Хреново. Не знаю, как выбираться из своего болота

[Александр1368]

Всем привет! Пишу уже не первый раз. Даже наверно стыдно уже. Т.к. ощущение, что люди меня наизусть знают.

 

В каких случаях нужно обращаться к врачу-психотерапевту за помощью? Т.е. это человек должен как-то по себе чувствовать, что типо без таблеток он не может и т.д.?

 

Ситуация такая. Боюсь реалий жизни. Боюсь трудностей (учитывая то, к чему я в своей жизни привёл себя своим дурацким отношением к жизни. Т.е. ощущение, что у меня куча проблем) Не реализовавшийся, инфантильный человек 29 лет. Живу с родителями. Внутри себя каким-то слабаком ощущаю. Т.е. это даже элементарно прослеживается по моему голосу. Допустим, к тому же продавцу в магазине подойти и спросить что-то, то перед этим действием какое-то давление в себе чувствую, напрягаюсь, сердце биться быстро начинает и т.д. Вроде ничего страшного, а мне как-то некомфортно, боязно.

 

Очень меня беспокоят такие моменты в жизни.

 

1. Зависим от порнографии и онанизма. Для меня это наркотик. Т.е. без него я себя чувствую как-то некомфортно, вообще эмоций никаких не получаю. Подсел с детства, занимаюсь +-15 лет. Т.е. жил как наркоман, только это интересовало, вся остальная жизнь проходила фоном. Т.е. когда ребята набивали шишки, что-то пробовали и т.д., я сидел дома в своё мире, наяривать на порно и типо всё хорошо.

Не могу понять, как жить без этого учитывая то, куда я свою жизнь привёл.

Т.е. я головой всё понимаю, рассуждаю про себя, типо - "Ну что мне по факту даёт просмотр порно и онанизма? - Ничего. Только 5-10 секундное удовольствие. Сильнее и лучше я от этого не становлюсь".

 

2. Нету никаких целей. Т.е. нету осознания, для чего мне ставать утром. Каждый день прокрастенирую и тупо убиваю время за компьютером (видео всякие и т.д.)

Настроение никакок и эмоций никаких нету.

 

3. Нету работы. Вы спросите, как я тогда живу? - Перед тем как уволиться накопил небольшую сумму денег (200000 руб.), учитывая, что я ничего не делаю, только ем и дома нахожусь, то деньги очень медленно уходят.

 

Я не понимаю, как должно выглядеть устройство на работу, если я нуливой. По факту опыт в трудовой есть,Иа на деле я на своей работе валенком был. Да и вообще, уволился с работы, потому что всегда было ощущение, что не моё, НО, опять же, если спросить - "А что моё? - То, пустота"

Т.е. я не знаю, как процесс устройства должен выглядеть, если мне 29 лет, а я ничего не умею по факту. Прийти и сказать, типо я ничего не умею и дурака валялся всё время?

И каждый день вот так в непонятных думках проходит, без настроения, никаких эмоций нету. Чё делать, непонятно.

 

Очень хочу постепенно стать сильным, но не знаю, как. Да, по физическим данным выгляжу более-менее, поддерживаю себя в форме дома, но всё это делаю без удовольствия, типо потому что - "Надо", и вот внешне вроде ничего, но внутри слабак. Даже скажу, что плаксивость есть.

 

Ребят, помогите. Дайте какой-то совет, рекомендацию. Что делать. Хотя бы с чего минимального стоит начать?

Если допустим начать воздерживаться, то я воздерживаюсь только ради воздержания. Т.е. допустим воздерживаюсь 1 неделю, но в жизни в целом ничего не происходит.

 

Кстати, если это тоже может иметь какое-то значение. То сон плохой стал. Засыпаю где-то в 4-5 утра и встаю в 12 часов дня. Всю ночь с телефоном в руках (играю) и ладно бы я удовольствие от этого получал, т.е. допустим мне нравился бы процесс в игре и всё такое, а я просто со стеклянными глазами играю, никаких эмоций, ничего. Ощущаю одиночество, пустоту и играю.

