Ап-тайм

[Гость Ment]

Кто знает какие-нибудь техники для вхождение в состояние ап-тайма?

[АNDERS]

What the fuck? What is 'up-time'? Че такое-то?..

[Гость Ment]

What the fuck? What is 'up-time'? Че такое-то?..

Это такое состояние,в котором находится твой мозг.Отключается внутрений диалог,мозг мнгновенно принимает решение.В таком состоянии находятся спортсмены во время боя.Столкнулся с ним в книгах А.Лесли.Там приведены несколько техник,но они у меня не получаются.Может что-то не правильно делаю.Знает еще кто-нибудь что-нибудь на эту тему?Хотелось бы научиться входить в этот ап-тайм

[АNDERS]

Это такое состояние,в котором находится твой мозг.Отключается внутрений диалог,мозг мнгновенно принимает решение.В таком состоянии находятся спортсмены во время боя.Столкнулся с ним в книгах А.Лесли.Там приведены несколько техник,но они у меня не получаются.Может что-то не правильно делаю.Знает еще кто-нибудь что-нибудь на эту тему?Хотелось бы научиться входить в этот ап-тайм

 

Медитировать пробовал? Есть очень много способов медитации, как древние, так и современные, как статичные, так и динамические. Цель медитации - это стимуляция сознания. Вообще, сознание - это то, что мы воспринимаем в текущий момент времени, то, что происходит сейчас. В восточной философии можешь почитать про природу сознания, если хочешь. Так вот, есть такие способы: концентрация внимания на позе, очень распространено в хатха-йоге, на зачитывании мантры, есть даже экзотическая медитация "на пустоту", когда предметом концентрации является НИЧТО. Из простых способов есть сосредоточение на дыхании в течение 15 минут или взятая из НЛП медитация "Алфавит" - когда ты видишь определенную букву, называешь ее вслух и поднимаешь при этом правую или левую руку, см. nlping.ru/?id=F7EBF52C-F42A6-27846860

[Erg]

Это такое состояние,в котором находится твой мозг.Отключается внутрений диалог,мозг мнгновенно принимает решение.В таком состоянии находятся спортсмены во время боя.Столкнулся с ним в книгах А.Лесли.Там приведены несколько техник,но они у меня не получаются.Может что-то не правильно делаю.Знает еще кто-нибудь что-нибудь на эту тему?Хотелось бы научиться входить в этот ап-тайм

Р. Дилтс Коучинг с помощью НЛП, с. 191-196 (описание упражнений)

Состояние аптайм (внимание вовне) столь же полезно как и даунтайм (внимание внутри), но практиковаться в них лучше под руководством специалиста.

[Гость Ment]

Медитировать пробовал? Есть очень много способов медитации, как древние, так и современные, как статичные, так и динамические. Цель медитации - это стимуляция сознания. Вообще, сознание - это то, что мы воспринимаем в текущий момент времени, то, что происходит сейчас. В восточной философии можешь почитать про природу сознания, если хочешь. Так вот, есть такие способы: концентрация внимания на позе, очень распространено в хатха-йоге, на зачитывании мантры, есть даже экзотическая медитация "на пустоту", когда предметом концентрации является НИЧТО. Из простых способов есть сосредоточение на дыхании в течение 15 минут или взятая из НЛП медитация "Алфавит" - когда ты видишь определенную букву, называешь ее вслух и поднимаешь при этом правую или левую руку, см. nlping.ru/?id=F7EBF52C-F42A6-27846860

медитировать не пробовал.Если я не ошибаюсь,то это долгая процедура.Хотелось бы научится входить в него мгновенно,когда нет времени на медитации и т.д.Там приведен пример:представляешь вокруг себя пламя,оно струится по твоим венам,наполняет грудь,мозг...Люди разгоняются за несколько сек.Когда я пытаюсь представлять,в голове вертятся мысли и не могу полностью сконцентрироваться

[Kerby]

What the fuck? What is 'up-time'? Че такое-то?..

 

 

внешне-орентированный транс

 

Медитировать пробовал?

 

это ВНУТРЕННЕ-орентированный транс

 

Кто знает какие-нибудь техники для вхождение в состояние ап-тайма?

я могу сказать один способ. Но дамы возбудятся :)

 

Люди разгоняются за несколько сек.

 

начни с Алфавита. Дело говорят.

[roslin]

Мент, для чего Вам ап-тайм, да ещё мгновенный?

[Kerby]

Мент, для чего Вам ап-тайм, да ещё мгновенный?

 

в этом состоянии полностью отключается внутренний диалог.

И вообще - калибровка выходит на качественно-другой уровень.

В общем состояние высокой продуктивности, не-знания и вообще)

[АNDERS]

это ВНУТРЕННЕ-орентированный транс

 

Не обязательно. Алфавит, например, тоже медитация, только направленная вовне.

 

в этом состоянии полностью отключается внутренний диалог.

И вообще - калибровка выходит на качественно-другой уровень.

В общем состояние высокой продуктивности, не-знания и вообще)

 

Керби, а вы умеете достигать high-perfomance state, т.е. этот самый аптайм?

[roslin]

в этом состоянии полностью отключается внутренний диалог.

