Не умею решать проблемы

[Gvgu]

Скоро поеду учиться и понимаю, что я не умею решать проблемы самостоятельно.
Мои родители всегда меня оберегали, поэтому у меня нет сильной самостоятельности, как у некоторых моих сверстников.
Но это не главная проблема.
Я вроде понимаю, что могу решить все проблемы, но когда я одна, то начинается паника.

Например, пришла оформлять документы для поступления и просто встала и хлопала глазами, потому что не знала, что делать.
Самое главное то, что когда со мной рядом находится кто-то(родители, подруга или просто знакомый человек), то я очень легко решаю все проблемы, спокойно спрашиваю чужих людей о чём-то, но когда я одна это просто всё...

Как мне не тупить и научиться справляться самой? Или для этого ничего не надо делать, и это придёт с опытом?

Также у меня большой страх перед неизвестностью. Если иду в незнакомое мне помещение, то у меня страх, что я потеряюсь и не найду нужный мне кабинет или здание.
С этим тоже не знаю как бороться!

[Enteigner]

Такое решается только длительной работой, желательно со специалистом.

Самостоятельно можете погуглить технику ГП-4 и сопутствующие ей. Ну и развивайте в себе пофигистическое отношение ко всему. Постарайтесь принять жизненную позицию, что главное - это действие (процесс), направленное на результат, а сам результат, как и возможные трудности на пути, не имеют вообще никакого значения. Поставили четкую цель, и просто "переставляете ножки" для ее реализации. Никто вас в процессе не покусает и бить за вопросы, даже идиотские, не будет.

21 минуту назад, Gvgu сказал:

и это придёт с опытом?

Когда-нибудь пройдет.)

[REMO]

Не боритесь. Примите страх и примите тот факт, что вы уже не ребёнок. Есть проблема - решайте проблему. 

[Арктур]

1 час назад, Gvgu сказал:

Самое главное то, что когда со мной рядом находится кто-то(родители, подруга или просто знакомый человек), то я очень легко решаю все проблемы

Пробуйте представлять свою группу поддержки у себя за спиной.

1 час назад, Gvgu сказал:

Если иду в незнакомое мне помещение, то у меня страх, что я потеряюсь и не найду нужный мне кабинет или здание.

Подумайте о том, что даже в самом плохом случае лишь потеряете время, но останетесь живы и здоровы.

И на будущее будете узнавать более точный адрес, плюс телефонной поддержкой того, к кому идёте, заручаться.

О чём думает петух, когда бежит за курицей? Боится, что не догонит? Нет. "Не догоню, так хоть согреюсь".)

[Дедя]

2 часа назад, Gvgu сказал:

Также у меня большой страх перед неизвестностью. Если иду в незнакомое мне помещение, то у меня страх, что я потеряюсь и не найду нужный мне кабинет или здание. С этим тоже не знаю как бороться!

Запомните, ваш страх тоже боится -- а именно ваших действий! Если действовать, наступая на свой страх, он начинает скукоживается и исчезает. Удачи Вам!

[avenir]

5 часов назад, Gvgu сказал:

Как мне не тупить и научиться справляться самой? Или для этого ничего не надо делать, и это придёт с опытом?

Добрый день!

Да, это есть, существует такое ощущение, что  - тупик и паническое состояние беспомощности. И, возникает такое всякий раз, когда необходимо преодолевать препятствие. Даже здесь на форуме, вот сейчас у меня возникает этот дискомфорт.

Могу Вам сказать от себя, я знаю наверняка, по опыту, первая реакция - "паника", возникает спонтанно. Происходит так внутри из-за нарушения "покоя". Комфорт нарушается необходимостью изменений. 

Так, комфорт не ощущается, он -  есть, как есть. Первым проявляется протест, сопротивление, защита -  сюда уходит львиная доля энергии, поэтому просадка инициативы. ощущение беспомощности, затуп.

Следующим, происходит "просветление", сама проблема "приживается" и начинаешь, как-то ориентироваться.

И третье, это, когда всё знаешь и проблема пройдена - снова комфорт.

Отвечая Вам, я открыл для себя, основным, что происходит внутри, это протест сопротивление. Я никогда не задумывался и не выделял эту реакцию из общего состояния. Благодарю Вас! Теперь, остается, распознать (осознать), как рождается сопротивление. Осознание это не подавление, не борьба, а лишь наблюдение, констатация, признание.

Признание внутри, что "я боюсь одна", лишает сопротивление силы влияния, это шажок к свободе. Дальше, а чего именно я боюсь одна и снова шажок...)

[игуменн]

5 часов назад, Gvgu сказал:

Также у меня большой страх перед неизвестностью. Если иду в незнакомое мне помещение, то у меня страх, что я потеряюсь и не найду нужный мне кабинет или здание.
С этим тоже не знаю как бороться!

 

    делайте только то, чего боитесь

    после нескольких преодолений страха, возникнет уверенность в себе

    через какое то время, преодоление страха, понравится

    еще через время, без попадания в непредсказуемые ситуации, вам стант неинтересно жить

[barusek]

Да, надо тренироваться в преодолении волнения

[Оксика]

13 часов назад, Gvgu сказал:

Например, пришла оформлять документы для поступления и просто встала и хлопала глазами, потому что не знала, что делать.

Желательно в такие моменты вспомнить, что нужно сделать несколько глубоких вдохов. Страх и волнение пройдут. 

[----]

14 часов назад, Gvgu сказал:

Или для этого ничего не надо делать, и это придёт с опытом?

Нужно делать то, что требуется и самостоятельно. Появится опыт, появится уверенность, схемы решения проблем.

[А.К.]

Когда начинаешь тревожится и бояться, стоять и хлопать глазами - пообещай себе, что если решишь быстро свой вопрос, то купишь себе шоколадку, или ляжешь спать пораньше, или наоборот, позволишь себе досмотреть какой-то любимый сериал и т.п.
Поддерживай себя! Поощряй к подвигам!  

[анимешник]

20 часов назад, Gvgu сказал:

Как мне не тупить и научиться справляться самой? Или для этого ничего не надо делать, и это придёт с опытом?

 

Немедленно запишись в студенческий профсоюз и возьми их телефон. При возникновении подобной ситуации звони и спрашивай, что делать.

На худой конец есть Гугл. Но это неудобно.

Еще могу посоветовать компьютерную программу в Интернете "Яндекс-Алиса".