[Пепел]

10 минут назад, Александр1368 сказал:

Дайте какой-то совет, рекомендацию. Что делать. Хотя бы с чего минимального стоит начать?

К психиатру.
Потом к психотерапевту.
И не теряйте времени-отложенные деньги скоро закончатся.

[Karanya]

10 минут назад, Пепел сказал:

К психиатру.
 

а не слишком ли это круто? чтоб он в карточке написал компромат? чтобы работу было невозможно найти?

24 минуты назад, Александр1368 сказал:

...

перестаньте строить стены между собой и Миром! почему вы их строите?

[Пепел]

4 минуты назад, justArsik сказал:

а не слишком ли это круто? чтоб он в карточке написал компромат? чтобы работу было невозможно найти?

Не надо бояться людей в белых халатах.
Пускай идет к частнику.

[Iva]

1 час назад, Александр1368 сказал:

Ребят, помогите. Дайте какой-то совет, рекомендацию. Что делать. Хотя бы с чего минимального стоит начать?

Человек социален, ему необходимы другие люди, иначе вот это вот все и начинается. 

В слове "надо" нет ничего плохого, только хорошее, так все люди растут и развиваются, ни у кого не бывает ничего без этого, всем трудно одинаково. Просто через какое-то время усилия приносят во-первых: результат, что мотивирует на дальнейшее развитие, во-вторых: наступает адаптация, человек обучается преодолевать. Просто кто-то научился превозмогать раньше, а другие позже, а некоторые никогда. 

Короче, идите работать в коллектив и учитесь работать через силу. Хотя это сработает, только если Вы человек скромный и не считаете, что Вам в этой жизни что-то положено просто по факту существования.

[Анна Т]

Здравствуйте.

Каждому человеку нужен человек,так мы устроены.И,если вы думаете о том,что вам нужно меняться и спрашиваете с чего начать,то ваши дела не так уж и плохи.Нужно искать причину "в детстве".Почему вы закрылись?Несчастная любовь,насмешки друзей по какому-то поводу,или может быть слова родителей сказанные мимолетом,а оставшиеся навсегда в голове?

Конечно,нужен грамотный специалист,и это нормально.В наше время уже даже НЕ нормально не иметь своего психолога.Вам,скорее всего нужен сначала психиатр.

 

Если человеку долго говорить,что он ничего не умеет,то со временем он и сам поверит в  это.Так и у вас,вы засиделись дома,и от однообразной обстановки и одних и тех же действий у вас исчез интерес к жизни.Думаю,что вы слишком критичны к себе,говоря,что ничего не умеете.Каждый человек что-то,да умеет.

Попробуйте прислушаться к себе,чего бы вы хотели?Какую работу?Возможно,у вас слишком высокие к себе требования?Вы сразу хотите быть президентом компании?Помните,что великие люди начинают с малого и это нормально.))))

 

Плохой сон это тяжело.Попробуйте перед сном хотя бы час гулять на свежем воздухе,это всегда полезно.

Конечно,начинать что-то менять всегда сложно и боязно.Но,вам нужно устроиться на работу,завести новые знакомства,отношения и маленькими шагами все изменится,наладится и будет хорошо.

 

На улицу вы выходите?Кто ходит за продуктами?Что говорят на вашу ситуацию родители?

 

 

[Александр1368]

5 часов назад, Пепел сказал:

К психиатру.
Потом к психотерапевту.
И не теряйте времени-отложенные деньги скоро закончатся.

Согласен с вами. Ресурсы на здоровье потратить. Вообще хочу с психологом поработать. Боюсь не вывезу в одиночку через все эти форумы, через всякие Ютуб-уроки. Может действительно, не зря эти психологи существуют и они помогают кому-то...

 

У  меня ещё такой вопрос. Если затрагивать тему таблеток и препаратов. Я всего этого стремаюсь, и почему-то у меня ассоциации идут с какими-то психо-веществами. Вдруг подсяду на них и т.д.