И вообще - калибровка выходит на качественно-другой уровень.

В общем состояние высокой продуктивности, не-знания и вообще)

И для чего нужно это состояние?

Только ты не отвечай. Это Менту вопрос.

[Kerby]

_______._____________1.pdf

 

тут есть техника вроде.

У меня пыдыэф на этом компе не открывается. Но если это то что я думаю - поищи.

 

 

 

Не обязательно. Алфавит, например, тоже медитация, только направленная вовне.[qu

алфавит не медитация - а прыгание с поднятием рук :)

 

 

Керби, а вы умеете достигать high-perfomance state, т.е. этот самый аптайм?

 

да. Все умеют. Вопрос как сделать состояние управляемым.

[АNDERS]

да. Все умеют. Вопрос как сделать состояние управляемым.

 

Вы умеете вызывать это состояние по своему хотению?

[Kerby]

Вы умеете вызывать это состояние по своему хотению?

 

да

[roslin]

_______._____________1.pdf

 

тут есть техника вроде.

У меня пыдыэф на этом компе не открывается. Но если это то что я думаю - поищи.

Ты явно что-то перепутал Вряд ли в технике по ап-тайму написано, как женщины выбирают элитного самца :lol:

[Kerby]

Ты явно что-то перепутал Вряд ли в технике по ап-тайму написано, как женщины выбирают элитного самца :lol:

 

там дальше. Во второй части. Это практическтий семинар :)

[Kerby]

тебе уже помогли. Во второй части семинара есть две техники вхождения в ап-тайм.

[roslin]

там дальше. Во второй части. Это практическтий семинар :)

Нашла. Страница 40, часть 10, "Техника входа в Ап-Тайм".

Ты бы выделил её, что ли, чтоб не заставлять людей читать 39 страниц бред о коварных женщинах и "элитных самцах".

[Гость Ment]

Ты явно что-то перепутал Вряд ли в технике по ап-тайму написано, как женщины выбирают элитного самца :lol:

Тебе легче стало?Я написал лишь для того,что мне действительно интересна эта техника,ведь в жизнь мы ни раз сталкиваемся с таким состоянием и почему бы не научиться его контролировать?Зачем задавать вопрос,если как ты думаешь,знаешь ответ?Если бы я хотел получить консультацию по межличностным отношениям,я так бы и написал.В данной теме меня этот вопрос не интересует.А если эта книга ударила по твоему женскому самолюбию,то сходи подлечись.

[roslin]

Тебе легче стало?Я написал лишь для того,что мне действительно интересна эта техника,ведь в жизнь мы ни раз сталкиваемся с таким состоянием и почему бы не научиться его контролировать?Зачем задавать вопрос,если как ты думаешь,знаешь ответ?Если бы я хотел получить консультацию по межличностным отношениям,я так бы и написал.В данной теме меня этот вопрос не интересует.А если эта книга ударила по твоему женскому самолюбию,то сходи подлечись.

Товарищ мент, я вообще не понимаю, на что Вы так взъелись. Пост, во-первых, был обращён не к Вам. Во-вторых, на брудершафт мы всё-таки не пили. В-третьих, всё, что пишут в подобных книгах об отношении мужчины и женщины, я считаю бредом, и у меня нет желания это обсуждать. В-четвёртых, хамить необязательно, это за версту выдаёт человека неадекватного и агрессивного.

[roslin]

Скользящее переименование (техника входа в аптайм)

Тонус мышц должен быть расслаблен, расфокусировать зрение и включить периферическое зрение, максимально растянуть фокус внимания, стараясь замечать самые мелкие детали и изменения в окружении.

Как только что-то попадает в ваш фокус зрения, вы в это ассоциируетесь и внутренним диалогом это проговариваете «Я лампочка на потолке, я ухо Вадима Совы, я ботинок mad mongoose, я звук трамвая, я прохладный ветерок…»

Особенно будет эффективно, если это будет какая-то часть человека. Не обя-зательно, чтобы это было правильно с точки зрения грамматики, главное заметить и назвать себя этим. Делайте это как можно быстрее, раскручивайте скорость. Вер-бальная структура вам будет помогать ассоциироваться, но можно также помогать себе телом, т.е. «я чашечка» и прочувствовать себя, как чашечку.

Постарайтесь скользящему переименованию придать какой-то ритм.

Если вы затрудняетесь назвать предмет, то можете просто сказать «Я вот эта там байда».

Как только вы переводите внимание на что-то другое, то сразу же максимум внимания сосредотачиваете на этом, называете это и тут же переключаетесь на что-то ещё.

Делать это лучше идя куда-то, двигаясь, чтобы вокруг вас что-то менялось.

Себя отождествлять с предметом не надо, нужно только назвать себя этим и обратить на этот предмет максимум внимания.

И заметьте, как через некоторое время обострится ваше внимание, начнут проявляться признаки аптайма. Запомните какие-то прикольные моменты во время выполнения этой техники, запомните само это ощущение.

(с)

 

Когда я начинаю говорить про себя: "я занавеска, я часы, я очки", так на ха-ха пробивает :D

[Гость Ment]

Сколько времени держится это состояние?Зависит ли его продолжительность от чего-либо?