Панические атаки...кто как справляется.

[vikitori1707]

В последнее время все чаще и чаще паника. Бывает бесконтрольная. Кто как боролся? Последние 3 года много стрессующих ситуаций. Переезд в мирный город. У близких мне людей выявили тяжелые болезни. И все это сразу практически. Без политики, пожалуйста. Спасибо за советы. 

[A_st]

Только что, vikitori1707 сказал:

В последнее время все чаще и чаще паника. Бывает бесконтрольная. Кто как боролся? Последние 3 года много стрессующих ситуаций. Переезд в мирный город. У близких мне людей выявили тяжелые болезни. И все это сразу практически. Без политики, пожалуйста. Спасибо за советы. 

Стрессы не проходят бесследно, их следы накапливаются в психике.

Психологическое воздействие на остатки прошлых переживаний приносит облегчение.

 

Это можно делать путем прокачки доступных вспоминанию стресс ситуаций или разрядкой энергетики их скрытых основ.