 

Такие вопросы у меня (кто-то возможно проходил через это или кто-то изучал информацию). Что по факту может измениться, если я буду какие-то таблетки употреблять? Неужели я лучше буду думать или какие-то сверхспособности откроются (образно говоря)?

 

4 часа назад, Iva сказал:

скромный и не считаете, что Вам в этой жизни что-то положено просто по факту существования

Нет, такого нету.

 

По поводу работы... Вот тоже непонятно... Около 3 недель назад пробовал устроиться  в Гипермаркет (хотелось попробовать поработать сборщиком интернет заказов, как в итоге потом оказалось - это грузчик самый простой), в итоге устроился, форму выдали, приставили к человеку обучаться и в итоге ходил какой-то пришибленный на Стрессе, как-то некомфортно было + 90% нерусских. Я против них ничего не имею, но чувствовал себя некомфортно. Да, не спорю, были и русские ребята. Ну короче я мину свою покревил и чуть ли не бегом забрал документы и домой. И потом ещё несколько дней думал/обдумывал - а правильно я поступил. А не слабак ли я, что я не хотел развиваться, когда вокруг 90% нерусских ребят и т.д.

Но записи в трудовой никакой не сделали, а то смешно было бы... Пол дня отработал и уволился.

Какой-то я ненормальный. Люди Русские спокойно там работали, а я опять нашёл какие-то причины для себя...

5 часов назад, Пепел сказал:

Не надо бояться людей в белых халатах.
Пускай идет к частнику.

Ничего не будет страшного? Не стоит думать о том, что вот, калекой буду из-за того что обращусь и потом бумага на мне висеть какая-то будет, на работу не возьмут и т.д.

[игуменн]

5 часов назад, Александр1368 сказал:

Очень хочу постепенно стать сильным, но не знаю, как. Да, по физическим данным выгляжу более-менее, поддерживаю себя в форме дома, но всё это делаю без удовольствия, типо потому что - "Надо", и вот внешне вроде ничего, но внутри слабак. Даже скажу, что плаксивость

 

   Если онанизм,   единственная в вашей жизни ценность, используйте его как награду.

   Не дрочите, пока не преодолеете себя в чем то. Например: "подойду вон к той девушке и спрошу время". Наградите себя не за результат, а только за попытку.

  Следующий раз наградите себя только за результат. В следующий раз наградите себя за прохождение интервью, в следующий за 20 подтягиваний. 

[Пепел]

38 минут назад, Александр1368 сказал:

 Вообще хочу с психологом поработать.

Это деньги на ветер.
Сначала к психиатру.
И только потом к психологу.

39 минут назад, Александр1368 сказал:

Что по факту может измениться, если я буду какие-то таблетки употреблять? Неужели я лучше буду думать или какие-то сверхспособности откроются (образно говоря)?

Просто "давление на голову" уменьшится, тревожность тоже.
Таблетки (правильно подобранные врачом-специалистом) нормализуют работу ЦНС.
И уже с этим эффектом вам будет намного легче найти дорогу из пункта А (там, где вы сейчас) в  пункт Б (туда, где вам хочется).

43 минуты назад, Александр1368 сказал:

Ничего не будет страшного? Не стоит думать о том, что вот, калекой буду из-за того что обращусь и потом бумага на мне висеть какая-то будет, на работу не возьмут и т.д.

Чтобы бумагу раздобыть -попотеть надо (cпросите у тех, кто от армии через психиатра косит).

[Александр1368]

17 минут назад, Пепел сказал:

Просто "давление на голову" уменьшится, тревожность тоже.
Таблетки (правильно подобранные врачом-специалистом) нормализуют работу ЦНС.

Чисто интересно ваше мнение... А обычный сон не может быть альтернативой? Т.е. образно взять волю в кулак и типо остыпаться (образно, тупо валяться два дня, спать и т.д.), ходить гулять в парк, на природу смотреть?

Или это всё бред сивой Кобылы?

[игуменн]

2 минуты назад, Александр1368 сказал:

Чисто интересно ваше мнение... А обычный сон не может быть альтернативой? Т.е. образно взять волю в кулак и типо остыпаться (образно, тупо валяться два дня, спать и т.д.), ходить гулять в парк, на природу смотреть?

