном подходе! 

Для начала надо выяснить причину вашего состояния, почему тело так реагирует, на что?

Почему вы взяли комплекс именно витаминов В? а витамины А, Е, Д, С и цинк, магний, омега? Вы сдавали кровь, анализы, проходили обследование?

[анимешник]

9 часов назад, Marlen19 сказал:

Кто-то использовал витамины для улучшения состояния? Депрессия, апатия, с утра ужасно трудно просыпаться, проблемы с концентрацией, тревожность и пр.

Купил комплекс витаминов B , но глянул на дозировки. Там B1 - 100 мг , B6 - 200 мг , B12 - 0.2 мг . Это в одной таблетке. Не много ли? Или они легко выводятся организмом, в случае передоза. Трудно ли словить передоз? Кому-то помогали витамины вообще?

Нет, нет и нет!

Депрессия? Смотри комедийные аниме регулярно каждый день. Например, сойдет FLCL. Это не название лекарства, это название аниме.

Апатия? Увлекайся компьютерными играми каждый день.

Просыпаться трудно? Спи 8 часов. С 9 вечера до 5 утра.

Проблемы с концентрацией? Примени аутогенную тренировку каждый день.

Тревожность? Включи память, разум, логику.

Ты надеешься все это вылечить таблетками? Думаешь, само пройдет? А в причинах разобрался?

8 часов назад, Piano сказал:

Я пью каждое утро свежевыжатый сок, это очень полезно  том числе и для нервной системы.

А сколько это стоит? 200 рублей литр?

[Piano]

51 минуту назад, анимешник сказал:

А сколько это стоит? 200 рублей литр?

На один стакан нужны 2 апельсина или 1 грейпфрут, вот и считай, сколько стоят апельсины в городе? На литр нужно примерно 1,5 кг апельсинов, у нас это 100-110 рублей - на 5 дней. Вполне, столько литр сока химического из магазина стоит...