Обесценивание

[Anna Hirgheva]

Здравствуйте, меня зовут Анна и мне 28 лет. Не замужем, есть парень, живём вместе. На данный момент осваиваю профессию веб-дизайнера. 

Запуталась в себе и в своих мыслях. Много всплывает убеждений, что я ничтожество, ничего не добилась, не интересная. Обесцениваю себя и соответственно свой труд. Изучаю для себя психологию, чтобы найти ответы. Как справиться с чувством тревоги и неуверенности в себе. Хочу жить спокойно и счастливо, но боюсь. 

Благодарю

[Dreval]

Здравствуйте! 

 

15.10.2020 в 20:11, Anna Hirgheva сказал:

Запуталась в себе и в своих мыслях.

когда начали запутываться? с чего началось?

 

 

15.10.2020 в 20:11, Anna Hirgheva сказал:

Много всплывает убеждений, что я ничтожество, ничего не добилась, не интересная. Обесцениваю себя и соответственно свой труд.

откуда это все взялось?
а чего вы должны добиться?
кому должны быть интересны?

 

 

15.10.2020 в 20:11, Anna Hirgheva сказал:

Как справиться с чувством тревоги и неуверенности в себе.

и что находили? какие варианты? 
давайте разберем на примерах, что вызывает у вас тревогу? опишите несколько вариантов.

 

 

15.10.2020 в 20:11, Anna Hirgheva сказал:

Хочу жить спокойно и счастливо, но боюсь.

боитесь жить счастливо и спокойно? а что случится, если заживете так?