Или это всё бред сивой Кобылы?

 

  Главное не переспать. Если я пересплю, то начинаю на все реагировать неадекватно.

[Александр1368]

6 минут назад, игуменн сказал:

 

  Главное не переспать. Если я пересплю, то начинаю на все реагировать неадекватно.

Т.е. есть вероятность, что то, что сон нарушен - это тоже может сказаться на моё в целом самочувствие?

[игуменн]

2 минуты назад, Александр1368 сказал:

Т.е. есть вероятность, что то, что сон нарушен - это тоже может сказаться на моё в целом самочувствие?

 

  На наше самочувствие оказывает влияние все. 

  Чтобы из под этого влияния выйти, Нада что то в этой жизни делать.

   Тогда влияние пустяков на вас не влияют.

[Пепел]

18 минут назад, Александр1368 сказал:

... А обычный сон не может быть альтернативой? Т.е. образно взять волю в кулак и типо остыпаться (образно, тупо валяться два дня, спать и т.д.), ходить гулять в парк, на природу смотреть?

Или это всё бред сивой Кобылы?

Попробуйте. Практика-критерий истины.

[ламинария]

имхо.

Я вижу в вас оч много чувства вины и ненависти к себе.

 

То есть вы знаете,что поступаете плохо-у вас и порно и игровая зависимость,не говоря уж об онанизме.

Если бы решились-пошли бы в Церковь и сняли все это покаянием. Это работает,и избавиться можно.Это же не такая зависимость как нарко и алко.

А вообще-хорошо бы вам пройти какой то групповой игровой тренинг типа Трансформации- или Денежный Путь.Там можно поставить вопросы как по поводу самореализации,так и наилучшего зарабатывания денег.

Как раз какие то он лайн занятия на форуме вроде намечаются.

По поводу неумения разговаривать -поищите книги Альберта Эллиса,в частности "успокойся,контролируй тревогу"

 

 

[VARVARA-MARIJA]

8 часов назад, Александр1368 сказал:

Каждый день прокрастенирую и тупо убиваю время за компьютером (видео всякие и т.д

Лучше бы прошли тест на профориентацию, определились ,чем хотелось бы заниматься.

Если занятие интересное, и ещё приносит доход - это то состояние, в котором прекрасный сон и по утрам реально хочется вставать.

 

[avenir]

12 часов назад, Александр1368 сказал:

но внутри слабак

Добрый день!

Сможете сформировать своё отношение к себе? Это трудно определить сразу. Напишите, снова напишите не зачеркивайте не удаляйте, перечитывайте и снова, тогда получится. Вы получите некий срез реальности.

[July]

6 часов назад, Александр1368 сказал:

Чисто интересно ваше мнение... А обычный сон не может быть альтернативой? Т.е. образно взять волю в кулак и типо остыпаться (образно, тупо валяться два дня, спать и т.д.), ходить гулять в парк, на природу смотреть?

Или это всё бред сивой Кобылы?

Вы интуитивно нашли верное направление - здоровье на природе. В городах жизнь нездоровая и отношения тоже нездоровые, оттого и сонливость, выпуск нерастраченной энергии самым примитивным образом и постоянный дискомфорт.

Не просто так люди стали уезжать из городов. Посмотрите интервью Александра Ларина, рассказывающего о своём исходе из "цивилизации" - он уже 15 лет занимается здоровой жизнью и его фестиваль Восхождение на Возрождении, который сейчас почти заканчивается, собирает замечательных людей. В здоровом окружении нынешнее бесцельное существование покажется просто страшным сном, в который незачем возвращаться.

[анимешник]

17 часов назад, Александр1368 сказал:

Ситуация такая. Боюсь реалий жизни. Боюсь трудностей

1. Выучи логику. Надо "Логику Пор-Рояля" А. Арно и П. Николя. Тексты найдешь в интернете.

2. Выучи психологию. "Общая психология", учебник для вузов.

У тебя максимум 1 год уйдет на каждый предмет.

17 часов назад, Александр1368 сказал:

"А что моё? - То, пустота"

Твоё - это мыльные пузыри и воздушные шары. Хоть внутри и пустота, зато снаружи красиво. Поверь мне, там есть чем заняться, если глубоко войти в процесс.

17 часов назад, Александр1368 сказал:

Прийти и сказать, типо я ничего не умею и дурака валялся всё время?

И каждый день вот так в непонятных думках проходит, без настроения, никаких эмоций нету. Чё делать, непонятно.

 

Иди работай дворником. Отработаешь год - успех. Я бы и сам этим занялся, но меня выгнали, а потом перевели.

17 часов назад, Александр1368 сказал:

но внутри слабак

Купи разборные гантели, блины, легкую алюминиевую штангу.

17 часов назад, Александр1368 сказал:

Засыпаю где-то в 4-5 утра и встаю в 12 часов дня.

Ходи на прогулку по бульвару с 20-00 до 21-00. Пешком.

Рекомендую прочитать следующую литературу:

Геннадий Кибардин, "Быстрая ходьба лечит",

Евгений Божьев, "Книга жизни".

17 часов назад, Пепел сказал:

К психиатру.
Потом к психотерапевту.
И не теряйте времени-отложенные деньги скоро закончатся.

Не согласен. Идти надо не к психиатру, а к работодателю. Или в государственный центр занятости.

17 часов назад, Пепел сказал:

Не надо бояться людей в белых халатах.
Пускай идет к частнику.

Не надо бояться людей в белых халатах.

Идите работать в клинику.

12 часов назад, Александр1368 сказал:

Но записи в трудовой никакой не сделали, а то смешно было бы... Пол дня отработал и уволился.

Какой-то я ненормальный. Люди Русские спокойно там работали, а я опять нашёл какие-то причины для себя...

Я бы тоже не пошел.

[July]

1 час назад, анимешник сказал:

 

Твоё - это мыльные пузыри и воздушные шары. Хоть внутри и пустота, зато снаружи красиво. Поверь мне, там есть чем заняться, если глубоко войти в процесс.

Поскольку Вы осознанный Человек, думаю, что заинтересуетесь "По ту сторону порабощающих нас иллюзий Э.Фромма - гениально просто пишет о сложном!

Самая вкусная пища для ума была обнаружена мной у Андрея Минченкова "Методы структурной психосоматики" - там не только физиология, философия и физика, но ещё и математика с религией объединены в логичное целое! Правда, осилить её могут не все ((

1 час назад, анимешник сказал:

 

Иди работай дворником. Отработаешь год - успех. Я бы и сам этим занялся, но меня выгнали, а потом перевели.

Купи разборные гантели, блины, легкую алюминиевую штангу.

Ходи на прогулку по бульвару с 20-00 до 21-00. Пешком.

Рекомендую прочитать следующую литературу:

Геннадий Кибардин, "Быстрая ходьба лечит",

Физический труд необходим, чтобы мозг отдыхал и насыщался кислородом. Именно поэтому Лев Толстой любил ходить пешком до Ясной Поляны, а это 70 км!

1 час назад, анимешник сказал:

Идти надо не к психиатру

И не к психологу, поскольку лечить надо не людей, а нездоровую общественную систему.

[анимешник]

8 часов назад, July сказал:

Лев Толстой любил ходить пешком до Ясной Поляны, а это 70 км!

А в дороге он, ясное дело, ночевал в палатке и обедал на свежем воздухе. Хорошо.

Один врач посмотрел богатого помещика и велел прийти к нему на прием пешком за 2 тысячи километров от его дома. Пока этот помещик дошел, он уже выздоровел. Что врач и зафиксировал.

[July]

8 минут назад, анимешник сказал:

Один врач посмотрел богатого помещика и велел прийти к нему на прием пешком за 2 тысячи километров от его дома. Пока этот помещик дошел, он уже выздоровел. Что врач и зафиксировал.

Когда у Вас день рождения?